雪地體育運動

❶ 冬天怎樣正確跑步

1、跑前熱身，預防運動損傷

冬跑前一定要做充分熱身運動，防止發生運動損傷。冬季低溫，人體體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉黏滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。

因此，運動前要拉伸肌腱、慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等，達到快速提升體溫、提升心肺、激活肌肉、興奮神經的作用。

熱身應至少達10分鍾以上，老人更應做好跑前准備活動。此外，冬季溫差較大，早上氣溫低，血管遇冷收縮，易導致心腦血管疾病發作。晨練時若准備不充分，突然過大的運動量也易誘發心腦血管疾病。

2、循序漸進，防止受傷

冬季的跑道和馬路路面都比平常更硬一些，增大了對跑步者腿部的沖擊，容易造成肌肉拉傷。所以運動量要由小到大，不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待肌體適應後再加大運動量。

3、注意避免拉傷

通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食慾、睡眠良好，說明這段時間運動恰當。如果出現肌肉拉傷的情況，應立刻停止運動，在家休養並進行冷敷，第二天開始熱敷。如果嚴重，應及時送醫。

4、天寒地凍，溫度關鍵

冬天任何人都要以保暖為主，這對於跑步的人也是一樣的，在保證暖和的基礎上，再來考慮輕便、舒適的問題。戶外運動者有一個穿衣原則：外層防風、中間層形成空氣保暖層、內衣層透氣速干。

所以建議跑步的人，內衣選擇透氣速乾的面料，中間層的衣服可根據氣溫選擇抓絨或者薄羽絨的衣服，最外層穿上防風的衣服，選擇戶外專門跑步的夾克，既暖和又很輕便，非常方便跑步，也不會感覺寒冷。

5、選擇跑步道路

冬天裡，南北兩地可能有很大的區別，北方可能是冰凍世界，路面上也會結冰，所以跑步的人一定要注意避開結冰的路面，以防摔傷，南方雖然路面結冰的機會少，但也不代表不會，所以應當提前關注路面霜凍情況。再者就是選擇熟悉也合適的道路，上下坡不要太多，最好是平坦的道路。

參考資料來源：人民健康網——冬季跑步「悠著點」

❷ 腦筋急轉彎大全及答案

1、問：一個人在什麼時候最貧窮？

答：出生的時候

2、問：你的爸爸的妹妹的堂弟的表哥的爸爸與你是什麼關系？

答：親戚關系

3、問：自己的缺點令自己討厭是在什麼時候？

答：在別人身上看到時

4、問：什麼樣的釘子最可怕？

答：眼中釘

5、問：誰成天樂得合不攏嘴？

答：彌勒佛

6、問：有一艘船限載50人，已載49人，後來又有一孕婦上船，結果船仍沉入了水中，為什麼？

答：是艘潛水艇

7、問：什麼東西明明是圓的，好多人都說它是方的？

答：方向盤

8、問：什麼人隔一夜就會變老？

答：新娘

9、問：女人為什麼喜歡買包？

答：因為包治百病

10、問：為什麼小明贊美老婆的時候總是閉著眼？

答：小明不想睜眼說瞎話

11、問：減肥時最容易瘦的是哪裡？

答：錢包

12、問：什麼劍看不到？

答：看不見

13、問：什麼鍋不能煮飯？

答：黑鍋

14、問：會給人帶來痛苦的光是什麼光？

答：耳光

15、問：女人最不喜歡什麼花？

答：沒錢花

16、問：什麼東西越用越有錢？

答：存錢罐

17、問：什麼動物天天熬夜？

答：熊貓

18、問：有一個詞，大家看了它都說不開心，請問是哪個詞？

答：不開心

❸ 關於體育運動的手抄報內容怎麼寫

強身健康一跳一練手抄報

跳繩這種游戲唐朝成為「透索」；宋稱「跳索」，作為一種古老的漢民族娛樂活動，每逢佳節，家家戶戶都要比賽。體育名言：生命在於運動；發展體育運動，增強人民體質；讓體育運動成為一種習慣，成為你生活的一部分。

