同學們要積極參加體育活動

『壹』 鼓舞大學生積極參加運動會的主題班會

《生命在於運動》主題班會
活動目的：
1、引導學生正確了解自己的健康情況，以及常規的鍛煉方法； 2、通過活動幫助學生認識兩操對身體健康的重要性及意義； 3、調動學生參加體育運動的積極性。 活動過程：
一、宣傳有關體育知識 
（一）小學生運動有哪些好處？
體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學生的一門必修課；國家教委規定各級各類中小學應保證學生每天有1小時的體育鍛煉時間。體育如此受重視，那麼參加體育鍛煉，能給小學生帶來哪些益處呢？
1、能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。
2、能預防疾病。小學生多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，能迅速而准確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。
3、促進智力發育。體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯邦德國一份報告說：學習游泳的人長大後，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。
（二）體育鍛煉好處的格言有哪些？
A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。
B 發展體育運動，增強人民體質————毛澤東
C生命在於運動。——伏爾泰
D 靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾  （三）那什麼時候鍛煉是最佳的呢？ 
學生自由發言時間
三、我參與，我健康！
班主任「我參與我健康。」在運動會我們應該怎樣做？請大家談談自己的看法吧，學生自由發言時間。
班主任：健康的身體是我們學習和生活的有力保障同，我們都應投入到日常的鍛煉中來。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
同學們你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？  (自由發言時間)
鼓勵學生多進行一些戶外運動，提高自已的身體素質，遠離疾病。注意運動安全。
四、小學生必須掌握哪些運動技能
跑步、跳繩、仰卧起坐 五、班主任小結
金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體。 「每天鍛煉1小時健康工作50年幸福生活一輩子」。 來吧同學們讓我們大聲齊呼「生命在於運動」 六、主題徵文
為豐富學生的課餘生活，鍛煉學生斷句行文的能力，激發寫作興趣，我校開展「生命在於運會」主題徵文活動，請同學們結合此次運動會寫一篇作文，文體不限，自由投稿。屆時我們將選出最優秀作品進行表彰。

『貳』 應該鼓勵學生積極參加體育活動的翻譯是：什麼意思

應該鼓勵學生積極參加體育活動
Students should be encouraged to take part in sports activities

『叄』 如何勸說同學們積極參加運動會

重點在後幾段

運動項目一開始也許只是一小群人的自娛自樂，後來由於他們自身的推廣以及這項運動本身的吸引力，使得更多的人投入其中。這時，原本的自娛自樂已經無法滿足他們，需要更大的舞台！各種大型的比賽由此而生。

類似於這樣發展歷程的運動有很多，後來人們將它們集合在一起變成一個超大型的比賽——奧運會之類的。

別人只會看到你成功的，沒有成功別人也不會在意，沒人指責，參與了也算是一種為這個集體做的貢獻，運動會少不了舉辦策劃的人，也少不了運動員，有第一也需要第二以及排後的名次。排名靠後也是有它存在的意義的，不用怕什麼，就當是一場游戲。

『肆』 他取得成績的關鍵在於他善於動員和啟發同學們參加體育活動的積極性 改病句

他取得成績的關鍵在於他善於調動和激發同學們參加體育活動的積極性

『伍』 自從開展「陽光體育」活動以來,同學們積極參加鍛煉,操場上一片

陽光體育最是好，全體同學齊參與。

『陸』 在大課間活動中，同學們積極參加體育鍛煉，小龍在全校隨機抽取一部分同學就「我最喜愛的體育項目」進行了

（1）抽取的總人數是：15÷30%=50（人）；
（2）踢毽子的人數是：50×18%=9（人），
則其他項目的人數是：50-15-16-9=10（人），
1050=426（人）．

