讓孩子玩的累的戶外運動

A. 讓孩子多運動除了能強身健體，還能培養孩子的什麼人格

孩子體弱愛生病，膽子小內向，家長需要多帶孩子參加戶外運動，既強身健體，更利於培養孩子健全的人格。而很多的爸媽都比較宅，除了每天朝九晚五的上班，其餘的時間宅家裡打游戲，追劇，給孩子一部手機，一家人就這樣度過周末和假期了。

小丁家就是如此，小丁很喜歡追劇，而老公又是一個游戲迷，小丁和老公在沒有孩子之前就是一個人打游戲，一個人追劇來打發閑暇時光的。如今孩子已經五歲了，孩子受到父母的影響，從小就很宅，不是拿著平板就是抱著手機，玩各種的小游戲，看動畫片。因此，小丁一家人很少到戶外運動，幾乎每次流行感冒，小丁一家人都全軍覆沒，孩子更是如此，每個月都要醫院看病，而且孩子很膽小，不愛跟人說話。

B. 四歲孩子參加什麼戶外運動可以強身健體

孩子4歲，建議不要強度太大的活動，一般的戶外活動都有強度系數，最好參加那種休閑遊玩的活動，猶如樓上所說溜溜公園，或者短途的徒步爬山，累了就休息讓孩子玩玩，講講一些景點古跡由來等等，既能鍛煉孩子身體和意志，也能增加知識面。

另外給你分享一點帶孩子參加戶外活動的注意事項：

參加戶外活動之前一定要熱身
戶外運動前要和孩子一起活動全身，做好「熱身」運動。如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉轉手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關節完全活動開後，再做強度稍大的運動，可避免扭傷和拉傷。

戶外活動要合理的科學的進行
如果參加完戶外活動孩子感覺心情舒暢、精神愉快，雖然有輕度的疲勞，但沒有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺，就說明運動量比較合適。運動時家長可以經常摸摸孩子的後頸，如果發現有微汗了，就應該稍做休息或減輕運動量。

參加完戶外活動要科學的調節
「冷身」運動即放鬆運動，從而使心肺放鬆、肌肉放鬆。如果孩子進行的運動比較強烈，那就需要進行放鬆運動，否則突然停下來休息，心臟供血不足，容易出現頭暈、惡心等缺氧症狀。
戶外活動結束後盡量避免大量喝水，也不宜立即給孩子吃東西，以免引起消化不良。運動後不宜立刻脫衣服。家長可以用干毛巾擦乾孩子身上的汗水，有條件的話，及時用熱水洗澡，並換上干凈的衣服。

C. 孩子平時學習繁重，想讓他周末去學習一種戶外運動，放鬆心情的同時強健體魄，有什麼戶外運動推薦嗎

紳士運動：帆船運動是一種生活的態度，沉穩、精準、優 雅、禮節都是不可或缺的元素。提升孩子的素質，了解國際通用社交禮儀。
積極探索：帆船運動親近大海，集競技、休閑和探險於一體，能夠培養青少年積極探索的精神。
開發心智：帆船這項戶外運動不僅強調體力鍛煉，更強調智商和情商開發。
勇敢獨立：現在的孩子，總被稱為"溫室里的花朵"。自私，嬌氣，容易放棄。在帆船學習中他們敢於承擔和接受挑戰，磨練意志。
決策思考：揚帆起航，不是一件簡單事，它的行駛完全靠自然。在起航前，必須利用所學知識，具備獨立思考和判斷決策的能力。深圳市壹加壹航海始創於2011年，由金牌技術團隊和精英管理人士聯合發起，致力於帆船運動的推廣和航海文化傳播，弘揚健康、陽光、堅毅、勇於挑戰的人文精神。

D. 適合小朋友的戶外運動有哪些

瘋狂接力棒活動

來到戶外，讓孩子充分發揮自己的天性，盡情的瘋跑是一項幾乎所有的小朋友都不會排斥的活動。家長朋友們可以帶一根孩子握著長短粗細合適的接力棒，和孩子一起確定跑步的起點和終點，然後就可以開始和孩子盡情奔跑了，同時，還可以邀請其他的小朋友加入，其樂融融。

踢球活動

在戶外進行踢球活動，也是一項不錯的親子活動。家長朋友們可以帶一個大小軟硬適度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者媽媽踢球給孩子，然後讓孩子再用同樣的方式進行傳球，在這個過程中，孩子可能會因為用力不夠或者過猛，而將球踢錯位置，那麼，這個時候，武漢京翰教育小編建議家長朋友們讓孩子自己去撿球，讓孩子多進行一些運動。家長朋友們也可以故意將球踢偏，鍛煉孩子的快速反應能力。

