體育活動搬運

1. 幼兒園a4紙做體育游戲安全小規則

活動目標：
1.嘗試搬運貨物的各種方法，發展肢體力量。
2.感受與同伴合作搬運的樂趣，敢於挑戰並樂意分享。
活動准備：
1.貨物：油畫棒、A4紙整箱、洗潔精、衛生紙大包、洗衣粉大袋、礦泉水大瓶、塗料桶。
2.工具：扁擔5根、圓盤推車3輛、繩子、獨輪車2輛、整理大籃筐2個、自行車2輛。
3.路線示意圖1張、站點標志2張、貨物擺放標志3張、工具擺放標志1張、平衡凳3張、長木凳4張、粉筆。
4.經驗准備：觀看過搬運工工作視頻，並且討論搬運安全注意事項。
5.歡快音樂、擴音器一台。
活動過程：
1. 教師帶領幼兒熱身為游戲做准備。
師：今天我們一起來學一學搬運工，捲起袖子活動下手、腰，准備搬貨。
2.在自主搬運貨物過程中鍛煉肢體力量。
（1）嘗試徒手搬運貨物至第一站。
師：接下來請你們自己動手先把這些貨物搬到第一站，然後把貨物整齊擺放在貨物存放處，看誰能把貨物安全送到第一站，出發吧！
師：你剛才搬了什麼貨物？用了什麼方法呢？教師請幼兒示範搬運的動作，並說出自己搬運的方法。
師：剛才我看到XX搬不動時，他想出了一個好辦法，請你介紹一下？
小結：當我們一個人力量不夠大搬不動時，我們還可以和好朋友合作搬運，共同完成任務。
（2）交流運用工具合作搬運貨物至第二站。
師：搬運工除了用手去搬運貨物，還會用什麼工具呢？為什麼他們要用這些搬運工具搬運呢？
師：這次請你和好朋友合作用工具把貨物安全送到第二站，還要把貨物擺放整齊，用完的工具按標志擺放。
師：通過合作，搬運工具的幫忙，我們把貨物安全整齊地運送到了第二站。你們是用了哪種工具、怎樣搬運的呢？
小結：原來大家合作用工具搬運貨物，不但可以節省力氣還可以運送更多的貨物。
（3）自主選擇搬運方法運送貨物至終點站。
師：更大的挑戰來了，最後一站就是送到終點站，可是門前有台階，你們會怎樣搬貨上台階呢？接下來請你們選擇喜歡的搬運方法搬運貨物。
3.放鬆交流分享搬運故事。
師：搬了那麼多的貨物也挺累的，趕快躺下來讓我來幫你們按摩一下，然後等會兒進教室和大家分享你的台階搬運故事。

2. 游泳一小時要消耗多少熱量

游泳一小時大約消耗熱量800卡路里。

游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。

人在水中活動的阻力比在陸地大12倍。因此人在水中活動時能夠感到強大的阻力。當游泳時，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的鍛煉。游泳時人體的新陳代謝速度也會隨著加快。而且在離開水後還能保持一段時間。

(2)體育活動搬運擴展閱讀：

游泳減肥兩大誤區

一、運動量不足。

當人選擇運動減肥時，必須是有氧運動才能燃燒脂肪。而短時間的運動只能讓人處在無氧運動的階段。處在這個階段的人，能量消耗主要靠糖的分解，還沒有燃燒脂肪。只有再繼續運動下去，人體才開始進入有氧運動階段。脂肪這個時候才能燃燒，這樣才能達到減肥的效果。

因此，游泳時間應該在40分鍾以上，才開始消耗脂肪。

二、飲食不節制。

這是大多運動鍛煉後，MM很容易犯的通病。運動後人體會十分飢餓，特別是游泳。當游泳結束後，由於消耗了大量能量，所以會感到特別疲憊和飢餓。於是有些人就攝入大量食品。再加上游泳後，有些人會睡得特別香，這樣消耗的熱量就會在這場睡眠中補回來了。

人民網-春季減肥運動排行榜游泳消耗卡路里最多

3. 在體育課中為提高學生的力量素質和合作精神，可以經常開展拔河比賽和搬運重物嗎

開展是可以的，但一定要做好保護措施。
首先做為老師第一考慮的是學生的安全，這兩種活動里有一定的危險，要開展的話，你要全程指揮。特別是搬運重物，你要做好防護措施。如在重物外麵包點海綿之類的東西。
其次要考慮學生的興趣，如果經常開展這樣的活動，學生缺乏新鮮感，反而會起反作用。多搞幾個活動，如球賽之類，能控制好安全的項目。每次都是不同的活動，學生有很高的興趣。
再次要了解學生。有些學生可能患有疾病，你就不能讓其參加劇烈運動。還有的學生可能天生就不喜歡運動，你要慢慢引導，不能一上來就讓其參加運動。
總之，老師不但要教學生說明，還要保護自己的學生，更要為學生做好榜樣。做好這些最重要的是要對每個學生都了解。只有這樣才能做好工作，做好老師！

4. 中班體育搬運小力士反思

活動目標：
1、激發從小熱愛勞動的品質和體驗勞動的辛苦。
2、學會相互傳遞的搬運方法。

3、培養相互合作的能力。
活動准備：
1、課件：「各種各樣的房屋」、場地布置「建築工地」。

2、錄音機、《兔子舞》、《加油干》音樂磁帶，動物胸卡若干。
3、各種大小不一的紙箱、紙盒及膠帶、繩子、剪刀等。
活動過程：

一、熱身
1、教師帶幼兒開汽車進入活動室，隨音樂《兔子舞》進行熱身活動。
2、師：孩子們，我們隨著音樂一起開著小汽車進入活動室好不好?

(隨音樂進入場地後作「擦汽車」的熱身律動。)
二、引發興趣，自由討論
1、請幼兒觀看課件錄象《各種各樣的房屋》。

師：剛才我們活動了身體，是不是感覺身上暖暖的?
師：接下來該活動一下我們的小腦筋了，老師有個小問題「你們的家住在樓房還是平房?」

師：是嗎?你們知道嗎?除了我們住的樓房、平房外，還有許多各式各樣的房屋，你們想不想看看?

師：老師給你們帶來了一段關於各種房屋的錄像，在看之前，我有小要求「看的時候要安靜，不說話，否則會打擾其他小朋友。還要記住你都看到了哪些房屋，一會兒告訴老師。」
2、提問，幼兒自由談話

師：你在錄象里看到了什麼樣的房屋?
師：是嗎?你們觀察的真仔細。那如果你是小小建築師，你想建造什麼樣的房子?

三、創設情景，嘗試搬運
1、出示材料，引發興趣
師：你們的想法真是不錯，瞧，這是什麼?
(幼兒觀察)

師：還有膠帶、繩子、剪刀等輔助材料，今天我們就用這些材料來建造心目中的房屋，好不好?
2、幼兒分組並討論如何搬運磚塊

師：這就是我們的建築工地，我呢?就是你們的隊長。你們就是小隊員，我們來分成兩隊，「老虎隊」和「飛馬隊」，分別負責運送工地兩側的磚塊到指定位置——建築工地，在運送之前，先來討論一下你們各自的方法。

(幼兒分組討論，教師適時參與並鼓勵肯定幼兒的方法。)
3、教師提出要求，幼兒嘗試搬運

師：你們剛才都說了好多辦法，一會兒我們要行動了，不過隊員們一定要聽從「隊長」的指揮，哨聲響起，就馬上停止工作，等待命令。還有一定要輕拿輕放，並擺放整齊。好，隊員們，開始行動吧!