什麼是大眾體育舞蹈

Ⅰ 什麼是大眾體育舞蹈的基本素質訓練

一、基本素質要求
學習體育舞蹈需要具備一定的身體綜合素質。初學體育舞蹈的人的身體自然條件是有差異的，其身體的素質條件與專業需要之間也會存在一定的差距。因此，我們有必要在進行專項練習和專業訓練之前，首先進行身體素質方面的練習，通過科學的、嚴格的、長期的基本素質訓練，改善機體的能力，達到所學舞蹈項目需要的各種身體功能和能力。體育舞蹈所需要的身體素質一般包括:柔韌性、穩定性、協調性、靈活性、力量、速度等。
基本素質訓練不能急於求成，應遵循由易到難、由淺入深、由慢到快、循序漸進、持之以恆的原則。只要經過嚴格、規范、系統的訓練，每個人都可以獲得好的效果。
1.柔韌素質
柔韌素質是指人的各個關節活動幅度以及肌肉、韌帶的彈性和伸展能力，即身體各關節的整體靈活性。柔韌素質的優劣主要取決於跨過關節的肌肉、韌帶、肌腱的伸展范圍和彈性;取決於肌肉活動中的收縮與放鬆的協調能力。柔韌性好能使動作自然、幅度大、經濟省力，移動距離增大，擺盪做得充分，身體線條舒展、優美。
體育舞蹈技術對柔韌素質有一定的要求，對摩登舞主要表現在髖關節、膝關節、踝關節、和脊柱的柔韌性。例如，摩登舞右轉、左轉系列的第一步，要求主力腿充分有力地後蹬以獲得最大的推進速度。此時，力從髖關節處發出，像波浪一樣逐次經過各個關節最終傳遞到趾尖，完成完美的蹬地動作獲得強大的反作用力。如果這些關節的靈活性不好，腿的動作就顯得僵僵的，發力蹬地的效果就大打折扣了。又如，狐步舞的後退波浪步，男士要在先降後升中做足踵拖地大步後退，在強烈反身的同時牢牢地引帶女士，既要控制身體不能有突然的起伏，又要充分地傾斜大幅度擺盪，表現出行雲流水、飄逸超脫的狐步舞特有的風格，這對選手的腰、腿、足和脊柱各關節的柔韌性及平衡感和控制能力提出了很高的要求。
2.力量素質
力量素質是指人的機體或機體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內外阻力的能力。
人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎生活能力。當人體從事體育運動時，則需要特殊的肌肉力量能力，這些特殊的肌肉能力是通過運動訓練獲得的。它是掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎。拿擺盪技術來說，擺盪的力學基礎是速度(包括直線前進速度和轉動的角速度、線速度)及動能—勢能的轉換，不能想像，缺乏快速力量的舞步，能產生大幅度的擺盪，形成舒展優美的上升和傾斜。同樣，在拉丁舞中，沒有快速力量，也無法實現上身的擺盪和引導技術。
3.協調能力
協調能力是指身體作用肌群的時機正確，動作方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。在各項體能中，協調性訓練可以說是最困難的，因為影響協調性好壞的因素，除了遺傳、運動員心理個性外，還有肌力與肌耐力、技術動作純熟度等。
協調能力決定了完成技術動作的質量，具有良好的協調能力，對於我們學習和掌握技術動作、塑造完美身姿以及協調一致、合二為一的舞蹈感覺有著無法比擬的作用。
二、基本素質練習方法
(一) 肩、胸訓練
1.壓肩胛帶
准備:小八字步，直膝站立，面向把桿，雙臂向前抬起，上體前屈，雙前臂搭在把桿上。
做法:上體盡量往下壓。
要點:挺胸，肩關節鬆弛。
2.後拉肩胛帶
准備:小八字步，直膝站立，背向把桿，雙臂平展開，雙手放於把桿上。
做法:身體挺直向前傾斜，雙臂在後伸直盡量並攏，雙手抓住把桿。4拍向後拉肩胛帶，4拍還原到准備姿勢。8拍後拉肩胛帶，8拍還原到准備姿勢。12拍後拉肩胛帶，4拍還原到准備姿勢。
要點:收腹，收臀。
3.掰肩胛帶———蹬背挺胸
准備:甲直膝綳腳，伏卧在地毯上，雙臂夾頭，手掌貼地，伸直於頭前。乙坐在甲大腿上。
做法:甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂並用一隻腳蹬甲的後背，往後掰肩胛。12拍蹬胸掰肩胛帶，4拍還原。
要點:抬頭，挺胸，收腹，雙臂伸直，肩關節鬆弛。
4.掰肩胛帶———加翻腕關節的蹬背挺胸
准備:基本同蹬背挺胸掰肩胛帶。不同的只是雙手手指交叉，掌心向上。
做法和要點:均同蹬背挺胸掰肩胛帶。
5.大的拉肩胛帶
准備:甲平卧在地毯上，雙臂夾頭，掌心貼地，伸直於頭前。乙站在甲的身後，用腳夾緊甲的小腿。
做法:甲雙臂夾頭起上身，乙抓住甲的上臂幫助甲往後下腰，的雙手握住腿部。動作節拍與後拉肩胛帶的做法相同。
要點:雙腳並緊，肩腰部鬆弛。
(二) 腰部訓練
1.腰背肌
准備:甲直膝綳腳，伏卧在地毯上，雙臂屈肘上抬到頭兩旁，雙手交叉於後腦。乙跪在甲的身後，用雙手壓住甲的小腿。
做法:雙肘保持不動，上體往後抬起。2拍還原。4拍往後抬起上身，4拍還原。2拍往後抬起上身，停4拍，2拍還原。
要點:上體往後抬起的幅度越大越好。
2.腹肌
准備:甲直膝綳腳，平躺在地毯上，雙臂屈肘，雙手手指交叉，掌心貼在後腦下，乙坐在甲的小腿上，用雙手壓住甲的小腿。
