學習體育舞蹈的益處

Ⅰ 團體舞學習的好處

1、形體優美：正處於快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
4、鍛煉毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
7、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
9、培養孩子的想像力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
以上是學習舞蹈的好處，但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學舞蹈，其實舞蹈人人可以學，只要有興趣有時間就能學，有些孩子都上高中了還學習，他們認為跳舞是放鬆，是調節情緒的一項活動，能給自己帶來快樂！
10· 學習舞蹈是需要一段長時間的付出，在這個過程中有快樂、有磨練、有享受、有痛苦，當你在用舞姿表達你的情緒、感情的時候首先需要你對事情的了解和認知，然後再以適當的形式表達，這是一個說起來容易做起來難的事情，只要你堅持，就會得到你意想之外的收獲，在這段長時間的過程中你會開始發現不同的自己。

Ⅱ 跳拉丁舞的好處與壞處及注意事項

學習國標拉丁舞的好處：

1.壓力的釋放，在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣，保持良好的心態；

2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友；

3.培養氣質修養，對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高；

4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈；

5.睡眠質量會提高；

6.精神煥發，越來越年輕充滿活力；

7.減少很多不健康的活動；

壞處就是要有很多的時間給它，合乎它，要想出成績就要全方位的投入。

注意事項

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。

在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部，包括腰部和胯部應盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。

拓展資料：

國際標准拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞；協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標准舞總會（WDC）、中國國際標准舞總會(CBDF)、中國體育舞蹈聯合會(CDSF)等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標准舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標准舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

修煉要點

1.雙手扶著牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。

2.將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。

3.左腳挪動後，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

4.以step b的要領將在後方的右腳拖靠到左腳內側，並收緊臀部。

這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉，恢復緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多餘的脂肪，提高臀部。

靈魂

當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

性感

拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師並以桑巴、恰恰及倫巴三種舞科作示範講解，因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。

平衡

所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太後，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前後。總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終。至於Merengue則起源於多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

適宜人群

拉丁健身操的運動量比較適中，所以適合人群也比較廣泛；拉丁有氧健身操，熱情奔放，節奏明顯，更適合年輕人；因它的鍛煉側重在腰和髖部，所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。

網路 拉丁舞

Ⅲ 體育舞蹈的好處

最重要的好處就是強健體魄，能提高身體的柔韌性和協調性，從而起到修身和提升氣質的作用～
每次跳完舞後都非常熱然後洗個澡，神輕氣爽，睡覺也會特別香^_^

Ⅳ 體育舞蹈協會會員有什麼好處

應該可以的。世界華人體育舞蹈協會；英文縮寫為：ISDA。本會性質是世內界范圍內的體育舞容蹈組織，在香港正式注冊。授權北京中世華舞體育文化發展中心為ISDA中國總部。本會的宗旨是遵守法律、法規和政策，通過組織會員學習和交流，為會員提供學習和比賽的機會，維護會員的合法權益，使協會健康持續發展。本會接受會員及各國協會的指導和監督。本會同時也是WDC世界舞蹈理事會和WDC AL世界舞蹈理事會業余聯盟團體會員和IDA國際舞蹈亞洲理事會成員。

Ⅳ 請問一下學形體舞有什麼好處

形體訓練過程是一種動態美的行為藝術培養過程,同時也是一種美的教育過程.形體訓內練中的美育是容以美的音樂、美的形體、美的動作、美的語言等為內容,培養正確的審美觀念和感受美、鑒賞美、創造美的能力,引導人們注重自我美的塑造,使動作美達到和諧、統一.在形體訓練的過程中，讓人們逐漸感到身心的合一，注重氣質的培養。但是氣質和你的閱歷和社會角色社會地位有關.形體課是修外型,但是氣質並不是但靠外在
是由內而外的.不過上形體對身體很好.有條件就多修.最起嘛能保持並完善形體．

Ⅵ 每天練習體育舞蹈的好處論文

一篇內質不錯的文章，字跡可憎，其分值往往不理想。為何？其一，字和卷面差，按評分要求要扣分，其二，試卷的「面目」在一定程度上控制著閱卷者打分的情緒。美觀整潔的書寫是文章最好的「外衣」，它對閱卷者評分印象的形成是直接有效的：首先，筆劃要清楚。字跡筆劃清楚，字體端正，就能給閱卷者留下好印象。相反，龍飛鳳舞，一路狂草，但難以辨認，就算文章寫得好，也難以讓人欣賞。其次，字體要適中。字體過大，卷面有擁擠繁亂之感，觀之不雅。字體過小，閱讀起來如覺蟻行，極其費神。再次，盡量少塗改。要塗改也須規范地塗改，切忌亂塗亂畫，在卷面留下醒目的墨點，造成凌亂之感。
擬好題
題目是文章的眼睛，是文章傳遞顯要信息的重要部分。由於它位居文章結構之首，所以文章題目的優劣也會直接影響閱卷者對文章的第一印象。議論文擬題的基本要求是：在准確的基礎上力求醒目、舒暢。具體而言，可鮮明，可形象，可簡潔，可別致，可整齊，不一而足。總之，以能激發閱卷者閱讀興趣或使之有耳目一新之感為最佳。
議論文的題目要求符合文體特徵，要求鮮明，使人見其題而知其旨。觀點鮮明的文章最受閱卷者的歡迎，因為它具有清澈感和透明感，能夠傳達出文章內容之大概，便於把握整篇文章的基本內容。

