體育鍛煉標准達標測驗

① 怎樣中小學生體育達標測試自己的成績登錄

??由於使用多年的《國家體育鍛煉標准》採用單一身體素質測試而忽略了對學生健康狀況的重視，近幾年學生健康狀況有所下降，為此教育部和國家體育總局聯合頒布了新的《健康標准》。它將取代使用多年的《體育達標》，由過去單一的身體素質測試轉變為身體素質、身體形態和身體機能的綜合測試。據介紹，今後的體育課不再是「考什麼，教什麼」，而是通過測試身高體重比、肺活量等指標，找出學生的體質弱項，然後有針對性地鍛煉提高學生體質。

??新《標准》的測試項目將更加「簡單」並可選擇。據介紹，小學一、二年級測試項目為三項，即身高、體重、坐位體前屈；小學三、四年級為四項，即身高、體重、50米跑、立定跳遠；小學五、六年級為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目，選測項目為三項：從台階實驗、50米×8往返跑中選一項；從50米跑、立定跳遠中選一項；男生從坐位體前屈、握力中選一項；女生從坐位體前屈、握力、仰卧起坐中選一項。

??初中以上年級測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目，選測項目為三項：從50米跑、立定跳遠中選一項；男生從台階實驗、1000米跑中選一項；女生從台階實驗、800米跑中選一項；男生從坐位體前屈、握力中選一項；女生從坐位體前屈、仰卧起坐和握力中選一項。

② 公安民警體能測試達標標准

1、男子組

10米×4往返跑：30歲以下≤13″1 30歲以上≤13″4

1000米跑：30歲以下≤4′25 30歲以上″≤4′35″

縱跳摸高： ≥265厘米

2、女子組：

10米X4往返跑：30歲以下 ≤14″1 30歲以上 ≤14″4

800米跑：30歲以下≤4′20″ 30歲以上≤4′30″

縱跳摸高：≥230厘米

參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後的總分確定其達標等級。

達標等級分及格、良好、良好三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

良好標准為336分至400分，平均為85分以上。

(2)體育鍛煉標准達標測驗擴展閱讀：

縱跳摸高正確的技術要領必須要掌握：

1、測試起跳前，雙腳應自然開立，與肩同寬，前腳掌內扣;

2、在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰，並充分的將身體打開，開始做預擺動作;

3、隨著上肢充分地有節奏擺動，身體的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的協調收縮與舒張都成熟後，瞬間內發力，整個發力過程快而有序，特別要強調前腳掌離地前的瞬間蹬地動作;

4、在身體的上升過程中，要充分的利用腰腹肌，讓手臂在空中盡力伸展，以求再高，達到最高點時，用手中指觸標尺的最高點(頂點通常會塗著紅色的印泥);

5、落地時，前腳掌先著地，並順勢屈腿，做好緩沖動作。

③ 國家體育鍛煉標准測驗規則和評分表

國家體育鍛煉標准強制執行措施
1989年12月由國務院批准

總則

第一條為了鼓勵和方便群眾，特別是青少年，兒童積極參與體育鍛煉，

增強體質，提高運動技術水平，培養品德高尚的共產主義和社會主義現代化建設

建立和保衛祖國和服務，制定本辦法。

學校，機關，組織和機構，全面實施體育鍛煉標准

和城市街道，農村鄉鎮，根據第二的規定實施的條件。

國家體育委員會根據本辦法，會同有關部門士兵

職工體育鍛煉標准「，分別在軍事，工業和礦用發展的原則。

第三條的方式而言，由體育委員會負責。各級體育委員會應在結合的教育和其他有關部門督促

各自的計劃，組織實施的基本單位。衛生部門應負責為衛

健康和醫療監督。

學校的標准進行體能訓練的目的應該是相同的物理教育，課外活動緊密結合起來，並納入學校

工作計劃。

目的條單位應當根據需要和可能設置的體育場館，設備，器材。在球場周圍

（廳）應創造條件建立輔導站和檢測站，以方便體育鍛煉參與者。

分組和項目

體育鍛煉的年齡（分為四組：

（一）9-12歲的兒童組級及以上）的學生（小學年級3-6）;

（二）13-15歲少年組B（初中）;

