體育運動人

Ⅰ 體育運動如何促進人的社會化

第一，通過體育鍛煉使身體健康，洛克說過，「健康的精神寓於健全的身體。」這說明健康的身體對人的精神的巨大影響。
第二，通過體育活動的組織與實施，必然要對人的心理產生影響。這方面主要是關於體育對人的智力和非智力因素發展所產生的影響作用。
第三，體育的理念通過體育組織、體育訓練、體育比賽等形式產生和傳輸出來，這是通過體育活動內化人的體育價值觀念。
總而言之。體育運動是勞動的產物，人們通過體育運動可以增進彼此的了解，使自身融入到社會中。另外，集體運動使體育更加趨向於團隊協作，因此增加人與人的凝聚力，個體在體育活動中能夠充當一員，也能夠獨領風騷，因此會使自身在群體中的位置發生改變，這也就促進了個體的社會化進程。

Ⅱ 適合一個人的體育鍛煉

近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛煉這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去哪裡健身又是一個大問題。

如果是你要去健身，你會選擇去哪裡呢?是專業安全、設施完善的健身房?還是親近自然、無拘無束的戶外?
當然是去健身房啦!健身房有良好的硬體和軟體條件。而且花錢是讓我們堅持鍛煉下去的動力呀!可是健身房空氣質量差。而且健身房受場地空間等的限制較多，沒有戶外那麼自由。
那咱們去戶外吧!戶外鍛煉可以融入大自然、呼吸新鮮空氣，而且不用花錢呀!哎，最近霧霾好嚴重，外面空氣質量好差啊。在戶外健身不夠安全，沒有專業人員指導，效果一般。
其實呢二者都有各自的優缺點，沒有哪個比較好，只有哪個比較適合你
根據季節與溫度的變化來改變運動地點
夏冬兩季天氣比較極端，天氣過熱仍在室外鍛煉十分容易中暑，冬天空氣質量較差，尤其是北方霧霾比較嚴重，天氣過於寒冷也容易凍傷，不太適宜戶外運動，建議大家在健身房進行適當的鍛煉。
春秋季節溫度適宜，空氣質量比較好，比較適合進行戶外運動，但要注意的是早晚溫差比較大，出汗後及時擦乾保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的選擇。
健身房的器械都是針對特定的部位與肌肉，其鍛煉效果更加明顯。並且健身房有專業的教練可以對你的健身或塑形計劃提供飲食與鍛煉上的指導，這都是在戶外鍛煉所無法達到的。

重量可調、安全可靠、適用性廣。
器械訓練的重量可以根據自身的情況進行調節，對於初學者或是老司機，都有適合你的菜，適應人群廣泛。
針對性訓練，更易找到訓練感覺。
器械的設計符合訓練需求，一般都符合人體的發力特點，能達到事半功倍的效果，可以輕松找到訓練狀態。
通過上表我們可以發現當低速跑時，在跑步機上的能耗要大於戶外。隨著跑步速度的增加，戶外跑步逐漸反超跑步機運動。因此根據自身能夠接受的速度程度來選擇在哪裡跑步也是很重要的哦
當然，跑步機可以通過調整坡度來提高燃脂能力，並且還可以保護跑步者的關節和膝蓋，緩解戶外跑帶來的運動損傷!
有氧運動在戶外，力量訓練在室內。
室外的空氣比較新鮮，相對於比較密閉與人群密度較大的健身房來說要更加適宜進行有氧運動，不過近幾年來城市內的空氣質量普遍比較差，尤其是到了冬季PM爆表，如果你所在的城市常年上榜最污染城市排行的話，還是選擇健身房吧。
力量或增肌訓練推薦大家前往健身房，更加專業的器材可以有效防止你受傷，並且有人員進行保護與指導，鍛煉效果可謂事半功倍。而在室外缺少監護，一旦發生意外難以及時得到救治。

不管是在戶外運動還是在健身房內鍛煉，堅持才是最重要的!