Ⅶ 學習國標舞有什麼好處

學習國標舞有優美形體、動作協調、肢體靈活性、柔韌性、磨練毅力、提高身體素質、培養審美情感和培養自信心等好處。

Ⅷ 請問一下學形體舞有什麼好處

形體優美 動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合 增強肢體靈活性、柔韌性力量控內制、穩定性、耐力等容方面的身體素質都會得到提高。培養審美情感：舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，可使潛移默化地接受到藝術表演的熏陶
培養自信心 形體的優美、肢體的靈活與柔韌、較強的審美能力……

Ⅸ 拉丁舞的好處

1.假如你的形體不太好看，比如背有點駝、胸挺不起來等等，只要你去練拉丁，就一定會好。
2.拉丁非但能保持形體，而且火辣、熱情，跳起來非常好看，有時候練得好，被別人看到，肯定會說你變年輕了。
3.如果去演出的話，穿上那漂亮的演出服，再和舞伴搭手，真是太美了。
4.拉丁舞分為五個舞種，分別是恰恰、牛仔、倫巴、鬥牛、桑巴，去學的話先練基本功，再學銅牌恰恰、銅牌倫巴、鬥牛，銅牌沒有牛仔，只有銀牌牛仔和金牌牛仔，桑巴好像也是金牌的。
5.好啦，祝你的學舞生涯成功!

Ⅹ 拉丁舞有什麽好處

體育舞蹈（拉丁舞屬於體育舞蹈）特點和價值 教育性 鍛煉性 競技性 社交性 國際性 自娛性 娛人性 群眾性 一, 教育性 體育舞蹈的價值和作用,就在於給人以真善美的教育,不斷陶冶情操,吸收美的真諦,提高民族的精神文明水平.真:體育舞蹈的真就是真實,真誠,實事求是.舞蹈表演必須在真實的基礎上,才能為人所喜愛,親切感人.善:體育舞蹈仍然繼承交際舞交性的特點,它是人際交往,感情交流,溝通心靈的工具,而人際關系的特點是它具有感情基礎.美:對於舞蹈家來說,它始終是畢生追求的目的.所以,體育舞蹈之功能,就在於真,善,美的教育,它可以教育人們去追求崇高的思想境界,醫治人們心靈上的創傷,提高民族的精神素質. 二, 鍛煉性 體育舞蹈是一向很有鍛煉價值的全民健,健身,健心運動.它能健美形體,鍛煉體魄. 1,健美形體 2,健身 3,健心 1,健美形體 經常參加體育舞蹈鍛煉,進行形體訓練,可以改善體型體態,對人的形體進行"生物學"改造,使體態豐滿,和諧,;使形體符合一定的健美標准. 2,健身 長期從事體育舞蹈鍛煉,對心血管系統產生很大的影響.它能使人的心臟得到鍛煉,使心肌發達,心搏有利,心臟每次收縮時排出的血量增加,每分鍾心跳次數逐漸減少,從而使心臟有一定的休息時間,據體育舞班50名男女學生的心率測定表明,在相對靜止狀態下,平均每人心率為62次/分.這樣心臟就具備了一定的儲備功能,使之能適應更大的負擔,進而提高了人體的活動能力. 3,健心 人的心理活動的本質是腦對客觀事物的反映.當代人們的心理負擔過重,就業下崗,考試落榜,升等晉級等一樁樁煩心事情,百感交集,如果焦慮過多,心理沖突過大,往往會引起心理疾病.而跳舞卻能使人調整身心,逐步消除情緒障礙,以取得心態平衡,保持樂觀的心情,以飽滿的情緒再度投入緊張的學習和工作. 三, 競技性 世界冠軍對體育舞蹈訓練方法的信息反饋表明,體育舞蹈可以作為一種大強度訓練法,在美的旋律中進行生物學改造,它能挖掘人的潛力,充分發揮人的本質力量去與"極限"拼搏,去創造新的世界記錄.據50名體育舞蹈班學員的心率測試表明,體育舞蹈與國際上流行的有氧運動,有氧操,有氧舞蹈是有區別的,有氧運動的心率指標一般在125--150次/分,而體育舞蹈中有些舞種的心率指標以超過180次/分,如快步舞,恰恰恰,加依夫等.人體活動的能量代謝以處於無氧代謝狀態.所以,體育舞蹈既是一種有氧運動,又是一種無氧運動. 四, 社交性 體育舞蹈仍然繼承交誼舞"舞會舞蹈形式"的特徵,從而成為社會交際活動的工具. 五, 國際性 舞蹈都具有民族性,而愈是民族化的舞蹈,愈能步入國際舞壇,體育舞蹈的各個舞種起源於世界各國.國際上沒有一種統一的語言,而體育舞蹈卻是一種國際上通用的"形體語言"是全世界統一標準的舞蹈. 六, 自娛性 舞蹈分類之一,可分為自娛性舞蹈和娛人性舞蹈兩類.現代娛樂活動的特點是參與性強,每個人都想親生參加體育舞蹈活動,而人類本身也就是具有手舞足蹈之本能. 七, 娛人性 當代世界上的思潮趨向是追求平安穩定,通俗文藝朝向高雅文藝發展,體育舞蹈由自娛性向娛人性發展,並以它相對穩定的高雅文明形態步入世界舞壇.在國際性文藝節的舞台上,就有體育舞蹈表演,在電視節目中也有體育舞蹈欣賞.因此,它具有一定的觀賞性,娛人性. 八, 群眾性 體育舞蹈具有廣泛的群眾性,它時而以娛樂運動形式出現在娛樂廳,時而以鍛煉形式出現在廣場,公園,運動場等.這是舞蹈運動意識的萌芽,也是群眾性體育舞蹈運動輻射到每一個生活角落的真實寫照.

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