❶ 關於體育鍛煉的日記200字
【你自己改改吧】
每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧！
體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑三圈、跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我說：「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊！」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」從那次起，我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。
上個星期五，體育王老師說要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裡仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊！我回去告訴了爸爸，爸爸說：「好樣的，這全靠暑假裡的運動啊！」我鼻子一酸，淚水在眼眶裡打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢？
這事永遠記在我心裡，溫暖我一生。
❷ 體育運動日記5則300字以上 不要在學校里的
（一）爬山
出發前，山頭的薄霧還未消散，這是昨夜被雨水洗禮過的緣故。打開門，一股夾雜著清新空的風迎面撲來，我臉上的倦容頓時便消失了。
我們全家漫步在人行道上，盡情的吮吸著雨水所帶給我們的好空氣。咳，由於前幾日總是烈日炎炎，整個城市彷彿就如一個碩大的蒸籠，我們置身其中，想呼吸一點清新空氣就如大海撈針還難。以致我幾天都足不出戶，呆在空調屋裡。去爬山的計劃也一而再再而三的推遲。但今天我終於可以實現我夢寐已久的計劃了！
不一會兒工夫，我們便來到了山腳下，我很高興但也有一些擔心自己無法到達終點。因為這山實在是太高了！但我還是開始了。我們一步一步的往上爬，我們相互在一起談論一些有趣的事，希望能夠使自己不覺得累。但這方法還是沒有起到很大的作用，當我爬到一半時，我以累的氣喘吁吁，汗水不住的從我的額頭往下滴。這是我很想就此放棄，但轉念一想，既然已經爬到了這里乾脆在堅持一下爬到終點。別讓之前的汗水白流了。於是我又繼續尾隨爸媽往上爬。
啊！我終於來到了山頂上，我歡呼雀躍著。這是爸爸突然興奮的對我說：「女兒快看！」我順著爸爸手指的方向望去，竟然看到了整個杭州！我驚奇萬分！我的汗水沒白流，在我這幾次來杭州就一直有個心願，那就是希望可以看到整個杭州，我不想我的目光一直局限於一個小小的空間里，我先看到的更多。這次上帝回贈我一份很好的禮物，我感謝你!我的心中百感交集，眼淚不知不覺便溢了出來。
我靜靜的欣賞周圍美麗的景色，煞是好看。我想如果我在半山腰是半途而廢，我便會與這美麗的景色失之交臂。就會成為我人生中的一大憾事。此時我想起一句話：陽光總在風雨後。
是的，人世間一切美好事物並不是一開始就可以被你所發現，是要經過堅持不懈的努力的。我的人生也是如此，只有我不被學習上的艱難險阻所嚇倒，努力奮發往前走，我的人生才會有美好的結果。
（二）跳繩
一天，幾個小夥伴來叫我去跳繩，開始我是滿口拒絕，後來在小夥伴的強求下，我只好陪她們去玩了。
她們說要看誰跳的多誰就獲勝。我第一個跳。我兩手握住繩子的頂端，托下來的那一段放在腳跟後。我做了開始的動作，心裡默默地喊：「預備——開始！」一想完，我就快速地將繩子往前甩，就在它快要觸到腳尖的一剎那，我猛的往前一跳，將繩子甩在了後面。就這樣，連續地跳著，小夥伴們不停地數：「1、2、3、4、5……」我一口氣跳了五十多個呢！
