戶外運動經驗

⑴ 根據3-6歲兒童學習與發展指南幼兒園標準的戶外活動時間是多少

目錄說明2 一個健康的4 （a）身體和心理條件4 （b）馬達發展10 7 （三）生活習慣和生活技能，語言14 （一）聽，說14 （2 ）閱讀和寫作準備17 人際交往，社會21 （一）21 （b）社會適應IV：25 29 （一）科學調查29 （二）數學認知能力和創造33 五，藝術38 感受和享受 （一）38 （二）40 / a> 指導，深入貫徹落實國家中期和長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）「和國務院關於當前發展學前教育的若干意見「幼兒園的科學和家人的照顧和教育，促進幼兒身心全面和諧發展的，與3-6歲兒童學習與發展指南」（以下簡稱「指引」）頒布實施。 二，「指南」的後繼幼兒學習和終身發展奠定了基礎，良好的質量為目標，以促進幼兒全面，協調發展的身體，智力，道德，審美為核心的各個方面，旨在指導的幼兒園老師和家長樹立正確的教育觀念，了解基本的規律和特點的3-6歲兒童的學習和發展，建立一個合理的兒童早期發展的期望。 引導孩子的學習和發展分為五個方面的健康，語言，社會，科學，藝術。按照基本幼兒教育學習和發展的每個這些領域，最重要的內容被分成若干方面。學習和發展目標，教育的每一個方面建議兩部分。 部分的學習和發展的目標是34歲，4-5歲，5-6年年底的三個年齡段的孩子應該知道什麼可以做，什麼水平的發展可以大致合理的預期教育的建議「部分對幼兒學習和發展的目標，列舉了一些有效的幫助和教育的途徑和方法，促進幼兒學習和發展。 ，「指南」應堅持以下原則： 1。按照孩子的發展規律和學習特點。價值早期的童年生活和游戲中的獨特價值，充分尊重和保護他們的好奇心和學習興趣，創造了豐富的教育環境，合理安排日常的生活，並最大限度地支持和滿足幼兒通過直接感知，獲得經驗的需求，進取「的拔苗助長的教育和強化訓練的實踐和經驗。 2。關注孩子的身體和精神全面和諧的發展要注重學習的相互滲透與融合。發展的各個領域，從不同的角度促進幼兒全面協調發展，而不是片面追求某一方面或各方面的發展。 3。尊重兒童早期發展的個體差異。要准確把握兒童早期發展的階段特徵，也充分尊重兒童早期發展的連續過程中的個體差異，支持和引導到一個更高的水平發展，從原來的水平，在每一個孩子按照自己的速度的方式來達到「指南」提出的「階梯」的發展，避免出現「尺子」來衡量所有的幼兒。 健康 健康，包括生理和心理兩方面的身體和精神是和良好的適應性。幼兒園兒童的身體發育和功能，在極其快速的發展時期，但也是一個重要的階段形成的安全性和樂觀感。發達的身體，愉快的情緒，強健體魄良好的生活習慣和基本生活技能，採取協調一致的行動，是兒童的身體和心理健康的重要標志，但也有其他領域的學習和發展的基礎。 有效促進孩子身體和心理健康，成年人應該提供在合理，均衡的營養對於年幼的孩子，保證充足的睡眠和適當的體育鍛煉，滿足幼兒生長和發展的需要，營造一個溫馨的人文環境，讓孩子們充分感受到親情和關懷，積極，穩定的情緒和情感;幫助孩子養成良好的生活和衛生習慣，提高自我保護能力，形成終身受益的生活技能和文明的生活方式。 嬰兒的智力和身體發育尚未成熟，需要無微不至的關懷和照顧的成年人，但不應該過度保護，並代其行事的，所以不要剝奪孩子獨立學習的機會，養成一個壞習慣影響的主動性，自主開發的過度依賴。 （ ）身體和精神狀況 目標健康的身體 34年4至5年5至6歲 身高和體重適當。（參考標准： 男孩身高94.9- 11 1.7厘米，重1 2.7-21.2公斤，女孩94.1-111.3厘米高，重12.3-21.5公斤） 2。