（三）青少年男子16-18歲（高中）<BR / （4）成人：19歲及以上（大學）。

第六條規定的體育鍛煉，測試設五大類（運動試驗項目表附後）

章測試和標准

第七執法單位應當按照組織和參加測試經常鍛煉的基礎上，檢驗規則。宣布

測試由國家體育委員會頒布的規則。

第八參與者必須按各組從每個類型的項目選擇一個參加測驗。這五類

測試的項目必須在一年內完成。開始和結束的期限為一年，第二年夏季的一天結束的秋季以來學校的學生，

他的員工，因為今年1月1日至2011年12月31日。

第九條測驗成績採用百分製得分。據以總比分後，參加者完成五類項目測驗確實

其目標水平。

考試成績評分表由國家體育委員會公布。

標准第10分鍾後，良，優三：

分為及格標准：250點至345點

良好級標准：350分至415分

優秀級標准：420到500點

11名與會者中有下列情形之一，不考慮他們的合規水平：

（a）條的規定而無法完成一年內的五種類型的項目測驗

（B）類考試成績低於30分。

章獎

第十二這種方式來成效顯著的單位和工作人員，由單位的領導機關給表

張的目的。

第十三條達到標准水平標準的高考，在同等條件下與其他候選人，優先

入場。的

分布式獎牌頒發的證書，達到優秀級標准14，連續兩年以上（學校作為一個學習段）達到優秀水平的標准。的

優秀級標准證書獎章，國家體育局制定了統一的委託

委員會局部運動或相關部門分布。

第五章附則第十五條

本辦法自公布之日起生效。 1982年8月27日發布的「國家體育鍛煉標准

，准同時廢止。

」體育「運動試驗項目的國家標准

- -------------------------------------------------- ------------------------

| |少年|少年組B |青少年男子|成人|

| ---- -------------------------------------------------- ------------------- |

| 50米跑50米跑競賽| 50米，50米賽跑|

| | 10米× 4往返跑100米比賽100米比賽100米跑|

| | 10秒25米折返跑10米×4往返跑10米×4穿梭跑10米×4往返跑| BR />類「| | 10秒，25米折返跑| 10秒至25米折返跑（或等於）（CO-ED）|

| | |（相等於以上）（或等於） | |

| ------------------------------------------- ------------------------------ |

| | 1分鍾跳繩| | | | |

50米×8往返跑1000米比賽（男）| 1000米跑（男）| 1000米長跑（M）|

| |（以上9-12 | 1500米比賽中（M）| 1500 - 米跑（男）| 1500米比賽（男子組）|

|歲，男女同校）| 800米比賽（女）| 800米跑（女）| 1500米滑冰（男）|
>（CO-ED）（11 | 2 | 12 | |（CO）| 800米比賽（女）|

|類|歲的男女同校）3分25米折返跑| 4分25米折返跑| 1000米滑冰（女）|

| | 400m跑200米的游泳池，200米的游泳池，200米長的游泳池

| | 2分鍾25米折返跑| 1000米滑冰|千米滑冰|（CO-ED）|

| | 100米長的游泳池| | | |

| |500米滑冰| | | |

| ----------- -------------------------------------------------- ------------ |

| |跳遠|跳遠|跳遠|跳遠|

| |跳頁|轉到|轉到頁|轉到|

|類|立定跳遠，立定跳遠|立定跳遠，立定跳遠

| |（相等於上文）|（大於等於）|（男性和女性相同）|（等於）| BR /> | ---------------------------------------------- --------------------------- |

| |擲壘球| |投擲實心球投擲實心球| （25.42厘米）投擲實心球（2公斤）（2公斤的男性和女性）|（男性和女性2公斤的）|

| 4 |扔沙包（0.25公斤）|推鉛球（3公斤）的鉛球推鉛球|

|類|投擲實心球（一公斤）|（男性和女性相同）|（男5公斤|（男，5公斤| BR />（大於等於）| |女4公斤），女4公斤）|

| ------------------------ ------------------------------------------------- |

| | 1分鍾仰卧起坐|引體向上（男），引體向上（男）|拉（男）|

| | 20秒的垂直和水平桿|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|雙杠臂屈伸（M）|

| |斜伸下巴1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）| 1分鍾仰卧起坐（女）|

|類別（大於等於）|：斜身下巴（女）|：斜身下巴（女）|的斜身下巴（女）|

| | |屈臂懸垂（合ED）的屈臂懸垂性（等於）|屈臂懸垂（等於）| |
----------------------------- ----------------------------------------------

