寶寶戶外運動

1. 冬天怎麼讓寶寶進行戶外運動

冬季到來，很多家長因為害怕孩子受寒感冒，刻意減少了孩子的戶外活動時間，甚至整個冬天都讓孩子呆在有暖氣的居室內。這樣做看似避免了孩子受涼生病的幾率，實則使孩子失去了增強體質的大好機會。

要知道，戶外活動好處很多。首先，戶外活動時，空氣中的紫外線可促進表皮和真皮層內儲存的7-脫氫膽固醇合成維生素D3。維生素D3可促進鈣的吸收，促進骨骼發育，避免維生素D缺乏型佝僂病的發生；其次，室外空氣新鮮，可促進新陳代謝、血液循環，增強心肺功能，強健骨骼及肌肉力量，增強抗病能力；第三，適量的戶外活動可以促進胃腸蠕動，增加食慾；最後，戶外活動可以使孩子接觸到陌生的環境和人，提高認知能力，增強社交能力和適應環境能力。
當然，冬季家長們帶孩子到戶外活動也有一些注意事項。

保暖
冬季氣候寒冷、乾燥、有風，室內外溫差大，尤其是在北方，因為室內有暖氣，溫度一般可達到18～22度，有些甚至更高，更加大了與室外的溫差。所以，外出時一定要保證衣物厚度，特別是要戴帽子，以免從頭部散失熱量。當然，衣物也不可太過臃腫，否則會限制孩子的活動，並會在運動後增加出汗量，反而增加了著涼感冒的可能。
外出時間
冬季室外寒冷，但在上午10點到下午3點，室外溫度相對較高，室內外溫差相對較小，比較適宜出行。活動時間的長短應依據孩子的年齡而定，總的原則是：越大的孩子戶外活動時間可以越長，但也要根據孩子的身體狀況、活動量適當調整。1歲左右的寶寶以半小時為宜；稍大一點的寶寶可玩1個小時；3歲以上的寶寶可適當延長。這是因為越小的寶寶越容易疲勞，活動量太大、時間過長或過於興奮不利於寶寶恢復體力，可能會影響孩子食慾，甚至引起睡眠障礙，令年輕父母頭疼。

活動內容的選擇
兒童體格發育遵循著一定規律，家長選擇的戶外活動應適應兒童自身規律，切不可拔苗助長，過早地進行劇烈而復雜的活動，會給兒童身體帶來損傷。基本原則是年齡越小，活動內容應該越簡單。
對於小嬰兒來說，冬季的戶外活動多是為了曬曬太陽，促進骨骼發育，增加視覺、聽覺刺激，促進腦發育，所以只是需要父母抱著孩子散散步就可以。
大一點兒的孩子，運動能力增強，可以在父母的協助下做一些簡單的活動。比如兩歲左右的孩子走路比較穩，可以做平衡木練習，可以在正規的平衡木或花壇邊、馬路兩邊的路邊石上練習。剛開始時可以選擇寬一點兒的地方練習，家長在一旁保護。慢慢地可以讓孩子在窄一點兒的地方，雙手側平舉，腳跟對腳尖地練習。這項活動對增加孩子的平衡能力、肢體協調能力及注意力都有很大幫助，簡單易行，家長不妨試試。對這個年齡段的孩子，踢球也是一項不錯的游戲。在踢的過程中不僅鍛煉了下肢力量，增加了肺活量，對孩子的反應能力和視覺發育也有極大的促進作用。
對於學齡前期的兒童，他們的大運動能力已經基本完善，有一定平衡能力，肌肉力量也相對增強，可以做一些更復雜或更需要耐力的活動，比如放風箏、跳繩，甚至是滑板車等，依孩子的興趣，在確保安全的前提下都可以選擇。

2. 寶寶幾個月就能戶外活動了

帶出去活動嗎？前三四個月盡量不要帶，怕吹風，要呵護好

3. 如何增加寶寶的戶外活動

如何增加寶寶的戶外活動？這個首先需要增加寶寶的戶外活動時間，一般時間選在早晨和傍晚，這兩個時間段的陽光不強烈，紫外線也不強。

然後我們也要加入到寶寶的戶外活動中，陪著寶寶一起玩耍，這樣寶寶興趣更高，也能獲得情感滿足，增進親情。

最後是要選擇適合寶寶玩耍的玩具，各個年齡段的寶寶需要和適合的玩具是不一樣，這個就要看寶寶的年齡段了。

4. 小寶寶戶外活動需要注意些什麼

帶寶寶戶外活動，呼吸新鮮空氣是好的事情。但是寶寶正處於活潑好動的年紀，安全是最主要的。那麼，需要注意哪些注意事項呢？ 方法/步驟 不要選擇太熱或者太冷的時間出去，尤其是中午。應該選擇適當的氣候，帶寶寶到戶外活動。 開車時或者坐車時，不要把寶寶單獨留在車內。 寶寶會跑的時候，要注意不要摔倒，不要走到車道上去。 不要與陌生的貓狗接觸。 隨身攜帶一些寶寶平時常用的東西，以備不時之需。 6 不要讓寶寶看一些模仿項目，寶寶的模仿能力是很強的。

