體質多少正常

㈠ 體脂率多少正常

正常成年人的體脂率：男性15%~18%，女性25%~28%。

體脂率應保持在正常范圍回。若體脂率過高答，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

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病理性增高；腦溢血、心肌梗死、高血壓、腎病、糖尿病、變形關節炎、痛風、脂肪肝、膽囊炎、月經異常、妊娠合並症，難產、施行外科手術時有風險（妊娠期高血壓疾病與難產）等。

病理性降低：體脂率過低會引起功能性失調。體脂率過低，運動員的運動成績會下降，女運動員會引起閉經。

應同時採取飲食療法與運動療法來減肥，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到減肥的效果。沒有運動只靠節食減肥，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。

參考資料：體脂率-網路

㈡ BMI的正常范圍是多少啊

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標准，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。亞洲人和歐美人屬於不同人種，WHO的標准不是非常適合中國人的情況。

(2)體質多少正常擴展閱讀：

BMI計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。

㈢ 男女標准體質指數是多少

BMI指數是由WHO推薦的評價健康的指標，是不分男女的。WHO推薦這個指標是從疾病的角度出發，為了區分營養不良、正常和肥胖三種人群，才不管BMI20的比24的苗條這種事呢，但是男女在這個指數方面肯定還是有一定的區別的
體質指數(BMI)=19.9100體質指數(BMI)=體重(kg)/（身高(m)*2）中國成年人身體質量指數 輕體重：BMI<18.5 健康體重：18.5<=BMI<24 超重：24<=BMI<28 肥胖：28<=BMI 最理想的體重指數是22

㈣ 老年人體質指數一般是多少

體質指數：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，65歲以上老人BMI在18.5至24時屬正常。

「身體質量指數」是用於評估體重與身高之比的常用工具。 它也是測量人體脂肪和健康狀況的常用標准。此外，步行是老年人最好的減肥運動。 除了科學飲食外，我們還必須確保每日的攝入量和消費量保持「收支平衡」。 我們還必須堅持適當的運動，因為只有運動才能幫助人體分解脂肪。

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肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

肥胖是很多健康問題的源頭，糖尿病、高血壓、動脈硬化及冠心病、脂肪肝、膽道疾病等都與肥胖脫不了干係，而且肥胖者會讓身體骨骼長期負重，可有腰背痛及關節病變。在此，本報特提醒老人們，即使在還沒患上任何慢性病的時候，也請經常測一測自己的體重和腰圍，一般來說，中國男性的警戒腰圍是85厘米，女性是80厘米。

㈤ 體質指數多少是健康的

體質指數（BMI）=體重（kg）/身高m

正常體質指數沒有絕對值，根據年齡性別身高來計算的。

（男）低於20過輕，，（女）低於19過輕

適中：男20-25，，，女：19-24

過重：男25-30，，，女：24-29

肥胖：男30-35，，，女：29-34

大於35非常肥胖，，，理想數值：22

㈥ BMI指數在多少為正常呢

一般的正常值在20至25之間。BMI超過25為超重，30以上則屬肥胖。

體重指數BMI是衡量胖瘦的一個常用標准，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。如體重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

結果顯示，BMI在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但BMI過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關。

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BMI測量方法在1970年開始流行，但它未必對每個人都適用，例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員等，這些運動員的肌肉比例遠遠高於脂肪。

運動員的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他們的BMI指數可能會超標，但實際上他們很健康。當然，這類人只佔人口的極少數，大約為1%。

隨著人們年齡增長，運動員的肌肉比例會減少，而且有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸煙者。

此外，BMI對孕婦也不適用。

脂肪在人體分布的位置至關重要，這一點BMI無從測量。因此，最好把BMI與其它讀數結合起來看，例如血壓、膽固醇以及家族史等來判斷一個人得糖尿病或是心臟病的風險。

㈦ 兒童體質指數正常范圍

BMI（體質指數）=體重（公斤）/身高（米）/身高（米）

體質指數

1，< 18.5 過輕 ：某些疾病和某些癌症患病率增高

2，18.5 - 22.9 正常 中等

3，23 - 24.9 過重 增高

4，25 - 39.9 肥胖 高

5，> 30 痴肥 嚴重

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中醫解決肥胖體質的葯物：

1，中醫本草中的決明子、大豆、魔芋對調理內分泌，解決新陳代謝紊亂有奇效。

2，排脂聖品-決明子：能潤腸通便，降脂明目，利水通便，治療便秘及高血脂，高血壓等。

3，瘦身聖品-大豆：能有效刺激腸壁蠕動，提高腸道原動力，有助於食物殘渣的排泄，清潔腸道。

4，減肥聖品-魔芋：具有散毒、養顏、通脈、降壓、減肥、開胃等多功能

5，健脾聖葯-山葯：具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、助五臟、強筋骨、長志安神功效。

6，活血化瘀-紅曲：具有活血化瘀、健脾消食等功效。。

7，舒肝理氣-代代花：最早記載於《神農本草經》，能舒肝理氣，破氣化痰、散積消痞、和胃止嘔。

㈧ 成人正常的體質指數（BMI）是多少

你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界回衛生組織(WHO)也以答BMI來對肥胖或超重進行定義。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86