一個小朋友說：「我們別這樣跳了，多沒意思呀！還是比跑著跳吧。」「好吧，好吧！」大家都同意了。我們做好預備姿勢。一聲令下，我們立刻跑跳了起來。我的腿像跑步似的不停地往後踢，我離終點越來越近了。嘻嘻，這次肯定是我第一。我邊想邊跳，越來越有勁，馬上就沖向了終點。「耶！我贏了！」
今天大家都玩得挺開心的！我愛跳繩，它給我帶來了不少樂趣！
（三）打網球
今天，我和爸爸一起去打網球，我們准備了一下就出發了。到了網球場，我和爸爸一人拿一個拍就開始了。
爸爸先發球，他用力一擊，把球打入有效區內，因為球彈的太高，所以我輸了這一球，後來的幾球爸爸又往左右打，像溜狗一樣「讓」我來回甩，弄得我汗流夾背。
緊接著就到了我的發球局,我心想：我一定要反擊，讓爸爸也償償來回跑步的滋味。我先來了一個切短球，像撈魚一樣把爸爸「撈」到網前，他很輕松的把球打了回來，接著這個機會，我又來了一個抽球，把球一下子就抽到了底線，讓他來個措手不及，之後我就學爸爸把球左右打，爸爸就只能跟著球跑了，我又像：呵呵，這回償到了跑步的滋味了吧。可能是我技術不佳，就在這個時候，爸爸把球垂直打了回來，後來我又被調來調去，來回跑。
最後，還是爸爸贏了。
網球不僅能鍛煉身體，還能給我們帶來快樂，最重要的是還會給我們帶來健康。
（四）騎自行車
今天，我又去練習騎車了。這個暑假我開始學騎車，我花了不少時間才學會騎車，對我來說這是一件難忘的事。
以前，我只會騎四輪的車。現在，爸爸要我學會騎單車。我心裡有些害怕，我不會騎雙輪車呀！一開始我把握不好平衡，常常摔倒，有幾次還摔得很疼，把皮都蹭破了，腳也被劃傷了好幾道。爸爸每次都鼓勵我說：「加油，這次你騎得不好，爸爸相信下次你能夠騎得更好。」於是我站起來，重新上車，開始騎車，終於掌握了騎車的要領，學會騎車了。
記得有一次，我和小朋友騎車比賽。比賽開始後，我們都爭先恐後地開始往前騎，我和佳佳並排在第三名，媽媽和爸爸在旁邊說：「加油！你一定能行的。」他們的鼓勵激起了我的鬥志，我腳上用力，從第三名騎到第二名邊上，和第二名的小朋友互不相讓，終於超過第二名並繼續保持全速前進，飛一般地越過終點取得了第一名。那一刻，心裡開心極了。
我發現騎車是一件好玩的運動，我愛騎車！
（五）打乒乓球
前幾天，我想去打乒乓球，便跟媽媽商量了一下。沒想到，媽媽竟滿口答應了，並告訴我：「打乒乓不僅可以鍛煉身體，增強體質，而且能訓練眼力，培養人頑強的意志呢！」聽了媽媽的話，就更加堅定了我打乒乓的決心。
記得第一次學時，教練首先教我們怎樣顛球。教練說，顛球時右手緊緊握住球拍，大拇指放在握拍處的左邊，食指放在黑面的右下角。之後，握平球拍和手臂成一條直線。左手拿好球，放在球拍上空，輕輕一放，就開始顛。起初，還沒顛幾下，球就落地了。可我不灰心，默默地告訴自己：萬事開頭難。只要我持之以恆地刻苦練習，掌握了技巧，就簡單了。於是，我拾起球，重新練了起來。「一個，二個，三個……」我不停地數著。哎呀！又掉了！沒事兒，再來！就這樣，我一遍遍地拚命練習，終於能顛六十四個了！教練見了贊不絕口……接著，教練又讓我練習了托球、接球的動作，我都一絲不苟地練習著。
找的好辛苦，望採納
❸ 求一篇關於運動的日記！急！！！
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運動密大家從五湖四海集在一個班裡，也算是緣國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運動。我喜歡的體育運動是跑步，它是體育運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正准備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽， 而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在後頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼裡，留在我的心裡，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班裡，也算是緣國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛滿跑，我喜歡體育運動，因為他是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。 片段你自己分
