① 我是一名初中生，體育中考我選了引體向上和立定跳遠，為了達到滿分，求哪位健身大師能告訴我應怎樣鍛煉。
立定跳遠我不咋會玩，引體向上你先說說你現在是什麼水平
② 「引體向上」是近年來各地體育中考新設的男生考核體育鍛煉項目，如圖所示，為了盡可能正確地估測某位同學
做引體向上運來動時，要克服自身重自力做功，小明做引體向上時的功率：P=
| W |
| t |
| Gh |
| t |
| mghn |
| t |
③ 標簽：健身、體育鍛煉、百度知道 【五大神技難度排名，從高到底。】 俄式挺身俯卧撐 單手引體向上 慢
最新的觀點是
單手引體 慢雙 單杠前水平 難度並列第二
如果非要細分個高專低 我個人認為單屬手稍微簡單一點
前水平沒那麼簡單 很多人說簡單 那一定不是標準的前水平 要不就是身體是上翹 下斜 要不就是胳膊沒伸直 自拍一下 就能知道是不是標准 真的不簡單
順風旗我沒練過 不妄作評論
俄挺 公認難度第一 無爭議
為什麼單手引體 慢雙 單杠前水平並列？
因為只要能做標準的雙力臂 再減15斤體重 基本上這三項都可以解鎖 而且減體重期間 不用怎麼狠練 只要保持住肌肉和力量就可以了
我之前的觀點刪除了 之前是看別人做 猜想的難度 現在是自己親身嘗試得出的答案
不信的話 能做雙力臂的朋友可以去試一試 驗證一下我的說法
④ 引體向上是一種簡單易行的體育鍛煉活動．在做引體向上時，雙臂的拉力克服重力做功使身體上升．小明同學每
小明同學的質量：m=60kg，h=0.4m，t=1min，n=30，
小明同學的體重：G=mg=60kg×10N/kg=600N，
克服重力做的功：W=Gh=600N×0.4m=240J，
1min內做的總功：W總=30W=30×240J=7200J，
小明的功率：P=
| W總 |
| t |
| 7200J |
| 60s |
⑤ 體育鍛煉標准測引體向上男高於100分後最多可加多少分
2014年最新《國家學生體質健康標准》中有兩個項目有加分，女生的一分鍾仰專卧起坐和屬800米跑分別有10分的加分，男生的引體向上和1000米跑項目分別有10分的加分。
男生的引體向上滿分後，每多做一個加1分，加滿10為止。
⑥ 最近經常做體育鍛煉。做引體向上的時候左手肩膀感覺關節好像在不停作響，有點像裡面軟骨頭承受不住的感覺
意見建議：
你好，僅有關節彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，如果有疼痛不適的感覺 ，多考慮是關節炎，針灸理療等方法，效果不錯。祝你健康。