Ⅰ 六歲寶寶體質差吃什麼好
- 一般孩子、體質、差出現愛感冒的現象,主要還是抵抗力不好的原因,要想孩子健康,不輕易的生病,就要加強孩子的抵抗力,平時每天都需要吃水果和蔬菜,多喝點...
Ⅱ 孩子體質差吃什麼
可以在平時飲食中增加營養，保證他營養可以跟上，最主要的是要孩子加強鍛煉，靠鍛煉來加強體質，這樣抵抗力就強了。
中醫素有「虛者補之」、「實者瀉之」、「寒者熱之」、「熱者寒之」的理論，而食物也有溫、寒、涼、熱之分。只要了解孩子的體質，就可以用相應的食物來調理好孩子的身體。不用吃葯。
氣虛體質
孩子身體疲乏無力，語聲或哭聲低微，活動後易氣急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺氣虛，還可表現為經常感冒咳嗽；心氣虛還可表現為心慌，喜歡嘆氣；脾胃氣虛還可表現為大便溏薄，消化不良，食慾減退，食後腹脹等。
血虛體質
孩子面色萎黃，指甲發白，口唇顏色泛白，常常睡眠不安，生長發育與同齡兒童相比遲緩等。
陽虛體質
孩子手腳冰涼，怕冷喜暖，面色蒼白，小便多而清長，大便稀薄或色綠，舌色很淡等。
陰虛體質
孩子老說口渴、嗓子幹得難受，喜歡喝冷飲；孩子手心、腳心溫熱，睡覺時老是出汗；舌尖發紅，舌苔淡白，大便秘結；由於陰虛導致孩子形體消瘦，發育遲緩。
火旺體質
火旺體質有兩種表現：一是陰虛火旺，其特徵同陰虛體質；二是陽盛火旺，主要表現出「熱」的特徵：胃火旺，口臭、口渴、大便秘結多食易餓等；肝火旺，脾氣急躁、易哭鬧、大便不暢等；心火旺，口舌容易生瘡、睡眠不佳、小便色深，舌尖紅等。
濕重體質
主要表現為面色發黃，孩子進食不佳，大便乾燥，舌苔白厚膩等。
不一樣的體質不一樣的食療
下面的食療方法：
黃芪燉雞湯
雞一隻，洗凈切塊，黃芪10克，鍋內加水適量，燉熟後調味。每周吃1次，連吃5-10次。
適用：氣虛、血虛、陽虛體質均能服食，但感冒、火旺和濕重體質者不能服用。
太子參山楂粥
太子參10-15克，山楂50克，粳米適量。山楂洗凈，剖開去核，與太子參、粳米一起加水煮粥，趁熱適量食用。
適用：經常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以經常服食，但在感冒發熱時不能吃。
四仁赤扁豆粥
米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小時)、冬瓜子仁(去殼)10克、白豆蔻1克(最後加入煮)，加粳米適量一起煮粥，適量食用。每日一次，進食一周。
適用：對濕重體質的孩子有較好的調節作用，對治療小兒厭食和咳嗽痰多有良好效果。
梨粥
鴨梨3個，粳米50克。先將梨切開去核，搗碎濾汁待用(或直接用榨汁機榨汁)。鍋中放入適量水，加入粳米煮粥，待粥熟後放入梨汁調勻食用。
適用：火旺體質的孩子可經常食用，但脾胃氣虛的孩子慎用。
蘿卜燉牛肉
牛肉500克，洗凈切塊，胡蘿卜、白蘿卜各200克，切塊。牛肉燉2-3小時後將蘿卜放入鍋內同燉，熟後調味。
適用：對氣虛、血虛的寶寶有補虛清火的作用。
生地蒸乳鴿
乳鴿一隻，洗凈，生地10克，切細條，放入乳鴿腹內，隔水蒸熟食用。
適用：對陰虛體質的孩子有良好補益作用。
食療的幾點提醒：
1·感冒發熱不能用補益類食療；
2·食療時最好不要吃生冷和油膩類食物；
3·葯膳不應數種同食；
4·食療時要注意葷素搭配和各餐之間的營養平衡；
5·如果在食療後，寶寶有飯量減少或消化不良現象時，應暫停幾天或選擇其他葯膳。
Ⅲ 小孩體質差吃什麼好，增強體質的
兒童在日常飲食中需要吃點什麼呢?這應該再細分為嬰兒期、學齡前期、學齡兒童三個階段來解釋一下。嬰兒期是孩子生長發育的第一高峰期，是一生健康的基礎，在這個時期要提倡母乳喂養，母乳中含有多種營養，能夠促進腦細胞和小腸的發育，喂母乳的時間越長，孩子的智商越高，當然，如果只是一味的母乳喂養，而不適時地添加米粥等一些輔食，也不利於嬰幼兒的健康成長。 3～6歲的兒童屬於幼兒期，幼兒生長發育比較快，骨骼、牙齒、肌肉和血液對營養的需求量更大，幼兒的膳食已經基本與成人相同。但要按照質優量足、搭配合理、容易消化的原則，保證孩子能獲得足夠的營養。可以吃糧、油、糖類、魚、蝦、肉、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等增力壯體的食物。 6～1 2歲的學齡兒童生長發育迅速，這個階段兒童體力活動量加大，因此，對營養的要求比較高。在這一階段，谷類的米飯、饅頭、面條、玉米、紅薯等，動物類的食品如肉、蛋、奶、魚等，以及豆類、蔬菜水果，都要吃一點兒。做到營養供給全面合理，這不僅關繫到兒童的生長發育和身體健康，與兒童智力發育也有極為密切的關系。這一階段的兒童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所攝取的營養滿足不了身體需要，容易引起飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，甚至出現頭暈、低血糖。
Ⅳ 兒童體質弱吃什麼食物比較好
孩子體質虛弱的話可以吃一些補氣血的食物,比如說紅棗啊,薏仁啊之類養身的食物,雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等.這些食物都有很好的健脾
Ⅳ 孩子體質差吃什麼水果好
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
2、櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
3、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。
4、蘋果
研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染為少。蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。
Ⅵ 小孩體質差 吃什麼好
小孩抵抗力低下,很多小孩都有這個現象的啊，小孩6個月以後抵抗力就會低下。6個月到2歲是抵抗力最底下的時候，2歲以後會慢慢增強的啊。建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元。也可以試試注射斯奇康增強抵抗力。這個是一個免疫調節劑，有一定作用。
Ⅶ 寶寶體質不太好，身體比較差，吃什麼可以補
對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結構外，還要訓練孩子的排便習慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內的各種代謝產物才能及時排出。
Ⅷ 孩子體質差吃什麼營養品好
體質差吃蔬菜好
在平時多吃蔬菜，可以補充身體中的維生素，維生素c和維生素e都能夠提高身體的抵抗力，所以體質差的女生應該多吃一些新鮮的蔬菜，及時補充身體中缺失的營養成分。
體質差吃芝麻好
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。
體質差吃鴿肉好
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
體質差吃羊肉好
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
Ⅸ 孩子體質差身體沒力氣吃什麼食物好
要看看是不是平時的營養達到了嗎，小朋友瘦不瘦？平日多補充點蛋白質，可以吃一些肉類喝牛奶來補充，還可以喝一些藍|莓松茸|粉，它裡面富含多糖、蛋白質、維生素、 B1、B2 、煙鹼酸等；礦物質：硒、鈣、鐵、鎂、鉀；脂質：以不飽和脂肪酸為主，可以增強體質，另外，還可以讓小朋友多鍛煉，這也是增強體質的一種辦法。