戶外運動防曬

A. 請問適合長期戶外運動的防曬有哪些

露得清的清爽防曬乳30+的，相當於55倍。一點都不油很好用的。還防水抗汗防搽落

B. 戶外運動推薦用什麼防曬霜

紫外線很厲害既要挑防曬指數高的咯，雲南地勢高，離雲層近，輻射強。我想SPF30是不夠的，最少用SPF50的，曼秀雷敦的挺好的，不油不膩。它的新碧還有更高指數的防曬霜。

C. 戶外運動應不應該擦防曬霜

參加戶外活動，為了防止皮膚受紫外線的影響，一定要做好防曬工作。下面版介紹一下擦防曬的注意點：權

1. 紫外線無處不在。晴天、陰天、室小、室內、白天，甚至晚上!它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能透過玻璃。每天攜帶隋曬品並隨時補充，才能有效防曬。

2. 拿起防曬乳就胡亂抹了起來，很多部位其實沒塗到，不然就是完全不均勻故好步驟，防曬才能更徹底，肌膚也會吸收乳液精華而變得光滑！

3. 以為室內、陰天不需防曬。紫外線是無處不在的，無論你身處任何一個季節、任何一種環境，只要有光源的地方就有紫外線，只要紫外線能夠光顧到你的肌膚，就要使用防曬霜來隔離紫外線，因此，防曬不僅僅是陽光下的專利！在室內和陰天也要選用SPF15、PA++的防曬產品。

4. 經常逛夜店卻從不防曬。夜店裡的燈光紫外線含量高，長時間暴曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點，如果工作或經常生活在這樣的環境中，一樣要注意防曬！

5. 防曬霜是拍的——取適量於指間或掌心，輕輕勻開後再需要防曬的部位開拍、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

D. 在戶外用的防曬霜SPF值應該是多少

夏天室外活動的話，已經有黃褐斑的，或者容易曬出斑的人，就要用到SPF50，PA+++。如果在室外時間短，那麼做一般的防曬，SPF30，PA+++就可以。

(4)戶外運動防曬擴展閱讀：

防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。

防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區別在於物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較「稠」，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動

性。一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的「油膩」程度。所以，還是需要看產品本身。

參考資料:

防曬霜-網路

E. 經常在戶外活動，必須防止紫外線對人體的傷害，該如何做好防曬措施

夏天是紫外線最強的時候，不少人為了貪圖方便，經常不做任何防曬措施就出門，甚至是長時間在戶外運動或者工作。曬太陽多了會對皮膚造成皮膚光老化的問題，首先皮膚的外觀會變黑，有色斑，還會出現像毛細血管擴張等的問題

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，並全身抹些護膚霜。暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

F. 夏天戶外運動選擇防曬霜30+++和50+的哪個比較好呢

SPF值是每復一瓶防曬霜都會標注的制內容。簡單而言,它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。比如一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷,那麼使用SPF15的防紫外線用品,便有約225分鍾的防曬時間。SPF指數越高,所給予的保護越大。最低等防曬品的防曬指數為SPF2—6,中等防曬品為SPF6—8,高等防曬品為SPF8—12,SPF值在12—20范圍內的產品為高強防曬產品,SPF值在20—30之間的產品為超高強防曬品。在野外遊玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
PA值。由於SPF是針對UVB紫外線的,而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。而標有PA的產品就有這樣的功能,以便在最短的時間內到達真皮底層,防止紫外線損害彈性纖維,造成皮膚老化。通常情況下,PA的強度用+來表示,多一個+表示有效防護時間延長。具體為:PA+的有效防護時間大約為4小時；PA++有效防護時間大約為8小時；PA+++超強防護。
戶外建議SPF30以上 PA++以上

G. 經常戶外活動，平常生活中怎麼防曬

1、最好的辦法是硬防曬，比如打傘，防曬衣物等等 2、塗抹防曬霜，防曬霜分物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜優點是溫和，缺點是泛白假面感，可能塗上去會像唱戲的，化學防曬霜優點是比較自然，但有些產品會偏油，對油痘肌不友好，如果經常戶外的話，每2-3個小時還需要補塗一次，經常化妝的小仙女可能會不方便。3、可以補充一些添加短雙歧桿菌B-3菌株的食品、飲料或者補充劑，研究表明，持續攝入短雙歧桿菌B-3，可以阻止長期過度紫外線UV照射導致的皮膚光老化，呵護皮膚健康。

H. 戶外運動用什麼防曬好點

目前是陰雨天氣比較多，我建議還是太陽不是那麼猛烈的時候去戶外運動比較好。若是在太陽比較猛烈的時候出去戶外運動，那麼要准備好足夠量的水，同時帶雨傘，穿好防曬服，適當擦一些沒有刺激性的防曬霜。

I. 夏日戶外運動該用什麼防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，戶外活動適合選擇長效防汗的防曬霜，建議試試以下這款：

近江兄弟清爽酷感防曬霜SPF50 PA+++

近江兄弟清爽酷感防曬霜SPF50 PA+++的產品信息：世界著名品牌--曼秀雷敦就是日本近江兄弟社出品的產品品牌之一。日本近江兄弟社的防曬乳都蘊含保濕舒緩因子，無著色、微香性、不含化學防曬劑；防汗防水，是出行的必備皮膚好防護品。日本sun bears Omi溫和SPF50防曬乳液30ml 藍色冰爽清涼型本品UV指數為SPF50PA+++，與純凈肌膚相比具有50倍以上的防曬效果，海邊山上娛樂，運動及購物、上學、上班時均可使用。清涼薄荷配方，塗抹後立刻感覺冰爽清涼（請避免使用於眼、鼻、口周圍，以免引起不適）超細粉配方，迅速滲透，透明無色。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

J. 夏天戶外運動選擇防曬霜30+++和50+的哪個比較好呢

<p>您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。</p>
<p> 戶外水上運動可以試試蘭芝水凝修護防曬霜spf50/pa+++ 70ml</p>
<p>高效持久的新防曬保護,使你的肌膚與紫外線絕緣,特有的延展防水配方,令肌膚清爽鬆弛無負擔,特別適合長時間戶外活動及水上運動。所含無機uv散射粒子使得水凝防曬霜同時包含二氧化鈦和氧化鋅的聚合物,能提供更佳的抗 uva、uvb功能。
使用方法-水凝防曬霜用法:
1、在基礎護膚最後階段取適量蘭芝雙重隔離防曬霜塗在易暴露於陽光下的部位
2、請在外出30分鍾前塗抹
3、長期處在室外時應每隔2小時塗一次防曬霜
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