多巴胺內啡肽體育鍛煉

① 請教生理學達人，腦內啡和多巴胺的區別和聯系

聯系：內啡肽是可以與腦內的嗎啡受體發生特異的結合而起類似嗎啡作用的內生肽（嗎啡樣肽）的一種。含於脊椎動物的神經細胞中。多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。

1、性質不同：內啡肽是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。多巴胺是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺類神經遞質。

2、特點不同：腦內啡能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛效果和欣快感。多巴胺作為神經遞質調控中樞神經系統的多種生理功能。

3、作用不同：多巴胺具有β受體激動作用，也有一定的α受體激動作用，能增強心肌收縮。內啡肽的鎮痛作用只在大腦內給予時方能見到，但尚未證實外周給葯是否有鎮痛活性。內源性肽類物質、阿片受體和內啡肽神經元共同組成了內啡肽系統。

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腦內啡注意事項：

1、偶有惡心、嘔吐及心悸，小劑量多巴胺對心率增加影響小，較少引起心律失常。

2、劑量增大時可引起心動過速及異位心律，甚至出現嚴重心律失常。大劑量時可影響腎血流灌注，甚至引起腎功能損害。

3、對於急性心衰伴低血壓者，將多巴胺10毫克溶於5%葡萄糖液20毫升中，在監測血壓及心率的同時緩慢靜脈推注。

② 運動後分泌的是多巴胺還是內啡肽

是多巴胺。來

隨著生活節奏原來自越快，人們能夠用來運動的時間越來越少，也正是因為如此，很多人其實都是處於亞健康狀態的，而這一點也正是因為缺少運動的緣故。眾所周知，運動可以讓人流汗，那麼運動能產生多巴胺嗎?

運動能夠分泌腎上腺素和多巴胺，人處於運動的狀態之下，能讓交感神經興奮，腎上腺素可以讓神經釋放介質，從而分泌腎上腺素和多巴胺。運動能讓人體合成血清素和多巴胺，這些物質可以讓人腦產生愉悅的感覺，能夠及時緩解人的壓力。運動還能讓皮質醇含量降低，能增強人的記憶力。運動可以讓身體健康發展、能讓心理也處於一個健康的狀態、增強社會適應能力，也是培養全面發展的人才具有重要的作用。可以說多運動對人體是有著諸多好處的，但切記運動不能過量，不然只能適得其反。

綜上所述，運動是能夠產生多巴胺的，同時還能分泌出腎上腺素。

③ 跑步多長時間才能分泌內啡肽.一般跑多長

您好。一般情況下，連續跑步至少四十分鍾，可以產生分泌內啡肽。建議最好可以隔日跑效果為宜。體重超過140斤以上人群，建議最好選擇進行快走運動。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

④ 什麼樣的書是介紹多巴胺和內啡肽的啊！

產生快感的「多巴胺」，帶來激情的「去甲腎上腺素」，負責取樂和鎮痛的「內啡肽」，還有協助我們戰勝困難的「催產素」。
多巴胺比內啡肽更強烈些。而且多巴胺分泌後，會帶動內啡肽分泌

⑤ 多巴胺和內啡肽的異同

多巴胺(dopamine)是NA的前體物質，是下丘腦和腦垂體腺中的一種關鍵神經遞質，中樞神經系統中多內巴胺的容濃度受精神因素的影響，神經末梢的GnRH和多巴胺間存在著軸突聯系並相互作用，以及多巴胺有抑制GnRI-{分泌的作用。

中腦的神經原物質多巴胺(Dopamine)，則直接影響人們的情緒。從理論上來看，增加這種物質，就能讓人興奮，但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底神經節(Basal Ganglia)出現，基底神經節負責處理恐懼的情緒，但由於多巴胺的緣故，取代了恐懼的感覺，因此有很多人的上癮行為，都是因多巴胺而起的。

⑥ 內啡肽和多巴胺有什麼關系嗎是都會讓人興奮吧(我怎麼總分不清他們倆)有沒有形象易懂的解釋

我也抄只是知道一點皮毛—襲—多巴胺,令人體驗在接受挑戰、冒險和新鮮事物的刺激時的愉悅感。血清素,能幫人放鬆心情、安撫、緩解焦慮和壓力,尤其影響胃腸道,內啡肽,容易在體育運動中分泌,它可以改變一個人所有的負面情緒、讓你充滿活力、改變對自我的認知、變得積極向上,甚至可以改變你的外表、影響周圍的人和環境。據說運動15分鍾後,這三種物質能同時開始分泌,讓後你就越來越快樂,越來越陽光積極。

⑦ 游泳能激發內啡肽嗎

體育鍛煉都能在一定程度上激發內啡肽。游泳也一樣的。

⑧ 多巴胺和內啡肽究竟有什麼區別

用最簡單的比喻就可以知道兩者的區別了：

你忙了一天的工作，很累，終於下班了內，感覺到很高興，這容樣的感覺就是內啡肽造成的。
你玩了一天，非常開心，到了該睡覺的時間，你卻意猶未盡，這樣感覺就是多巴胺造成的。

所以長距離運動時，產生新快感的東西是內啡肽。

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1、多巴胺：是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌物和人的情慾、感覺有關，它傳遞興奮及開心的信息。

⑨ 跑步與多巴胺的作用

多巴胺作為一種調節情緒的激素，具備著調節我們情緒的能力，當多巴胺分泌量低的時候，我們容易感到疲倦，消沉；反之，則容易感到幸福。因此在接下來的時間就讓我們一起去看看多巴胺的作用和用途都有哪些呢？

一、多巴胺的葯理作用

多巴胺主要激動和外周的多巴胺受體，產生以下葯理作用：

（1）興奮心臟、增加心輸出量、提高收縮壓；基本不改變外周阻力，對舒張壓和心率無明顯影響；

（2）擴張腎血管、增加腎血流量和腎小球濾過率、改善腎功能。

二、多巴胺的臨床應用

（1）用於各種休克（感染中毒性休克、心源性休克、出血性休克等）；

（2）與利尿葯合用，應用於急性腎功能衰竭；

（3）治療急性心功能不全。

多巴胺隨著劑量的不同，作用於不同受體：

（1）小劑量時（每分鍾按體重0.5~2μg/kg），主要作用於多巴胺受體，使腎及腸系膜血管擴張，腎血流量及腎小球濾過率增加，尿量及鈉排泄量增加；

（2）小到中等劑量（每分鍾按體重2~10μg/kg），能直接激動β1受體及間接促使去甲腎上腺素自儲藏部位釋放，對心肌產生正性應力作用，使心肌收縮力及心搏量增加；

（3）大劑量時（每分鍾按體重大於10μg/kg），激動α受體，導致周圍血管阻力增加，腎血管收縮，腎血流量及尿量反而減少