• 冰雪運動手抄報圖片，滑雪與冰壺

滑雪是運動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度跳躍和滑降的競賽運動。滑雪板用木材、金屬材料和塑料混合製成的。高山滑雪由滑降、小回轉和大回轉（障礙滑雪）組成。高山滑雪混合項目，由上述三個項目組成。「立」「板」「雪」「滑」是滑雪運動的關鍵要素。冰壺，又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目，冬奧會比賽項目，並設有冰壺世錦賽。設男女2個小項，每隊為四人。冰壺為圓壺狀，由不含雲母的蘇...
2020-01-08

• 足球文化節手抄報大全，我的足球夢

足球，被譽為「世界第一運動」，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。關於足球的起源，有古代足球和現代足球之分。古代足球起源於中國古代戰國時期的齊國，當時名為「蹴鞠」。到了漢代，蹴鞠成為了訓練士兵的手段，當時已經制定了較為完備的體制。唐代的蹴鞠運動達到高潮，還出現了按場上位置分工的踢法，在這個時候還和佛教一起傳到了日本。宋朝，蹴鞠得到了極大發展，不僅出現了充氣的足球，而且還出現了一大批鐵桿球迷和一流...
2019-11-09

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/軍/運/會//口號「創/軍/人/榮耀 築世界和平」表達了東道主中國和世界各國/軍/人/運動員「共享友誼、同築和平」的共同心聲。創軍人榮耀，展現了軍人運動員勇攀高峰、追逐夢想的精神風貌；築世界和平，突出了軍人的和平使命和美好願景。作為中國的一名兒童，我感覺很榮幸，也希望軍運會能夠在我生長的城市——武漢圓滿成功。2019年希望軍人叔叔在戰場上，也是賽場上發揮出應有的水平，我相信，這是一屆很精彩很完美的運動會。中國隊加油！解...
2019-10-22

• 校園運動會手抄報，校運向前沖向終點招手

綠樹環繞，微風徐徐，好個賽場。你抬起了 頭堅毅的目光中透出了貪婪汗濕的看,運動服英姿颯爽，青春昂揚;發絲終於飛了起來聽，歡呼聲迅雷趿耳，虎虎生氣。沖吧沖吧化作勇敢的蒼鷹去尋找我心中的太感受運動的激情，激起鑼棘陣陣~陽這是我們的校運會。這，是我們展示才華的舞台~槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝在赤色的長廊上，有兩圈弧長，的信念，在綠色場地上，有你的明亮，沖去， 奔去。畫出兩圈生命的軌跡，那- 刻時...
2019-10-18

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❹ 快讓我在雪地上撒點野 歌詞的理解

崔健的搖滾歌曲「快讓我在雪地上撒點兒野」，是改革時代初期時而禁錮時而開放的「文化瘧疾」寒熱交替的典型症狀。崔健在歌中唱道:「咿耶，咿耶，因為我的病就是沒有感覺。」凜冽的雪地，在這里卻變成了對身體和意識的麻痹症的療治。

寒冷的刺激，似乎是可以把感官生命從長期政治高壓和僵化的教育體制的束縛中解放出來的興奮劑。雪地撒野，這一矛盾景觀，恰恰把身體的熱與外部環境的冷的沖突充分凸顯出來了。崔健唱出了一代人的政治溫順與文化撒野的矛盾狀態。

(4)雪地體育運動擴展閱讀

崔健，1961年8月2日出生於北京，中國內地男歌手、音樂人、電影人。其音樂風格多樣，橫跨搖滾、民謠、雷鬼、嘻哈、中國民樂、放克及電子樂等曲風。

1986年5月9日，崔健在北京工人體育館舉行的百名歌星演唱會上演唱了，宣告了中國搖滾樂的誕生 。1988年1月，崔健在北京中山音樂堂舉辦了第一次個人演唱會 。1989年2月，崔健創作並完成專輯《新長征路上的搖滾》；同年3月，崔健在北京展覽館舉辦「新長征路上的搖滾」個唱。

1991年2月，崔健發行《解決》；10月，崔健獨立完成的電視音樂片《快讓我在雪地上撒點兒野》在美國獲MTV音樂錄影帶大獎「國際觀眾選擇獎」 。1992年12月，崔健在北京展覽館舉辦了「因為我的病就是沒感覺——為中國癌症基金會義演」 。

1993年，崔健和張元合作拍攝了實驗性影片《北京雜種》。1994年8月，崔健發行《紅旗下的蛋》 。1995年8月，崔健在美國舉辦巡演。1998年4月，崔健發行《無能的力量》。2002年，崔健發起真唱運動。2005年3月28日，崔健發行《給你一點顏色》。

