戶外運動救援體系

A. 藍天救援隊的藍天救援簡介

藍天救援隊是中國民間專業、獨立的純公益緊急救援機構，成立於2007年，中文名藍天救援，英文BLUE SKY RESCUE（簡稱BSR）。藍天救援在全國31個省市自治區成立品牌授權救援隊，登記在冊志願者超50000餘名其中有10000名志願者經過專業救援培訓認證，隨時待命應對各種緊急救援。

藍天救援是以志願服務為原則、以建立和推動國內民間救援體系的發展，使每個國民享有免費緊急救援服務為宗旨，以專業化、國際化救援機構建設為目標。BSR的任務是協助政府應急體系展開防災、減災教育培訓，參與各種災害事故救援行動，減少災害和事故造成的財產和生命損失。

經過多年的發展與實際救援，BSR已經形成了一個建立在風險處理及預防基礎上的綜合性應急管理體系，成為一個涵蓋生命救援、人道救助、災害預防、應急反應能力提升、災後恢復和減災等各個領域的專業化、國際化的人道救援機構。

(1)戶外運動救援體系擴展閱讀：

藍天救援隊加入條件：

1、年滿二十五周歲，身體健康，願意志願參加救援培訓和行動的合法中國公民。

2、有一定時間和能力，有正常的工作和收入。

3、認同藍天救援理念和《藍天救援公約》、遵守藍天救援隊紀律和各項制度。

藍天救援隊資金來源及保障：

1、資金來源：藍天沒有任何收費服務或救援項目，資金來源主要為政府對緊急救援服務的行政采購（用於救援行動中的公共費用、裝備采購、維護和社會服務項目執行）、社會捐贈（沒有商業回報要求的捐贈）。

2、安全保障：藍天救援指揮中心發起的救援、保障任務為參與任務的所有隊員全部購買人身安全保險；隊員根據自身能力志願報名參加；大型救援行動，由北京藍天救援隊承擔救援現場的大本營運作費用。參與救援行動的各隊與隊員各自承擔路費。

參考資料來源：網路-藍天救援隊

B. 藍天救援隊的藍天救援簡介是什麼

「藍天救援隊」復是中國民間專業、制獨立的純公益緊急救援機構。成立於2007年，中文名：藍天救援，英文全稱：BLUE SKY RESCUE（簡稱BSR）。

藍天救援隊是以志願服務為原則、以建立和推動國內民間救援體系的發展，使每個國民享有免費緊急救援服務為宗旨，以專業化、國際化救援機構建設為目標的專業救援機構。

入隊誓詞：「我志願加入藍天救援隊，遵循人道、博愛、奉獻的志願精神，勤奮刻苦、努力訓練、團結有愛、自助助人，在各種危機面前竭盡所能的挽救生命。」

(2)戶外運動救援體系擴展閱讀：

作為志願的民間救援隊，志願者們提供的服務都是無償的，而且基本沒有活動經費，資金是他們不得不面對的難題。救援行動的成本基本由救援隊隊員承擔，救援裝備幾乎都是隊員自己籌備。

從最初的戶外登山，到聚到一起幫助陌生人，再到成立規范化的救援隊伍，這一切的起源，都是源於對公益事業的熱愛和對生命的珍視。

每一次參與救援，藍天救援隊的隊員都統一身著藍色制服，在危難時刻第一時間伸出援手，為做好事自掏腰包，隊伍卻愈加壯大。無論是黑夜還是白晝，只要接到求救電話，都會迅速集合，並圓滿完成任務，始終不忘初心，在危難時刻挺身而出。

C. 【驢友安全】團隊戶外活動時，如果遇險，能否使用唯一的對講機向外界求救類似發出SOS信號。如何使用

1、第一個的回答是用短波機。但誰登山徒步還要弄個短波機？還不如專帶個衛星電話屬。
2、第二個人回答是用公眾頻率，但絕大部分對講機在公共頻率模式下，發射頻率只有0,5w，最大是5W。
3、對講機在戶外能夠到大幾公里，搜救求救的半徑比嘴喊遠多了。誰能喊幾公里？
4、國家規定業余無線定頻率是UHF波段的430-440 mHz。 一般對講機都能支持該頻率，好多戶外驢友群的搜救都是430.000mHz，小米等一些工資組織是433.000mHz。
5、不要用VHF143頻率段上的頻率，雖然對講機可以支持，但大部分天線只支持UHF400-470mHz。
6、由國際無線電聯盟(ITU)分配給我國的應急通信頻率是：
CRSA (China)
V段
144.100 MHz +/- 10 kHz
145.000 MHz +/- 10 kHz
U段
433.000 MHz +/- 10 kHz
433.500 MHz +/- 10 kHz
總結，戶外輸出事兒了，把對講機設置為雙守候模式，同時監聽430.000mHz和433.000mHz。偶爾間歇發送求救通聯，因為監聽省電，發射很費電。