提醒，自然坐起來，站得筆直。1。適當的高度和重量。（參考標准： />男孩身高100.7-119.2厘米，重14.1-24.2公斤，女孩99.9-118.9厘米高，重13.7-24.9公斤） 2。提醒保持正確的站姿，坐姿和走路的姿勢。1。適當的高度和重量。（參考標准： 男孩高度106.1-125.8厘米，重15.9-27.1公斤;女孩104.9-125.4厘米高，重15.3-27.8公斤） 2。始終保持正確的站姿，坐姿走路的姿勢。[教育建議 ] 1。幼兒提供營養，健康的飲食。如： 為0-6歲的兒童，穀物的膳食指南，蔬菜，水果，肉類，牛奶，雞蛋，豆製品等多種對幼兒的食物，均衡的組合，科學的烹調方法油炸，腌制，燒烤盡可能少。 ？鼓勵孩子喝大量的水，喝飲料。 2。確保幼兒睡11至12小時一天，這是約兩個小時的午睡，午睡時間可以年紀較小的兒童隨著年齡的增長逐漸減少。 3。注意身體的年輕的孩子，幫助他們形成正確的姿勢，如： 提醒孩子保持正確的站，坐，走姿勢，發現八字腳，羅圈腿，駝背，骨骼發育不良，應立即就醫校正。 ？桌，椅，床的右側。高度的椅子的腿可以把年輕的孩子們寫自然地，大腿保持水平是適當的;高度的表寫畫的身體坐得筆直，不駝背，不要聳肩是適當的，床頭不宜太軟。 4。兒童健康檢查，每年 目標。情緒穩定愉快的 /> 34歲，4-5歲，5-6年 心情是相對穩定的，多一點的小事哭了。 2。不開心的時候，你可以聽大人哄，很快就平靜了下來。 1，保持心情愉快，不愉快更快的債務減免。 2。能夠接受的解釋需要不能得到滿足，而不是發脾氣。 3。願意告訴自己的情緒的人，分享他們的快樂與尋找慰藉。1，保持愉快的心情。知道導致自己的某種負性情緒的原因，努力化解。 2。更含蓄的方式來表達的情緒，不要發脾氣。 3。活動需要迅速轉換情緒和注意力。 [教育推薦] ⒈心理環境，營造一個溫馨，輕松，讓孩子安全和信任感。 欣賞的態度來對待孩子。注意發現幼兒的優勢，如：， 保持良好的情緒狀態會影響幼兒在積極，愉快的心情。接受他們的個體差異，而不是與同行的橫向比較。 年輕的孩子做錯了什麼，從容應對嚴厲的斥責和詛咒。 2。幫助孩子學習適當的表達和調節情緒。：？適當的方式來表達自己的情緒，為幼兒樹立了榜樣。生氣發脾氣。 和幼兒一起談論自己的高興或憤怒，鼓勵孩子與他人分享自己的情緒。 BR />讓孩子表達自己的情緒，並給予適當的指導。，如幼兒教育脾氣是不是很難壓制，告訴他如此的平靜之後，什麼樣的行為是可以接受的;主動要求的情況，年輕的孩子，不快樂，幫助他們解決自己的負面情緒。 目標有一定的適應性 3至4歲，4-5歲，5-6年 > 1。活動炎熱或寒冷的室外環境。 2。地方情緒，睡眠，飲食基本正常。 3。能迅速適應集體生活幫助。1。持續炎熱或寒冷的室外環境活動，在約一個半小時。 2。一個新的環境，減少身體不適。 3。能快速適應人類生存環境中所發生的變化，至於能迅速適應新老師。炎熱或寒冷的室外環境中活動不少於半小時。 2。少感冒，天氣變化時，能適應運輸的車，船等所造成的輕微顛簸。 3。至於新的幼兒園班際快速融入新的環境。可以迅速適應。 【教育建議】 1。保證孩子的戶外活動時間，提高幼兒的能力，以適應季節變化。如： 至少安排兩個小時的戶外活動，對幼兒的每一天，不到一小時體育活動，堅持的季節。 當地的條件，過熱或過冷的地方可選的溫度適當的時間進行戶外活動的時間。 2。經常玩帶小孩子的處理圓周運動，鞦韆，轉椅和其他的游戲和活動，讓孩子們適應輕微的擺動，顛簸，旋轉，和促進發展的平衡器官的功能。 鍛煉幼兒的能力，以適應變化的生活環境，如： 觀察孩子在新的環境，飲

