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體育運動的能量來源

發布時間:2021-01-27 19:09:34

『壹』 體育鍛煉中,消耗的能量主要來自於哪

人體的一切活動,都需要消耗一定的能量,能量來源於人體內的能源物質,首先是糖類的氧化版分解如葡萄糖權,接著是脂肪的氧化分解,最後是蛋白質的氧化分解.把這些物質變成能量,需要一個氧化過程.人體在新陳代謝過程中,不斷地從空氣中攝取氧氣並排除二氧化碳.

『貳』 人體運動能量主要來自於什麼

生物的生命活動需要的能量來自生物體內糖類、脂類和蛋白質等有機物的氧化分解專,貯存的屬能量被釋放出來,用於維持人體的各項生命活動。糖類是最主要的能源,脂肪次之,蛋白質一般不會用到(長期飢餓或極度消耗時,才成為主要能量來源)。直接來源是ATP,即三磷酸腺苷。

『叄』 體育鍛煉時的能量供應包括什麼

人在一般情況下進行體育鍛煉,消耗的能量主要來自葡萄糖還是脂肪還是糖元-----運動時間不超過30分鍾時,主要靠糖元供能。
運動時,人體內的三磷酸腺苷(ATP)水解為二磷酸腺苷(ADP)和磷酸,以釋放能量,直接供運動需要。其它能量物質(糖元和脂肪等)則通過各種代謝途徑分解供給,以保證ATP數量的恢復。氧氣充足時(中、小運動強度),ADP通過糖、脂肪氧化釋放的能量重新合成ATP,缺氧時(大強度),ADP則由磷酸肌酸(CP)或糖酵解生成乳酸釋放的能量重新合成ATP。可見,運動時的能量物質一般分為三種:首先是直接供給的能量物質——ATP,其次是間接被利用的能量物質——CP及糖元,第三是被氧化分解釋放大量能量的物質——糖元和脂肪。

人體中ATP儲備很少,激烈運動時它供能不足以維持10鈔鍾,CP系統可提供20鈔左右的能量,接下去就是肌肉中儲備的糖元供能了。肌糖元被大量消耗後,血糖便參與供能。再下去才動員肝糖元供能。就是說,只有當運動時間超過30分鍾,脂肪才被動員起來與糖元一起供能。隨著運動時間的延長,脂肪供能的比例逐漸增加,最多可占總消耗量的70—90%。

另外,脂肪在運動時的供能作用還與運動強度有關。小強度運動時(有氧練習),肌肉主要利用氧化脂肪酸獲能,脂肪就消耗得快。運動強度增大,脂肪消耗比例隨之相應減少,中等強度運動時糖與脂肪供能的比例基本相同。接近大強度運動時,脂肪供能比例只佔15—20%。因此,輕松愉快的、長時間的小強度運動最有利於減肥,越激烈、越吃力的運動減肥效果越差。

『肆』 肌肉運動時的能量來源以什麼為主

運動有可能是厭氧的,也有可能是需氧的。

厭氧運動一般是高強度、短時間的,這時肌肉不能及時獲得其所需要的全部氧氣,這類運動包括200-400米短跑、50米游泳、舉重、足球、籃球、排球等,這些運動需要在短時間內迅速爆發性地提供大量能量。在厭氧運動中人體主要是利用糖元,雖然每次爆發運動的持續時間不長,但多次累積的結果也會導致糖元的耗盡。

需氧運動的強度方面一般是低等到中等程度的,但持續時間長,例如馬拉松賽跑、長距離游泳或騎自行車、慢跑等。在這些運動中,肌肉細胞能夠獲得它們所需要的絕大部分氧氣,能源物質大約70%來自於糖元,其餘來自於脂肪。

生物體產生ATP的方式大致有三:有氧呼吸(大量)、無氧呼吸(少量)及磷酸肌酸中能量的轉移(少)。在不同的生理狀態下,主要通過何種途徑形成ATP,就需要理解有氧呼吸、無氧呼吸、磷酸肌酸的反應產物及供能的特點。
當你進行長跑時(比如說5000跑或10000米跑,要提問學生是否跑過),此時為需氧運動,此過程中供能的主要方式是有氧呼吸;

當你進行200米跑時為厭氧運動,此過程中主要的供能方式是無氧呼吸,而人體糖類物質無氧呼吸產物是乳酸,因此血液中乳酸含量顯著增加;

當你進行100米跑時情況較為特殊,此過程特點是在非常短的時間內從靜止狀態達到高速狀態,需要消耗大量的能量,但此時有氧呼吸,甚至於無氧呼吸都沒有及時被調動起來,以適應這種高能量需求,怎麼辦呢?原來此時ATP的合成完全依靠體內高能化合物磷酸肌酸的能量轉移。當磷酸肌酸分解為肌酸和磷酸時,能釋放出大量的能量迅速形成ATP,供機體劇烈運動時對能量的需求。要注意由磷酸肌酸轉移到ATP的能量是非常有限的,不能維持較長的時間。

『伍』 人體運動的能量直接來源和間接來源分別是什麼

人體運動的能量直接來源於食物的化學能和人身體儲存的化學能,間接來源當然是太陽,自然界的一切能量歸根結底都源自太陽,這是物理課本上《能量守恆定律》那一節學過的。

『陸』 在體育鍛煉中,消耗的能量主要來自於()A.葡萄糖B.蛋白質C.脂肪D.維生

體育鍛煉過程中,人體消耗的能量主要是由葡萄糖提供的,當葡萄糖不足時,油脂和蛋白質也會氧化分解釋放少量能量,供人體利用,在體育鍛煉中,消耗的能量主要還是來自於葡萄糖.
故選:A.

『柒』 在體育鍛煉中,消耗的能量主要來自於______。

運動時的能量物質一般分為三種:首先是直接供給的能量物質——ATP,

其次是間接被利用的能量物質——CP及糖元,第三是被氧化分解釋放大

量能量的物質——糖元和脂肪。

『捌』 在體育鍛煉中,消耗的能量主要來自於

.葡萄糖

『玖』 我們運動時所需要的能量主要來自於什麼

能量,又稱熱量、熱能等,它不是營養素,而是生命的能源。人從一出生到死亡一生中都內必須從食物中獲取所需容的能量,以滿足工作、學習、勞動、鍛煉和其他一切活動以及維持正常體溫和各種生理活動與兒童生長發育的需要。能量是蛋白質、脂肪和碳水化合物在體內氧代謝過程中產生的。

營養素,機體為了維持生命和健康,保證生長發育、活動和生產勞動的需要,必須從食物中獲取必需的營養物質,以提供能量、機體的構成成分和組織修復以及生理功能調節所需的化學成分。人體需要的營養素主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素五大類。

『拾』 動物運動的能量根本來源、最初來源、直接來源是什麼

肉食動物以其他動物為食獲取能量,植食動物以植物為食獲取能量,植物通過光合作用獲取能量。所以動物能量的最根本來源,最初來源是太陽能。但太陽能絕對不是直接來源。

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