2014年10月17日，崔健導演的首部作品《藍色骨頭》在中國內地上映 。2015年12月25日，崔健發行《光凍》。

崔健的唱片全球銷量突破1000萬張（盒），崔健也是第一位在中國各地巡演並且超過1000場的內地音樂家（2010年數據，來自華語金曲獎）。

❺ 滿族都有哪些傳統體育項目

樺皮簍」
樺皮簍即由樺樹皮編織而成的一種盛具，是祖輩居住在白山黑水之間的滿族民眾從事生產的主要工具。由於長白山以樺木為盛，因而這種樺皮簍在當地的滿族中是常見的一種工具。正因為如此，以「樺皮簍」為對象而形成的一類活動形式，逐漸地演化成一項對抗性的角力項目。
樺皮簍比賽形式，一般用麻繩或皮條結成圓周為二至三米的環狀繩套，呈樺皮簍絲的圓形狀，圓形的繩套置於場地中線，角力雙方分別於中線兩側站立，握住繩套邊緣。雙手握繩距離與肩等寬，持繩高度與肩平。中線兩側向外延伸三四米處各有一條終點線。
樺皮簍比賽發令後，雙方扯住繩套套在身上，並用力往己端拉。在拽拉抗衡中迫使對方失利，使之拉過中線和自己一方的終點線。比賽要求在發令後才能拉繩，任何一方不得隨意抬手，將對方拉過己端終點線時必須身體仍在圈內，否則無效。
拉地弓
拉地弓，是滿族民眾在農業生產間歇時普遍開展的一項較力型活動。其具體形式是雙方皆席地而坐，兩足相抵，雙手同握一根木杠或鋤把，往自己方向拉，以將對方拉起為勝。
拉地弓比賽的參賽人數不限，一般為二人一組，採取抽簽決定場地和內外握杠的方式。比賽為三局兩勝制，第二局互換場地和內外握杠。如各勝一局，再以抽簽法確定第三局場地及握杠法。
比賽過程中，對抗的兩人均席地而坐，兩足相抵，膝部不得彎曲，雙手同握住木杠。裁判待兩人用力均勻，杠子處於中間狀態時，發令比賽開始。此後，兩人即用力向自己一方拉杠子，一方臀部先離地面或杠子脫手即算失敗。
比賽時，故意分腿以脫腳者屬違例，三次違例者為負一局。比賽停止時，雙方都不得突然鬆手而使對方猛然跌倒，以免造成危險，應禮貌結束比賽。
「狩獵」
「狩獵」活動，是滿族獵手經常進行的一項傳統體育形式。最初是獵手雙方以獵物（如虎、熊、狼、豹等模型）裝入對方背簍中取勝，後衍變為滿族的一項傳統體育活動。
「狩獵」比賽是在邊長15米的正方形場地中進行。比賽時，上場兩隊，每隊3人。兩隊隊員均身背背簍，分別站在場地中線兩側。比賽開始後，各方隊員將本隊沙袋通過傳遞等動作投入對方隊員背簍中。被逐目標可進行奔跑躲避或用手攔擋沙袋，但不能把對方沙袋握在手中或拋擲出去，投中者即可得分。每得一分，雙方都要回到本隊場地一方重新開始。比賽中如有犯規動作則要罰分，最後累計得分多者為勝。
「狩獵比賽分為兩局，凈賽20分鍾，局間可以調換場地，也可換人。隊員所用背簍由塑料製成，高20厘米，簍口呈半月形，也可用塑料小筐代替。沙袋用帆布縫制，重約20克，雙方以不同顏色區別。
「狩獵」活動，在一定程度上與現代籃球進攻和防守的基本功訓練相似，對鍛煉身體器官，提高速度，增強靈巧性、准確性和判斷力以及隊員之間相互合作都有著積極作用。
踢石球
踢石球，是流行在甘肅滿族人中的一項體育活動形式。由於多數滿族人早至公元17世紀中葉就由外省遷來或隨著滿族旗兵來西部駐防，開始了滿族人口在甘肅的繁衍，因而踢石球活動在這一帶流行當具有較早的歷史了。時至今日，踢石球在甘肅的滿族民眾中已經成為一項非常盛興的體育項目。
根據對當代踢石球活動的分析，一般所用石球多用花崗岩製做，球面光滑，球體直徑約一尺 。
