體育鍛煉器具

㈠ 體育器具: 一個塑料圈套在腳上, 有根繩子連著個塑料圓球, 用以一邊甩球一邊像跳繩一樣運動的器具.

QQ旋舞QQ炫舞兒童玩具跳跳環活力跳、閃光跳 跳跳球

㈡ 有關吃零食有什麼危害的手抄報

手抄報可以分為以下幾個板塊
一 什麼事零食
零食的內容很廣，包括糕點、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以說，零食是人們生活中不可缺乏的。
零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進食，影響消化和吸收。對零食應該採取科學的態度，既不大力提倡又不能禁止，要適時、適度、適量。即選擇兩餐之間進零食，品種多樣，控制總數。例如吃水果也要選擇時間、品種和數量；幼兒的胃容量小，可以常備些糕點、糖果，作為充飢、調節口味、補充營養。女孩子是愛吃零食的一族，由於她們生理上的原因，尤其是經期前後，口味覺得淡，需要酸、甜、咸、辣等刺激性強的蜜餞等的刺激；其實男孩子也喜歡吃些香、脆、甜的硬殼類食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜歡吃些花生、瓜子類食品，尤其在喜慶節日或茶話會上，桌上總是離不開水果、糖、蜜餞等；老年人由於味蕾衰退，口淡無味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人們每天都離不開的零食，像蘋果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃1—2個。
對零食利弊的評價，並非是提倡和鼓勵多吃。人類飲食還是主要以三餐為主，零食絕不能替代主食，食用應注意適時、適度、適量。

二 多吃零食為什麼不好?
因為一個人吃的東西，在胃腸里要靠消化液來消化。一個勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長了，胃腸就會過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一個人做事久了會形成規律，消化系統得不到休息，打亂了它的正常節奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時隨手拈來，細菌是很容易進入人體內部的。所以，零食還是少吃為好。

三 吃零食要注意以下幾點：
1.控制食用量，
2.避免空腹吃甜點：可以吃些熱量較低的點心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。
3.高熱量甜點飯後吃：高熱量點心如cheese蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多。

㈢ 在英國流行的運動是什麼

足球 橄欖球 斯諾克

沙灘足球及排球

沖浪也很流行 但是不是每個人都玩的起

他們當地沒有NBA轉播(付費除外) 所以籃球不很流行

㈣ 體育活動項目器具及活動過程

一、活動目的

1、以學生為主體，構建具有我校自身特色的體育校本課程，培養做具有中國靈魂和世界眼光的現代人。

2、通過各種體育活動，在師生全員參與下，陶冶情操、運動健身，使學生增強民族自豪感、愛國主義情感；培養更快、更高、更強的奧運精神；構建健康的、快樂的、文明的、和諧的校園。

二、指導思想

全面貫徹落實全國體育工作會議精神，廣泛深入開展「全國億萬學生陽光體育運動」，以王禮維校長08---09第二學期工作報告為指導，堅持科學發展觀，育人為本，德育為先，全面推進素質教育。

三、活動目標

1、人人參與，班班投入，個個精彩。

2、培養學生的堅忍不拔、吃苦耐勞、積極向上的現代生活觀和體育價值觀。

3、展示班風、學風。

四、活動思路

1、以王校長在全校教職工大會上的講話精神為思路，開展一系列文體活動，廣泛宣傳、全面展示校園文化建設成果。

2、整合資源，探索建立學校體育發展的長效機制。

五、活動安排

（一）、籌備階段：成立組委會、開第一次籌備會議徵求各方面意見，確定各年級比賽項目。

（二）、宣傳階段：通過廣播、班會、海報、集會、徵集體育節節徽、口號、主題歌等大力宣傳，讓學生了解活動，調動學生參與的積極性。

（三）、具體實施階段：開幕式（可利用升旗儀式時間進行）——各運動項目比賽——閉幕式

（四）、具體內容：

1、 名稱：「三好杯」五人制籃球聯賽。擬在初二、高一、高二年級舉行，以各班為參賽單位，各年級為一組，要求：每班報名人數不超過12人，必須有一名女生參加且必須參加至少半場的比賽。

