Ⅰ 不常參加體育鍛煉的人，應在飯後多長時間開始運動
經常不經常參加的都要注意這點，飯後1.5到2小時運動為宜。
Ⅱ 體育習慣的標准中,每周參加體育鍛煉不少於多少次
對於青少年來說，每周參加體育鍛煉的次數不少於5次，每次鍛煉時間持續在30分鍾左右回最佳。答對於成年人來說，每周參加體育鍛煉的次數不少於4次最佳。每次鍛煉時間也是持續在30分鍾左右最好。老年人參加體育鍛煉次數控制在每周2到3次就好。每次鍛煉時間在20分鍾左右就行
Ⅲ 經常參加體育鍛煉的人每博輸出量在什麼范圍
一般人在安靜狀態下，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加鍛煉的人，在同樣情況下每博輸出量能達到90—100毫升，專業運動員甚至能達到120毫升
Ⅳ 不經常參加體育鍛煉身體什麼會越來越差
首先體育運動是有氧運動，能增加心肺功能，同時能增強體力，對於很多疾病能起到一定的防禦作用，也就是身體強壯能增加身體抵抗力。
同時體育鍛煉是自己自發的愛好的，能提高心情的愉悅度，使得身心健康。
Ⅳ 下列什麼不是經常參加體育鍛煉的人
經常參加體抄育鍛煉的人，心肌發達，襲心壁較厚，搏動有力，每搏輸出的血量比一般人的要大，在安靜狀態下的心率比一般人的慢．體育鍛煉能促進血液循環，加強對心肌的血液供應，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞逐漸變粗，體積增大，收縮力增強．青少年要經常參加適宜的體育鍛煉，促進心臟強健，但是強度越大的體育項目加重心臟的負擔．
故選：C
Ⅵ 為什麼經常參加體育活動的同學在跑步時比那些不經常參加體育活動的同學感到輕
每天在鍛煉的，①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
Ⅶ 一個人什麼不經常參加體育運動他的身體什麼會出現異常不再健康
長期不運動會導致很嚴重的後果，如使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步內降低；容長期不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈；使人的全身血管血容量減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症；容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀；會導致人心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳；會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
Ⅷ 經常參加體育活動和非經常參加體育活動的學生如何界定
每天是否有運動一小時，無論是參加籃球運動還是足球 乒乓球 游泳 跑步等等， 一個禮拜至少有五天保持每天一小時的運動量。如果達到了就可以把這個學生確定為經常參加體育活動的學生。
Ⅸ 經常參加體育鍛煉的同學,肌肉與不經常參加體育鍛煉的同學相比有什麼不同對此
A 增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態方面產生了變化，而且使骨骼的機械性能也得到提高。
B 提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大。提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，准確性和協調性都有提高。
C 加強關節的穩定性和活動范圍，增加關節的靈活性，增加關節面軟骨和骨密度的厚度，增強關節的抗負荷能力。總之，經常參加體育鍛煉可以增強人體活動能力，促進運動系統機能提高。