踢石球的活動，是從有坡度（坡度系石球能從坡面自上而下自然滾動為宜）的斜面底處開始，參賽者單足腳背將球沿斜面自下而上推踢出去，待球滾至一定高度返滾回來，再用另一隻腳用同樣的方法推踢，以此雙腳交替進行。待雙腳無力推踢石球時，另換一人推踢。比賽結果以踢球次數多者、球滾高者為勝。
繩飛（跳百索）
繩飛，又稱跳百索，是清代滿族人對跳繩的一種叫法。清代《有益游戲圖說》偶這樣的記載：「用六尺許麻繩，手執兩端，使由頭上回轉於足下，且轉且躍，以為游戲，是謂繩飛。」這是滿族青少年中普及流行的一種體育項目。
繩飛的跳法，一般有三種形式，一種為游戲性跳法，即邊跳邊伴唱，以娛樂為主；另一種是技巧性跳法，有單腳跳、換腳跳、雙腳並跳、雙腳空中分跳以及蹲跳等多種花樣動作；還有一種是快速跳法，有快跑跳繩比賽和原地快跳比賽之分。
繩飛的技巧主要在跳的定技和上肢的搖繩頻率上，當繩的擺動與跳躍配合默契、協調時，一個跳繩動作才能完整。這是適合於少年兒童開展的體育活動。
放風箏
放風箏活動，長期以來就是北京滿族中老年人喜愛的傳統體育活動。早至清代，為清宮製作和演放各種風箏的北京滿族人「金大姑」，就是著名風箏世家的傳人。她的風箏製作工藝享譽一方。早在北京市舉辦的第一屆民族傳統體育運動會上，曾經在空中出現過兩只與眾不同的風箏：一隻是絹制窄翅蜻蜓，在天空輕盈自如飛翔。一隻是全長三十六節的老式蜈蚣，色彩逼真，起伏擺動，活靈活現。這兩只風箏便是金大站的遺作，已保存了四十多年。
放風箏是一項適應面很廣的普及型體育活動，男女老少皆宜。這一運動項目即可進行表演，又能舉辦比賽。風箏比賽時，要分風箏類別和大小規格，以高度和速度計算成績，也可進行雙人和集體比賽。
放風箏要有充沛的體力和速度，因此對增進人體內臟器官功能，外部特別是四肢活動能力均有積極作用，因而能達到活動筋骨，增強體質的效果。
雪地走
「雪地走」，是類似競走的一項體育活動。這一形式也稱走百病，據傳是由滿族婦女結伴在雪地行走，看誰走得快而不濕鞋這種活動演變而來的。這一活動在清代的文獻中多有記載，如《清稗類抄》第一冊《時令·滿洲歲時紀略》載：「正月十六日婦女步平沙，曰走百病。」《郎潛紀聞》也說：「京師正月朔日後，游白塔寺。……十六夜，女子出遊，謂之走百病。」反映出這一類似的活動在當時是很流行的。
「雪地走」比賽的形式，包括有60米、80米、100米和400米接力競走等，比賽的場地可利用田徑跑道。參加者一般腳穿底墊10至15厘米高度的鞋子或木履。發令後，選手快速離開起點線，不得搶行，搶行兩次即取消比賽資格。行走時兩臂前後擺動，既要巧妙地掌握好身體平衡，又要有一定的速度和耐力。途中不得串線，按到達終點先後排列名次。
「雪地走」比賽形式除速度競走外，還有在音樂伴奏下做各種不同動作與各種隊形交換的表演和表演賽，以表現動作協調和節奏的美感。這一活動形式對掌握身體平衡，協調動作和節奏，以及對下肢和腹部的鍛煉都有一定的價值。

❻ 圖中的a、b、c是三項體育活動示意圖，請你按示例將下表補充完整，並寫出你知道的另一種體育項目並按示例

滑雪者站在又寬又長的抄滑雪板上，是在壓力一定時，增大受力面積來減小滑雪者對雪的壓強，不易到雪地里．
撐桿跳時，撐桿由於受到人的拉力作用，而發生形變；人在上升時，人速度減小，高度增大，動能減小，重力勢能增大，人的動能轉化為重力勢能．
籃球比賽時，在投球時，籃球離開手，繼續前行，是由於籃球具有慣性，要保持原來的運動狀態．
故答案為：（答案不唯一）