D. 戶外運動的戶外急救

戶外急救，就是在戶外遇到事故時，應沉著大膽，細心負責，分清輕重緩急，果斷實施急救方法；先處理危重病人，再處理病情較輕的病人，在同一患者中，先救治生命，再處理局部；觀察現場環境，確保自己及傷者的安全；充分運用現場可供支配的人力、物力來協助急救。
一、處理前觀察
在做具體處理前，需觀察患者全身，並掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何，或將耳朵靠近聽聽呼吸聲。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形，仔細觀察骨折、創傷、嘔吐的情況。
隨後，更要選擇具體的處理方法。尤其對呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情況，不管有無意識，發現者均應迅速作緊急處理，否則將危及患者生命。在觀察症狀的變化中，遇症狀惡化的需按急救法施以應急處理。現場要盡量組織好對傷病者的脫險救援工作，救護人員要有分工，也要有合作。
二、觀察後處理
在活動中發生的外傷或突發病況有很多種，所以也需施以各種適當的急救方法加以應付。
維持呼吸道暢通在做急救處理時，以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷，需注意確保呼吸道暢通，謹防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下，若臉色發青需抬高腳部，而臉色發紅者需稍抬高頭部，有嘔吐感者，需讓其側卧或俯卧為宜。
三、處理完畢後
在緊急處理完將患者交給醫師之前，需對患者進行保暖，避免他消耗體力，以使症狀惡化。接著聯絡醫師、救護車、患者家屬。原則上搬運患者，需在充分處理過後安靜地運送。搬運方法，隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中，患者很累，要適度且有規則的休息，並隨時注意患者的病況。
現場搶救時間緊迫，對病情危重者的救治，一要遵守急救原則，二要抓住重點，迅速按正確步驟檢查患者。
1、先兆中暑：頭昏、口渴、疲乏、胸悶。
2、輕症中暑：出汗、惡心、嘔吐、脈搏增快。
3、重症中暑：循環衰竭型：以眩暈昏到、冷汗血壓偏低為主。痙攣型：四肢骨骼肌痛性痙攣伴有明顯失水。日射病：劇烈頭痛、頭昏、嘔吐甚至昏迷、驚厥。高熱型：以高熱、神志、模糊、瞻望為主。上述四型可混合出現。 1、立即移至陰涼通風處。解開衣服，安靜休息 。
2、僅有先兆表現或輕型者可給予清涼含鹽飲料，口服人丹、十滴水等。疑有循環衰竭者，酌情給予葡萄糖生理鹽水靜滴。
3、痙攣型者口服含鹽清涼飲料或靜滴葡萄糖生理鹽水，也可緩慢靜脈推注10%葡萄糖酸鈣10~20ML。
4、循環衰竭者從速補液擴容，糾正循環衰竭。
5、高熱型者：迅速降溫：用風扇、冷水、冰水或酒精擦身，至皮膚發紅，頭、頸、掖下及腹股溝處放置冰袋。也可將患者頭部外浸在4度的水中，並不斷按摩四肢皮膚有抽搐者注意保持呼吸道通暢。 體質較弱的登山者，在夏季登山的活動中，由於活動劇烈、體力消耗過大，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。
熱昏厥的主要症狀表現為：感覺精疲力盡，卻煩躁不安，頭痛、暈眩或惡心。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。
為避免發生熱昏厥，一些體制較弱的登山者，在參加夏季登山的活動中應特別注意避免體力消耗過大的活動，注意休息節奏、保持體力。應多喝一些含有鹽份的水或飲料，即使對體內的電解質損失給予補充。
一旦發生熱昏厥，應盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識清醒，應讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗，或抽筋、腹瀉、嘔吐，應在水中加鹽飲用（每公升一茶匙）。若患者已失去意識，應讓其卧姿躺下，充分休息直至症狀減緩，送醫院進行進一步救治。 在治療傷處時，要注意是「新傷」還是「舊傷」，其處理方式是不同的。首先，先確立受傷之程度(患部外觀是否正常，如肌膚破裂，骨頭外露或異常突出)，然後根據RICE的處理原則：
Rest（休息）：停止運動。
Ice（冰敷）：可抑制毛細孔的擴張，降低出血程度。
Compression（包紮）：包含固定、止血的功能。
Elevation（抬高）：抬高患部。然後依其須要決定是否請醫生來或送醫治療。其中以冰敷最重要，因為冰敷可以降低傷者疼痛的程度。
◎扭傷處理：
首先，扭傷時立即予以冰敷，即可減輕疼痛程度及消腫。最好三日內避免浸泡熱水，以免加速發炎，當然，扭傷後盡量休息。
◎肌肉拉傷或是肌腱或骨膜發炎：
如果是肌肉拉傷或是肌腱或骨膜發炎，一般人當然是休息，但對於專業的運動員而言，長期的停訓會肌肉萎縮，神經反應變慢，進而使運動技術變形，運動成績明顯下滑。所以運動員在受傷後，不用完全停止練習，但引起受傷的動作，應該停止或減少（尤其是應完全禁止比賽）。
◎骨折：
如果是骨折，必須等到完全復原才能繼續運動，不過須要注意的是有很多骨折，從外表是看不出來的，
※冰敷法：
器材：（冰敷袋，冷卻劑或以塑料袋包裹冰塊外包毛巾）。
時間：（一次10－15分鍾，反復3－4次，中間間隔3－5分鍾）。
至於要不要貼葯膏，建議是受傷的「四天內」最好不要貼，因為市面上的葯膏，作用其實與熱敷是相同的。同樣的，受傷的四天內最好不要熱敷，而正確的方法是，受傷的四天後，傷勢不見好轉（疼痛無減輕或越來越痛），就應該到醫院照X光，讓醫生來檢查是有骨折或其它傷害。
坦白講，只要是有助於血液循環，任何一種葯膏都是有用的（外用的）。但要讓受傷痊癒，就只有休息，如果是想恢復到受傷前的肌力或體能狀況，就必須在復原後，逐步加強患部的重量訓練及柔軟度的訓練。
尤其是柔軟度的訓練，因為在受傷後，患部附近的肌腱及韌帶的柔軟度會明顯的降低，柔軟度差又是運動傷害常見的起因，進而一再的使同一部位受傷。建議是運動前多做伸展操，運動時帶上護具，運動後有空就熱敷。
在受傷後，肌腱與韌帶的柔軟度會大大的降低，而且肌力也會減弱（甚至消失），如在還未復原前繼續運動，是由其附近未受傷的肌肉代為收縮（這是一種生理自然現象），但如果有超過肌肉結蒂組織（好像是這樣說）所能承受的極限時，肌肉本能的會不收縮，以保護其不受傷害。
這現象只有在你的肌力及柔軟度恢復後才會有所改善。這就是為什麼很多知名選手在受傷後，須要很長一段時間，才能恢復以往的成績的原因。 由於冬季氣溫較低，人的反應能力下降，特別是遇到雨雪天氣路面濕滑，很容易摔傷。因此冬天外出活動時，一是要做好充分准備；二是活動要注意適度；三是過於危險的活動要盡量少做。如果不幸受傷，也不要過於驚慌。
首先要判斷傷情，是開放型傷口(有破口的)，還是非開放型的。是否有皮下淤血，關節功能是否受到影響，是否出現肢體畸形。第二步是及時採取有效的急救措施。如果是開放型傷口，不論傷口大小，必須送醫院進行治療。醫務人員到來前，要及時止血，有條件的，可用消毒後的紗布包紮；如果沒有條件，可用干凈的布包紮，然後迅速送醫院治療，千萬不能耽誤。如果摔傷的同時有異物刺入，切記不要自行拔除，要保持異物與身體相對固定，送醫院進行處理。如果沒有出現開放型傷口，也不要自行或讓非醫務人員揉、捏、掰、拉，應該等急救醫生趕到或到醫院後讓醫務人員進行處理。受傷初期如果出現腫脹，可以用冰塊或冷水進行冷敷。所有意外受傷，都不要自行在傷處塗抹有色的消毒劑(如碘酒等)，否則會影響醫生判斷傷情。