⑵ 結合生活經驗談談體育鍛煉和戶外活動對消化系統的作用

適宜的體育運動對消化系統能產生良好的作用。進行體育運動要消耗較多的能量物質，反射地促進腸胃的消化和吸收；運動時能促進膈肌較大幅度的升降活動，對胃腸起按摩的作用，從而增強消化功能。飽食後，適度的活動能使消化腺分泌旺盛，內臟器官供血充足，胃腸蠕動良好。但飽食後，不宜進行劇烈運動，因為此時運動會減少胃腸的供血量，影響消化吸收功能；同時過度震盪充滿食物的胃腸，牽拉腸系膜，會誘發疼痛，甚至引起嘔吐。

⑶ 想要去徒步，朋友送了卡西歐PRW-6600Y-1手錶，說專門適合戶外運動的，有用過的朋友說下經驗嗎

徒步的話，應該是長時間的，那麼這款應該比較合適，因為採用的是太陽能驅動的方式，所以續航能保證，不會半路要你到處找地方充電，另外的話，這款我記得是有led照明的，假若你的
徒步涉及到要在外面露營的話，它會很實用，因為基本上晚上能看到很清楚的

⑷ 冬天天氣寒冷，可還是想堅持戶外鍛煉，請問大家有沒有什麼好的經驗，能讓鍛煉更安全，更有效果

冬季人體的肌肉、關節組織活動性降低，具有一定惰性，因此鍛煉時更要做好充分准備活動，循序漸進。鍛煉結束時，應及時添加衣物。建議選擇有氧運動，如長跑、健步走、拳類、操類、滑冰等。

⑸ 沒有五次戶外運動經歷可以報考戶外領隊證嗎

隨著全國社會體育指導員職業技能鑒定工作的穩步發展，為使我國登山、戶外運動等更好地與其接軌，同時滿足廣大學員參加初級戶外指導員資格培訓的培訓需求，中國登山協會定早在2003年便開始舉辦戶外運動相關資格證培訓班。
據了解，中國登山協會舉辦的戶外運動指導員師資培訓班，一年有十次之多，分別在全國各大中型城市舉辦。分為初級、中級和高級三個級別。目前，最高級別僅僅到中級。初級考過以後，需要一年的考核期，然後才可以進行中級培訓計劃。我們了解到，初級培訓費用為1580元，不含食宿。
具體報名事項如下：
一、培訓對象：熱愛登山、戶外運動，有志從事登山、戶外運動培訓事業者
二、報名條件：
(一)年齡25周歲－45周歲，身體健康，體能狀況良好；
(二)熱愛登山、戶外運動，具備豐富經驗；
(三)中級戶外指導員培訓證書持有者。
三、培訓目標及課程價值：
(一)培訓目標：
1、掌握戶外指導員培訓體系，熟悉戶外指導員培訓大綱；
2、熟練掌握戶外指導員培訓知識與技能；
3、具備良好的戶外運動指導員培訓班教學能力、組織管理能力；
4、掌握理論課程和野外實踐課程授課規律及技巧；
5、掌握戶外風險管理知識。
(二)課程主要內容
1、能力測評
2、職業技能鑒定與戶外指導員培訓
3、核心內容
1)知識與技能
2)培訓原理
a)培訓相關理論
b)培訓環境及其影響因素
c)培訓方法與技巧
3)培訓組織與管理
a)培訓大綱
b)理論課程分析及授課方式
c)野外課程實踐
d)整體培訓及教練員評估
4)環境保護
5)安全與風險管理
6)考核
四、培訓證書
認真參加培訓，態度端正，經考核通過、實習評定合格後頒發「社會體育指導員(山地戶外運動)專業培訓教練員資格證」，頒發機構為國家體育總局職業技能鑒定中心及中國登山協會。
該證書為山地戶外運動指導員培訓教練員的持證上崗依據。