『柒』 為了提高學生的身體素質，學校開展大課間活動。請你設計一條標語，號召同學們積極參與體育鍛煉

生命在於多運動，運動因你而精彩
投身體育活動，做陽光少年。
練強健體魄，做未來雄鷹。
強身健體，人人參與。

『捌』 體育考試加分，及三門學科語數外，說說體育的好處，及怎樣勸其他的同學積極參加體育運動

體育課，是授予學生體育運動的知識、技術、技能，增強他們的體質，發展他們的身體素質和運動能力的教育課。學校體育活動是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，它是學生德、智、體、美、勞幾方面全面發展的需要，對培養祖國「四化」建設的合格人才具有重大意義。
通過體育課的學習和鍛煉，孩子得益是很大的。
第一，長期體育課的學習和自覺練習，能增強體質，提高健康水平。增強體質和發展智力兩者密不可分，良好的身體條件是進行智力活動的物質基礎，體質增強了，就能精力充沛地學習，有效地掌握科學知識。
第二，體育課的學習，能使腦力活動與體力活動交替進行，起到有效的調節作用，從而有利於消除大腦的疲勞和提高其他學科的學習效率。
第三，體育課的學習，能更好地掌握體育衛生基本知識、科學鍛煉身體的技能和方法，使孩子終身受益。
第四，體育課的學習，能使孩子在思想品德方面受到良好教育。具備為祖國、為社會鍛煉身體的社會責任感和群體意識，增強組織紀律性和集體榮譽感，形成經常鍛煉身體的興趣與習慣，鍛煉出勇敢頑強、朝氣蓬勃、艱苦奮斗的精神。
第五，體育課主要是在體育場進行學習和練習，能使孩子直接受到春、夏、秋、冬，陽光、風、雨等各種自然因素的磨練，能有效地提高孩子對外界環境的適應能力和抵抗各種疾病的能力。
但是，有的孩子在學校體育課的學習中表現並不積極認真，有的怕苦怕累，活動中躲躲閃閃；我們應讓孩子們知道體育鍛煉對增強體質的四個具體作用：
一、體育鍛煉能使人體運動系統健全
人體運動系統生長發育的完善程度，是決定人的體格壯實健美、運動能力強弱的重要因素。經過體育課學習，養成體育鍛煉習慣，能促進骨骼的生長，使骨橫徑變粗，骨密質變厚，骨的質量提高。能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積增大，從而使力量、速度、耐久力以及關節的靈活性增強。在同齡人中經常進行體育鍛煉的孩子比不鍛煉的孩子要高兩厘米。
二、體育鍛煉能提高循環系統的功能
人體通過循環系統，向全身輸送氧氣和營養物質，促進身體的發展和維持生命的活力。經常鍛煉的孩子和不愛活動的孩子對比，在安靜時，前者的心率一般每分鍾65次左石，後者心率一般每分鍾75次左右。進行同一種等量活動後，恢復安靜時心率情況所需的時間是：前者一般需2～3分鍾，後者需要4～5分鍾。這說明，體育鍛煉可增強心臟和心血管系統的功能。
三、體育鍛煉能提高呼吸系統的功能
體育運動時，呼吸系統加速工作，提高了工作效率。特別是經常參加劇烈活動的孩子，肺活量能增大，呼吸的節奏和效果明顯提高。
四、體育鍛煉能改善神經系統的功能
體育活動既受神經系統的支配又能使神經系統得到鍛煉，能提高神經功能的強度、均衡性、靈活性和耐久力，使大腦的興奮與抑制過程合理交替，緩解神經系統的過度緊張。同時可以消除疲勞，清醒頭腦，活躍思維。

『玖』 中學生體育理論課應講些什麼知識

初中的：
一、教材內容: 體育鍛煉重在參與

二、教材分析：

本課屬於七-九年級教科書第二章<<積極自覺地參與身體鍛煉>>,這章節共3學時,本課是第1學時,這一章節內容與其它章節內容有密切的聯系,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態度的重要途徑,同時它還能使學生養成良好的鍛煉習慣,為終身體育奠定基礎, 故本課又是本章節學習內容的前提和基礎，本課對於學生樹立正確的體育意識有重要的指導意義。

三、學情分析:

他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學生對於體育鍛煉的價值已經有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。

四、教學目標：

1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；

3、 情感目標: 根據實際自覺積極地參加課內外體育活動。

五、教學手段：引導、演示、啟發、講授法、討論法、自我評價法等

六、教學重、難點：引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。

七、教學過程：

（一）導入新課

各位同學們：大家好

今天我在這里給大家上一節體育課，首先我們一起重溫一下「全國億萬青少年學生陽光體育運動」：啟動儀式（4分鍾）插入視頻圖象。。。。。。為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那麼就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

（二）講授新課

1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？

想一想？

（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來喂養而不讓他們運動，他們長大後會出現怎樣的情況了？

（2）「運動剝奪」實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。

2、學生分組討論（3---5分鍾）並將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看。。。。。。

3、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。

4、生命在於運動「life depends on sports」。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—「流水不腐，戶樞不蠹，動也」（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）

5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論「體育鍛煉究竟有什麼好處？（討論時間5分鍾）

6、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。古今中外有很多名人對此問題有精闢的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。

7、學生自測體育參與意識並統計得分情況：。。。。。。，教師點評。。。。。。。

8、學生要根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法。

（三）結束部分：

1、教師總結本次的要點部分；

2、師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作

3、布置作業，宣布下課。

八、板書設計: ①「生命在於運動」；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創設體育鍛煉的方法。

九、教具安排:數碼投影儀1台；筆記本電腦1台；多媒體課件1份，學生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4—8支。

十、預計效果:本課採用多媒體直觀手段教學,學生的學習興趣比較大,因此學生的學習積極性,參與程度也高,課堂氛圍活躍,能達到預計效果.既能使學生掌握本課的重要知識,樹立起自主參與體育的意識，創造出一些實用的體育鍛煉方法,同時在學習過程中也掌握學習的方法，促進了學生間的交往溝通，增進了友誼,體驗到樂趣,找到自信.

高中的：
理論教案2

內容：珍惜青春鄞鍛煉

目標：（1）讓學生了解青春期的生長發育特點，從而看一看自己身體生長發育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，准備採取適合自己的訓練方法，來增強自己的體質，

（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

步驟：

一、高中生的生長發育特點

1、 定型期：高中生多數處於青春期的第三階段，即定型期。並先後進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。

2、 骨骼和肌肉生長特點

（1） 骨骼生長趨緩

（2） 肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生長特點

（1） 心臟收縮能力提高

（2） 心血管功能不斷增強

（3） 心率逐步下降

（4） 胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。

這些時期應經常進行的活動：進行採用發展有氧耐力為主的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。同時注意呼吸的自然均勻等。

4、 神經系統的生長特點

高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助於加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助於發展觀察力，注意力，想像力，發展創新思維；。

二、高中生的體育鍛煉

（一） 高中生的身體特點

此時正處於一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器功能，提高身體素質的黃金時期。

（二） 外部的學習環境

學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。

（三） 鍛煉時應注意以下幾點

1、 適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用

（1）「勤於運動」是孩子聰慧的重要條件

（2）適時鍛煉，事半功倍

高中學生處於生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可以為一生健康建立起豐厚的「體質貯備」，推遲日後體質衰弱的起始時間，減速衰老速度。

# 運動牟作用

（1）、增強人的體質

（2）、改善人的心理

（3）、改善腦的功能

（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。

（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。並且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。

2、 預防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖症，主動脈硬化，骨質疏鬆症等。可見，我們從小就應積極參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。