體育運動技能排球的好處

A. 排球運動的功能是什麼

排球運動的功能：

1、排球運動能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質和運動能力，並改善身體各器官、系統的機能狀況。

2、能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。

3、是建設精神文明的一種良好手段。通過排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

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女排精神

1、這是團結一心的精神。集體項目，「團結」是制勝的核心要義。「團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼。」中國精神中，積淀著集體主義的傳統；女排的戰績，也包含著集體的力量，恰如主帥郎平所說，「我們有上億球迷在遠方觀戰，我們不孤單」。

當物質主義沖刷著時代、利益至上拷問著心靈，奉獻、協作、團結，顯得更為重要。女排的集體主義、愛國情懷，讓我們可以超越個人，收獲更大的光榮。

2、這是勇於拼搏的精神。一個體育項目要想奪取勝利，扎實的基礎、創新的技術、合理的布陣、物質的保障，都是不可或缺的條件。但即便把這些條件全部加在一起，也無法抵消最關鍵的一條，那就是勇於拼搏。

賽場不相信奇跡，只相信持之以恆地奮斗、永不放棄地堅持。勇於拼搏的精神就是敢於向強大對手亮劍的豪情、是逆境中一步一步永不停歇的追趕、是在成功時善於警醒、勤於反省的自勵。

B. 排球對我們身體有那些好處

排球運動的好處很多：1、不容易傷害身體；2、鍛煉動作的靈活性；3、在運動中經常要有回彈跳扣球的動作，答鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分少量食物就可以了。（打排球的運動員幾乎都是身材超棒就是例子）

排球有益健康
打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 , 故打排球不僅手指頭末梢神經會刺激運動 , 甚至在整著排球運動的過程當中.藉著肢體動作的運行 , 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發,處處皆均衡運動 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.

1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材）

2，排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力

3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。

4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。

最後，我希望大家能夠了解排球，喜歡排球！

C. 打排球好處有什麼

您好
排球運動的好處很多：1、不容易傷害身體；2、鍛煉動作的靈活性；3、在運動回中經常要有彈答跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分少量食物就可以了。（打排球的運動員幾乎都是身材超棒就是例子）
排球有益健康
打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 , 故打排球不僅手指頭末梢神經會刺激運動 , 甚至在整著排球運動的過程當中.藉著肢體動作的運行 , 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發,處處皆均衡運動 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.
1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材，就向我一樣，哈哈）
2，排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力
3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。
4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。
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D. 打排球有什麼好處

排球運動的好處很多:1、不容易傷害身體；2、鍛煉動作的靈活性；3、在運回動中經常要答有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分少量食物就可以了。（打排球的運動員幾乎都是身材超棒就是例子）

排球有益健康
打排球動作中的下手碰接動作，和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 ， 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 ， 故打排球不僅手指頭末梢神經會刺激運動 ， 甚至在整著排球運動的過程當中.藉著肢體動作的運行 ， 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果.

1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材，就向我一樣，哈哈）

2，排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力

3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。

4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。

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E. 長期打排球的六大益處有哪些

長期打排球的六大益處有哪些

1、改善體型及姿態，調節脾腎功能 排球運動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓「S」身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。經常跑動和跳起，有助於脾的造血;打排球並不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運動，適量的有氧運動能夠幫助補充腎陽，保持活力。

2、心情好不好都可以找人發泄，保護肝臟 ，釋放壓力，調節情緒。排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球「砰砰作響」，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續重擊20次，一般中度的壓力(頭皮發緊狀)就釋放開了。這簡單的動作相當與500米自由泳或者籃球全場快速連續運球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。

4、改進肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進身體的靈活性和協調性 打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經與三陰經。在打排球時 ，不僅手指頭末梢神經會刺激運動， 在排球運動的過程當中整個肢體動作的運行，更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發，處處皆均衡運動。打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。

5、促進身體的生長，提高跳躍的能力，修復脊椎，改進心肺功能。排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長；打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻准備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力於脊椎的發育，而對中年人容易脊椎變形的情況，經常打排球可以自我修復脊椎，減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。