⑹ 戶外運動菜鳥如何入門

「戶外運動菜鳥如何入門？」這個問題一經拋出，就有許多網友紛紛發表自己的意見，小編為你從中精選了一些回復，快來看看吧~

網友「胡桃夾子一半」說：

越來越多的人喜歡戶外運動，但是有一些人剛接觸戶外運動，不知道應該准備些什麼？應該注意些什麼？以下就是個人的小小看法。戶外裝備：在開始戶外運動之前，戶外運動裝備可是必不可少的，那麼該准備些什麼呢？首先是一副護膝，它有助於減少膝蓋在運動過程中造成的傷害。登山包，登山包可以用來裝你的東西，比如水，衣物，食物等等。徒步鞋，徒步鞋十分的重要，一直覺得鞋子是最值的戶外裝備投資，一分價錢一分貨。登山杖，國產的百十來塊的就夠，用壞這付你就知道你該買什麼樣的登山杖了。運動過程中注意事項：一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。

網友「8vTfSZ」則這么回答：

我個人認為菜鳥入門最可靠的方法就是跟上組織一起走。畢竟出生牛犢不怕虎，戶外只有通過自己的學習以及經常出去積累經驗才能夠成為老驢。這和我們讀書一樣，學習和模擬考試。「玩」才能積累經驗：要想玩得好，就要學習：這兩個網站上關於戶外的知識最多，它們是戶外的發源地。但是裡面的知識太雜，不系統，需要我們自己去梳理和辨別，這是比較困難的。看書，比如登山聖經、登山進階。這個比較系統，但是書籍裡面的內容實際上會有很多不符合現在環境的，況且很多戶外書籍都是外國出版的，不符合中國環境。我們可以通過書籍去梳理戶外框架，然後通過別的方法去補充。關注一些專門的微信公眾號希望我的這些建議對需要的你有幫助哈。

網友「睫毛柳」這么說：

作為一個戶外運動愛好者，告訴你們戶外運動怎麼做。應該准備得一些東西，還有注意安全。下面是我總結的一些自己的經驗，給那些菜鳥們可參考一下。戶外運動選的衣服很重要，野外行進、休息、扎營等活動對服裝的要求遠遠不同於城市裡。不是說城裡的衣服就都不能穿，而是建議穿更加適合戶外活動的衣服。夏天比較熱，推薦快乾的衣褲，就算被大雨淋透，也可以很快被曬干甚至用體溫蒸干。春、秋天最好有排汗內衣、抓絨和沖鋒衣。排汗內衣較貴；抓絨便宜，長袖的衣服推薦採用拉鏈的，套頭的穿、脫不方便。再就是背包，推薦使用背包防雨罩，可以防止包里的東西被雨淋濕。而且，衣服、睡袋一定要用塑料袋包好，這應該養成習慣。鞋子應盡量穿專業登山鞋，溯溪時應血溯溪鞋，攀岩絕對應用攀岩鞋。襪子應該盡量耐磨。

你贊同哪位網友的觀點呢？

⑺ 加入戶外運動協會是什麼樣的體驗

‍‍獨立或與有關部門聯合舉辦戶外運動競賽；舉辦各類縣級戶外比賽與活動，承辦縣級競賽與活動。
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⑻ 本人想搞一個專門為戶外活動做燒烤的業務!誰有這方面的經驗,請教該怎麼搞活業績