做法:雙肘保持不動，上體向前立起。2拍向前立起上身，2拍還原。4拍向前立起上身，4拍還原。
要點:上體向前的幅度越大越好。
3.側腰肌
准備:甲直膝綳腳，側身躺在地毯上，雙臂屈肘，雙手手指交叉，掌心貼在後腦，躺地一側的手臂上臂著地。乙坐在甲的小腿上，雙手扶住甲的大腿。
做法:雙肘保持不動，上體側著身立起。2拍上身立起，2拍還原。2拍上身立起，停4拍，2拍還原。
要點:上體側身立起的幅度越大越好。身體始終保持全側面。
4.擰腰肌
准備:同腰背肌。
做法:雙肘保持不動，上體側身抬起並向右後(或左右)擰腰。2拍抬起擰腰，2拍還原。
要點:上體向後抬起和左右擰腰的幅度越大越好。
5.轉腰肌
准備:小八字步，直膝站立，背向把桿，雙臂平展開。
做法:腰骶部和下肢不動，上體盡量向左後(或右後)平擰腰，右手(或左手)上抬成托掌。4拍擰到後腰姿勢，8拍停住，4拍還原。2拍擰到姿勢，4拍停住，2拍還原。
要點:擰腰時，上身保持直立，收腹，收臀。
6.雙跪下腰
准備:上身直立跪地，雙膝相距與肩同寬，雙臂伸直上舉。
做法:腰隨手動，往後下腰，雙手抓住雙腳踝。4拍下腰，停8拍，4拍還原。
要點:後伸頸部，頂腰椎。雙臂向上伸直，乙面對甲雙手扶住甲的腰部。
7.扛腰
准備:甲大八字步直立站好，雙臂向上伸直。
做法:甲向後下腰(手不扶地)，乙抱住甲的腰部幫助扛腰。8拍向後下腰，2拍一次扛腰，扛三次，2拍還原。
要點:扛腰時腰椎要一節一節後伸。
(三) 髖部訓練
1.坐地准備:上體直立，雙腳屈膝盤坐，腳心相對，收到襠處，雙手抓住腳背。也可由另一人幫忙，往下壓胯貼住地面。
做法:乙跪在甲的對面，雙手按住甲的雙膝往下壓，使膝部最後達到完全平貼在地面上。
2.趴青蛙———腳心相對
准備:甲伏卧在地毯上，屈膝，腿的內側貼地，腳心相對並攏。雙臂屈肘，手背墊在臉部。
做法:乙跪下，用雙膝壓在甲的小腿上，雙手按甲的臀部，往下壓，使髖部最後達到完全平貼在地面。
要點:在加外力下壓時，甲的上體與踝部不能離地，髖關節要鬆弛。
3.趴青蛙———屈膝90度
准備:甲伏卧在地毯上，屈膝綳腳，使大腿與上體、大腿與小腿之間都成90度角，雙臂屈肘，手背墊在臉部。
做法:同腳心相對趴青蛙。
4.躺青蛙———腳心相對
准備:平躺在地毯上，屈膝盤腿，雙腳腳心相對，盡量放到襠處，雙手手指交叉，墊在腦後。
做法:乙跪下用雙膝壓住甲的小腿，雙手按住甲的雙膝往下壓，使雙膝最後達到完全貼在地面上。
5.躺青蛙———屈膝90度
准備:平躺在地毯上，屈膝盤腿，綳腳，髖部鬆弛，使大腿與上體、小腿與大腿之間都成90度角，雙手手指交叉，墊在腦後。
做法:同腳心相對躺青蛙。
6.橫叉———趴橫叉
做法:雙腿向身體的兩旁滑出，成橫一字，上體平趴在地毯上，雙臂屈肘，手背墊在臉下。
注意:對於髖關節(胯)不夠開的人，可先不要求完全的一字橫叉，雙腿先成大八字，逐漸練成橫叉。
7.橫叉———上體直立橫叉
做法:雙腿成一字橫叉，上體直立，雙手在身後扶地。
要點:挺胸，立腰，直膝，綳腳，腳背向上。
8.旁分腿———雙旁分腿
准備:直膝綳腳，平躺在地毯上，兩腿外旋(兩腳背向外)。雙手手指交叉，墊在腦後。
做法:雙腿抬起成90度，然後向兩旁分腿，盡量使腿貼於地面。2拍雙腿抬起90度，2拍向兩旁分腿。2拍還原成90度前抬腿。反復幾次，停在雙旁分腿的位置上8拍，再繼續做。
要點:收腹，直膝，綳腳。
9.旁分腿———單旁分腿
准備:同雙旁分腿。
做法:右腿保持外旋狀抬起成90度，然後向旁分腿，使腿盡量貼於地面。左腿始終直膝，綳腳，保持外開狀，緊貼在地面。4拍單腿抬成前90度，4拍向旁打開，4拍還原成向前90度，反復幾次。
要點:髖部固定，收腹，直膝，綳腳。
10.蛙式分腿
准備:同旁分腿。
做法:綳腳腳心相對，屈膝上吸，大腿不動，伸小腿帶動髖關節外展，然後並腿還原成准備姿勢。2拍吸，2拍伸直，4拍還原。
要點:雙腿外側盡量貼著地面。
11.雙腿前、旁環動
准備:同雙旁分腿。
做法:雙腿前抬90度，然後同時向兩旁分腿，在大腿外側貼地時並攏成准備姿勢。
12.雙腿旁、前屈伸環動
准備:同雙旁分腿。
做法:雙腿貼地向兩旁分開各與上體成90度，然後保持90度向上並攏，當雙膝內側相靠後屈膝彎腿。再向下伸直成准備姿勢。2拍雙腿向旁，2拍向上並攏。4拍經屈膝伸直成准備姿勢。
13.以25度幅度交替擺腿———上下交替擺動
准備:仰卧直膝綳腳，兩腿外旋，雙手手指交叉，墊在腦後，雙腿抬起成25度。
做法:一腿往上另一腿往下，在25度的位置上，上下交替擺動。1拍一次交替擺動。1拍二次(或多次)交替擺動。
要點:收腹，直膝，綳腳，動作要敏捷。
14.以25度幅度交替擺腿———兩旁交替擺動
准備:仰卧姿勢同上，雙腿抬起25度，右腿在上左腿在下，交叉疊起夾緊。
做法:雙腿向兩旁打開相距一肩寬，再並攏收回成左腿在上的准備姿勢。2拍打開，2拍交叉。1拍打開，1拍交叉。
要點:除同上下交替外，要強調兩腿外旋。
(四) 腿部訓練
1.坐地前抱腿(分綳腳和勾腳兩種，做法相同)
准備:上體直立坐在地毯上，直膝綳腳(或勾腳)，雙臂自然下垂在身旁，眼向前平視。
