寒濕型體質

① 寒濕體質和濕熱體質有什麼區別，該如何調理

寒濕體質以及濕熱體質有著本質的區別，在調理方面也有著很大的不同。

每個人體內都會多多少少存在濕氣，而濕氣一般也分內濕以及外濕，外濕指的是環境潮濕，而內濕指的是身體。內濕大多與我們的消化功能有很大關系，一般來說濕熱體質的人，是身體的熱與濕同時存在。而寒濕體質的人，在平時最常見的表現就是容易發熱，頭痛起來會非常嚴重，而且嘴巴總是發苦，小便短黃，平時總會容易腹脹，而且腰酸症狀明顯。

在祛濕的時候，也可以採用針灸或者熱敷等調理辦法，將人體的寒氣帶出去。

② 寒濕型體質的人怎麼排宿便

宿便留存體內會產生毒素，時間就了會嚴重影響我們的健康，可以吃曲漾酵素果凍，排除宿便，曲漾是溫性酵素，體質濕寒的人可以服用

③ 寒濕體質又如何區分呢

最後來看看第三種寒濕體質的表現：
① 看舌象：舌苔發白，舌邊有齒痕；② 畏寒喜熱，下半身通常比較寒冷，特別到了冬天，兩只腿總是冰冰的；
③ 經常腹痛、腹瀉，稍微吃點冷食，吹點冷風就容易拉肚子；
④ 身體比較虛，體力衰弱，長時間的工作或是家務就會覺得很疲憊；
⑤ 容易上火、頭暈、口渴。
這類體質的朋友，平時一定要多為自己補陽，少吃性寒涼的食物。紅豆薏米湯就不太適合這類體質的朋友，而暖暖的肉桂紅茶會更適合你。不管是什麼茶，其味道一定是淡的，喝了之後會讓人覺得很清爽。淡味，恰好就是向下利水利濕的。

淡是什麼味道呢，淡就是向下淡滲的力量。紅豆薏米煮水，其實就是比較典型的淡味。

將玻璃茶壺里倒滿水，加入少許肉桂，沸騰後放入紅茶煮1~2分鍾即可。

紅茶+肉桂有依據嗎？紅茶性溫，養護脾胃，濕重的人脾胃都虛，喝一點喝紅茶是最好的了。

肉桂是一種令人感覺很溫暖的植物，它性熱，能幫我們暖脾胃，通血脈，溫補陽氣。紅茶+肉桂，就是在補陽的同時，幫助我們利濕。


02

艾草泡腳
三種體質都能用的祛濕法

我們體內的陽氣，就好像是天上的太陽。

當身體出現濕氣後，自身的陽氣足，就能把濕氣給蒸發了；反之如果我們體內的陽氣不足，濕氣就會越來越多，最後淤積在我們身體里，無法被排泄出去。

所以想要完全去掉體內的濕氣，是一定要在祛濕之後，趕緊為我們身體補陽。在這個時候，用艾草來煮水泡腳，是一個很好的選擇。

夏天，天地間的陽氣浮於地面，人體的陽氣也隨之浮在了體表，肌膚毛孔正處於打開的狀態。這段時間，葯效是最容易滲入皮膚，通達經絡，直達身體內部的。艾草被稱為純陽之物，用艾草來泡腳，所含的葯效會透過皮膚，緩緩滲入體內，內達五臟六腑，外通四肢軀干。

幫助我們溫補陽氣，祛除體內濕氣，還能緩解腳氣、腳臭、宮寒、痛經、長斑等問題。

每晚臨睡前，取10克左右艾草加入適量沸水，浸泡3~8分鍾，等待艾草的葯性慢慢融於水中，再進行泡腳。

中途水溫變涼，可加入適量溫水調節。泡腳時最多不超過30分鍾哦，避免出汗太多。泡完腳後多喝溫水，及時補充水分。

每晚泡了腳之後，可以用掌心反復搓揉腳底心的湧泉穴，這樣會有助於睡眠，做一個香甜的美夢。

上述內容就是關於如何辨別濕氣的種類，以及祛除濕氣的方法。

如果您也想擁有良好的身體，那麼就從養成良好的生活方式開始吧！

④ 寒濕體質怎麼調理

體質調理的話要看具體情況，就算是寒濕體質也差別很大（程度不同），臨床上要調理一般都是通過醫生葯物和食補調理，所以建議你最好去醫院聽哈醫生的建議，不過一般的的話通過適當加強鍛煉能夠增強身體的各項機能，提高免疫力，是我們大力提倡的
採納哦

⑤ 寒濕型體質都有什麼表現

寒濕體質的人都會比較怕冷，手腳也冷，經常腰酸背痛的，舌頭邊緣有鋸齒狀。調理方法的話可以試試桂圓紅豆薏米粉。

⑥ 體質濕寒怎麼調理

體質濕寒時，脾胃的運化能力下降，體內氣血不足，且寒濕阻塞氣血運行，導致體內氣血運行變慢，身體易僵硬，關節會退化不靈活，身體困重乏力。

寒濕怕什麼呢？

寒濕怕熱！你看太陽出來時，濕濕的地面，將會被曬干，冰封的河面會被融化。

通過強健體質，長養氣血，增長體內陽氣，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒濕逼出體外，久之，體內氣血充足通達，體質就會變得強健有力，周身輕松爽朗。

怎麼做呢？可以網路搜看此文《體內寒濕重，周身僵硬，血行緩慢，以這種方式習練馬步樁，快速驅寒祛濕！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

⑦ 寒濕體質如何調理

忌生冷厚膩可多食用新鮮羊牛肉，飲食略多姜多運動

⑧ 你好寒濕體質的特徵是什麼

1.手腳冰冷，冬季尤甚；畏寒喜暖，怕風怕冷；
濕寒體質的人，哪怕是夏天的時候，天氣那麼熱，手腳也是冰涼的，更別說的冬天的時候；
濕寒體質的人相對來說喜歡暖天氣，害怕寒冷，特別是冬天的時候特別怕冷，怕吹風，女孩這種體質的人相對較多些。
2.畏寒胃脹、胃功能弱、吸收消化不良；過胖或過瘦，易出現腰腹以下水腫型肥胖；濕寒體質的人，怕冷之外，吃飯消化不良也是一大症狀，吃完飯容易不消化胃脹等，這就導致了後續的過胖或者過瘦。
3.宮寒：女性有經痛，月經量越來越少、色深、有血塊，婦科炎症反復難愈；
這個是女性常常遇到的問題，這就是濕寒導致的結果。
4.容易疲倦睏倦，頭暈頭重；易感冒，身體免疫力下降；面色發白、發青、發暗。易長斑、長痘；舌苔發白有齒印，易口腔潰瘍。

⑨ 怎樣區別寒濕或痰濕體質

你好，寒濕體質和痰濕體質共同點都是一個濕邪。都具有四肢困重，口味黏膩的感覺。不同的是，寒濕多了一個寒邪，可表現為四肢發冷。和談時多了一個談心，可以表現為不思飲食，疲勞睏倦等。