戶外燒烤基本都是玩家自己烤的、這樣才有樂趣、基本做不成業務吧？

⑼ 我想去戶外露營活動，因為沒經驗，想知道具體都需要什麼東西，注意什麼事項。

北方冬天你要用冰爪、雪套之類的特殊一點的裝備。普通的路線根據溫度，你可以選擇三季或者四季帳，零下十五的地方最好是兩床零下5舒適的睡袋套起來用，或者買比較好的羽絨睡袋，市面上200、300的假羽絨就別看了。冬天我給你的建議：四季帳、零下15舒適的睡袋（不是極限），防潮墊選發泡的吧，自充的貌似太冷了自充氣挺費勁的，爐頭、套鍋，氣罐、排骨羽絨服隨身帶，速干內衣（最好是有兩套），帶上厚襪子和抓絨帽，晚上和睡覺的時候用，登山杖（不要買4節的那種，非常劣質，最好是有鎖的），頭燈和手電筒，你一定要有兩種照明和取火的工具，最後我能想到的就是指南針和一張救生毯了。PS:不要帶泡麵，能量和體積不成正比，哦哦，還有去任何地方多看別人寫的攻略路書，看看谷歌地圖，對山的走勢和線路有一個自己基本的正確判斷。

另外，行進的時候適當少穿一些，防止出汗帶來失溫。衣物可以放兩件在最方便取用的地方，在行進和休息之間輪換。

下面是我在網上找到的，都是兩天時間可以完成的，在河南境內的。但你是初次，最好是上8264，綠野等等網站跟人走一次。
.林州穿越路線（2天）
鄭州—林州—八達村—山西平順花園村—玉峽關古道—玉峽關舊址（又稱風門口）—背泉—南天門—金燈寺—南林州洪谷山—洪谷寺景區大門—林州—鄭州
D1.鄭州—林州—八達村
在鄭州中心站北區坐發往林州的車，票價大概60元，在林州坐班車或者是包車前往八達村，晚上在八達村扎營
D2.八達村—玉峽關—風門口—背泉村—南天門—金燈寺
從八達村出發，穿過風光如畫的花園村，走上古道，一路上行至距脊頂不遠處有一可通車的大路，沿路前行不遠上方有一刀襞般的山口即是玉峽關古關（俗稱風門口），尋路上去（因修路破壞了此處的原有古道）。也可沿大路穿過一隧道饒道風門口。沿大路繼續西行（其中可走小路翻脊抄部分近路），過三圪節坡村不遠見三岔路口，右拐翻過山口即是背泉村，過背泉繼續前行路右可見一三層樓的渡假村，路左有南天門景點。再行不遠即金燈寺。可根據時間選擇背泉或金燈寺扎營。
D2.金燈寺—洪谷山景區—林州—鄭州
從金燈寺下行即洪谷山景區范圍，沿小路一路下行，下到溝溝可見景區游路。遠眺洪谷山瀑布，繼續下行即洪谷寺。坐班車回到林州，轉車回來鄭州。
五.平順井底-二嶺上-石板岩線路
井底-石窯灘-三家坪-二嶺上-羊老岩-天脊山-桃花谷-石板岩（或王相岩）
D1、早晨從林州方向進入，井底下車（進井底前有售門處，因此路是通平順的一條跨省公路，只需說是去平順或東寺頭、石窯灘等即可放行）。穿過風光如畫的山村，沿公路一路西行，出村一公里遇岔路時注意往右拐走上行的盤山路路，過一山門不久即井底掛壁公路，出掛壁不遠有狐仙洞（又分南樓北樓，深一二百米不等），可進去一游。再行不遠大村名石窯灘，可沿公路繼續西行，至三家坪拐二嶺上再上公路，一路北行到羊老岩。不願多走路的可在石窯灘包車去羊老岩。
D2、從羊老岩過天脊山大門進入天脊山景區（如有興趣也可走小路從小霍溝方向饒進景區，我們是過年去的，走大門也不收門票）。順景區路一路東行約1個半小時見一300多米長鐵索橋懸於兩崖之間，橋下即號稱華夏第一瀑的高346米的桃花谷天瀑。
由吊橋南側沿溝稍上行有一洞，即連通山西天脊山景區與河南桃花谷景區的人工隧，出隧道下天梯即進入了河南的桃花谷景區。觀天瀑、游桃花洞，沿景區路游路一路下行即可出桃花谷景區到石板岩，也可由桃花村拐上去王相岩的路，從王相岩景區出山。
平順井底至林州天平山穿越線路
山西平順井底-青龍峽-大凹（路過不進村）-達陀-小西天-河南林州天平山
D1、早晨從林州方向進入，井底下車（進井底前有售門處，因此路是通平順的一條跨省公路，只需說是去平順或東寺頭、石窯灘等即可放行）。穿過風光如畫的山村，沿公路一路西行，出村一公里遇一岔路，從岔路左拐下行即是去青龍峽的路（右拐上行是去掛壁公路）。沿能青龍峽的公路行約3里，見村左拐不遠即到青龍洞景區停車場。進景區，走鋼梯棧道，一路盤旋上升，走出一線天再行不遠河的左岸即青龍洞。繼續上行不遠左側有石階路，上去是景區後門。這段路程連玩帶走約6小時，出景區後門再行約2小時到達陀，為這一帶較大之村鎮。
D2、從達陀走弓背到水泉凹走天平古道下小西天即天平山景區景區，可選擇走天平寺或惠泉下山，此段路程大約需6小時

