飢餓體質

① 飢餓減肥時間長變成易胖體質 怎麼變回去

通過長期的體育鍛煉。分析如下：

1. 人在長期處於肥胖狀態下時，大腦會得到一個信號，認為肥胖狀態才是正常狀態。

2. 通過節食，身體很快瘦了下來，可是大腦認為此時的身體是非正常狀態，飢餓感越來越明顯，大腦希望多進食，補充能量。

3. 人的身體同樣有記憶，在節食過程中，身體認為現在處於「困難」時期（食物少），需要多積累熱量，身體自動調節熱量消耗，這樣就比正常狀態少消耗20%甚至50%的熱量。

4. 消化系統也具備上述「智能」，在節食過程中，消化系統認為現在食物緊缺，所以提高了從食物中提取熱量的效率，盡可能多的吸收熱量。

5. 通過上述這些「智能」調控，節食減肥很難保持長久，反彈很快。

6. 而通過長期的有氧運動，可以合理的消耗掉多餘的熱量，逐步改善體質，增加肌肉量（肌肉自身也會消耗熱量），再結合適當的飲食調節，可以保持健美身材的同時不反彈。

7. 慢跑是一個很好的有氧運動，剛開始可以快步走，然後改為慢跑，慢跑剛開始可以在每次15到20分鍾，然後依據自身情況逐步增加，最後穩定在每次40至60分鍾，每周運動3-4此。適當休息才能更好的運動，不要運動過量。基本堅持3個月會有比較明顯的效果，堅持半年，可以甩掉大量贅肉，整個人都顯得神采奕奕。堅持一年後，會感覺換了一個人，基本上不運動都會難受。堅持兩年，身材將會非常健美。

② 當人處於飢餓狀態時身體是鹼性還是酸性

正常人血液的pH值在7.35～7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。
當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。
通過上述陳述，短期的飢餓狀態不能改變人體近段時間身體的酸鹼性。如果是長期的飢餓狀態就能改變近段時間的身體的酸鹼性。即最終為酸性。

③ 長期飢餓會刺激胃酸分泌過多嗎 什麼原理呢

長期飢餓缺乏食物的刺激會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化，同時粘膜腺體由於失用，可能出現粘膜腺體萎縮的情況。另外，由於缺乏食物的刺激，膽汁長期滯留膽囊不排出，造成水分吸收增多，時間長了容易引發膽結石。

人的胃具有非常良好的伸縮能力，無論吃撐或者飢餓，胃容量既不會被撐大，也不會萎縮。但這並不意味著我們可以放任自己的飲食，想吃就吃，想餓就餓。

胃分泌胃酸和胃蛋白酶原的主要刺激之一就是食物，當胃裡沒有食物時候，胃缺乏刺激之物，就會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化。

胃酸都有一定的了解，這是人體非常重要的一種體液，它能夠使食物分解，從而促進食物的消化和吸收，對於維持人體健康有非常重要的作用。但是如果胃酸分泌過多，也會對身體健康造成不利的影響，所以我們一定要控制胃酸的分泌水平，盡量的減少疾病對人體的影響。

(3)飢餓體質擴展閱讀：

如果人體的胃酸分泌過多，食物就會很快的被分解，從而使胃部快速的排空，這樣就會造成患者出現飢餓感。

這種情況很有可能是由於胃炎或者胃潰瘍而造成的，這種腸胃系統疾病會對身體健康造成非常大的影響，如果沒有及時的進行治療，甚至會造成營養不良的症狀，所以我們一定要引起重視。