❼ 奧林匹克全部的比賽項目

根據國際奧委會的資料，奧運會比賽項目是這樣劃分的：大項(SPORT)、分項(DISCIPLINES)和小項(EVENT)。

與雅典奧運會一樣，北京奧運會的比賽項目是大項28項，這28項為：田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項目、現代五項、棒球、馬術、跆拳道、網球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項、帆船帆板和排球。
其中有些項目並沒有分項，夏季奧運會分項最多的是游泳項目（包括了競技游泳、花樣游泳、水球、跳水和公開水域游泳5個分項），冬季奧運會分項最多的是滑雪項目（包括越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、北歐兩項、自由式滑雪和單板滑雪6個分項）。田徑雖然沒有分項，卻有47個小項，其中男子24個小項，女子23個小項，是奧運會項目中金牌最多的。
2012倫敦奧運會奧組委將棒球、壘球兩項的比賽取消了。

田徑

田徑是體育運動中最古老的運動項目。
田徑是奧林匹克運動的基石，最能體現奧林匹克"更快、更高、更強"的座右銘。
田徑也是奧運會設金牌最多的項目，因此有人用"得田徑者得天下"來形容田徑在奧運會金牌總數中所佔的位置。
A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、3000米障礙跑、110米跨欄跑、 400米跨欄跑、跳高、撐桿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、十項全能、20公里競走、50公里競走、4×100米接力、4×400米接力；
B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、馬拉松跑、100米跨欄跑、400米跨欄跑、跳高、跳遠、三級跳、撐高跳高、鉛球、鐵餅、標槍、鏈球、七項全能、4×100米接力、4×400米接力、20公里競走。

賽艇

運動員背向前進方向劃水的一項劃船運動，起源於英國17世紀到18世紀中葉。
賽艇按乘坐人數，有無舵手，以及使用單槳還是雙槳劃分項目。比賽距離男子2000米，女子為1000米，每條航道寬12.5~15米。
A、 男子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、雙人單槳有舵手、四人雙槳無舵手、四人單槳無舵手、四人單槳有舵手、八人單槳有舵手；
B、 女子：單人雙槳、雙人雙槳、雙人單槳無舵手、四人雙槳有舵手、四人單槳有舵手、八人單槳有舵手。

自行車
起源於歐洲。1896年列為首屆奧運會比賽。
A、 男子11項 場地項目：1公里計時賽、個人爭先賽（3圈）、4000米個人追逐賽、4000米團隊追逐賽、記分賽、奧林匹克爭先賽、麥迪遜賽、凱林賽； 公路項目：個人賽、個人計時賽 山地車：越野
B、 女子7項 場地項目：500米計時賽、個人爭先賽（3圈）、3000米個人追逐賽、記分賽； 公路項目：70公里個人賽、個人計時賽 山地車：越野

棒球

是一項男子比賽項目，起源有兩種說法，一種認為起源於英國，由英國的一種兒童游戲演變而成，繼而被英國移民傳入美國，逐漸成為美國國球"；另一種認為起源於美國。
1992年列入奧運會項目。

游泳

奧運會游泳比賽共設31個項目，是僅次於田徑運動的金牌大戶。
A、 男子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、 100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、雙人3米跳板、雙人10米跳台； 水球：1項；
B、 女子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、 100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、雙人3米跳板、雙人10米跳台。

拳擊

起源於3000多年前的埃及，後相繼在地中海沿岸國家傳播。公元前第23屆古希臘奧運會列為競技項目。
現代拳擊始於英國，17世紀十分盛行。1904年第3屆奧運會列入比賽項目。
奧運會拳擊比賽只允許業余運動員參加，按體重分12個級別進行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上級。

排球

源於美國。1964年第18屆奧運會被列為比賽項目。
男、女各分排球與沙灘排球兩項。

皮劃艇

運動員面向前進方向的一項劃船運動，包括皮艇和劃艇。歐洲開展廣泛，水平一直處於世界領先地位。
A、 男子12項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、1000米單人皮艇、1000米雙人皮艇、1000米四人皮艇；500米單人劃艇、500米雙人劃艇、1000米單人劃艇和1000米雙人劃艇； 急流迴旋項目：單人皮艇、單人劃艇、雙人劃艇；
B、 女子4項 靜水項目：500米單人皮艇、500米雙人皮艇、500米四人皮艇； 急流迴旋項目：單人皮艇。
馬術