E. 喜歡攀岩、爬山，請問是否有戶外運動保險可以保障這類高風險運動戶外保險有救援嗎

您好，有承復保攀岩，爬山等制高風險運動的戶外運動保險，在你購買這類保險的時候需要注意查看你所買的保險保障范圍，戶外保險是有救援的。建議你最好是結合自己的實際的出行時間、地點等行程安排情況進行實際的對比選擇。這里提供一個戶外運動保險怎麼買的參考鏈接：http://hi..com/51baoxian/item/519c674345f503d6a5c066da

F. 戶外運動時遇到危險該怎麼辦

根據不同的戶外運動等級，相應的准備工作也不同，一般的戶外活動，例如野營，徒步，基本的急救包就可以了，無非就是准備OK布，消毒水，防蚊蟲，包紮紗布，這些就足夠了，

不過如果等級高一點的運動，相應的准備就應該充分一點，如果是登山，攀岩，越野，涉水，，基本的急救包是必須的，還要有其他的急救裝備和常識，首先應該學會的是骨折脫臼的急救，一些簡易的夾板和吊帶，出血的急救，止血帶和人體血管的知識，在就是昏迷和休克的急救，要准備 一些高能食品，不能隨便動，以備不時之需，葡萄糖是必須的，簡易裝備可以隨地改裝。小中大的軍刀是必須的。

葯品類的不做建議，要咨詢相關醫師才行。

回到你的基本問題，面對危險最基本的就是冷靜，果斷，應該怎麼處理，如何處理，什麼後果，心裡要十分清楚，然後最基本的做法是遠離危險，身處安全之地接受治療。所有的危險可以分為交通類，蟲蛇動物類，還有人類威脅類，無論哪一類一旦受損都是身體破創類的，所以開始的還是有用的，

祝你的戶外運動永遠用不到這些基本的常識。

G. 戶外運動的應急措施有哪些

在戶外，有很多方面的知識大家都不知道，偶爾的情況下還會發生一些突發性的狀況，我們大家應該怎麼辦呢?在戶外又有該帶哪些小東西呢?下面就讓學習啦小編來告訴你戶外運動的應急措施有哪些。