做法:雙臂從兩旁平抬起上舉到頭兩側。然後上身前伏，雙臂隨之，當胸部緊貼腿部時，雙手握住腳掌。
要點:上身前伏時，後背保持直立，收髖。勾腳做時用頭部去碰腳尖。
2.躺地前抬腿———雙抬腿
准備:用雙旁分腿仰卧在地毯上。
做法:雙腿前抬90度再放下成准備姿勢，如此反復。4拍抬起，4拍落下。2拍抬起，2拍落下。
要點:收腹，直膝，綳腳。起、落過程要有控制，上下要連貫。
注意:也可由助手協助。仰卧同上，乙雙腳站在甲的頭兩側，甲雙手抱住助手的小腿。
做法:雙腿前抬，乙用雙手推甲的腳背，把甲的雙腿推下去，連續進行。1拍起，1拍落。
要點:同上。
3.躺地前抬腿———單抬腿
准備:同雙抬腿。
做法:一腿前抬90度，另一腿伸直貼在地面上，連續進行。節拍同雙抬腿。
要點;除同雙抬腿外，固定的腿要綳直，盡量向地面壓緊。
4.躺地前抬腿———兩腿交替抬
准備:同雙抬腿。
做法:先右腿前抬90度，然後右腿下落，同時左腿前抬，雙腿在45度處相並，然後右腿繼續落下，左腿繼續上抬;右腿落地面時，左腿成前抬90度。反復交替進行。除同雙抬前腿外，還可做一拍一次的交替。
要點:除同單抬腿外，強調兩腿交替要連貫，不停地運動，要在45度處相並後再分開。
5.豎叉
做法:雙腿向身體的前、後方向滑出，成豎一字，身體直立，雙腿直膝綳腳。
要點:髖要正，腿要直。
注意:對髖關節不夠開的人，開始可雙手抓住把桿逐漸雙腿下滑。
6.豎叉抱腿———抱前腿
准備:同豎叉，雙臂兩側平抬。
做法:雙臂上舉，然後上身前伏，雙臂隨之，當上身貼在前腿時用雙手抱住前腿的腳背。
要點:上身前俯時，後背保持直立，收胯。
7.豎叉抱腿———下後腰
准備:同豎叉前抱腿。
做法:雙臂經上舉後隨上身一起向後下腰，雙手抓住後腿的小腿。
8.躺搬腿———搬前腿
准備:仰卧在地毯上，雙臂在身體兩側。
做法:以一腿為例，甲左腿屈膝前吸，然後大腿固定，伸直小腿。乙用一膝抵住甲的右膝部，左手抓著甲的左腿踝部，往上推左腿使腳靠近頭部，同時右手壓住甲的左髖，不使髖部隨腿送出。
要點:收腹，直膝，綳腳(或勾腳)，盡量使動力腿的腳背(或腳尖)碰頭。
9.躺搬腿———搬旁腿
准備:同躺搬前腿。
做法:以一腿為例，甲左腿屈膝旁吸，伸直成旁腿，乙搬其靠近頭側。其他做法同躺搬前腿。
要點:髖部要固定，其他同躺搬前腿。
10.躺踢前腿
准備;直膝，綳腳，仰卧在地毯上，雙手手指交叉，墊於腦後。
做法:以一腿為例，右腿直膝綳腳往頭部猛踢。4拍一次(一拍踢)。2拍一次(一拍踢)。1拍一次。
要點:左腿直膝綳腳，緊貼地面。踢腿要矯健，髖關節放鬆。
11.跪搬後腿
准備:甲左腿跪在地毯上，大腿與地面垂直，右腿伸直綳腳點地在後，雙手扶地，相距一肩寬。乙在甲身後左膝跪地。
做法:甲將右腿放在乙的右肩上，同時乙雙手從後面握住甲的雙肩，使甲的肩和右腿盡量相互靠攏。
要點:甲抬頭，挺胸，收腹，直膝，綳腳，支撐腿的大腿始終與地面保持垂直。乙用力要柔，使甲肩和右腿逐漸靠攏。
12.跪踢後腿
准備:左腳跪在地毯上，大腿與地面垂直，右腿伸直綳腳點地在後，雙手扶地，相距一肩寬。
做法:右腿往後上猛踢。4拍踢一次(第一拍踢)。2拍踢一次(第二拍踢)。
要點:後踢的位置要正確，髖部要鬆弛。
(五) 腳部訓練
1.踩水車步———直體
准備:正面站立，面向把桿，雙手輕放把桿上。
做法:雙腳以半腳尖立起，然後左腳從半腳尖壓下成全腳踩地，右腿屈膝，原地腳尖點地。雙腳再以半腳尖立起，做對稱動作。如此反復交替進行。2拍立腳尖。2拍下踩。
要點:立腰，收腹，收臀，半腳尖盡量高立，踝部下壓時要用力下踩。
2.踩水車步———直體加半蹲
准備:同上。
做法:基本同直體踩水車步，不同點是當一隻腳從半腳尖壓下成全腳踩地後，接著屈膝做正步半蹲，另一隻腳仍然做屈膝綳腳點地。如此交替反復進行。2拍半腳尖，2拍下踩，2拍半蹲，2拍半蹲的腳伸直。
要點:半蹲時，後背直立，其他同直體踩水車步。
3.斜體踩水車步———單腳壓腳跟
准備:正步站立，面向把桿，雙腳離把桿一步左右(由身高決定)，雙手扶把使身體成向前傾斜狀。
做法:同直體踩水車步。
要點:身體要始終保持傾斜狀態。腳跟落地要實，使全腳完全踩到地面上。
4.斜體踩水車步雙腳壓腳跟
准備:同單腳壓腳跟。
做法:雙腳成半腳尖立起，然後一齊用力下壓腳跟使全腳完全踩到地面上。4拍壓一次腳跟。2拍壓一次腳跟。
要點:在雙腳跟能完全踩到地面的情況下，逐漸加大雙腳與把桿的距離。
5.坐地勾、綳腳
准備:上體直立坐在地毯上，直膝綳腳，雙手叉腰，眼向前平視。
做法:勾腳趾，再勾踝關節，綳踝部，再綳腳趾，還原成准備姿勢。如此反復。4拍勾腳，4拍綳腳。2拍勾腳，2拍綳腳。1拍勾腳，1拍綳腳。
要點:「勾」和「綳」要按順序做。勾腳趾時，踝部不動，反之，綳踝部時，腳趾先不動。
注意:訓練一個階段後，可要求大腿外旋(雙腳背向外)。
6.坐地轉踝關節
准備:同坐地勾、綳腳。
做法:以踝為軸，順序勾、撇、綳腳，形成腳尖連續畫圈。勾、撇、綳腳各2拍。勾、撇、綳腳各1拍。
要點:踝部轉動的幅度要大。
注意:相反方向的轉踝練習，順序為綳、勾、撇。