馬術運動是在馬上進行各種運動的總稱。早在4000多年前的銅器時代就有騎馬比賽。
現代馬術運動起源於英國，16世紀傳入歐洲。1900年第2屆奧運會列入比賽項目。 馬術比賽分盛裝舞步、超越障礙和三日賽，每一項又分團體和個人兩項。

籃球

源於美國。
1936年第11屆奧運會列為正式比賽項目。
球場長為28米，寬15米。籃板長1.20米，寬1.80米，底端距地面2.75米。球重600~650克。全場比賽40分鍾。分男、女兩項。

足球

足球被稱為"世界第一運動"，古希臘、羅馬、中國等都曾盛行過足球游戲。
英國劍橋大學的學生是現代足球的創始者。
由於國際奧委會規定只允許業余足球運動員參加奧運會足球比賽，因而奧運會足球賽並不是世界最高水平的比賽。分男、女兩項。

體操

18世紀末，現代體操興起於歐洲，曾是體育的代名詞。1896年列為首屆奧運會比賽項目。
A、 男子：團體、個人全能、自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙杠、單杠、蹦床個人賽；
B、 女子：團體、個人全能、跳馬、高低杠、平衡木、自由體操、藝術體操之個人全能與團體全能、蹦床個人賽。

曲棍球

現代曲棍球19世紀下半葉興起於英國。1908年第4屆奧運會被列為比賽項目。
分男、女兩項。

手球

起源於歐洲。分男、女兩項。

舉重

起源於遠古時代人類舉石塊顯示力量。近代舉重運動興起於18世紀歐洲。
A、 男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG；
B、 女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。

柔道

起源於日本。男、女柔道分別在1964年第18屆奧運會和1992年第25屆奧運會上被列為比賽項目。
A、 男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；
B、 女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。

摔跤

可追溯到公元前幾千年，在日本、中國、希臘、埃及等國的古代文明中都有摔跤的文字記載。只限男子參加。
A、 自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG；
B、 古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。

羽毛球

1800年流行於印度普那地區的一種球類游戲，球用羽毛和軟木製作，類似中國的鍵子。後傳入英國及北歐等國。
羽毛球場地長13.40米，單打球場寬5.18米，雙打球場寬6.10米，中間懸掛長6.10米，寬76厘米的球網。
1992年第25屆奧運會開始成為正式比賽項目。
A、 男子：單打、雙打
B、 女子：單打、雙打
C、 混合：混合雙打
壘球

女子1項。

現代五項

由現代奧林匹克運動奠基人顧拜旦創導，以衡量運動員的全面能力。
分馬術、擊劍、游泳、射擊、越野跑五項，男、女各一枚獎牌。

網球

男女網球分別於1896年首屆奧運會和1900年第2屆奧運會列為比賽項目，後因各種原因被取消，1988年第24屆奧運會才重新回到奧林匹克大家庭。
男、女各分單打、雙打兩項。

擊劍

始於古代決斗，盛行於西歐各國。1896年首屆奧運會被列為比賽項目，是奧運會初期唯一允許職業選手參賽的項目。
A、 男子：花劍個人、花劍團體、佩劍個人、佩劍團體、重劍個人、重劍團體；
B、 女子：花劍個人、花劍團體、重劍個人、重劍團體。

乒乓球

19世紀後半葉始於英國。20世紀20年代傳入歐洲大陸，繼而在美洲和亞洲等國家廣泛開展。
1988年第24屆奧運會被列入正式比賽項目。
乒乓球在中國有"國球"之稱。
男、女各分單打、雙打兩項。

射擊

越源於狩獵活動。世界性的射擊比賽可追溯到1896年的首屆奧運會。
1988年第24屆奧運會開始設置女子項目。
A、 男子：氣手槍（10米）、手槍速射（25米）、手槍慢射（50米）、氣步槍（10米）、小口徑自選步槍3×40（50米）、小口徑步槍60發卧射（50米）、10米移動靶、飛碟雙多向、飛碟多向、飛碟雙向；
B、 女子：氣手槍（10米）、運動手槍（25米）、氣步槍（10米）、小口徑自選步槍3×20（50米）、飛碟雙多向、飛碟多向、飛碟雙向。