⑽ 如何在戶外活動中培養幼兒的自主性心得

戶外體育活動是通過豐富的活動材料，充足的場地空間，科學的項目設置來促進幼兒動作、思維、意志等方面發展的一種途徑和方式;也是培養幼兒自主性、發揮幼兒創造性的一項自主活動。我在組織幼兒進行戶外體育活動中，做了一些嘗試，來培養幼兒的自主性。

戶外活動中培養幼兒自主性

一、注重環境，為幼兒創設自主發展氛圍。

良好的環境創設應體現開放、自由，能讓幼兒無拘無束地參與活動，使幼兒產生愉快的情緒，能激發幼兒的好奇心和對活動的興趣，增強幼兒的自主性、自信心，因此，為幼兒創設一個愛與寬松的環境是發展幼兒自主性的前提。
1、提供豐富的玩具和材料。
在組織幼兒進行戶外體育活動中，我給幼兒提供玩具、材料時，注意用心找到幼兒興趣、要求、原有水平與教育目標和內容的結合點，及時調整玩具、材料，選擇能引起幼兒的多種動作的玩具，讓幼兒自主活動，如選擇：、球、沙包、圈、輪胎等。

球既可用手拍、又可用腳踢，還可用頭頂;沙包可向遠處投擲，既可練習投擲動作，又可練習拋接動作，還能把沙包放在頭上頂著走或放在腳背上走，鍛煉平衡能力;圈，既可玩套圈、滾圈，又可將圈放在地上跳，如：雙腳跳、花樣跳、側跳等，還能用圈玩「開汽車」、「開火車」游戲;輪胎能滾、能走、還能跨。這些玩具都為幼兒的想像、創造提供較充分的空間，滿足幼兒不斷發展的需要。

