『壹』 體瘦但食量大,易上火,口乾舌燥,消化吸收差,長痘。請問是那種體質應當如何調理那些中成葯比較好。
典型的胃火熾盛。平時可多吃些枸杞頭、馬蘭頭、苦瓜等清苦的時令蔬菜來敗一敗胃火。中成葯有養胃舒一類可用。也可用蓮子芯泡茶飲。盡量少吃或不吃火烤的、烘乾的、油炸的食品。
『貳』 中醫理療減肥可以形成易瘦體質嗎
很遺憾,你可能得到的是那種市面上拿著半桶水中醫理論來忽悠減肥和理療的結論。
中醫理論中,人的體質是天生的,只在青春期和孕期可能會基於天生體質發生部分改變。但是一個體質是幾乎不可能逆轉的。除非整個人基因控制的內分泌系統,以及發育形成的器官骨骼結構發生大的變化。
容易胖的體質其實原因有很多。
減肥的原理就是熱量攝入<支出,同時在該過程中需要維持健康代謝,保證身體健康不受損。
一般市面上那些小減肥美容會所,會利用刮痧,針灸,按摩、桑拿手段來提高機體的血液循環,加速排泄,並刺激代謝支出。這樣短期似乎有減肥效果。不過長遠來說,依然無法逆轉體質。
想要減肥,只有增強鍛煉,練出適量肌肉,提高基礎代謝,並控制高熱量垃圾食品攝入,保證充足的蛋白質、脂肪、維生素成分均衡攝入。保持好休息睡眠。這樣才能得到一個健康、美觀的身體,更重要的是,健身要建心