戶外運動中大蒜的作用：
1、出發前，把大蒜切成一小片貼在肚臍上，再用膠布或傷濕止痛膏固定，能使暈船、暈車、暈機現象減輕或消失。
2、旅遊途中如果天氣炎熱、不幸發生中暑，可將大蒜頭搗成汁用冷開水稀釋後滴鼻，有醒腦益神之效。
3、因飲食不潔引起腹瀉、腸炎、痢疾等疾病時，可取大蒜頭一枚搗爛加溫開水服用，對大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有很強的殺滅或抑製作用，因而療效顯著。
4、旅遊中不慎吃了有毒食物時，可內服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。大蒜搗成泥狀混與蜂蜜，開水送服，對嘔吐有良好效果。
5、旅遊途中，不慎被蚊蟲、蜈蚣叮咬，一時又找不到解毒葯時，可將蒜頭咬碎敷患處，有解毒、消腫、止痛的作用。
6、如果你在旅途中流鼻血，就將大蒜頭成泥狀然後敷在湧泉穴，這樣可以快速止血，或者由於各種原因造成的嘔血等症狀也有療效。
戶外運動突發狀況及應對措施：
一、流血
簡介：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鍾即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險。
致命情況：
傷口噴出大量血液;
流血持續超過五分鍾，或者多次按住傷口五分鍾後都未能止血;
身體已經流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法：
當流血十分嚴重時，讓傷者躺下。
用乾凈的布墊按傷口。
用綳帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。若血液浸透了綳帶，不要拆去那綳帶，只須在傷口上加上另一個布墊及紮上新綳帶即可。
注意若傷口未能止血或流血很多的時候，應立即打999或自行到急症室求醫。
二、懷疑骨折
簡介：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩地躺下，等待醫療人員到場協助。
治療：
假如傷者嚴重流血，可以嘗試止血。
若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機會。
把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一隻腳上，斷手可以固定在胸部丶堅硬的木板上等等。
如果懷疑是脊骨受傷的話，一定不要移動傷員，或者把傷員放在馬路中間不管不問，這時候應該指揮汽車移動，避免讓傷員更加受傷。切記的是第一時間要打求救電話。
三、昏迷
成因：人會因很多原因而失去知覺，包括：頭部受傷糖尿病中毒(如一氧化碳)癲癇症歇斯底里心臟病發嚴重流血等
治療：
呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。
假如傷者有反應，情況就不算嚴重，可以送傷者到醫院。
假如傷者沒有反應，檢查傷者有沒有心跳及呼吸，若沒有心跳的話則要施行心肺復甦法(懂急救的才可使用)。
假如傷者有心跳及呼吸，按照復原卧式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動傷者，即使一定要移動時也要非常小心。
四、刀傷
簡介：我們日常接觸很多利器，不小心便會被割傷，造成流血的狀況。不幸遇到這種情況，其實不用太驚恐。
治療：
用乾凈的清水輕輕清洗傷口，並用乾凈的布或紙抹乾;
用清潔的鉗子清除任何在傷口內的異物;
用清潔的棉墊按傷口數分鍾去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;
塗上抗感染的葯膏;
可以不包紮小傷口，因為這樣會更快癒合;若是大傷口，則需要敷葯。
出現以下情況，你要找醫生：
傷口出現感染，徵狀包括不斷加劇的痛楚、紅腫、含濃及發熱。
傷口頗深或面積大，須要縫針幫助癒合。
在下列情況，你應立即致電求助：
移動受傷部位時，感到痛楚或根本不能移動。
傷口不停流血而未能以按壓來止血。
大量出血。
被污糟的利器所割傷，可能會有破傷風菌感染的機會。
五、遇溺
把遇溺者帶到地面。
假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復他的呼吸。
假如沒有呼吸及脈搏，便要用心肺復甦法(懂急救的才可使用)。
假如呼吸正常，可以按復原卧式讓傷者伏在地上。
六、觸電
簡介：我們日常生活非常依賴電器，但使用不當則可能有觸電的危險，在行雷時站在空曠的地方，亦有機會因雷殛而觸電。人體被強力的電流通過，會出現昏迷及嚴重燒傷的現象，甚至會停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人體能過電，除非肯定電流已經被切斷，否則第三者千萬不要接觸傷者，否則電流會經過傷者通向第三者，波及拯救者。
治療：
一定要確定電流已經被切斷。
若電流無法切斷，可嘗試把電力總掣關上，或者拔掉插蘇，又或者用不導電的東西把傷者與電流分開。適合的不導電物件，如木質、膠質、或紙質的東西，千萬不要用任何金屬器具或徒手進行。
假如傷者沒有呼吸但仍有脈搏，用口對口人工呼吸恢復傷者的呼吸。
若傷者沒有呼吸及脈搏，使用心肺復甦法(懂急救者才可使用)。
假如傷者的呼吸正常，讓傷者以復原卧式躺下。
七、眼外傷
簡介：每年超過一萬人，因眼部受外傷而要往醫院急症室求診，病例包括被利器所傷丶化學燒傷和有異物入眼等，雖然大部分個案都很輕徵，但當中約5%的病人視力受到損害。因此，眼外傷後，施行正確的急救是挽救視力一個重要的環節，對於下一步治療起關鍵的作用，並可防止視力喪失。
眼內異物：當有異物(如眼睫毛、微塵、碎玻璃)入眼，輕者可以隨眨眼或清眼水分泌而排出,千萬不要用手擦眼睛，否則異物會嵌入或刮傷眼角膜。如果異物仍留在眼內，應閉上眼，然後延醫診治。
眼部撞傷：這可引起眼球或眼瞼流血丶水腫，傷者應立即用冰敷(冷毛巾)約十五分鍾以紓緩痛楚及水腫，每二至三小時重覆冰敷。48小時後，改用冷熱交替敷眼，若視物不清、眼瞼變黑或眼睛持久疼痛，可能是內眼損傷，應立即求診。
割傷：損傷後，應輕輕蓋傷眼，立即求診，不要自行用水洗眼或試圖取出刺入眼內的異物，不要擦眼睛，更不要壓眼睛止血，最好用紙杯等物輕輕覆蓋便可。
化學品灼傷：一些化學物質或試劑，如汽油、定型水進入眼睛，可引起疼痛、發紅、燒灼感，此時應立即以清水清洗，用手指把眼睛盡量張開，連續清洗15分鍾，並盡可能轉動眼球以便徹底清洗。完成後立即求醫。千萬不要用任何化學物來「中和」，不要自行包紮，也不可用眼杯。
預防：
用化學品如清潔液體丶消毒葯水時，要遠離面部，用後要洗手。
正確地使用利器。
應戴上安全眼罩。
配戴濾光器，避免強光傷害雙眼。
八、中毒
簡介：不小心吃了有問題的食物，或未經醫生處方服用葯物，以至一些工業意外，均會引發中毒的危機。
治療：處理中毒者的方法因應中毒者的神智及毒葯種類而有所不同，但一般而言，急救步驟可按下而行：
帶中毒者到附近的醫院求醫，若乘車的話，盡量把中毒者按復原卧式伏下。
找人打電話通知醫院將有中毒病人求醫，並舊能告知中毒者服食了哪種毒葯丶服了多少丶病徵及服毒的時間等資料。把盛載毒葯的容器或殘餘的毒葯一並帶到醫院，將有助醫生找出解毒劑。至於未把傷者送院前，可以因應傷者的情況，並用不同的方法幫助傷者。
對不清醒的傷者的處理方法：
不要讓他服用任何東西。
不要令傷者嘔吐，這可能使他再吸入自己的嘔吐物。若他嘔吐，就按復原卧式讓傷者伏下。
對清醒傷者的處理方法：
詢問傷者或查看現場，了解傷者吃了甚麽毒葯。
檢查傷者的嘴唇、舌頭、喉嚨有沒有化學燒傷的痕，若有燒傷的痕的話，那代表傷者曾吃了腐蝕性的毒葯。