鐵人三項

男子個人賽、女子個人賽。

射劍

人類早在2萬年前就使用弓箭進行狩獵活動。現代射箭運動始於英國。
1908年被列為奧運會比賽項目，1920年被取消，直到1972年奧運會才恢復。
A、男子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）；
B、女子：奧林匹克淘汰賽個人賽（70米）、奧林匹克淘汰賽團體賽（70米）。

帆船

起源於荷蘭。1900年第2屆奧運會開始列入比賽項目。
1988年第24屆奧運會單獨增設女子比賽項目。
A、 男子：帆船470級、帆船芬蘭人級、帆板米氏級；
B、 女子：帆船470級、帆船歐洲級、帆板米氏級；
C、 混合：索林級、49人級、激光級、特納多級等。

跆拳道

A、 男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；
B、 女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG
冰球

又稱冰上曲棍球，起源於加拿大，後相繼在歐洲北美地區開展。1956年第7屆冬奧會上被列為正式比賽項目

滑冰

人們利用冰刀在冰上滑行的冬季運動項目。起源於10世紀的荷蘭。滑冰運動包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、和花樣滑冰。
A、 速度滑冰
男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；
女子：500米、1000米、1500米、3000米、5000米；
B、 短跑道速度滑冰
男子：1000米、5000米接力；
女子：500米、3000米接力；
C、 花樣滑冰：分單人滑、雙人滑和冰上舞蹈。

滑雪

運動員手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一項冬季運動項目。起源於北歐多雪地區。
滑雪運動包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北歐兩項滑雪和自由式滑雪。

雪橇

起源於瑞士阿爾卑斯山地，是乘木製或金屬制的雙橇滑板在專用的冰雪線路上高速滑降、回轉的一項冬季運動項目。分為有舵雪橇和無舵雪橇兩種。

現代冬季兩項

起源於挪威，與人們在冬季狩獵活動有關，是一種滑雪加射擊的比賽。1960年第8屆冬奧會將這一項目改稱冬季兩項並列為正式比賽。1992年第16屆冬奧會增設女子比賽。

❽ 冬季 如何養生

現代人越來越注重養生，但不同季節有不同的養生方法，這里談一談冬季如何進行養生。
方法/步驟分步閱讀
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冬季養生，要注意早卧晚起，不能熬夜。此外，要保持規律的飲食起居習慣，注意保暖，尤其是腳的保暖。
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冬季天氣寒冷，飲食方面要特別注意，在保持營養均衡的前提下，可以多食用一些熱量高或者具有驅寒效果的食物，如羊肉、枸杞、韭菜等。
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冬天要吃熱飯菜，並且盡量趁熱吃，既可以驅寒，也可以暖胃。另外，適當喝點熱湯，暖身的同時促進人的食慾。
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科學研究證明，人體缺乏礦物質會讓人更怕冷，所以冬季要多食用一些富含礦物質的食物，如藕、胡蘿卜、大白菜等。
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天氣寒冷時，人體會消耗更多的維生素，為了人體正常工作，冬季要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
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冬季要加強體育鍛煉，盡量每天活動一下，提高身體免疫力，不過要盡量避免劇烈運動，以免出汗後感冒。

❾ 關於滑雪的詩句

《踏莎行·鹿原滑雪》，一略驚鴻，踏雪疾行，雙板激起萬羅松，未可迷版霧辨疾權風，輕桿已掠兩三峰。波盪蒼鷹，信步閑庭，幾番輪回翱皓空，再欲樺枝寫快意，烏光未沒弦月升。

降雪由大量不同大小的雪晶組成，一般小的比較多。為了描述同時下落的雪晶群體的大小分布特徵，常用雪晶譜或雪晶溶化後的溶液譜。

雪晶主要是在雲中凝華增大的，首先在冷雲中通過冰核的作用產生冰晶，通過凝華（冰晶過程）長大成雪晶，以後還能撞凍過冷水滴而長大。

雪花多呈六角形，花樣之所以繁多，是因為冰的分子以六角形為最多，對於六角形片狀冰晶來說，由於它面上、邊上和角上 的曲率不同。