體育鍛煉的心腔變化

1. 體育鍛煉對心血管系統有哪些積極影響

人在進行運動時，由於體內能量消耗的增加，代謝產物增強，即收縮的力量加大，次數增加，血液循環量增加，從而保證體內較高的新陳代謝水平的需要。活動時，心臟功能的變化就成為心臟功能改善的因素，長期堅持科學鍛煉，能使心臟結構機能上得到改善、提高。一般人的心容積為700毫升左右，而運動員為1000毫升以上，這在生理上稱為工作性肥大。心臟呈工作性肥大，就使心臟的收縮有力，每次搏動的心血輸出量增加。一般人每分鍾心跳（心率）約為70次左右，運動員約為60次左右，優秀長跑運動員約為40次左右。這樣的心臟不容易疲勞，又有較大儲備功能，這當然是很好的。經常科學地從事體育運動，可使心臟在結構機能方面發生良好的改善。人體的消化系統好象一個食品加工廠，它的作用是消化和吸收營養物質。它主要由口腔、咽、食道、胃、小腸、大腸和肛門等構成的消化道以及唾液腺、肝臟、胰臟等組成。我們平時吃的食物，要經過消化道的消化，胰的復雜加工，才能變成人體能夠吸收和利用的營養物質。體育鍛煉時，新陳代謝比平時大大加強，體內營養物質大量消耗。在體育鍛煉時新陳代謝作用要比安靜時增加10倍，甚至20倍。當體育鍛煉結束後，體內消耗的物質要及時得到補充，勢必要從外界攝取更多的物質，經過消化系統的加工變成體內的物質，顯然消化系統的工作要比原來大得多，這樣日復一日，就提高了消化系統的功能。人體所有器官系統的活動都由神經系統一指揮和管理，在鍛煉中神經系統對運動器官和心臟、肺臟等器官的指揮加強，而對消化系統的管理減少，使消化系統的活動處於相對抑制狀態，以保證運動時肌肉、心臟等的激烈活動。運動結束後，神經系統又對消化系統加強了指揮，消化系統的活動便加強，以吸收更多的營養物質，從而提高了消化能力。鍛煉時，由於呼吸加深，隔肌和腹肌的活動量增大，隔肌大幅度地上下移動和腹肌的前後活動，對胃腸起了按摩作用。鍛煉結束後，這種按摩作用還會延續一段時間，從而促進了胃腸的活動，對消化系統功能的提高也有較好的影響經常參加體育鍛煉能使肺活量增大 。
體育對心血管的形態結構和機能都會發生不同程度的良好影響。體育鍛煉時，心臟的工作量增加，心肌的血液代謝過程加強。久經鍛煉的運動員心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟增大，並以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。這樣不但使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟容量，從而使心臟的每搏輸出量和每分鍾輸出量增加。心容量可由一般人的765～785ml增加到1015～1027ml。每搏輸出量由安靜的50～70ml，增至100ml左右。到中老年時，還可延緩肌纖維退化過程。
(1)體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在器官內的分布。
(2)體育鍛煉能反射性地引起冠狀動脈擴張，心肌的毛細血管數量增加。
(3)體育鍛煉可以促使身體大量貯備著的毛細血管開放。
(4)體育鍛煉可以顯著降低血脂含量。
(5)體育鍛煉可以使脈搏徐緩和血壓降低

2. 體育運動時心情變化的語句

由失落瞬間成為開心
心情不爽瞬間很好爽，隨著全身汗水的滴答聲，所有的煩惱都拋到腦後
沉浸於訓練中，感受肌肉的撕裂感，那是一種很爽的感覺。

3. 長期堅持體育鍛煉的人，運動時其心臟活動情況與一般人有何區別

長期堅持體育鍛煉的人安靜時心跳較慢，每搏輸出量較多；運動時心跳頻率增加得不如一般內人明顯，但輸出的血容量卻很多。激烈運動時，經常鍛煉的人比一般人脈搏、血壓變化小而且恢復快。因此，我們應該經常參加體育運動，使自己的心臟逐漸強壯起來。

4. 長期堅持體育鍛煉的人，運動時其心臟活動情況與一般人有何區別

長期堅持體育鍛煉的人安靜時心跳較慢，每搏輸出量較多；運動時心專跳頻率增加得屬不如一般人明顯，但輸出的血量卻很多。激烈運動時，經常鍛煉的人比一般人脈搏、血壓變化小而且恢復快。因此，我們應該經常參加體育運動，使自己的心臟逐漸強壯起來。

5. 經過長期體育鍛煉後，在完成定量工作時，心血管機能的變化有哪些特點

能有效提高心血管功能適應水平和肌肉利用氧的能力，降低患心血管疾病的危險性。

6. 關於體育運動時心情變化的句子句子五十字

體關於體育運動時心情變化的句子句子五十字

育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒,是幸福的最好資金。

7. 體育鍛煉對人體心肺功能有什麼影響

體育鍛煉可以增強心肺功能能夠幫助增強身體的抵抗力。

心肺功能增強之後，供給給身體的氣血更加的充足，身體獲得的能量更多，全身各部位的工作效率更高，能夠增強抵抗外界刺激傷害的能力。增強心肺功能能夠幫助減少心血管疾病。

體育鍛煉可以心肺功能強健，心臟跳動更加的有力，能夠使每次心跳更有效率，心室容量增加，血量的增加能夠有效避免血管堵塞、血壓上升等。

增強心肺功能能夠有效促進臟器排毒。心臟、肺部每天同樣會產生大量的毒素，增強心肺功能，心臟、肺部的新陳代謝加速，毒素排出也更加順暢反過來促進心肺功能的提高。

(7)體育鍛煉的心腔變化擴展閱讀：

體育鍛煉對心肺功能好，心臟才能夠更好的承擔身體更高的負荷，精力體力才會更加的充沛。研究表明，維持中等以上的心肺功能水平能夠較好地降低死亡風險，發生心血管事件如中風、冠心病的風險也會大大降低。

心肺功能關系著身體需要的氣和血，增強心肺功能對於維持整個身體的器官、肌肉正常活動有著重要的作用。另外正常的日常活動需要的能量也需要大量的氧氣燃燒以帶來熱能維持正常的生命活動。