5. 戶外活動對嬰兒有什麼好處

戶外活動對嬰兒有什麼好處？ 戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起拍皮球、溜旱冰、「造房子」、跳橡皮筋、玩水玩沙，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。 所以說，第 一，戶外活動是孩子親近陽光和空氣，走近大自然的最佳途徑，也是鍛煉他們有健康體魄、樂觀人生態度的有效手段。 第 二，戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性。在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮想像力、動手能力和創造力。 第 三，戶外活動能提高孩子的社會化發展。戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的，即使是簡單的游戲活動，也有不少規則。如：幾個小朋友在一起滑滑梯，就有一個先後次序的問題；一起搭積木或踢球，就有合作與配合的問題。可以認為，戶外活動為孩子解決日常生活問題、積累為人處世規范提供了廣闊的空間。孩子們往往會將從游戲中積累經驗並遷移到將來的日常生活中去。

6. 經常帶寶寶去戶外做運動對寶寶有什麼好處呀

寶寶媽你好，你婆婆的做法是非常好的，經常帶寶寶去戶外做運動呼吸一下新鮮空氣不但可以增強寶寶的抵抗力，給寶寶曬曬太陽也可以促進鈣的吸收，很好的。 查看原帖>>

7. 戶外活動對幼兒有什麼好處

培養樂觀開朗，活潑的性格……（在注意安全的前提下，多參加還是很好的，要是家長一起或者小夥伴一起更好）

8. 多帶寶寶到戶外進行運動有哪些好處

嬰兒整天呆在屋裡，會使嬰兒對氣溫變化很敏感，遇到天氣稍有變化，就會鼻子不通氣或咳嗽。而適當的戶外活動給帶來的寶寶好處很多——可使嬰兒開闊眼界，心情愉快；能增進食慾，晚上睡眠也會很好；還可增進皮膚和鼻黏膜的功能，促進大腦皮層形成條件反射以改善體溫調節能力，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力，可預防感冒的發生；新鮮空氣比密閉的室內空氣氧含量高，有利於新生兒呼吸系統和循環系統的發育；嬰兒接受適當的紫外線照射後，可使身體產生維生素D，有利於人體對鈣磷的吸收，具有預防佝僂病的效果；孩子在戶外，看到更多的人和物，在觀察與交流中可促進他的智力發育。

9. 2歲寶寶戶外活動家長要注意什麼

第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護起來，確保不被弄臟、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動，並且不會在寶寶玩耍時發生上下身衣服脫節的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍後回到家，換下來清洗也非常方便，幹得也快。
第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經系統尚未發育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動時出汗尤甚。春節乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時擦乾，而是等回到家中再更換衣物，那麼感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在於，當寶寶因活動而大量出汗時，能有效吸附這些汗水，保證內衣不會汗濕。活動結束後，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。
第三，及時穿脫衣褲。古諺說：「春天孩兒臉」，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風吹著，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對矛盾呢？那出門時不妨穿一件輕巧型的薄棉風衣或一件夾斗篷，熱了或者活動時隨時脫掉，冷了或停止活動時立即穿上。小寶寶出遊容易疲勞，當他們需要小睡一會兒時，這風衣或斗篷又可以充當小蓋被。
盡量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動時也不舒服。應該以穿寬松的絨褲為好。
在沒有連體服的情況下，拉鏈茄克衫也是不錯的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鏈的褲子，拉鏈拉上，褲子很保暖，而拉鏈拉開，露出透氣的網格布，散熱效果不錯。
第四，讓寶寶穿運動鞋參加戶外活動。少數爸媽認為小寶寶不會有激烈運動，穿什麼鞋都一樣。其實，對於寶寶來說，不同的場合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，戶外活動還是穿運動鞋比較好。近年流行的「洞洞鞋」，穿脫方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時候穿。
第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運動時鞋子里的熱氣散不出去，襪子就變得濕濕的。當停止活動時，鞋子里的溫度慢慢降低，潮濕的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶著涼。
第六，必須帶上水、水果和小點心。如果是帶寶寶去遠一點的地方，餵奶及輔食的時間一定把握好。不能因為玩得高興或者在路上不方便而打亂了寶寶的生物鍾。比如：早上起床後讓寶寶吃飽，然後給寶寶做出門的准備。收拾好一切，出門前給寶寶喂一次水，等到達目的地後再給寶寶喂水餵奶等。
第七，一定要及時提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因為玩得瘋過了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。
第八，掌握活動時間。寶寶到了戶外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時間概念。掌握活動時間、控制活動量的工作只能爸媽來承擔。我們應該根據寶寶的體質和身體狀態作出合理的安排。
第九，遠離汽車尾氣。機動車排出的尾氣對寶寶的健康非常有害，在行駛中的機動車附近，比如停車場里、馬路邊，應盡量抱著寶寶。

10. 戶外運動是不是對嬰兒很重要的

戶外活動是帶小嬰兒進行體格鍛煉的重要途徑，是空氣浴的主要方式。在戶外不僅可以讓孩子有更多的機會認識大自然，而且身體不斷受到陽光、空氣和風的刺激，可以增強體溫調節功能及對外界環境突然變化的適應能力，還可以促進寶寶的生長發育，預防佝僂病。 即使在北方，除惡劣天氣外，新生嬰兒均可抱到陽台或戶外接觸新鮮空氣。開始每次5~10分鍾，每日1~2次。隨著月齡的增加，逐步增加戶外活動的時間。6個月以內的小兒每日戶外活動的時間可由30分鍾逐漸增加到1~2個小時，6個月至1周歲可延長到3小時(分兩次進行)。1歲以後小兒戶外的時間應更多，次數也可增加。