2、名稱：乒乓球冠軍賽，擬在初一、初二、高一舉行，以各年級為一大組。分為班級團體賽和個人賽。班級團體賽：要求每班五名隊員，三男兩女，五局三勝制。個人賽：分為男子，和女子組比賽，

3、跳繩比賽：擬在初一年級舉行（分為班級跳繩比賽和個人跳繩賽，）

4、拔河比賽：擬在初一、初二、高一、高二舉行。各年級按年級具體情況確定人數。

5、教職工運動會：

六、體育節文化活動安排

1.徵集體育節節徽、口號、各比賽名稱。

2.班級黑板報體育節專刊。

3.語文組「我與體育」徵文比賽。

㈤ 有沒有一種體育運動有趣，只需要一個人，所需器具簡單或不需要器具，最好還能鍛煉肌肉

我建議你游泳，一年四季都能進行，活動全身，另外，跳繩也是一種單人運動，這兩項都不需要多復雜的准備工作，也不需要耗費很大體力，但只要你長期堅持，對健康是非常有益的

㈥ 在抗議期間我們一邊學習一邊鍛煉身體大家有沒有認真觀察過所使用的體育器具呢

在礦里襲擊抄我們，一邊說事襲一邊鍛煉身體，大家有沒有？那京官得過16卷第第游戲去。都能有這樣的東西，好多人都得冠狀，一般人都會為了這個。靠你時間都是大家關心的。鍛煉身體，大家都有那景觀的果樹用。理由器是？

㈦ 民間體育游戲有哪些

1、腳尖腳跟腳尖踢

雙手叉腰，邊念邊跳。「腳尖」（右腳尖朝後點地），「腳跟」（右腳尖朝前點地），「腳尖踢」（將右腳尖朝左前方點地，接著向右前方踢）。第二遍換左腳，依次反復進行。

2、滾鐵環

手持一根頂端有彎槽鐵棍，推一直徑一尺多的鐵環向前飛跑，發出「嘩唧嘩唧」的聲音，可以在場地寬闊的地方玩。比一比誰滾的時間最長誰就贏了。

3、地雷爆炸

游戲前先用猜拳決出一個為追逐者，其餘為逃跑者。逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一個人就算勝利。逃跑者保護自己的辦法就是，快被捉住時，可以立即蹲下說「地雷」：追逐者就必須停止追他，另找目標追逐。

而「地雷」只能遠地不動地蹲著，等其他人來拍一下，並喊「爆炸」，才被解救，繼續做逃跑者。被捉住者為第二輪游戲的追逐者。

4、舞龍燈

利用稻草、竹筒或雪碧瓶制一個象徵性的「龍頭」，再制出「龍身」（稻草「龍身」用稻草紮成大約20厘米長的草扎若干個，中間穿上一根繩子，若給小班玩可不穿繩），用小竹竿或木棍插進「龍頭」、「龍身」，讓舉著舞，可以兩條「龍」嬉戲，樂在其中。

5、跑框

游戲的分為兩組，一組為守框者，一組為跑框者。守框者依圖站好位置，集中注意力守侯在自己的活動范圍內，阻攔跑框者闖入自己的管轄區內，跑框者必須乘其不備，靈活躲閃才能闖框，若被守框者觸及，則算輸。跑框者必須闖過所有的關才算勝利。

(7)體育鍛煉器具擴展閱讀：

體育類游戲是亦稱「活動性游戲」。體育教學內容和方法之一。規則游戲的一種。為提高學生的興趣，將某種體育活動加上情節或規則，或以活動的結果作為判斷勝負的依據，可提高學生參加鍛煉的積極性。構成的基本要素是身體活動、情節、規則、方法、結果和場地與器具。

其中身體活動是體育游戲不可缺少的。可根據教學要求、學生的年齡特徵作出不同的分類。如按有無情節、活動量大小、分隊或不分隊，以及按跑、跳、投等人體基本活動分類。