戶外運動旗幟

⑴ 做戶外活動的旗子寫什麼內容好

團結，安全，友誼！！看你是什麼主題，什麼團隊吧！！其實都可以寫

⑵ 戶外旗尺寸正常是多少

戶外旗的尺抄寸一般有：

1、60×190、80×240、120×350 等常用規格，也可以根據要求尺寸的製作道旗。路邊道旗。設置路邊道旗的總高度不超過 2 米。

2、三角形道旗，其立邊長度（高度）不超過 0.5 米，底邊長度（寬度）不超過 0.5 米；方形道旗，其立邊長度（高度）不超過 0.7 米，底邊長度（寬度）不超過 0.5 米。

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戶外旗材質

1、道旗旗面一般采寶麗布噴繪，戶外寫真布噴繪，熱轉印旗幟布等。可以做單噴單看、單噴雙看和雙噴雙看等效果，還有全彈滌綸或牛津布面料。

2、運用高溫分散染料透印工藝：布正反面顏色一樣，無色差，圖形與旗面柔軟度一樣，水洗日曬不掉色。但色彩效果不如噴繪布，並且噴繪布的防水性也要比滌綸布針織布好。

3、道旗的旗桿（支撐桿）：目前的道旗安裝旗桿支撐有普通鐵質方管和圓管，也有不銹鋼管和鍍鋅管，上下橫梁多數採用鋁合金和不銹鋼旗桿，與一般的鐵質方管、圓管製作的旗桿相比整體外觀表面光潔度高、美觀，另外使用時限也要長很多，也可多次拆卸，易於加工。

⑶ 冬天怎樣正確跑步

1、跑前熱身，預防運動損傷

冬跑前一定要做充分熱身運動，防止發生運動損傷。冬季低溫，人體體表血管遇冷收縮，血流緩慢，肌肉黏滯性增高，韌帶的彈性和關節的靈活性降低，極易發生運動損傷。

因此，運動前要拉伸肌腱、慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等，達到快速提升體溫、提升心肺、激活肌肉、興奮神經的作用。

熱身應至少達10分鍾以上，老人更應做好跑前准備活動。此外，冬季溫差較大，早上氣溫低，血管遇冷收縮，易導致心腦血管疾病發作。晨練時若准備不充分，突然過大的運動量也易誘發心腦血管疾病。

2、循序漸進，防止受傷

冬季的跑道和馬路路面都比平常更硬一些，增大了對跑步者腿部的沖擊，容易造成肌肉拉傷。所以運動量要由小到大，不宜驟然劇烈長跑，必須有一段時間小跑，活動肢體和關節，待肌體適應後再加大運動量。

3、注意避免拉傷

通過鍛煉，感到全身有勁，輕松舒暢，精神旺盛，體力和腦力功能增強，食慾、睡眠良好，說明這段時間運動恰當。如果出現肌肉拉傷的情況，應立刻停止運動，在家休養並進行冷敷，第二天開始熱敷。如果嚴重，應及時送醫。

4、天寒地凍，溫度關鍵

冬天任何人都要以保暖為主，這對於跑步的人也是一樣的，在保證暖和的基礎上，再來考慮輕便、舒適的問題。戶外運動者有一個穿衣原則：外層防風、中間層形成空氣保暖層、內衣層透氣速干。

所以建議跑步的人，內衣選擇透氣速乾的面料，中間層的衣服可根據氣溫選擇抓絨或者薄羽絨的衣服，最外層穿上防風的衣服，選擇戶外專門跑步的夾克，既暖和又很輕便，非常方便跑步，也不會感覺寒冷。

5、選擇跑步道路

冬天裡，南北兩地可能有很大的區別，北方可能是冰凍世界，路面上也會結冰，所以跑步的人一定要注意避開結冰的路面，以防摔傷，南方雖然路面結冰的機會少，但也不代表不會，所以應當提前關注路面霜凍情況。再者就是選擇熟悉也合適的道路，上下坡不要太多，最好是平坦的道路。