2、營造和諧平等的心理氛圍。
幼兒有自己的特點和需要，他們有自主性、獨立性、有自己獨立的人格，因此，我們必須樹立正確的指導思想，充分認識到幼兒在活動中的主體地位。給幼兒一個自主發展的空間，除了在物質環境上滿足幼兒的需要，在精神上我們更應該相信孩子，了解孩子，發現每一個孩子的優點，使其充分感受到被同伴接納、喜歡的快樂，建立自信心。
在戶外體育活動中，我經常和幼兒交流，與他們建立平等的師生關系、朋友關系，和他們說話時能蹲下來，尊重他們，慢慢地了解每個幼兒的興趣、愛好，了解他們發展的需求，並把教育目標滲透在戶外體育活動中，引導他們產生自身的需要，逐步形成內部動力定型，最終內化為自覺行為，為他們提供寬松和充滿愛與平等的環境。
二、轉變觀念，讓幼兒成為發展的主人。
現代教育新理念要求我們：轉變觀念，充分認識幼兒的主體作用，讓幼兒真正成為發展的主人。
1、激發幼兒的自主積極性。
興趣在幼兒的發展過程中發揮著動力、組織、創造、強化的功能。興趣對提高幼兒自主性發展起著明顯的促進作用。蘇霍姆林斯基也曾指出：「在人的心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，就是希望感到自己是一個發現者、研究者、探索者。」
幼兒時期，是天真好奇、主動探索的時期，我們要抓住這一時期幼兒的特點，注重激發幼兒活動和學習的願望，調動幼兒的積極性和主動性。實踐證明，充滿好奇、興趣廣泛的幼兒一般都能積極主動地參與各種活動和游戲。因此，在活動中我們應注意觀察幼兒的表現，關注幼兒對活動是否有興趣，是否能以積極愉快的情緒投入其中，堅持從培養幼兒有益的興趣出發，給予恰當的指導，使幼兒心情愉悅、積極主動地進行活動。當幼兒品嘗到成功的美味後，再給他們提出更高的要求，以便挖掘和發揮他們的巨大潛力。
在培養幼兒興趣，激發幼兒在戶外體育活動中的自主性的實際過程中，我覺得讓幼兒動手操作，是一個非常好的重要手段。我根據不同層次的教學要求，提供適合幼兒身心發展的不同操作難度的材料，採取民主的態度，引導幼兒自主選擇，自由操作，鼓勵他們進行「五動」：動眼、動腦、動手、動腳和動口，我總是耐心地傾聽他們的想法和感受，為他們提供表達的機會。鼓勵他們把自己的玩法玩給大家看，為每個孩子提供表現的機會，讓他們在成功的體驗中得到發展，從而進一步激發了他們的自主積極性。
2、放手讓幼兒去玩。
《綱要》指出：應該支持幼兒富有個性和創造性的表達。應絕對尊重
幼兒的意願，不用自己的建議去左右他們的想法。陳鶴琴教育思想中也指出：要以幼兒為主體，將游戲的主動權交給幼兒。游戲的主體是幼兒，游戲的權利也在幼兒，我們要保證幼兒在游戲中有充分的自由度。
在戶外體育活動中，幼兒玩什麼玩具，怎麼玩，和誰一起玩，在哪兒玩，一種玩具玩多長時間，我都讓幼兒自己選擇，自己做主，讓他們當主人，使他們有盡可能多的選擇自由度。例如：戶外體育活動中，有的孩子會對飄在空中的蒲公英興趣盎然，邊跑邊吹;有的會對一根落在地上的小樹枝感興趣，獨自擺弄著;還有的會對樹上飄落的樹葉和小花瓣著迷，撿起來數一數，比比誰撿得多。這些，都是孩子天性的外露，童真的一面，我從不去約束他們，而是放手讓他們去玩，發揮他們的想像力，不規定今天一定要玩什麼，讓他們盡情地想一想、玩一玩，對所有幼兒的想像、玩法都給予充分的肯定，鼓勵他們，讓他們體驗玩的幸福和快樂。
3、鼓勵幼兒玩出新花樣。
游戲的重復行為是幼兒游戲的主要外顯特徵，重復機能是幼兒自主發展的需要。提供充足的時間，讓幼兒展開想像的翅膀，在自由自在的玩中探索，可以提高他們的自主創造性。