❹ 求20篇體育鍛煉日誌 每篇150字左右
4月15 昨天下課後看到幾個同學穿著輪滑鞋唰的穿過小徑，消失在眼前，才發現我已經很久沒玩輪滑了。所以，晚飯後，約了倆個同學一起去輪滑場玩。穿著輪滑鞋感覺著風嗖嗖的從耳邊吹過，很舒服。到輪滑場後，我練習了幾個動作後，跟著朋友又學了一個新動作——倒滑。我覺得很難。眼睛要不停地看著後面，我在一個拐彎的地方和別人撞上了，摔死我了。輪滑是一項有氧運動，很減肥。4月16今天晚上宿舍人在學恰恰的舞蹈動作，我覺得舞蹈是很美的一項運動，但我一直也認為舞蹈是很難學的。記得在學太極拳的時候，我就記不清動作。現在學健美操我也是一個動作要學好長時間，我室友海麗跳健美操很漂亮，像跳舞一樣。每次上完課我都得跟著她一個動作一個動作的繼續練。健美操好難啊。4月17我今天恢復跑步，第一天在學校操場跑了三圈1200米，走了一圈。在跑到第二圈的時候，我呼吸就很急促了。在跑到700左右的地方時，我實在不想跑了，就想歇歇。同伴在前面給我喊著，就剩100米了，加油沖刺過去。我咬咬牙，想想堅持一下，馬上就到了。恩，想著想著就跑到800米的地方了。看來一下時間，4分15秒。離及格還遠著里，還得堅持練習啊。4月18下午我繼續到操場跑步。今天天氣比較熱，跑了一圈就見汗了。我跑了三圈就開始慢跑了半圈。今天跑800米的速度比昨天好點，跑完步已經6點多了，我在操場的一角開始練習健美操，有很多動作都想不起來，虧得海麗教我，我今天把以前學的都做了幾遍，熟悉了一下。省的上課的時候啥都不會，在哪充數。運動一下真開心啊。4月20天氣很好，陽光明媚，傍晚沒什麼事，就和室友約好了打羽毛球，想當年我在高中羽毛球打的是相當好的。下午下課後，我遍和室友一起拿著球拍到了操場的空曠處，你來我往的，玩了有倆個小時，感覺自己上躥下跳的，可能時間長不玩這個了，很多動作都生疏了，玩了很久才找著感覺，晚上回宿舍，感覺上樓腿都是酸的，運動過度 了。4月22 今天早上鬧鍾響的時候沒有馬上起來，有些累，稍停片刻還是翻身起床，提醒自己不能偷懶！鍛煉才剛開始！下床走路感覺腿疼，這是長期不鍛煉突然運動的正常反應。凡事貴在堅持，6：30與室友一起下樓，堅持到操場跑步，開始腿疼的感覺很明顯，一圈下來，腿不那麼疼了，感覺比第一天跑起來輕鬆了許多，12分鍾跑了4圈，1600米，比第一天多跑了一圈，又慢走了2圈，全身包括腳底都出汗了。早起到戶外鍛煉，呼吸呼吸新鮮空氣，活動活動筋骨，比睡懶覺好多了。
12分鍾1600米，每分鍾150米，速度是相當慢了，不過，咱也不是為了參加比賽，慢就慢點吧，達到鍛煉的目的就行了。
凡事不刻意，不強求，力所能及，這種心態應該是很不錯的吧。
4月23研究表明，進行輕松的慢跑運動，能增強呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8～12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧能力較低，而鍛煉能提高吸氧能力。練慢跑的老年人，最大吸氧量不僅顯著高於不鍛煉的同齡老人，而且還高於參加一般性鍛煉的老年人。慢跑運動可使心肌增強、增厚，具有鍛煉心臟、保護心臟的作用。多年從事慢跑運動的老年人的心臟大小及功能與不參加鍛煉的20歲的年輕人的心臟無異，這是因為長期堅持鍛煉，改善了心肌營養，使得心肌發達，功能提高。所以我應該每天堅持短跑。4月25 下樓的時候，天還下著毛毛雨，但沒有阻擋住鍛煉的腳步。鍛煉剛剛開始，必須堅持。淋著洗雨繞操場跑了4圈，走了2圈，活動時間計半小時。腿酸痛的感覺依然有，今天跑得比昨天還慢，不過跑下來沒有覺得很累。可能這就是持久鍛煉的結果吧。以後還得繼續堅持。4月26慢跑的好處（二）