Ⅱ 大眾舞蹈屬於生活舞蹈嗎

生活舞蹈與人們各種生活有著直接緊密聯系，功利目的性比較明確，是人人都可以參加的具有廣泛群眾性的舞蹈活動。包括：習俗舞蹈、宗教舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、體育舞蹈、教育舞蹈等。

分類
習俗舞蹈
又可稱為節慶、儀式舞蹈，是我國許多民族在婚配、喪葬、種植、收獲及其他一些喜慶節日所舉行的各種群眾性的舞蹈活動。在這些舞蹈活動中，表現了各個民族的風俗習慣、社會風貌、文化傳統和民族性格牲。如：彝族《喜背新娘》，維族《刁羊》，土家族《跳喪舞》，廣東、廣西、湖南、雲南《跳春牛》，朝鮮族《農樂舞》。
宗教祭祀舞蹈
是進行宗教和祭祀活動的舞蹈形式。宗教舞蹈是對超自然、超人間的神秘力量――神靈的一種形象化的再現，使無形之神成為可以被感知的有形之身，是神秘力量的人格化。主要用以求神靈庇佑、除災去病、逢凶化吉、人畜興旺、五穀豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖、神詆的一種禮儀性的舞蹈形式。過去人們用以表示對先祖的懷念或是希望先祖和神佛對自己的保佑和賜福。如民間的巫舞、師公舞、攤舞，佛教的「打鬼」、薩滿教的「跳神」，滿族的《腰鈴舞》、《單鼓舞》。
社交舞蹈
是人們進行社會交往、增進友誼、聯絡感情的舞蹈活動。一般多指在舞會中跳的各種交際舞。另外，我國許多少數民族在各種節日所進行的群眾性的舞蹈活動，多是青年男女進行社交活動、自由選擇配偶的社交活動，因此，也可以說是各民族的社交舞蹈。如：彝族的「火把節」、苗族的「蘆笙節」、黎族的「三月三」、布依族的「六月六」、哈尼族的「苦扎扎」節、傣族的「潑水節」等節日中所進行的群眾性的舞蹈活動。 外國的社交舞蹈又名「交際舞」或「交誼舞」。由民間舞蹈演變而成。多為男女對舞的舞蹈形式。國際流行的主要有「華爾茲」、「維也納華爾茲」、「布魯斯」、「狐步」、「快步舞」、「探戈」、「倫巴」、「桑巴」等。
華爾茲
英文Waltz的音譯，因英文字本意是旋轉的意思，故也叫「圓舞」。屬於三步舞。華爾茲在交誼舞中，起源最早，歷史最優久，它來源於奧地利民間的一種三拍子的舞蹈。十六世紀時，法國路易王朝用來作為宮廷舞。十八世紀後半葉使用於城市社交舞會，十九世紀盛行於歐洲各國。舞時兩人成對旋轉。根據它的速度，分為慢華爾茲(Slow Waltz)簡稱「華爾茲」與快華爾茲(Quick Waltz)也就是「維也納華爾茲」(Viennese Waltz)。慢華爾茲即「慢三步」舞，音樂3/4，速度每分鍾約為30-34小節，舞步緩慢，是英國標准舞的一種，它保持著典雅的風格，隨著音樂強→弱→弱的韻律，形成一種自然波浪起伏狀態。慢華爾茲舞姿柔美，舞步順暢，風格華貴典雅、飄逸悠舒，如波紋漣漪，在旋轉的起伏中見秀美與瀟灑，因此慢華爾茲有「舞中皇後」的美稱。
維也納華爾茲
英文Viennese Waltz，由於風行在奧地利首都維也納，因此得名。因節奏的快速，所以又稱為「快速華爾茲」(Quick Waltz)即「快三步」舞。維也納華爾茲最早來源於奧地利阿爾卑斯地區的農民民間舞，於十八世紀末已逐漸演變，在十九世紀初十分流行。音樂3/4拍，速度每分鍾約為50----60小節，節奏是重輕輕，節律是強弱弱，步度是大小小，步距是長短短。運步輕快，有較多的旋轉，旋轉的角度往往很大，使有些步子無法或無必要邁開，而是更多地用腳尖或腳跟旋轉來代替邁步。維也納華爾茲旋律流暢，節奏輕盈，充滿朝氣，顯現出輕快、流利 、活潑、興奮的風格特點。
布魯斯
英文Blues的音譯，慢四步舞。其舞曲來源於美洲叢林中黑色人種的有憂傷感的樂曲 ，4/4拍，速度每分鍾約為28----36小節。傳入英國以後，被改變成慢速穩健的舞廳舞，這是一種莊重 ，保留著宮廷色彩的社交舞蹈。布魯斯的節奏清晰有力，富有彈性、較慢，舞步簡單易學。布魯斯的風格穩重文靜，平緩端莊，從容大方，悠閑輕適。
狐步舞
英文Fox-trot,中四步舞。狐步舞最早來源於美國黑人的舞蹈，根據英文Fox-trot的意思是狐狸快速行走，為此認為狐步舞是模仿狡猾的狐狸行路，流暢、圓滑、多變。1914年狐步舞傳入英國，後來成為典型的英國式舞蹈。1920年狐步舞開始流行於歐美。狐步舞曲是較慢的四拍子，節拍為4/4，速度為每分鍾約30----34小節。狐步舞的風格：文雅、輕柔、恬靜、幽宛、安詳。
快步舞
英文Quick Step，也稱「快狐步」，「快四步」舞。在1923 年左右，快步舞起源於美國。狐步舞流傳後，分為快狐步舞與慢狐步舞兩種，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞，快狐步舞演變成為快步舞，風行於歐洲。快步舞節拍是快速的4/4，速度每分鍾約46---50小節，標準的是每分鍾48小節。快步舞的特點是：動作快速、機靈、起伏、彈跳敏捷，舞姿活躍動人，風格高貴優雅。
探戈