H. 旅遊與戶外運動有其區別嗎

戶外運動與旅遊的區別

一般認為，旅遊是旅遊者離開日常居住的環境(逃避現實) ，到其他地方去接受跨文化與異域風情的洗滌(審美) ，盡情享受休閑時光(娛樂) ,並通過這一系列感官刺激和心靈感受,獲取精神的成長(教育) 。可見，從本質上看旅遊就是異地體驗,是旅遊主體(旅遊者)與客體(旅遊吸引物、設施、服務)角色互動的產物。從這個意義上講，旅遊和戶外至少在如下方面存在差別：

從原因上講，旅遊者出行是為了暫時避開現實，而戶外活動這一目的則不明顯，更多的是主動地回歸自然；

從過程來講，旅遊者接受的是審美（自然和文化）及娛樂，而戶外活動接受的是運動的樂趣；

從結果上講，旅遊者得到的是感官刺激和心靈感受，獲取精神的成長，戶外活動除了得到這些之外還注重體格的鍛煉和運動技能的提高；

從屬性上看，旅遊是一種文化活動，而戶外活動更多是在滿足人的生理（運動）需求，帶有非常明顯的自然屬性。

組織以上戶外運動應該注意的幾項原則：
1、安全性（這個問題居首位，也就是說在這個問題上是沒有得商量餘地的， 不能帶感情色彩去組織戶外運動 ）
2、團隊合作性
3、准備充分：理念、知識、技術、、裝備、體能。
4、保障體系完善（急救、救援等）

I. 有哪些戶外運動是必須向有關部門報備後才能進行的

有很多人非常的喜歡戶外運動，想著一有空就去戶外進行運動，不過其實有很多的人並不知道，並不是所有的戶外運動，我們都能夠隨意去的，有時候一些戶外運動，我們必須要向有關部門報備之後才能夠進行。

比如遇到惡劣的天氣，像發生一些地質災害等，這些部門為了你的生命安全，禁止你去參加戶外運動的。當你參加戶外運動的時候，遇到一些危險，也可以向有關部門求救。
因此，我們在參加登山等其他戶外運動的時候，為了你的生命健康著想，一定要去有關部門報備。

J. 戶外運動理念及戶外自救

一、戶外運動理念

戶外運動的基本理念是安全、科學、理智、團結、環保，這是保證戶外運動順利進行的基本條件。

（1）安全：戶外運動更多地在於挑戰自我，帶有探險性質。戶外運動的場地一般自然環境惡劣，氣候的千變萬化，出行時要盡量避開危險的境況。平時不斷增加戶外運動基本知識，不斷加強戶外運動基礎技能訓練。

