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近視75度堅持戶外運動能好嗎

發布時間:2021-01-28 06:49:51

『壹』 散瞳後,左眼50度,右眼75度,是真性近視還是假性近視

散瞳以後有度數,就是真性近視了。
8歲孩子尚處於視力發育期,及時的發現近視,及時的治療,是可以控制度數增長,保持視力的,否則隨著孩子年齡的增長,度數還會繼續增長。
常用的方法有:
1、杜絕過度看近,閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿,即挺胸直臂讀寫,握筆要正確。
注釋:挺胸直臂主要是是在讀寫時保持眼睛和桌面的距離,握筆姿勢不正確會造成眼位不正,這條家長要經常監督孩子。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛煉,跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
注釋:戶外運動,提高身體素質,身體健康,免疫力提高;同理加強鍛煉,抗近視的能力也會提高。而且戶外運動,眼睛可以望遠,增強眼睛的靈敏度。
4、做望遠的眼調節訓練,包括:防治近視訓練操,轉眼球,經常測視力,常抬頭仔細看遠方的目標
注釋:轉眼球,2秒/圈,順時針、逆時針各60圈,增加血液循環測視力,提高看遠能力,鍛煉眼睛的靈敏度,一天兩次。
5、糾正不良習慣:包括愛低頭、趴伏、躺著看東西,晚睡,長時間午睡,偏頭、眯眼和玩電腦、長時間看電視。
6、及時補充視力營養,這是最重要的。因為只有從根本上補充了視力營養,增強了眼睛的抗疲勞能力,才能控制近視度數,改善視力。
一般建議服用樂睛視力營養素,每天兩包,堅持服用一段時間,近視度數會降低,視力會提升。

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