西班牙文Tango的譯音。一種阿根廷雙人舞。[4]探戈 最初由非洲牧童所發現，先傳入西班牙，後傳至南美洲。於1880年，又由阿根廷米隆加舞演變而成。1900年左右，在阿根廷很盛行，成為民間舞，後經整理加工歸屬舞廳舞。因此，除了阿根廷探戈外，還有西班牙探戈。二十世紀初，作為一種表演舞介紹到歐美等國家後，發展成一種高雅活潑的舞蹈形式，用於社交舞會。其音樂特點為中速，每分鍾為30----34小節，二或四拍子，旋律與節奏常形成交錯節奏，伴奏節奏通常為XOX XX │ XXX XX │。以切分音為特色，斷奏式演奏，頓挫感很強，所以步伐要果斷有力，表現出挺拔俊俏、倜儻灑脫、爽快利落、剛勁有力的風格。探戈表演性很強，在交誼舞會中。常作為表演的精彩節目，故有「舞中之王」的美譽。
倫巴
英文Rumba的音譯。原為非洲蘇丹黑人的一種民間舞蹈。音樂為4/4拍。舞蹈動作的特點是兩跨輪流撐動，上身比較自由。傳入古巴後，在民間發展成為男女雙人對舞的斗雞形式的倫巴。進入城市後形成交際舞形式的倫巴。從二十世紀三十年代到五十年代，逐漸傳入歐美各國。 桑巴：英文Samba的音譯。桑巴舞是巴西一種生動活潑的民間舞蹈。四十年代初，從一種交誼舞形式流傳到歐美各大城市。舞曲節拍為4/4拍或2/4拍，音樂速度為每分鍾56小節。每逢節日，巴西城鎮盛行狂歡，人們跳起豪放而又帶點即興發揮的桑巴舞蹈。舞蹈者隨著音樂節奏一重一輕地自然屈膝彈動，運用下腹部的前後搖擺，帶動上身的擺動。
自娛舞蹈
是人們以自娛自樂為唯一目的的舞蹈活動。用舞蹈來抒發和宣洩自己內在的情感沖動，從而獲得審美愉悅的充分滿足。如：我國漢族民間舞蹈「秧歌」和一些少數民族的民間舞蹈，以及西方的「迪斯科」、「霹靂舞」等，都是人們所喜愛的自娛性舞蹈。
迪斯科
是近幾年在世界風行的一種伴舞音樂。這種音樂繼承了爵士樂、搖滾樂以及拉丁美洲音樂的某些節奏特點，結合西班牙人和印弟安人的舞步的特點發展而來。迪斯科舞來源於美國黑人民間舞蹈和爵士舞蹈。這種舞蹈除了一些規定的步伐外，還可以根據節奏的變化即興地模仿日常生活中的動作，自由奔放。它的特點：一是膝部隨節拍顫動，二是身體中段鬆弛，力量主要用在胯上，隨節奏擺動或轉動。迪斯科舞活動量大。音樂節奏強烈。舞時全身關節逐次扭動，特別是腰胯扭擺的幅度較大，兩腿不停地跳躍、旋轉。上體放鬆，兩臂在保持平衡的同時，做出各種動作。步伐靈活自由，可難可易，還可即興發揮。可男女成對而舞，也可集體同舞。
霹靂舞
霹靂舞與迪斯科舞，有著同樣的特點，舞者情緒興奮。霹靂舞隨著搖滾樂激烈地扭動身體，有時模仿走太空步、機器人、擦玻璃、頭腳倒立、跟頭旋子等動作。動作特點，野性又瀟灑，粗獷又細膩，全身有控制地自如動作，時而如波瀾起浮飄飄逸逸，時而光怪陸離。總之迪斯科舞與霹靂舞都表達出舞者內心的沖動，具有濃厚的個性解放色彩和一種不可抑制的振奮。舞者體驗到一種醉意的瘋狂，打破了傳統舞蹈的風格。它是當代青年情感宣洩的一種表達方式。現代的霹靂舞又稱街舞，更加的自由化也更大眾化，而在原有的基礎上加入了很多元素，比如加入故事情節、B-box伴奏、多種音樂元素、混音的使用等等。在舞蹈表現方面更具獨特性，更加的展示團隊合作和個人表演。隨著街舞的發展krump、鬼步舞等多種舞蹈被人接受也更豐富了街舞的創作和表現欲。
體育舞蹈
是舞蹈與體育相結合，以藝術審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發展的舞蹈新品種。如各種健身舞、韻律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我們傳統武術中的舞劍、舞刀和象徵模擬各種動物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是。
教育舞蹈
是指學校、幼兒園等進行審美教育的舞蹈活動，以及開設的舞蹈課程，用來陶冶和美化人的思想感情、道德情操、培養人的團結友愛、加強禮儀，以及增進身心健康，都起到潛移默化的作用。是提高人的全面素質，培養完善人品的不可缺少的教育手段。
藝術舞蹈
由專業和業余舞蹈家通過對社會生活的觀察、體驗、分析、集中、概括和想像，進行藝術創造，從而產生出主題思想鮮明、情感豐富、形式完整，具有典型的藝術形象，由少數人在舞台或廣場表演給廣大群眾觀賞的舞蹈作品。根據其各個不同的藝術特點，可分為以下三類： 第一類，根據舞蹈的不同風格特點來區分，有古典舞、民間舞、現代舞和新創舞。
古典舞