（2）科學：在自然面前人類是渺小的，要掌握自然規律，科學地使用裝備，進行科學的技術操作。

（3）理智：面對自然的誘惑和困境，要理智對待、冷靜策劃、合理處理危機。

（4）團結：參加活動的人員，在具備良好的體能、穩定的心理素質、良好的道德水準的同時，團隊合作精神是非常重要的。只有精良的團隊才能完成高素質的活動。

（5）環保：在自然環境中活動，我們獲得與自然心靈相通、感應交流的同時，也要相應地負擔起保護大自然本來面貌的義務。這是對一個合格的戶外運動愛好者最基本的品質要求。

二、戶外自救方法

在爭取生存的斗爭中，一些關鍵物品可以起到決定性的作用。因此，要准備好以下的物品，雖然平時沒有注意到，但是面臨險境的時候是非常關鍵的。

1．救生必備物品

（1）火柴。有火的地方更容易生存，人類所有的文明都發源於對火的追求。火柴可以燃點其他燃料，取暖，祛病，辟邪，躲避野生動物的襲擊。這里所說的火柴可以是防水火柴或者打火機一類。普通火柴容易自燃，也容易失去特性，極易失效。防水火柴可以保證效率，為了節約空間，可以將過長的火柴後半部分截掉。但是無論什麼時候，都不可以將未燃盡的火柴隨手丟棄。

（2）蠟燭。僅僅攜帶一小段蠟燭，這是非常必要的。蠟燭燃點的時間較長，並可取代火把、手電筒等。關鍵時刻可以讓救生人員更快更准確地把握遇險人員的准確位置和方向。動物油做的蠟燭甚至可以烹調食物，當做油料，但石蠟或其他蠟燭絕不可食用。

（3）小葯箱。小葯箱裡面必備幾種平時自己常用的口服葯，還有消炎葯，止痛葯等。漂白粉和高錳酸鉀最好也在出行時備上。漂白粉可以用來消毒，高錳酸鉀可以殺菌。

（4）指南針。指南針的構成：天池，內盤，外盤。天池也叫海底，就是指南針天池的底面上（海底）繪有一條紅線，稱為海底線，在北端兩側有兩個紅點，使用時要使磁針的指北端與海底線重合。內盤就是緊鄰指南針外面那個可以轉動的圓盤。內盤面上印有許多同心的圓圈，一個圈就叫一層。各層劃分為不同的等份，有的層格子多，有的層格子少，最少的分成八格，格子最多的一層有384格。每個格子上印有不同的字元。外盤為正方形，是內盤的托盤，在四邊外側中點各有一小孔，穿入紅線成為天心十道，用於讀取內盤盤面上的內容。指南針務必水平地拿著，而且要遠離以下列舉的各種物品，才可避免磁針發生錯亂。指南針應離鐵絲網10米左右，高壓線大約55米，汽車和飛機20米，以及含有磁鐵如磁性容器等大約10米距離。

攜帶一隻刻度清晰，紐扣大小的指南針是外出的絕佳幫手。有些迷你型的指南針極容易使人迷惑，所以要在使用前先搞清楚是否有足夠的液態填充，裡面必須沒有氣泡才可以使用。要確保指針在軸上可以自由轉動，否則指針極易生銹。

（5）針線。要准備好幾種不同型號的針，至少有一根是大號的，針眼應該可以穿過外殼手術的縫合線或者粗布紗線，然後選擇那些堅韌耐磨的線纏繞在針上。同時可以用魚線替代普通的線，縫合傷口用更為專業。魚鉤也是不錯的選擇，可以在沒有食物的時候捕獲獵物。

（6）刀具。這里指一個專業的瑞士軍刀或者簡單的壁紙刀，可以順利通過安檢，海關等檢查。多備用幾只刀片或者是外科手術刀片也可以。既可以防身，也可以對抗危害、烹飪食物、削木頭等，用途廣泛。

2．求生與營救

（1）發送信號

遇難時要想獲得救助，首先要讓別人知道自己的危險處境，盡可能給出自己的具體位置。一旦和其他人取得聯系，再發送其他有效信息。有些國際信號必須要知道，比如SOS（SaveourSoul），表示「救救我們」。信號不僅可以在地面上寫出，也可以通過無線電話或者旗幟等不同方式發送出去。總之，發送信號的方式越多，獲救的幾率越大。

①遇難的車輛和飛機。如果是同車輛和飛機在一起摔落或者拋錨的話，則較其他情況好很多。這個時候，你可以找到那些廢舊的燃料，汽油或者任何可以燃燒的液體。可以使用汽車的輪胎等，橡膠和絕緣物質燃燒會形成濃烈的煙霧，這樣可以盡早地讓救生人員發現你的所在位置。其次，將顏色鮮亮的物品在周圍擺放好，那樣就更加方便其他人發現你在的地理位置和方向。在晚間如果還沒有救生人員的到來，盡量將手電筒等設施處於照明狀態。同時，輔助使用喇叭等設施，引起其他人注意。

