家內體育運動

『壹』 適合全家人參加的室內體育運動

跳繩，踢毽子，各種趣味體育項目都行啊

『貳』 籃球運動有哪些特點

1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活 。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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技術規則

1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

2、兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。

4、走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。

『叄』 國乒做出一重大調整，劉詩雯會繼續參賽嗎

國乒做出一重大調整！6名主力宣布退賽，劉詩雯將繼續參賽！

要說現在什麼在引導著人們的主導生活，那就要數購物和體育運動了，尤其是體育運動，我們國民生活水平不斷地提高，人們也越來越重視運動，運動不僅能使人們心情愉悅，還能使人們身體保持健康，這是一種很好的鍛煉方式，尤其是人們現在的生活越來越好了，對身體健康也就越來越重視。

也可能是劉國梁為了考驗劉詩雯，畢竟劉詩雯在最近的比賽中，情緒很不穩定，成績也是起伏不定，或許是為了穩定她的心態，讓她在比賽中找到自信，克服內心的自卑。不管怎麼樣，球隊這樣的安排一定是有他的目的地。希望我們國家的運動員們都能越來越好，成為非常優秀的運動員，讓我們國家的體育事業一直屹立在世界之巔。中國隊加油。

『肆』 游泳運動對青少年身體發育的影響

1. 保障生命安全
地球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水、乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。

2、強身健體
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導熱能力比空氣大25倍左右。據測定，人體在12度的水中停留4分鍾所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內新陳代謝的加強。
游泳運動對於提高人的心肺功能有顯著作用。人體在水中受到水的壓力，水深每增加1米，每平方厘米體表面積所受到的壓力要增加0.1個大氣壓。人站在齊腰深的水中，感覺呼吸急促，比陸地上費力，是因為胸腔和腹腔受到水的壓力，這就迫使呼吸肌必須用更大的力量來完成呼吸動作。經常進行游泳鍛煉，可增加呼吸系統的機能，擴大胸腔活動幅度，增大肺的容量。游泳運動員的呼吸差可達14—16厘米，普通人6—8厘米；肺活量可達4000—6000毫升，個別7000毫升，一般人3000——4000毫升。
游泳時，人體處於平卧姿勢，以及水對皮膚的壓力和按摩作用，肢體的血液易於迴流心臟，加之游泳時心跳頻率加快，新血輸出量大大增加，長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性增大，收縮更加有力，血管壁增厚，談性增大，安靜時心率徐緩。游泳運動員安靜時心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳還能刺激血液中運輸氧氣的血紅蛋白量增加，惻然提高人體攝氧能力。
據測定，在26度和一個大氣壓條件下，水的密度比空氣大844倍。水的阻力比空氣大得多，在水中向前游進葯花椒大的力量。游泳是周期性動作，動力性工作。因此，堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活度，使身體得到協調全面發展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減肥的一種好方法。

3、 防病治病
經常進行游泳鍛煉能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平卧水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處；由於水流和破浪度全身體表產生特設的按摩功效，由於能幫助和促進功能恢復，患癱瘓病人和殘疾人的康復很有幫助。據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。

4、 鍛煉意志，培養勇敢頑強精神
初學游泳者，要克服怕誰心裡，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。 因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質，培養勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質。

5、 休閑娛樂，促進身心健康
大眾游泳活動，可以不拘形式與內容，不受年齡、性別限制，是一項「休閑體育」。盛夏，以家庭、或以團體、或與親朋好友到泳池、水上娛樂場或海灘進行游泳、游戲、消暑納涼，不但使肌肉得到放鬆，而且是緊張的神經得到鬆弛，心情舒暢，身心健康
PS"
1．增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。

2．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。

『伍』 蒙特樂益智玩具種類多嗎家裡小孩喜歡嗎

兒童益智玩具是開啟兒童智慧的工具，可以讓孩子更智慧、更聰明。現在家長們逐漸意識到玩具對孩子成長的重要性，因此，玩具在家庭總支出中所佔的比重越來越大，消費者對兒童玩具的需求不斷增加，給玩具市場帶來了新的發展機遇。



然而，近年來，我國玩具市場的發展出現了瓶頸，因為雖然玩具行業有著廣闊的發展前景，但普通玩具只起到了一定的作用，不能使孩子長期感興趣，而且功能單一。這個問題導致玩具業發展緩慢。當然，這樣的發展瓶頸也無形中為玩具企業提供了一條新的發展路徑，即益智類玩具。在這樣的轉型背景下，催生了一批像蒙特勒這樣專注於兒童益智類玩具的企業。

什麼是益智類玩具?其實它是一種可以在游戲過程中增強兒童大腦發育和思維能力、智力發展的玩具，益智類玩具的玩法和效果也非常多樣化。也正是因為這些優勢，兒童益智玩具近年來受到家長的關注。而現在父母大多是80後、90後，這種消費群體改變了他們的消費觀念，更願意為益智類玩具買單。



蒙特樂了解到，2018年國內益智玩具行業市場規模超過1000億元，預計到2020年我國益智玩具達到1500億元，目前平均每個兒童10-20件玩具中有4至6件益智類玩具。可見，兒童益智玩具的市場潛力不可估量，益智、益教的特點是成為新生代家長在購買玩具時考慮的首要因素。

市場需求的增大，玩具行企業之間的競爭越來越激烈，讓不少兒童益智玩具企業的發展陷入困境，究竟要如何才能從無數品牌中脫穎而出，被消費者信賴和選擇呢?蒙特樂玩具創始人認為，還得把目光放到產品上來，對於兒童益智玩具產品來說，功能性、趣味性、益智性以及安全性最為重要，所以他們在產品的研發上針對性進行深入鑽研，目前已經研發出了適合於2-12歲兒童的多個品類的高品質益智玩具產品，且受到了不少消費者的喜愛，孩子們玩起來安全有趣，家長們非常放心。

『陸』 如何度過一個有意義的寒假。寒假內容：1科學安排，復習功課。2積極參加體育鍛煉與社會實踐活動。3與家...

1科學安排，復習功課。2積極參加體育鍛煉與社會實踐活動。這2項足矣。