在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流 傳下來的，被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。一般來說，古典舞都具有嚴謹的程式、規范性的動作和比較高的技巧。世界上許多國家和民族都有各具獨特風格的古典舞蹈。歐洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞。 我國漢族的古典舞，流傳下來的舞蹈動作，大多保存在戲曲舞蹈中；一些舞蹈姿態和造型，保存在我國極為豐富的石窟壁畫、雕塑、畫像石、畫像磚、陶俑，以及各種出土人物上的繪畫、紋飾舞蹈形象的造型中；我國豐富的文史資料也有大量的對過去舞蹈形象的具體描述。從20世紀50年代初開始，對我國古典舞進行挖掘、研究、整理、復現和發展創新工作，建立了一套中國古典舞蹈教材，形成了細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美諧合與高度統一的美學特色。它在形體運動規律中的擰、傾、曲、圓、柔、收、伸、展、輕、重、緩、急、抑、揚、頓、挫兼容並包的藝術表現手法和傳統特色，在世界古典舞中是別具一格的。 印度的古典舞，由婆羅多、卡塔克、卡達卡利、曼尼普利、奧迪西和庫契普迪六大傳統舞系組成。其主要藝術特徵是，舞蹈動作韻律鮮明，造型性強，具有豐富內涵的多姿多彩的舞蹈啞語手式和細膩的面部表情。
民間舞
由廣大人民群眾在長期歷史進程中集體創作，不斷積累、發展而形成的，並在群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。它直接反映人民群眾的思想感情、理想和願望。由於各國、各民族、各地區人民的生活勞動方式、歷史文化心態、風俗習慣，以及自然環境的差異，因而形成了不同的民族風格和地方特色。民間舞蹈是專業舞蹈工作者的創作基礎。各國的宮廷舞和各民族的古典舞蹈與民間舞蹈都有不可分割的聯系。世界上各個國家、各個民族都有各自不同風格特色的民間舞蹈。在歐洲芭蕾舞劇中的民間舞蹈，一般稱作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是經過舞蹈的專業加工，使其與芭蕾的風格相和諧、統一在一起。我國是一個歷史悠久民族眾多的國家，民間舞蹈特別豐富多彩。如：漢族的「秧歌」、「腰鼓」；蒙古族的「安代」；藏族的「鍋庄」、「弦子」；傣族的「孔雀舞」等。
現代舞
是19世紀末和20世紀初在歐美興起的一種舞蹈流派，其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的形式主義的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。
新創舞
舞蹈編導者根據表現社會生活內容和塑造人物的需要，不拘一格，借鑒和吸收各舞蹈流派的各種舞蹈風格、各種舞蹈表現手段和表現方法，兼收並蓄為我所用，從而創造出不同於已經形成的各種舞蹈風格的具有獨特新風格的舞蹈。這種新風格的舞蹈，又以表現我國當代新生活題材為多。如：《戰馬嘶鳴》、《割不斷的琴弦》、《踏著硝煙的男兒女兒》等均是。 第二類，根據舞蹈表現形式的特點來區分，可分為獨舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等八種。
獨舞
又叫單人舞，是由一個人表演的完成一個主題的舞蹈。多用來直接抒發人物的思想感情和提示人物的內心世界。獨舞可分為兩大類：一類為結構完整的獨立的舞蹈作品。如：《春江花月夜》、《水》、《希望》、《敦煌彩塑》、《海浪》等。另一類是在舞劇和大型舞蹈中，常用獨舞形式突出刻劃人物性格和思想感情。在集體舞中的獨舞一般稱為領舞。
雙人舞
由兩個人表演，共同完成一個主題的舞蹈。多用來表現人物之間思想感情的交流和展現人物關系，是作品中人物對話的一種表現形式。可分為兩類：一類為結構完整的獨立的舞蹈作品，如：《再見吧！媽媽》、《小倆口趕集》、《啊，明天》、《小蘿卜頭》等；另一類為大型舞劇和舞蹈中的重要組成部分。在古典芭蕾中的雙人舞，大多使用一套固定的程式：先是男、女主人公共舞，其次男、女各跳一段獨舞，最後是合在一起的共舞。在男、女單獨的舞蹈中，多是技巧性的表演，在合舞中一般都要使用托舉技巧。
三人舞
由三個人合作表演完成一個主題的舞蹈。可分為兩類：一類為結構完整的獨立的舞蹈作品；另一類為大型舞劇和舞蹈的組成部分。三人舞，根據內容又可以分為表現單一情緒(如：《瀑布》、《節日的金鈸》、《快開、快快開》、舞劇「天鵝湖」中《三隻大天鵝舞》)和表現一定情節(如：《金山戰鼓》)以及表現人物之間的戲劇矛盾沖突內容(如：《驚變》)等三種不同的類別。
群舞
凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞。一般多為表現某種概括的情緒或塑造群體的形象。通過舞蹈隊形、畫面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動作、姿態、造型的發展，能夠創造出深邃的詩的意境，具有強大的藝術感染力。大型舞劇中的群舞，常用來烘托藝術氣氛，展示民族風格和地方特色，有時也用其作為獨舞或雙人舞的陪襯，為塑造人物服務。如：《荷花舞》、《孔雀舞》、《快樂的啰嗦》、《戰馬嘶鳴》、《難忘的潑水節》等。
組舞
由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性，但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。
開放分類：
舞蹈，舞步，舞蹈種類