在戶外體育活動中，我和幼兒一起玩，一起笑，一起探索游戲中碰到的問題，一起動腦筋想出更多更好的玩法，共同交流和享受其中的樂趣。我允許幼兒每天都玩自己喜愛的器械材料，鼓勵他們想方設法玩出新花樣，愛玩多久就玩多久。例如：戶外體育活動時，有的孩子接連幾天都玩塑料拼板。開始，他們都是各自玩各自的，有的將拼板拼成一個長方形、正方形或是不規則圖形，然後在拼板上跳一跳;有的將拼板捲成一個濟公帽，戴在頭上走來走去，一臉的自豪樣，這時，我肯定了他們的各種玩法，啟發他們是否能幾個人一起玩。於是，孩子們開始了交往，他們一起將拼板拼成一條長長的小河跨一跨，或拼成一條小路走一走，還有的將拼板兩塊兩塊豎起來，變成一個倒「V」 型，練習助跑跨跳。當然，在孩子們玩的過程中，他們也會出現一些破壞現象，不過，這比起孩子們在游戲中探索玩具的新玩法，同時又學會了與同伴交往、謙讓、合作，發展了他們的自主性、創造性就顯得微乎其微了。
4、給予積極評價。
幼兒在活動中的表現，我給幼兒的第一個評價就是微笑。在活動中，我更多地承擔「觀察者」的角色，對幼兒每一個創意都表現出傾聽、微笑和接納的態度，欣賞他們，注重他們自主能力、創造力的發展，鼓勵他們積極大膽、自主地表現自己的創意。《綱要》指出，要「尊重幼兒在發展水平、能力、經驗、學習方式等方面的個體差異，因人施教。努力使每一個幼兒都能獲得滿足和成功。」因此，應從多方面觀察、評價和分析孩子的發展，並以此為依據選擇和設計適宜的教育內容和教育方法。教師的肯定、贊賞、鼓勵都會增強幼兒的積極情感和信心，另外，我還主張並鼓勵幼兒進行自主評價，使幼兒在評價自己和他人的過程中，更好地認識自己，完善自己。
三、繼續探索，培養幼兒自主性應注意的幾個方面。
1、處理好自主性發展與能力培養的關系。
合作精神涵蓋著一個人的自製力，與人熱誠相處的能力。戶外體育活動中，我們在尊重孩子的意願，培養幼兒自主性發展的同時，還應培養幼兒合作玩的能力。例如：「兩人三足」游戲、「老鼠籠」游戲、蹺蹺板、跳皮筋和一些民間游戲：如丟手絹、抬花轎等這些活動，為幼兒提供合作機會，鍛煉合作能力，讓他們在與同伴的交流、協作中獲得全面、主動、生動的發展。在活動中，慢慢懂得使用禮貌用語，學會尊重他人，和同伴團結友愛，充分體驗合作的快樂。
在戶外體育活動中，教師還注重發展幼兒的口語表達能力。應為幼兒創設條件，提供他們與本班幼兒及其他班幼兒交往的機會，讓他們自己去尋找游戲夥伴，充分表達自己的意見，對幼兒大膽說、大膽問給予表揚，注重幼兒社會化技能的培養。
另外，還應鍛煉幼兒處理問題的能力。我們應讓幼兒處理力所能及的事情，盡量讓他們成為處理問題的主角，使他們覺得自己的事情自己能處理。當然，教師也應及時引導、鼓勵、啟發幼兒學習解決問題的方法。讓幼兒學會自己解決問題，不僅培養了幼兒的自主意識，還提高了幼兒分辨是非的能力。
2、必須遵循的幾個原則。
(1)主體性原則。立足於幼兒身心發展的特點，以最大限度地激發幼兒自主性和創造性為宗旨，選擇有利於幼兒多種感官主動參與的教育形式和方法，拓展為幼兒提供操作、思考、交流與表現的時間和空間，幫助幼兒實現把活動內容和對象內化為自己的態度、能力和習慣。
(2)身心全面發展原則。注意為幼兒提供豐富多彩的活動內容，經常指導幼兒選擇或更換不同的活動內容，以求鍛煉的全面性。
(3)啟發性原則。充分調動幼兒的主動性積極性，引導他們生動活潑的游戲，經過自己的思考，提高分析問題和解決問題的能力。
(4)因材施教原則。活動中，教師既要注意幼兒的共同點，又要注意幼兒的個別差異，從實際出發，有的放矢地進行指導，使每個孩子都能得到充分發展。
總之，通過戶外體育活動，培養幼兒自主意識，自主行為，使之成為幼兒發展的內驅力，並作為全面素質教育的核心和切入口。