②選擇發送信號的地點。要考慮到周圍的地形，再發送信號，這樣成功的幾率大些。發出燈光信號時，要選擇一個制高點，也可以在山脊處矗立一個異乎尋常的物件，吸引救援人員的注意力。一般來講，都是在較為平坦的地面上擺放求救信號標記的。

③發報機。橡皮筏，救生艇，甚至於單件的救生衣上都有發報機，可以發出信息，表明自己的位置。使用發報裝置之前，要詳細查閱所有資料和信息，充分了解發報的使用方法和性能。要注意的是：有些發報裝置的設施已經調整到相應的求助頻道，最好不要輕易去改變這些頻道數據。許多無線電發報機發射范圍是一定的，超過一定距離，發報機也無濟於事。使用發報機我們要小心保護電池的電量，避免浪費，且發送時應當有相當規則的間隔。

④通用信號。國際上通用的三堆火，還有SOS，還有國際通用的高山求助信號是一分鍾發出六次哨音（這樣可以引申出揮舞六次，火光閃爍六次，呼喊六次等）。在發出這些信號之後，就停止一分鍾的時間，再重新發送信號。

（2）危險動物襲擊

荒野之外，會到達沒有到達的地方，見到未曾見過的景緻，比如古老的民族、潺潺流水、原始的森林，但是也極有可能與罕見的野生動物邂逅。預防危險動物襲擊的方法：①不要赤手在縫隙石塊下摸索；②放在營地地面的服裝鞋帽，檢查後再穿；③帳篷離地面較近處的拉鎖要拉好，感覺身上有東西在爬，一定要在空地處迅速抖掉；④不要主動攻擊招惹加害動物，穿長袖衣物，紮好領口、袖口；⑤草地中行進時用木棒掃開前面的草叢，被驚動的蛇和其他動物會躲開；⑥野獸等對火十分恐懼，可利用這個特點趕走野豬、豺、狼、黑熊等。

3．辨別方向

（1）用太陽定方位

利用不同時刻太陽照射同一物體的影子的變化來判斷方向。太陽是由東向西移，而影子恰好相反。例如，清晨太陽從東方升起，一切物體的陰影都倒向西方。中午12點，太陽位於正南，影子便指向北方。到下午6時，太陽在西，影子指向東。運用這一原理，可以用一根直桿插在地上並保持垂直。此時出現的陰影設為A處。十分鍾後，這時出現的影子設為B處。AB連線的方向，則為東西方向，與其垂直的方向則為南北，向著太陽的方向為南方，反方向則為北（李一新，2007）。

（2）用自然物體的特徵定方位

白天如雲層厚密，看不到太陽，可以利用自然物體的特徵來辨別方位。如：在曠野中，獨立的大樹朝南一邊的樹葉茂密，朝北的一邊則比較稀疏；從鋸斷後大樹的樹墩上可以看出，樹的年輪是朝南一邊稀疏，朝北一邊則稠密；樹干或岩石上的苔蘚通常長在背光處，在北半球，朝北或東北那面苔蘚較多；在南半球，則朝南或東南那面苔蘚較多；北方地區，北坡雪多、樹木多，而南坡少雪，樹木也少；秋天雁南飛，而春天雁北飛也可用來辨識方位。

（3）用星星定方位

在北半球，很容易找到熟知的勺子狀的北斗七星（大熊貓星座）。小北斗七星（小熊貓星座）的形狀也像把勺子，勺柄上的北極星位於正北方。這顆明亮的北極星，在大熊星座「勺底」兩顆星之間長度延長約五倍處。如果我們在繁星密布的星空中找到北極星，那麼面對著北極星的方向便是北方。

在南半球，包括中國南方，那裡地理緯度較低，北斗七星有時會沒入地平線以下，或者由於它離地平線近而被樹木、村莊、山峰等所遮擋。由於看不到北極星，可以利用南十字星座來定方位。南十字星座由四顆亮星組成，如將對角的兩星相連，即成「十」字形。其中最亮的兩顆星連線的延長線即指向南方。如需更精確一些，可利用南十字星座旁邊的半人馬星座，將其中兩顆亮星作一假想連線，在連線中間作一垂直線與南十字星座的指南線相交，交點離真正的南極只偏差1℃。

另外，無論在南半球或北半球，都可利用獵戶星座來定方位。獵戶座由四顆明亮的星座組成，腰帶是三顆並排的小星，通過小星作一假想的橫線即為天球赤道，再經小星作一條垂直於天球赤道的線即為南北方向線，獵戶座頭部那端指向正北，腳部那端則指向正南。

三、不同地區求生策略

1．高山區

以山地高低不同作為區分，又可分為低山，海拔500~1000米，中山，1000~3000米，高山，3000~5000米，極高山為海拔5000米以上地區。各個地區的氣候、植被和地表形態都有所不同，對野外生存有不同的要求。沿海地區的高山帶海拔不高，但是高差較大，坡度陡，道路多，氣候濕潤，對野外生存來講不會造成大障礙。緯度較高的溫帶地區，森林繁茂，人煙稀少，冬季嚴寒封凍，野外生存有一定困難（李一新，2007）。高山之巔寒風凜冽，經常覆蓋著皚皚白雪。那裡既沒有食物，也沒有庇護所。克服冰雪障礙，進行攀岩活動都需要特別的技巧。最好在登山之前就好好學習登山的技巧和生存技能，毫無經驗的人千萬不要輕易孤身前往。意外的災難可能會將人員滯留在險區。如果已經滯留，首先要利用各種方法求助，如果失去了營救的可能，在白天首要是尋找食物和棲息地。夜間和能見度低的時候不可行動，會有可能摔傷。