Ⅲ 什麼是大眾體育舞蹈的比賽與表演

一、比賽與表演的內容與特點

(一) 比賽內容與特點

1.比賽內容

體育舞蹈比賽分為兩個系列:標准舞系列和拉丁舞系列。每個系列包括五種舞，除此之外還有團體舞的比賽。

2.比賽特點

(1)主持人制體育舞蹈比賽自始至終在主持人的控制下進行，主持人把握整個比賽的節奏。

(2)比賽與表演相結合體育舞蹈比賽在賽前、賽中或賽後可穿插優秀選手及體育舞蹈表演舞的表演，這樣既

豐富比賽內容、增加比賽亮點，又可以給選手、裁判員、記分組充分的准備和休整時間。

(3)淘汰制和順位法相結合

體育舞蹈比賽從預賽至半決賽採用淘汰制比賽方法。根據比賽編排，從參賽選手中按規定錄取一定數量選手進入下一輪比賽，淘汰其餘選手。決賽採用順位法確定單項和全能比賽的名次。

(4)評分特點

體育舞蹈評判時，裁判必須在1分30秒～2分30秒的時間，從不同的組別中確定下一輪入圍選手名單或決賽名次。要求裁判精通業務、精力集中、反應迅速、判斷正確。

(二) 比賽種類與規模

比賽分為職業比賽和業余比賽兩大類，每類都有不同規模和形式的比賽。

比賽規模從世界級、洲際級、全國級到省市及地區級、行業體協級。比賽形式通常有錦標賽、公開賽、邀請賽、友誼賽等。

(三) 比賽組別與舞種

1.國際比賽分組

(1)世界舞蹈和體育舞蹈理事會組織的比賽一般分為:職業組、職業新星組、業余組，其他齡分壯年組、青年組、青少年組。

(2)國際體育舞蹈聯合會組織的比賽分組一般分為:少年組(9歲以下組、10歲～11歲組)、青少年組(12～13歲組、14～15歲組)、青年組(16～17歲組、18歲組)、成人組(19歲以上組、35歲以上組)。

2.國內比賽分組

國內比賽主要分職業、業余及專業院校三大組別。

(1)職業組分:A、B、C三組及職業十項全能組。

(2)專業組分:專業成人組摩登舞、拉丁舞(19～21歲);專業青年組摩登舞、拉丁舞(18歲以下);專業青少年組摩登舞、拉丁舞(16歲以下);專業少年A組摩登舞、拉丁舞(14歲以下);專業少年B組摩登舞、拉丁舞(12歲以下)。

(3)業余組分:業余A組摩登舞、拉丁舞(跳5支舞、年齡不限);業余B組摩登舞、拉丁舞(跳4支舞、年齡不限);業余C組摩登舞、拉丁舞(跳3支舞、年齡不限);業余D組摩登舞、拉丁舞(跳2支舞、年齡不限);青年組摩登舞、拉丁舞(16～21歲，跳5支舞);少年A組摩登舞、拉丁舞(14歲以下，跳5支舞);少年B組摩登舞、拉丁舞(12歲以下，跳4支舞);少年C組摩登舞、拉丁舞(10歲以下，跳3支舞);少年D組摩登舞、拉丁舞(8歲以下，跳2支舞);壯年A組摩登舞、拉丁舞(45歲以上，跳5支舞);壯年B組摩登舞、拉丁舞(45歲以上，跳3支舞);常青組摩登舞、拉丁舞(55歲以上，跳3支舞);業餘十項舞組。

3.比賽舞種

(1)拉丁舞類:桑巴舞、恰恰恰舞、倫巴舞、鬥牛舞、牛仔舞。

(2)摩登舞類:華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞、維也納華爾茲舞。

(3)交誼舞類:慢四步舞、華爾茲舞、快三步、探戈舞、倫巴舞、恰恰恰舞。

二、競賽與表演的組織

(一) 制定競賽規程競賽規程是進行比賽的法規性文件，具有權威性和指導性。制定規程要依據競賽的任務、經費和競賽規模以及和競賽相關的諸多條件確定各項具體內容。競賽規程應內容嚴謹、概念清楚、文字表達正確簡練。競賽規程和競賽通知、報名表應在賽前3～6個月發至有關單位。