6、避免被動傷害，主動傷害可控。因為有一網相隔，排球沖撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。比賽前准備運動要到位，至少15分鍾熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。

F. 排球運動的好處

1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材）

2，排球可回以鍛煉人的靈活性，答提高跳躍的能力

3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。

4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。

G. 參加排球運動的好處（至少三百字）

排球的好處
1)
改善體型及姿態
2)
促進身體機能
3)
改進心肺功能
4)
改進肌肉力量
5)
改進肌耐力
6)
改進新版陳代謝權
7)
減低血壓
8)
促進身體的生長
9)
減少痴肥的機會
10)
增進體力
11)
培養一個積極的人生觀
鍛煉身體！鍛煉反應速度！
還有臂力－－－
參加排球運動能發展人體力量、彈跳、速度、靈敏、耐力等身體素質；提高人體中樞神
經系統和內臟各器官的功能，增進身體健康；並培養勇敢頑強、機智靈敏、吃苦耐勞、遵守
紀律、團結友愛的集體注意精神。

H. 打排球的好處

不管什麼體育運動，對於增強身體素質有很大的好處，最重要的是上肢力量的鍛煉

I. 排球運動的好處

1.改善體型及姿態

排球運動本身需要運動者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作，打排球可鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做彈跳扣球的動作，鍛煉了大腿、腰部的肌肉，消耗身體多餘的能量，讓身材更加健美。

2.改進肌肉力量，促進身體的靈活性和協調性

排球運動的傳遞動作可以提高神經的傳導速度，增加神經傳遞介質，提高反應的速度和靈活性，縮短反應時間，提高敏捷性。特別是在排球的比賽中，能提高神經過程的強度，使大腦皮層興奮性提高，注意力集中，從而使神經過程的興奮和抑制吏為半衡，達到中樞神經系統的協調能力增強的目的。

3.釋放壓力，調節情緒

通過排球運動，還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使體制增強，體格健壯，精力旺盛，工作能力提高。

4.提高跳躍的能力，改進心肺功能

排球屬於有氧運動，不僅能夠鍛煉你的爆發力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助於肌肉生長。經常打排球可以減輕對心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能。

5.提高團隊意識

排球運動又是一項集體運動項目，浮在空中要經過團隊的三次配合才能夠完成，健身的同時對子鍛煉團體配合意識和能力也很重要。

(9)體育運動技能排球的好處擴展閱讀：

1.避免被動傷害，主動傷害可控

因為有一網相隔，排球沖撞減少，也就大大縮小了傷病的幾率，身體不容易被傷害。在扣球時不要使蠻力，要巧打，落點比力量更有殺傷力。比賽前准備運動要到位，至少15分鍾熱身後再上場，這樣可以主動控制傷害。

2.結交志趣相投的朋友

經常舉辦排球比賽，既鍛煉了身體，又增進了隊員之間的友誼。增強自己的團隊協作能力，培養積極樂觀的人生態度。

3.降低血壓，減少痴肥的機會

在打排球是常要做彈跳扣球的動作，鍛煉了大腿、腰部的肌肉，消耗身體多餘的能量，讓身材更加健美，身體出現完美曲線。

J. 打排球有哪些好處

排球運動的好處很多：1、不容易傷害身體；2、鍛煉動作的靈活性；3、在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分少量食物就可以了。（打排球的運動員幾乎都是身材超棒就是例子） 排球有益健康 打排球動作中的下手碰接動作,和健康練功-->拍打功有著異曲同工之妙 , 因為手臂中的三陽經與三陰經在打排球時都時常拍打刺激到上述的經絡 , 故打排球不僅手指頭末梢神經會刺激運動 , 甚至在整著排球運動的過程當中.藉著肢體動作的運行 , 更進一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協調性的激發,處處皆均衡運動 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果. 1，排球可以保持身材（排球和游泳一樣都是能很好的保持身材，就向我一樣，哈哈） 2，排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力 3，排球可以讓人練就團隊意識，以及一個團隊在各方面能力。 4，因為有一網相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業隊員，我們只是為了快樂，健康才運動的。 最後，我希望大家能夠了解排球，喜歡排球！