慢跑可使每分鍾的呼吸數達30-40次,約為靜坐時呼吸數的2倍.每分鍾吸入的空氣量則為40-50升,是平時的5-6倍.長期堅持慢跑,會使心臟擴大,提高肺攝取氧氣的能力,促進血液循環,並將肌肉中的膽固醇和脂肪排出體外,可以預防心臟病.糖尿病和高血壓病等.不過,對初學跑步者和老年人來說,如果跑得不得法,反而會給心臟等器官增加負擔.中.老年人的跑步速度,以每分鍾心跳120-130次為宣.為了保持身體健康,每天最少要跑5分鍾.我們宿舍人為了減肥，幾乎每天都 堅持慢跑，要夏天了，慢跑還是十分必要的。4月27今天天氣稍顯陰霾，但卻減輕運動鍛煉給人帶來的燥熱感，上午兩節課，之前自己到操場去做運動，首先作了一套健美操，先壓腿。伸腿等，隨後繞著操場跑了兩圈，第一圈慢跑，第二圈盡量快跑，跑完後，感覺很累，氣喘吁吁的，但很快就緩解過來了。休息一會就去上課了，。跑步緩解了平時學習緊張的氛圍，使我精神抖擻，更快的集中精神去上課。4月28 今天上體育課，我和室友繼續上次未完成的人物，跳著健美操，開始練習時有點生澀，很多動作都忘了，我就開始請教我身邊的那個同學，她領著我做了兩遍 ，我就記住了。我的動作總是和音樂接不上，讓我很泄氣，別人休息時我一直在練習，希望笨鳥先飛，可以更快的趕上別人，。5月5號這幾天放假回家，都沒好做運動，今天來了和朋友穿著輪滑鞋在校園里逛。看著別人羨慕的眼神，我心裡很高興，到了輪滑場，跟著師傅學新動作，雖然很小心，但還是摔著幾次嗎，幸虧穿著護膝不算太疼。學任何東西都得付出艱苦的努力才能獲得成功啊。在學習上也是，猶如逆水行舟不進則退。離開輪滑場時我已經能夠熟練的完成那個動作了，今年的付出還是有收獲的，很開心啊。5月6號今天跑了四圈，走了兩圈，開始的時候腿依然有些沉重，還是堅持下來，並且比前幾天多跑了一圈。做任何事情開始的時候都有熱情，慢慢會懈怠，往往難持久，真地堅持下來，成為習慣就好了。好多資料都說，21天就可以養成一個習慣，提醒自己堅持！再堅持！讓鍛煉成為自己的習慣。5月7號今天早上鍛煉20分鍾，感覺到了一些變化，原來眼睛遇到冷風會流淚，經過鍛煉，症狀消失。另外一個變化就是，走起路來了感覺很有精神，上下樓梯很輕松。不像以前跑完800米就像拉著貨的老牛，腿都不想動一下。跑完以後還是做了一遍健美操，復習了一下以前學的動作，現在做起來比以前好多了。5月8號天很熱，不想出去運動，就打開電腦跟著做瑜伽，我因為天天在電腦前邊坐著，總是感覺頸椎、腰都很疼。做瑜伽可以使我的身體各部分得到很好鍛煉，我跟著教練做脖子的伸展運動，可以聽到脖子的咔咔聲音，長時間的保持金魚式，讓我的背得到很好的放鬆。做瑜伽很舒服。鍛煉是需要時間的，可是時間不是自由的，怎麼解決這個問題呢？
5月9號今天同學來了，拉著我去逛街，逛街也算一種運動吧。穿著高跟鞋在馬道街轉了幾個小時，腳都磨破了。走起路鑽心的疼啊。都說女生穿高跟鞋好看，我也覺得好看，但好看是好看，自己受罪啊，每次穿完高跟鞋我就覺得像脫掉了一層皮，以後還是少穿了，受罪啊。5月12前兩天打羽毛球了，到現在仍舊腰酸背痛，胳膊抬高一點都很疼，這真不是人過的日子啊。但正因為這樣，我才要趕快活動活動，使自己的身體徹底的舒展開來。因此，健美操和瑜伽就是我最好的選擇了，我把健美操一級和三級都串了一遍，覺得現在做的已經能跟上音樂的節奏了。瑜伽一直是我比較喜歡的運動，輕輕舒展自己的身體，感覺很舒服。5月13這幾天一直想散步，終於擠到了時間，拉上室友們開始了我們慣常的河大漫步，也許好久沒有靜下心好好看看河大了，看著廣場上、花園里漫步的人群，感覺很舒服。