胃酸過多的飲食護理也非常重要。患者在日常的生活中，一定要注意調整飲食結構，平時要以低油低脂的食物為主，盡量減少肉類和脂肪的攝入量，那樣會造成症狀進一步的加重。

多吃水果蔬菜等鹼性食物，這樣可以起到中和胃酸的效果，從而使病情得到緩解，對於疾病的治療也有一定的幫助。

④ 在飢餓的不同時間人會有什麼樣的反應

一天，出虛汗，四肢無力，精神萎靡
兩天，心跳呼吸淺慢，全身供血不足，身體不產生熱量，反應變慢，幾乎沒有行動能力，
三天，神志不清，癱瘓在床
四天，可能會死

⑤ 什麼叫蛋白質飢餓

有些人總是吃不飽，尤其是小孩子、青年人、運動員，即便吃個大飽肚子，也好像還是沒吃飽，但是再也吃不下了。這是為什麼呢？1956年，英國醫生指出這種現像叫作蛋白質飢餓；也就是說，這是因為人體大量攝入動物蛋白質所引起的。他們發現，為了增強運動員的體質，讓運動員一日三餐吃麵包、黃油、牛排、水果，並不能緩解運動員的經常飢餓；但是如果讓運動員一日三餐只吃牛排和適量果蔬，那麼他們就會感覺吃飽了。
其實，動物蛋白質也會供給熱量，與糧食的澱粉一樣，是每克4卡；不過比植物性蛋白昂貴。因為蛋白質有動物性蛋白質和植物性蛋白質，進一步說，我們依靠果蔬和糧食中的植物蛋白去生長、發育、工作就足夠了，是獲取一類的蛋白質行為；是對人體有益的蛋白質，人體易吸收；動物蛋白質是屬於二類的蛋白質，尤其是動物性蛋白，如果我們攝入過多，對我們身體害處多。
一是過多的動物性蛋白質攝入，必然攝入較多的動物脂肪和膽固醇。
二是蛋白質過多本身也會產生有害影響。而專家指出正常情況下人體不儲存蛋白質，所以過多的蛋白質必須脫氨分解，氮則由尿排出體外，這一過程需要大量的水分，從而加重了腎臟的負荷，若腎功能不全則危害更大。同樣過多的動物蛋白攝入，也造成含硫氨基酸攝入過多，這樣可加速骨骼中鈣質的丟失，易產生骨質疏鬆。因為蛋白質攝取過多可導致發生多種疾病，如致癌、腎病、肝病、腦損害、精神異常、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟病等症。特別指出的是如果常年進食高蛋白質，腸道內有害物質堆積並被吸收，可能會未老先衰，縮短生命。所以為了健康專家建議攝入蛋白質要提倡一個原則，就是「夠用而不可過多」。
植物性蛋白質不存在動物性蛋白質的這些種種弊端！
實際上，一日三餐補充足夠的新鮮果蔬汁之後，我們不會感到經常飢餓。我從小就喝果蔬汁，而且不吃晚飯；但是不像其它同學那樣餓了就沒勁兒、嘴裡總是不停地吃零食、吃飯的時候是狼吞虎咽。我兒子也是如此，他拒絕課間加餐；並沒有感到體力不支。
也就是說，我們不要責怪小孩子、青年人、運動員貪吃，因為他們處於蛋白質飢餓的狀態。當然如果一個人處於蛋白質飢餓的狀態，那麼不讓他吃晚飯，他就會感到要餓暈了。為了大家的健康，請大家吃健康的有機蔬食。少吃肉食或不吃肉食（包括：蛋、牛奶等），還身體一個潔凈如初、陰陽平衡的內環境，回歸人之初的自然本位。關注健康、關愛生命。

⑥ 什麼是飢餓性腹瀉.

建議：飢餓性腹瀉顧名思義是新生兒或嬰兒在喂養過程中由於食物的質和量不足，導致胃腸功能紊亂，腸子的蠕動加快而引發的腹瀉。起病時，每天大便四至六次，大便稀薄，呈黃或黃綠色，混有少量黏液和奶塊，也可能有些腥臭味。若此時食物的質和量得不到糾正，症狀就會一天天加重，每日腹瀉可達十多次，嚴重的還會出現食慾減退、吐奶、睡眠不好、愛哭鬧、汗多、盜汗 ，容易傷風感冒等。另外，患兒臀部皮膚常因酸性大便腐蝕而出現表皮剝脫、發紅等。 飢餓引起腹瀉的原因，可能是因為腸蠕動增加，故大便次數增多。在考慮到孩子的腹瀉可能是由飢餓引起的，可以從小量開始增加食量。食量增加後，大便次數未見增多，就可以繼續加量。即使大便增加1-2次，仍可堅持下去。經過3-4天才的觀察，大便次數未再增加，即可再加量。就是這樣邊觀察，邊加量，直到飲食能滿足嬰兒的需要為止。 飢餓性腹瀉與消化不良性腹瀉的症狀雖然很相似，但兩者的病因和治法則不盡相同，所以必須特別要區分清楚。消化不良性腹瀉的患兒排便前表現不安、啼哭、似有腹痛 ，並能聽到腸鳴音，便後安靜。飢餓性腹瀉的病兒排便前後都不哭鬧，食慾也好，餵食後往往不到一兩個小時就又哭鬧尋食。 如是4到6個月的嬰兒飢餓性腹瀉的治療應注意下列幾方面問題：凡有母乳不足者，每次餵奶後可適當加喂一些奶粉，或在兩次餵奶中間加喂米湯，米湯內可加多維葡萄糖，並注意及時按月齡適當增加各種輔食。對於食慾不好、吐奶、腹瀉次數每天超過十次以上的重症患兒，可用中葯調理脾胃，可使用醒脾養兒顆粒及葡萄糖酸鋅口服液和腸道有益菌予以治療，同時逐漸給小兒增加奶量及輔食。

⑦ 體質虛會導致一直飢餓嗎

體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。
可以根據你是什麼虛來調養，可以繼續問我，望採納
會的

⑧ 偶爾飢餓對身體有好處嗎還是只有壞處

有好處。

適當飢餓能夠減輕胃腸道壓力，尤其對於人類所面臨的不專合理飲食習慣來屬講，適當飢餓是很順應進化水平的。適當飢餓有利於穩定血糖、血脂，也有機會降低血壓，機制就在於糖類、脂類及鹽的攝入減少。輕度的腹瀉，通過適當禁食水，是有利於腹瀉的恢復的。

輕度飢餓會導致體內的激素分泌增加，如生長激素，而生長激素對於生長發育的人是很重要的，能夠促進骨骼、肌肉的生長。

(8)飢餓體質擴展閱讀：

空腹飢餓時的飲食禁忌：

1、忌強刺激性食品：空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。

2、忌蛋白質含量高的食品：空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

3、在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。

⑨ 飢餓一周會造成什麼樣的後果，可以恢復的話要多久

會出現低血糖而感到頭暈、冒冷汗，甚至是暈厥；在熱能量不足的情況下，還會感覺有氣無 力，甚至虛脫。胃的消化功能會下降。胃腸經常被飢餓所困，胃酸照樣分泌，而此時，又沒有供給食物以讓其消化，酸性就會開始對自身進行刺激，從而 引發慢性胃炎，進而發生胃潰瘍等疾病。飢餓造成營養不良，腎的功能就會下降，造成周身乏力、精神不振、性慾減退，少數人還會出現雙下肢不同幅度的浮腫現象。大腦因飢餓的原因也處於慢性營養不良的狀態，其神經細胞就會相對地缺血、缺養，因此，記憶力就會減退，思維能力也會下降。 恢復的時間因人而異，短時間內會對食物不太適應，因為停食過久，腸胃已經習慣了沒有食物的存在，而突然有食物進入就會感到不適，那些 對身體造成的傷害仍需要一個漫長的恢復期。