什麼體質瘦

『壹』 什麼樣的人是易瘦體質有什麼表現

很多人長得胖就是因為自己的體質問題，不僅吃的多，吸收的還多，這樣的話怎麼會不長肉呢？經常有人說自己喝白開水都要長肉，雖然說的有點誇張但是確實也是這樣，反正吃啥都是長肉，很是苦惱。那麼和易胖體質對立的就是易瘦體質了，很多人說自己是吃什麼都不長，照樣還有好身材，這樣的人的確讓很多人羨慕。

一身好肉其實也並不用刻意的去練，只要你喜歡動，稍微的愛好一個運動項目，只要你堅持你的肌肉量肯定是要比普通人大的，自然你的基礎代謝肯定是要比別人高的，所以你就不容易胖。再一個我們要想自己的基礎代謝提升還需要保持一個好的作息習慣，一定要按時睡覺，休息好了之後我們的糖代謝供能才能夠正常運行，精神狀態也才會好，身體的各個器官才能夠正常的工作，能量才能夠正常的被利用，我們也不會長胖！

『貳』 體質偏瘦的人飲食注意些什麼

想要增肥也不難、早餐吃好點的、吃好後喝點牛奶、按時吃飯、最好吃了夜宵在睡覺、

『叄』 遇見瘦適合什麼樣體質的人

瘦小族，這類人群的體重過輕，看 起來皮包骨，基本屬於虛性體質。倘若雖然身體瘦弱但肌肉結實、動作靈 活、精神十足，通常是陰虛內熱性體質；如果瘦且肌肉鬆軟，面色萎黃，氣若 游絲，聲音i氏微，多是氣虛體質；倘若身體乾瘦，面色黯淡，口唇色暗，皮膚 乾燥，舌質呈紫暗色，多為血瘀體質

『肆』 什麼判斷自己是易瘦體質還是易胖體質

就是注意一下自己的體重變化呀，如果自己吃得少還長胖很多就是易胖體質了

『伍』 上身胖，下身瘦是屬於什麼體質

您好。從中醫上講：上身胖脾胃虛，下身胖肝膽虛。如果你形體肥胖，特別是上身腹部肥滿回，面部皮膚油脂較答多，多汗且粘，容易睏倦，愛吃甜食，不愛運動，月經推遲、經量少、那麼你極有可能是痰濕體質。如果你是痰濕體質的胖子，那要記住想減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密的肌肉。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

『陸』 人的體質都分為哪兩種，有一種是易瘦體質，還有一種是什麼體質

還有一種體質是易胖體質。指那些容易發胖的人群的體質，如果體內儲存能量的荷爾蒙高於回新陳代答謝，人體就會偏向易胖體質。當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。

很多人以為體質是天生無法改變的，其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。