收集樹葉活動

收集樹葉活動，可以讓孩子在親近大自然的過程中了解不同的植物，增加生物知識。家長朋友們可以選擇帶孩子去公園，也可以選擇孩子去野外，然後帶領孩子去收集不同的樹葉，並且有意識地讓孩子去觀察樹葉的顏色、形狀、特徵，同時告訴孩子不同植物的名字、特點等，讓孩子在接近大自然的過程中增加了課外知識。

體育鍛煉是增強體質的重要方面。運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。在平時應該多帶孩子外出活動，戶外運動能讓孩子多呼吸新鮮空氣，同時還能減少病毒和細菌的感染。

體質弱的小孩多進行三浴鍛煉，日光浴、空氣浴、水浴，增加跑跳等有一定強度的運動，逐漸增加孩子的抵抗力，以改善體質弱。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。適量的運動還可以幫助孩子很好的緩解壓力，在運動的過程中還能提高孩子的肺活量。

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E. 經常讓孩子參加戶外運動好嗎

當然是應該多讓孩子參加戶外活動的了，一位明智的母親說：「如果天氣允許的話，我要保證送孩子出去活動，冬天每天在戶外活動一小時，夏天每天在戶外兩個小時。」這是很好的，但是這還不夠。首先，不是送孩子出去。無論如何，如果可能的話，要帶著孩子一起，因為盡管很多時候孩子應該獨處，但是，在戶外時間太長，父母還是應該有一些措施，還是應該防止不測發生。從4月到10月，每一個還算不錯的好天氣，他們都應該在戶外活動很長時問，不是兩個小時，而是四五個小時，或者6個小時。一位精神過度緊張的母親說：「這是不可能的！」她每天陪孩子出去的時間不會超過一個小時，沿著人行道走到附近的倫敦廣場。讓我重復一遍，我冒昧向大家進一言，雖然我的建議不會在每個家庭都可行，但是我認為這對孩子絕對是最好的，並且我相信，只要母親確信她們應該創造奇跡，那麼她們就能創造奇跡。坐火車或公共汽車旅行二十分鍾，帶上一籃子食物，到外面去過上一天，這對多數城鎮居民來說都是可能的。如果一天可以做得到，那麼何妨做許多天，甚至每一個合適的天氣都如此呢？ 可否設想一下，如果我們用一些黃金時間去做這些事情，每個人是否都會開開心心呢？這些黃金時間應該巧妙地利用起來，這樣母親不會壓力過重，孩子們也不會感到厭倦。
你要是不相信的話可以上優夢優運動平台的達人世界看看，那些達人都是運動方面的專家，在戶外運動方面肯定會對你家孩子有幫助的

F. 武漢現在有沒有適合帶兒童去玩的地方，最好能讓孩子鍛煉一下身體，做戶外運動的場所，誰能給個建議

東湖磨山風景區，武漢植物園，張公山寨比較適合親子游！滿意請採納！

G. 適合小孩子的戶外游戲都有哪些 孩子在戶外活動需要

適合小孩子的戶外游戲可以參考下面幾種：

1. 瘋狂接力棒活動
   來到戶外，讓孩子充分發揮自己的天性，盡情的瘋跑是一項幾乎所有的小朋友都不會排斥的活動。家長朋友們可以帶一根孩子握著長短粗細合適的接力棒，和孩子一起確定跑步的起點和終點，然後就可以開始和孩子盡情奔跑了，同時，還可以邀請其他的小朋友加入，其樂融融。

2. 踢球活動
   在戶外進行踢球活動，也是一項不錯的親子活動。家長朋友們可以帶一個大小軟硬適度的小球，和孩子相距三五米站立，先由爸爸或者媽媽踢球給孩子，然後讓孩子再用同樣的方式進行傳球，在這個過程中，孩子可能會因為用力不夠或者過猛，而將球踢錯位置，那麼，這個時候，武漢京翰教育小編建議家長朋友們讓孩子自己去撿球，讓孩子多進行一些運動。家長朋友們也可以故意將球踢偏，鍛煉孩子的快速反應能力。

3. 收集樹葉活動
   收集樹葉活動，可以讓孩子在親近大自然的過程中了解不同的植物，增加生物知識。家長朋友們可以選擇帶孩子去公園，也可以選擇孩子去野外，然後帶領孩子去收集不同的樹葉，並且有意識地讓孩子去觀察樹葉的顏色、形狀、特徵，同時告訴孩子不同植物的名字、特點等，讓孩子在接近大自然的過程中增加了課外知識。
   

H. 適合幼兒園大班小朋友玩的戶外游戲

大嘴， 大嘴大嘴餓的慌，聞到矮人肉真香，抓住矮人吃一口，我的心裡喜洋洋，我們小矮人，聰明有辦法，只要xxx，大嘴就別抓！（xxx指做什麼動作，說完後就跑) 變氣球， 紅氣球，藍氣球，圓圓的氣球誰變出，你變出，我變出，小朋友們變出來。（說完後說出數字讓孩子們手拉手，比如3，就3個孩子拉手）