④ 小學生體育達標每一項目的標准

小學生體育達標來標准如源下:

小學一年級

拓展資料:

國家學生體質健康標准說明:

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

⑤ 中考體育達標標准

中考體育項目：2010年的體育考試，男女生各進行三個項目的考試，包括兩項必考項目和一項限選項目。

男生的必考項目為1000米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為單杠引體向上或投擲實心球。

女生的必考項目為800米和籃球繞標志物20米往返運球，限選項目為仰卧起坐或投擲實心球。考生可以從限選項目中選擇一項。現場體育考試各單項成績滿分為10分，3個項目共計30分。

(5)體育鍛煉標准達標測驗擴展閱讀：

成績的組成

各學期的過程性考核成績由兩部分組成：一部分是學生學習態度的考核成績，主要考核體育課的出勤率；另一部分是平時體育課學業水平成績，主要考核體育課堂教學目標的達成情況；兩部分的考核成績相加除以2，即為學生該學期的考核成績。

學生每學期的考核成績必須如實保留，不能對小數點後的數字進行取捨。最後一學期的過程性考核成績確定後，累加各學期考核成績，按照「四捨五入」的原則統一處理，處理後的分數為學生過程性考核的最終成績。

平時體育課學業水平考核主要依據體育教師在體育課中所教授的符合《體育與健康課程標准》（水平四）中規定的運動技能領域內容及《國家學生體質健康標准》中身體素質和運動能力測試內容。

每學期的考核內容不得少於4項，且所考的4項內容必須分別屬於不同的運動項目，以保證課程標準的有效實施。

體育課成績的考核形式分為單元考核和學期考核。

其基本要求是：

1、根據現行《體育與健康課程標准》及國家審定的配套教材、學年教學計劃和學期教學計劃以及單元教學內容，確定考核項目，在單元教學結束時進行考核。

考核必須在體育教研組的統一組織下進行，參與評分的教師不得低於3人，以百分制記錄學生的考核成績，學生的考核得分為3位教師評分之和的平均數，小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理。

2.學期末根據已考核項目的成績，評定學生的學期成績及對應等級，並根據等級評定最終考核分數。具體辦法為所考核項目得分之和的平均數即為學生考核的百分製成績（小數點後的數字非「0」者，按照「四捨五入」的原則處理）。

根據百分製成績確定評價等級，對應的等級分別為：優秀（85—100分）、良好（75—84分）、及格（60—74分）、不及格（59分以下）。

⑥ 小學生體育達標每一項目的標准

1、一年級測試項目及評價標准

(6)體育鍛煉標准達標測驗擴展閱讀

新版的《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，小學生有很大變化：

1、增加了肺活量；

2、減少立定跳遠；

3、三年級開始有仰卧起坐；

4、五年級開始有耐力跑。

另外，還增加了BMI指數（體重公斤數除以身高米數平方得出的數字）的測量。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

⑦ 五年級有三個班進行體育達標測驗。五（1）班48人

平均率不同：五一是66%;五二是70%；五三 是77%。哪個好就一目瞭然了·····還有就是也可以用別的方法求，比如方差了，極差了之類的

⑧ 體育達標測試是什麼東西

1、增加對奧林匹克運動知識的了解。如對現代奧運會的起源與發展、中國在奧運會上獲得的主要成績等方面知識的了解。
評價要點：對奧林匹克運動知識的進一步了解程度。
評價方法舉例：讓學生分組製作並展示以奧運會為主題的小牆報。
2、了解多種運動項目的名稱及其健身價值。如知道田徑運動、球類運動、體操類運動、水上和冰雪類運動、民族民間體育類活動以及新興運動項目中一些項目的名稱及其健身價值。
評價要點：了解常見運動項目的種類和數量。
評價方法舉例：讓學生說出自己所知道的運動項目名稱及其健身價值。

3、基本形成自主學習、合作學習和探究學習的能力，初步掌握科學鍛煉的方法。如改進動作質量，改編簡單的徒手操或游戲，創編跳繩的方法，合理選擇鍛煉的時間、場地、運動方法和運動量等。
評價要點：體育學習和鍛煉的能力。

⑨ 初中一年級體育達標標准

1、男生肺活量≥1850毫升，女生肺活量≥1350毫升

2、男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒

3、男生坐位體前屈≥-2.5厘米，女生坐位體前屈≥2.5厘米

4、男生立定跳遠≥155厘米，女生立定跳遠≥142厘米

5、男生一分鍾引體向上≥4個，女生一分鍾仰卧起坐≥21個

6、男生耐力跑≤5'20"，女生耐力跑≤4'56"