Ⅲ 什麼體育運動對人好

慢跑和游泳，心肺都得到鍛煉了。喜靜做瑜伽，喜歡動可參加球類運動。專
如何慢跑 《皇帝內經》屬中記載：「夜卧早起，廣步於庭。」早晨跑步有助於身體健康。其速度應依體力而定，宜慢不宜快，以自然的步伐輕松地向前行進，以循序漸進、持之以恆為原則。跑步要從短程開始，逐步增大跑程。運動量的掌握以慢跑後自覺有輕松舒適感，沒有呼吸急促、腰腿疼痛、特別疲乏等不良反應發生。在慢跑過程中，心率以每分鍾不超過180減去自己的年齡數為適宜。 慢跑時，全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏，可兩步一呼、兩步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。慢跑時步伐要輕快，雙臂自然擺動。慢跑的運動量以每天跑20～30分鍾為宜，但必須長期堅持方能奏效。慢跑運動可分為原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不動地進行慢跑，開始每次可跑50～100步，循序漸進，逐漸增多，持續4～6個月之後，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大運動強度。自由跑是根據自己的情況隨時改變跑的速度，不限距離和時間。定量跑有時間和距離限制，即在一定時間內跑完一定的距離，從多到少，逐步增加。

Ⅳ 兩個人 體育運動有哪些

可以體育舞蹈啊，還有打乒乓球，羽毛球什麼的。

Ⅳ 體育運動對人有哪些好處

一 在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
二 在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

Ⅵ 什麼樣的體育運動適合大多數人啊

體育運動有很多，比如跑步、籃球、羽毛球、乒乓球等運動，平時多鍛煉，可以增強身體素質以及身體抵抗力，堅持運動對身體有好處。

Ⅶ 遇到不懂體育運動的人是一種怎樣的體驗

01

本人不算什麼很懂足球的人，稍微會踢點fifa，自己偶爾上兩腳，平時看看英超（紅魔球迷），也算了解點足球。

有朋友說的確存在起到組織作用的後衛，比如拉莫斯，千古奇冤（劃掉）莫耶斯手下的拜恩斯。但是所有給予後衛的名稱裡面只有LB，RB和CB，以及現在不怎麼出現的SW（清道夫，現在連游戲里都沒有這個位置了）。但是如果非說有一個控衛，這個怎麼命名？point back（point guard+central back取一半，這里也看出足球籃球裡面「衛」根本不是一個意思）？

當然關鍵是這種人，自己絲毫對於體育和體育的意義毫無了解或者充滿謬誤，但是卻利用豐富的想像力極盡全力去抹黑政府。跟他列事實講邏輯根本沒用，等一下扭頭就會來討論「你如何如何」。當時這人說出控球後衛這個驚人言論之後，我也就再沒有和他說話念頭了；讓公知們閉嘴最好的辦法就是不要再去理睬他們，無論有人罵還是有人誇，其實對於他們都是變相的激勵！

原答案：當年混貼吧的時候遇上某zz發貼說：

「中國教育體系非常輕視體育，為的就是削弱人民的取勝心，培養順民」

我：「雖然輕視體育是真，但是取勝心這東西不一定要靠體育培養。神馬棋類、電競都可以」

zz：「我看你就是被這種教育洗腦了！」

巴拉巴拉，總之不知怎麼就扯到我身上，一番人身攻擊以後。

我：「既然您這么厲害，你一般都從事什麼運動呢？」

zz：「足球，我一般都踢控球後衛。」

得了吧您呢！

02

十年球迷，家裡除了我，其他人都是徹徹底底體育盲，特別是爺爺奶奶，總能給出好多超萌的腦洞。

我正看火箭比賽：爺爺：「哪個是姚明？」我：「穿紅衣服，11號的那個。」爺爺：「中國隊其他隊員咋都這么黑？」我：「沒有，這不是國家隊，這是美國的俱樂部。」爺爺：「姚明叛變了？？？『』

看中國女籃的一場比賽，具體忘了跟哪個隊，反正身體接觸很多，動作有點大。奶奶：「哪邊贏著呢？」我：「外國人」奶奶：「這幾個姑娘輸了會不會被領導罵？」我：「????不知道，不會吧」奶奶跟我一起看了一會。中國隊犯規，外國球員倒地，奶奶：「哎呀，這中國這人就是厲害，一把就把她拉翻了！！！」外國球員犯規，中國球員倒地，奶奶：「這個人你說說，打籃球就好好打，打人幹啥！！！」在一個暫停時間，我把台換了，說：「打完了，中國贏了。」因為我實在憋不住了，我去笑一會。

Ⅷ 體育運動的起源

體育運動發源於兩千多年前的古希臘。
希臘是一個神話王國，優美動人的神話故事和曲折離奇的民間傳說，為古奧運會的起源蒙上一層神秘的色彩。有關古代奧運會的起源的傳說有很多，最主要的有以下兩種：一是古代奧林匹克運動會是為祭祀宙斯而定期舉行的體育競技活動。古代奧林匹克運動會是一種運動和宗教性的慶典。從公元前776年至公元393年它一直在古希臘城市奧林匹亞舉行，在那裡曾舉行了292屆古代奧林匹克運動會。