輕輕呼吸著晚間微涼的空氣，胸口的濁氣很快消散。散步，看著周圍的景色，感覺不安的心很快就靜下來了。5月14天氣比昨天稍涼點，5：50繼續體育運動，10分鍾熱身加跳繩，2000米慢跑，還好，今天運動強度不大，貴在堅持吧。運動加飲食調整，才能有效果。這幾天減肥，不吃葷食，但有一點問題很棘手，6-7點晚餐，但睡眠很遲，總是在12點左右肚子餓，吃吧不好，不吃也不好。哎，暫沒有好辦法解決，只有早睡早起了。5月15現在流行的一句話，中國現在的運動狀況是青少年沉睡，中年人覺醒，老年人奮進。其實體育運動是一種氛圍，什麼時候運動都是積極的，你鍛煉，你快樂，你健康，你改變了自己，也影響了別人......一個很好的運動氛圍還是很重要的，就像我們宿舍，除了必要的鍛煉外，很多時候都是在電腦前上網，在上網間歇，做做瑜伽、健美操都是好的。今天跟著同學去打排球，想當年我排球打得還是不錯的。大一考試時一次打了30幾個，不僅如此，還給別的同學搭伴。我和我同學一起到了一塊空地上，對打了大半個小時，然後看排球的人在哪訓練，他們是正式比賽式的打法，我呢只會傳球，郁悶啊。現在我只能偶爾過網打幾個。郁悶。
❺ 我喜歡的一項體育運動日記80字
有很多體育活動我都喜歡，因為我認為，我在體育中，也能尋找到我的幸福與快樂，有一股甜內甜的滋容味湧上心頭。在這么多的體育項目中，我最喜歡的還是跑步。
我在跑步時，都會試著用腳尖跑，因為用腳尖跑，會跑得快些。每當要跑步時，我都會事先做一些准備運動。這次，我參加運動會，在為運動會做訓練時，我專訓練跑步。預備姿勢，擺臂，步伐都加強訓練。「各就位，預備，咆！」同學喊，讓我訓練反應能力。我以著運動員永不摧毀的精神與執著，反復地練習，一次又一次……累得汗流浹背。
老師開始測試我們短跑的，老師用那洪亮的聲音：「各就位……」哎呀！雖然不是正式比賽，但我的心直砰砰跳，兩手不停地顫抖著……「咆！」哇！一陣風吹來，整個人像飛似的，在無限地狂奔著，血液循環加劇，激情鬥志在腦中不停跳動，涼風吹過，彷彿浮在半空中，風「呼呼」地在耳邊吼叫，人們激動得在我耳邊吶喊……也許，是滿腔熱情讓我喜歡上跑步；也許，是挑戰的動力讓我喜歡上跑步；也許，是那輕盈的腳步讓我喜歡上跑步。在我的腦海里，有千千萬萬個也許，總言之，就是跑步的精神與動力吸引了我。
跑步讓人煩惱像汗水一樣流去，激動與鬥志讓風輕輕吹入腦中。讓我們一起去努力，讓我們一起去奮斗！
❻ 我最喜歡的一種體育運動寫遍日記
我們每個人每時每刻都在鍛煉。鍛煉能使我們的身體健康強 壯，處處洋溢青春的活力。鍛煉能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時涌現出新的靈感。鍛煉能使我們的意志剛強，不再畏懼。 體育本來就不好的我。要在這個暑假努力鍛煉。這不僅是完成學校的作業，也是為了鍛煉自己。因此，每天晚上媽媽總是帶著我出來鍛煉，那可是非常累的，鍛煉項目有：慢跑、壓腿、跳高„„然而，有時候有些人卻害怕鍛煉。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠也看不到山巒那邊是何等壯麗的風景。這，就像我一樣。一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裡不走了。 有一次，媽媽生氣了，就對我說：「這么做也是為了你好啊，我也想讓你的身體強壯起來！」我就說：「但是很累啊，我吃不消啊！」「那就鍛煉15分鍾休息5分鍾。」誠然，鍛煉是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」肌肉沒有不斷被壓縮伸展，不會長得強壯有力，雖然過程中是那麼的酸累。盡管很辛苦。但是我這個暑假一直在享受這個過程。一直努力鍛煉。從那次起，我和媽媽便成了公園里的常客。走在小路上，時不時地可以見到媽媽牽著我的手在公園里跑步的身影