《國家學生體質健康標准》是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

(9)體育鍛煉標准達標測驗擴展閱讀：

使用評分表對學生的測試結果進行評價可分為兩個部分，首先是對各項測試結果分別評分，得出相應評價指標的得分和等級；第二部分是對每一個學生給出一個總的得分和等級。下面就分別予以介紹。

年級性別

找到對應的評分表，使用該表查出相應指標所處的檔次及其得分。

例如：測得某小學三年級一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學三年級男生BMI表，計算BMI為18.7，屬於正常，得100分；再找小學三、四年級男生評分標准，查50米跑的得分，9秒為優秀，得100分；坐位體前屈為12厘米屬於良好，得分為85。

再如：某小學五年級的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤，計算BMI為18.4，在正常的13.8～20.5的范圍內，得100分；測得1分鍾跳繩成績為160，查表為優秀，得100分；測得肺活量為1850毫升，為良好，得分為80；測得50米跑成績為8.7秒，為良好，得85分；測得1分鍾仰卧起坐為38個，屬於良好，得80分；另外，1分鍾跳繩比滿分多2個，再加1分。

通過這一步對受試者每一項指標進行評價，我們就可以了解該生在體質健康各個方面的具體情況和等級，教師可以根據每個學生的個體差異，對於不夠理想的指標，進行有針對性的鍛煉，鼓勵學生生進步與發展，從而不斷提高每個學生的體質健康水平。 如果想要對它進行總體評價，就需要查出的分數進行下一步計算。

等級評價

優 秀： 總分90分及以上為優秀；

良 好： 總分80分—89分為良好；

及 格： 總分60分—79分；

不及格： 總分60分以下。

⑩ 《河北省公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》是什麼測試項目怎麼算合格

公安機關人民警察體育鍛煉達標標准

第一章 總則

第一條 為了貫徹《體育法》和《全民健身條例》，推動公安機關人民警察積極參加體育健身鍛煉，增強身體素質和體能素質，提高隊伍戰鬥力，更好地為公安工作和公安隊伍建設服務，特製定《公安機關人民警察體育鍛煉達標標准》。

第二條 本標准在全國公安機關和公安院校實施。

第三條 各級公安機關政治工作部門和各級前衛體育協會負責本標准實施工作。

第二章 分組和項目

第四條 體育鍛煉達標按性別和年齡劃分為男七個組、女六個組。

1、青年1組：25歲以下（含公安院校學員）

2、青年2組：26歲至30歲；

3、青年3組：31歲至35歲；

4、青年4組：36歲至40歲；

5、中年1組：41歲至45歲；

6、中年2組：46歲至50歲。

7、男子中年三組：51歲至55歲。

第五條 本標准項目設四類，男7組、女六組計十二項。第一類項目：100米跑、10×4往返跑；

第二類項目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1分鍾跳繩；

第三類項目：1分鍾仰卧起坐、引體向上、雙杠臂屈身、俯卧撐；

第四類項目：立定跳遠、縱跳。

第三章 考核和標准

第六條 實施單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行考核。

第七條 參加者從每類鍛煉項目中，各選一項參加考核，並在規定時間內完成。

第八條 考核成績採用百分制評分法。根據參加者完成四類項目測驗後在總分確定其達標等級。

第九條 達標等級分及格、良好、優秀三級。

及格標准為200分至275分，平均為50分以上。

良好標准為276分至335分，平均為70分以上。

優秀標准為336分至400分，平均為85分以上。

第十條 參加者有以下情況之一，不計達標等級：

1、未能在規定時間內完成規定的四類項目考核；

2、有一類項目的考核成績低於30分。

第四章 獎 勵

第十一條 實施本標准成績顯著的單位，由上級機關給予表彰。

第十二條 對達到優秀級標准者發給證書。

優秀級標准證書由中國前衛體育協會統一製作，委託各地前衛體協或有關單位頒發。

第五章 附 則

第十三條 邊防、消防、警衛部隊，結合實際參照執行。

第十四條 標准自頒布之日起實施，20 年 月 日《公安民警體育鍛煉達標標准》（試行）廢止。

第十五條 本標准由中國前衛體育協會負責解釋。