2．懸崖

身處山坡，有時很難獲悉自己的地理位置和確切方向，旅遊者可以繞著山谷或支脈移動來觀察自己的位置。山谷對面的地理特徵還可以幫助辨別自己所處位置的地理特徵。如果正面對一個狹長的斜坡，遠處矗立著一面峭壁，很可能斜坡的盡頭是懸崖。碎石坡也很容易使人上當，可能誤認為前方是坦途。

沒有繩索保護想度過懸崖是十分危險的。在陡峭懸崖上盡管很難找到一個落腳點，但如果有一面斜坡，就可以在上面觀察相應的落腳點。在向下攀岩或者不太陡峭的石崖時候，採取側面攀爬的策略，用手支撐。面對相對平緩的懸崖時，身體應該彎曲，臉朝向外，用手支撐身體。

3．雪山和冰川

在雪地上，有些職業登山者的冰鎬也會臨時當拐杖使用。如果沒有拐杖，沒有合適的冰鎬和鞋底釘，那就要非常謹慎了。冰鎬或拐杖在爬山時支在雪地上，可以保持穩定性。在陡峭岩壁蜿蜒攀行時，要緩慢而小心地移動腳步。攀登不太陡峭的懸崖時可用腳後跟踏穩岩石，用拐杖幫助穩定身體。從陡壁上下來，後背朝外，將拐杖插入雪地中支撐身體，打滑時還能起到剎車作用。

團隊穿越冰河時，應該將每個成員都用同一根繩子系在一起，相互間隔不得小於9米。領路的應該用拐杖在冰雪上探路，因為任何的凹凸塌陷都有可能指示著大的裂縫。如果必須穿越一個小塊冰地，就將繩子兩端分別拴牢固定住，再繼續前行。如果很難找到牢固的支點去固定繩索，也可以利用冰塊製成凸起的固定點。依託天然冰柱外形，打磨成一個蘑菇形的固定點，直徑40厘米，高15厘米。如果製成的冰柱稍微有崩塌的可能性都要放棄支柱的想法，然後重新尋找固定點（Wiseman，1986）。

4．海濱

多數海濱都有食物來源，生存情況較其他情況樂觀。即使是比較荒涼貧瘠的地帶也會有充足的食物。沿海水域是許多微生物和生物的生活棲息地。內陸的湖泊和其他的各種水域都有生物生存，高鹽鹼和高度污染的河流除外。

海濱所處地極可能是懸崖峭壁，也可以是平緩延伸的海灘。從海上來說，懸崖處的海灘是毫無幫助，盡管在懸崖下面是一片平坦的沙灘，但在潮起的時候很快就會被淹沒。唯一的優勢是海灘可以提供一個暫時安全的休息地。

5．沙灘

沙灘都是很溫暖並且和緩的地勢，潮水所到之處大片都是穴居類動物的棲息地。退潮時會有大量的此類動物滯留在沙灘上，其中包括蠕蟲和軟體動物，它們會吸引很多的其他動物前來尋找食物。在找不到食物的情況下，可以辨別沙中的軟體動物爬過留下的痕跡尋找食物。在淺水灘上，雙殼類動物爬過的軌跡比較容易辨認。

6．潮汐

潮汐是由於太陽和月亮的相對引力而發的，隨著地點及時節的不同它會發生很大的變化。在內海，比如地中海地區，潮水的漲落幅度僅僅在數米之內。但是在加拿大的新斯科舍省與新不倫瑞克省之間的芬迪灣地區，潮汐漲落幅度最高可達到16米（Wiseman，1986）。潮汐的漲落會在海灘上留下一道碎石。這些都可以幫助分辨潮水漲落的位置。潮水不僅沖刷沙灘，而且能帶來大量的有價值的漂浮生物，這些生物可以作為生火的原材料。有時你會驚喜地發現，碎石池中除了一些常見的生物之外，還會意外地游動著魚類等生物。

7．熱帶地區

熱帶地區中萬物都是生機勃勃的，也包括各種疾病和寄生蟲，並且細菌會大量繁殖。熱帶地區最重要的工作是做好疾病預防工作。當地土著僅依靠狩獵和採集野果就活了上千年，但作為旅遊者，這一切都需要時間去適應。熱帶雨林地區的氣候幾乎是千篇一律的，年降雨量平均為1500毫米至3500毫米，夜間氣溫也較高。如果想搭建一個庇護所，關鍵是要採用雙層的隔熱設施，多數熱量在上層就吸收了，兩層之間的空氣對流可以保持通風清爽。選擇通風性較好的地區作為搭建帳篷的地點是較為明智的。