參考資料來源：人民健康網——冬季跑步「悠著點」

⑷ 戶外運動的旗幟大小怎麼決定啊

旗幟的大小以個人喜好為主，大一點小一點不是很大問題，大一點的風阻大，也不安全。
三角形、長方形的均可，相對來說長方形看著更正規。
還有就是就看你要選擇什麼樣的戶外方式了，徒步、旗子可以大一點，也會重一點。 駕車、旗子可以貼在後窗上。騎車、旗子可以大也可以小，如果選擇插在車上還是稍微小點，風阻原因。登山、能在五米之外用相機拍到全景就好。

⑸ 被馬克思稱為「第一個人權宣言」的是（ ） A．《權利法案》 B．《獨立宣言》 C．《人權宣言》　

《獨立宣言》是英屬北美殖民地人民宣告獨立的綱領性文件，馬克思稱贊它是「第一個人權宣言」。

《獨立宣言》向全世界宣告：「聯合一致的殖民地從此是自由和獨立的國家」。《獨立宣言》的起草人是資產階級民主派人士托馬斯·傑斐遜。

來自各殖民地的56位代表在《宣言》上簽了字。宣言的標題是《美利堅十三國聯合邦的一致宣言》。

《宣言》全文約2500字，分三個部分。第一部分闡明資產階級革命的基本原則，提出了著名的人權原則，《宣言》指出：「人類生而平等，造物者賦予他們若干不可剝奪的權利，其中包括生命權、自由權和追求幸福的權利」。

第二部分譴責英國殖民當局的種種暴政。第三部分宣告13個殖民地獨立，建立獨立國家，斷絕與英國的一切政治關系。

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《獨立宣言》反映了北美殖民地人民爭取自由獨立的願望，激發了美國人民的自信心和自豪感，極大地鼓舞了各階層群眾奮起參加獨立戰爭。

《獨立宣言》對爭取各國人民的同情和支持，推動後來的歐洲資產階級革命，特別是法國大革命及法國的《人權宣言》都產生了積極的影響。

《獨立宣言》發表以後第5年的9月，英國軍隊主力在約克鎮被擊潰，被迫同美國講和，並於1783年簽訂《巴黎和約》，正式承認13個殖民地脫離英國獨立。美洲出現了第一個資產階級共和國。

後來，7月4日被定為美國國慶日。每年的這一天，在美國各地都舉行隆重的盛典，進行歌舞、體育、遊行等活動。早期的獨立日慶祝活動主要是遊行和演講，有時還帶有一定的宗教色彩，以後增加了體育比賽等戶外活動。

有一個時期，美國人民燃放鞭炮、煙火慶賀國慶，20世紀以後，政府為防止發生人身事故和火災明令取消了這種形式。每年的獨立日這一天，全美大小教堂鍾聲齊鳴，而頭一個敲響的是費城的自由鍾。

參考資料來源：人民網——1776年7月4日 美國獨立日

⑹ 旗幟一般有哪些尺寸

旗幟一般的通用尺度定為如下五種：

（1）長288厘米，高192厘米。

（2）長240厘米，高160厘米。

（3）長192厘米，高128厘米。

（4）長144厘米，高96厘米。

（5）長96厘米，高64厘米。

常用的旗幟主要有廣告旗幟、國旗、企業旗幟、戶外活動旗幟、彩旗、弔旗、手搖旗、注水刀旗、道旗等，根據用途的不同其尺寸規格也是有區分的。

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中華人民共和國國旗的設計者是曾聯松，來自浙江瑞安。隨著中國共產黨在解放戰爭中取得勝利，新政治協商會議籌備會在1949年7月發出了徵集國旗圖案的通告，曾聯松設計並提交了他的國旗樣稿。

在2992幅 （一說為3012幅 ）應征國旗圖案中，曾聯松的設計被選入38幅候選草圖。經過多次討論和少量修改，他的設計被選為了新政權的國旗。

中華人民共和國國旗是五星紅旗，旗面為紅色，長寬比例為3:2。左上方綴黃色五角星五顆，四顆小星環拱在一顆大星的右面，並各有一個角尖正對大星的中心點。