❼ 求8篇小學生體育鍛煉日記，200字左右
小烏龜吃薯片2010年1月22日 今天，我正在做作業時，我看到小烏龜在金魚缸里四處轉悠找吃的，我才記起很久沒有給小烏龜餵食了，於是我把冰箱從上到下都找遍了，也沒找到豆角和香蕉，只找到了一些零食。我的目光落在一包薯片上，薯片使用馬鈴薯做的，馬鈴薯也應該算是蔬菜，按道理說，小龜也應該吃薯片啰！
但這畢竟只是我的推理，實際怎麼樣，還得實踐呀！我將薯片放到它嘴邊，它不吃，我便耐心的跟它講道理，講了半天，我才發現，他的頭部好像沒有耳朵，那不就是白講了。於是，我採取了另一種方法——言傳身教中的「身教」，我親自示範給他看，但他還是無動於衷。它沒吃一塊薯片，我倒是吃了大半包。唉，看來推理的確不等於實際呀！無奈，我放了幾塊薯片在地上，就去做作業了。不一會兒，我就聽見「咯——咯——」的響聲。哈，它吃薯片啦！我的推理還是正確的嘛
❽ 大學生體育訓練日記600
請稍加改動
現在大學生的身體素質真是越來越差了，越是學歷高的人，身體素質普遍就越差。據調查，現在我國科學家的平均壽命只有55歲，這對我國的科學事業來說是一個多麼大的損失啊！上網時也曾看到過這樣一篇新聞：「軍訓晨跑1小時連倒26人，大學生身體素質堪憂。」聯想到身邊的同學和自己，每學期體育考評中，只是一個800米就讓我們怨聲滿天，跑完800米以後每個人都累得不想再說話，接連幾天腿都一直在疼……現在我們這些大學生，是真的需要好好鍛煉了。
針對這些情況，筆者認為：如今的大學生多是獨生子女，經受的鍛煉少，身體素質著實讓人擔憂。在大一的時候，我們還有早操，還能稍微鍛煉一下身體。可是現在上了大二之後，除了每周一節的體育課之外，很少會有時間去鍛煉了，身體素質也越來越差，一場流行性感冒就會很容易受傳染，究其原因，就是缺少鍛煉的緣故。
那麼少了這么多鍛煉的時間，到底大學生的時間都放在哪了呢？學習、逛街……其實不管是做什麼，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體，做什麼都會受限制。當今大學生是未來的主人，首先要把自己的身體素質提上去，不能每天玩電腦，要時常找時間出來鍛煉。每天清早去上課路過體育場時，都會看到有幾個老年人在健身器材旁鍛煉，看到他們鍛煉得滿頭大汗，但是卻非常情願。因為一方面這是在為自己的身體投資，另一方面，鍛煉也是我們發泄情緒的一種辦法。心情不好的時候圍著操場跑幾圈，心情就會立馬好很多。但是現在，缺乏鍛煉的我們，又會有幾人去這樣做呢？我們又能夠堅持跑幾圈呢？或許真的是要等到我們老的時候，才會發現身體對我們來說有多麼重要。到那個時候，我們又會不會後悔，在大學這個美好的時光里，我們不僅沒有好好鍛煉，甚至沒有好好珍惜自己的身體，我們提前透支了我們的身體。世界衛生組織曾對健康做了這樣的定義：「健康，並不是對身體的『病』和『弱』的否定，而是指身體上、精神上和社會上的良好狀態的總稱」。通過體育鍛煉可以提高身體的形態發育水平，生理機能水平，身體素質發展水平，基本活動能力水平，心理發展水平和適應自然環境的能力。希望兒童少年珍惜人生的春天，堅持參加體育鍛煉，促使身體健康強壯！
21世紀是一個充滿生機和活力的世紀！21世紀更是中國人的時代！中國的發展靠什麼？靠我們這一代的大學生。我們要為我們的祖國做貢獻，可是這一前提是我們要有好的身體。所以，為了我們的未來，為了我們不會在老去的時候後悔，讓我們從現在開始行動吧！只要每天抽出一點點的鍛煉時間，我們就會有一個美好的大學生活，美好的未來！
❾ 體育鍛煉日記，400字（快）
我喜歡體育運動，如同愛好看書學習一樣，尤其是球類活動，更是情有獨鍾。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，基本上都多少會一點，只是不很專業不很精通。在部隊當兵時，由於文化生活比較單調，幾乎每天都要進行三四個小時的球類活動。轉業回到油田，繁忙的機關工作，加上小家庭生活，幾乎與球類活動絕緣。白天事務纏身，應酬不及，想去參加活動就難有空閑，下班以後，拖著疲倦的身子回家，不是坐在沙發上看電視，就是陪著老婆散步做家務，更是不願再去運動。隨著工作崗位的調整，久違的球類活動又回到了自己身邊。
進入夏季，天氣炎熱，消防業務技能訓練難以正常開展，只好調整訓練計劃，把球類活動作為體能訓練內容納入訓練科目，每天晚飯後的8:30—10：30，兩個小時的強化訓練，無論是否愛好都要人人參加。球場上，龍騰虎躍，熱鬧非凡——籃球場地，你拼我搶競爭激烈；排球場上，你來我往勇猛扣殺；打羽毛球的，雖不專業但也身手不凡；乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開；看球的，打球的，交相輝映，構成一幅美麗的運動圖案。不知道是長期不鍛煉還是年齡增大的緣故，猛一下參加運動和鍛煉，真的有點不適應了。剛開始，每當運動完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺很沉重，渾身象散了架一樣。10：30集合點完名，坐下來喝水抽煙，動也不想動，疲倦的真想就此躺下不再起來，勉強爬起沖個熱水澡，渾身疲勞頓然消失，感覺舒服極了。
體育運動，不僅鍛煉了身體，增強了體質，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養了勇猛頑強的作風，提高了敢打硬拼的鬥志。
體育運動，貴在堅持，堅持下去，必有好處！
❿ 求運動日記兩篇50~100字
2010年4月29日 天氣 晴
「加油!加油！楊寧，加油!」這是我校第十五屆田徑運動會。
先比的是跑步，楊寧來代表我們班。楊寧做好准備，只聽「砰」地一聲搶響，楊寧就像火箭一樣沖過起跑線，向終點奔去，我們班同學都給他加油，他聽見加油聲，又加了一把勁，終於超過了跑在他前面的同學，得了第一名，也得到了全校師生的陣陣喝彩。
接著比的是迎面接力賽，剛開始，我們班傳的非常慢，後來，在周老師的指導下和同學們的鼓勵下，我們班終於得了第一名，那些運動員都說「跑步比賽使我們知道要相信自己，不要不自信，迎面接力賽讓我們知道「團結」力量大。」不管是贏還是輸，這並不重要，重要得是要團結一致。
是呀，這讓我也有這樣的感受，不過，這次運動員我沒當上，可我想當運動員，所以，我盼望下次運動會的到來……。
我們的身體最重要的就是健康，而健康就與體育運動密大家從五湖四海集在一個班裡，也算是緣國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡體育運動。我喜歡的體育運動是跑步，它是體育運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正准備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽， 而落葉滿地的時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在後頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼裡，留在我的心裡，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班裡，也算是緣國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。今年是奧運年，是體育運動的象徵，我愛滿跑，我喜歡體育運動，因為他是我們健康的象徵和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的體育運動。 片段你自己分