規程內容應包括:(1)主辦單位

(2)承辦單位

(3)比賽日期、地點

(4)比賽項目

(5)參賽辦法

(6)競賽辦法

①競賽規則;②音樂設置;③賽次設置;④裁判聘請。

(7)錄取名次及獎勵

(8)報名與報到要求

(9)其他

①跨組處理;②各組選手的晉級要求及違規處罰;③對無故不參賽的隊和個人的處理;④各隊贊助單位的廣告宣傳、隊服、綬帶、隊旗的要求及聯系手續。

(二) 組織機構與任務

1.組織機構根據比賽規模，建立健全相應的組織機構，充分發揮機構的作用是完成比賽的保證。比賽規模一般可分大、中、小型三種，大型比賽組織機構一般應包括:秘書組，宣傳組，保衛組，後勤組，裁判組，記分組，場地器材組等。

中小型比賽可酌情縮小，按照實用原則因事設組。

2.各部門工作任務

(1)組委會組委會由包括政府部門在內的各方有影響的人士和參賽的各隊領隊及各部門主要負責人組成。可設主任、副主任、秘書長、若干委員，下設競賽委員會。

(2)競賽委員會

競賽委員會負責競賽的全面工作。處理日常事務，檢查下屬各部門的工作情況，處理和決定有關比賽的重大問題。

(3)秘書處

秘書處負責競賽以外的一切工作。下設秘書、宣傳保衛和後勤三個組:①秘書組:負責文件、聯絡、人事等競賽委員會的日常事務。

②宣傳保衛組:負責競賽期間的政治思想教育，宣傳報道，安全工作，環境美化，廣告等。

③後勤組:負責接待、膳食、住宿、交通、醫療、服裝、財務開支等工作及有關行政事務。

(4)競賽處競賽處下設裁判組、記分組、場地器材音響組、主持人和競賽組。主要負責賽前分發競賽規程，編制秩序冊，編制競賽編排，競賽人員的培訓，抽簽，落實場地器材、音響燈光等。比賽過程中應與下屬各組保持密切聯系，保證比賽在公平的狀態下正常運行，及時處理比賽中的各種問題。賽後及時公布成績，進行總結，做好各種善後工作。

(5)仲裁委員會由體育舞蹈界著名人士、技術官員和裁判長組成，處理比賽中提出的申訴和問題。

(三) 競賽編排

1.編排原則

(1)符合規則，符合國際慣例，因地制宜，簡便實用。

(2)有利於選手發揮水平，有利於公平公開競爭，有利於裁判和記分工作。

(3)一個組別的比賽最好一天完成，若不能一天內完成，也應把初賽、復賽放在一個單元，半決賽和決賽放在一個單元。

(4)便於觀眾欣賞，標准舞、拉丁舞交叉編排，高組別精彩比賽放在最後。

2.競賽方案

(1)核對報名單，確定選手背號。

(2)制定競賽編排。

①根據參賽選手對數確定各組別分組。

②根據分組確定輪次和錄取對數，初、復、半決賽採用淘汰法，48取24、24取12、12取6等。

③計算競賽所需時間，制定競賽日程安排表。

(3)制定競賽順序①根據競賽日程、比賽時間和大會安排，制定各場次競賽順序。

②編制中應注意各場次中包括各組別比賽，注意標准舞和拉丁舞的交叉編排，以保證參加雙項比賽的選手有時間更換服裝，還應注意留出表演和加賽的時間。

(4)抽簽和成績公布①抽簽由領隊代表進行抽簽，確定各組選手的對數和號碼。

②公布成績應及時、准確、有透明度。

(5)編制秩序冊秩序冊是比賽的指南，封面設計應鮮明、美觀、有特色，內容簡明、准確、突出比賽。在比賽前必須將秩序冊發給各隊及大會有關人員。

秩序冊內容應包括:①比賽通知、規程及上級主管部門的有關批示。

②組委會及下屬各結構人員名單。

③裁判員名單。

④各代表隊名單。

⑤大會活動日程。

⑥比賽日程及順序。

⑦比賽場地及比賽工作場地分布示意圖。

⑧插圖及宣傳廣告資料。

(四) 場地、燈光、音響

1.場地體育舞蹈比賽場地為長23m，寬15m。地板應平整、光滑，四周有界線。

2.燈光

適用於比賽與表演所需的各種用途的各類燈光要齊備，大小、色彩、圖案、追光等能按照賽場要求及時變化。

3.音響

採用專業音響，CD舞曲唱盤，配備專業人員工作，保持與主持人聯系，密切配合選手比賽。

(五) 記分

記分工作與裁判員和選手緊密相關。快速、准確、及時反饋是最基本的要求。

1.賽前准備

(1)文具和復印機。

(2)電腦、專業軟體和列印機。

(3)製作表格(國外裁判用英文表格)。

(4)培訓記分員、跑分和舉分員。

(5)與裁判商定記錄符號。

2.賽中

(1)提前發出聯絡表，及時回收評分表，公布比賽成績。

(2)保證每組評分表的復核，做到正確無誤。

(3)不和選手、教練、領隊接觸，不議論裁判打分及記分情況。

(4)查分必須通過仲裁和裁判長簽字，交納手續費，只允許查看，不允許抄錄或復制。

3.賽後

(1)立即將競賽成績發至各單位。

(2)整理資料留檔。

三、裁判工作要求

(一) 裁判組的構成全國性比賽設裁判長1人，副裁判長2～4人，裁判員若干，上場裁判7～11人。

(二) 裁判員准則

1.根據競賽者的不同水平，向其解釋競賽規則。

2.運用常識去確保競賽精神不因為不當的或教條的解釋方式而喪失。

3.在場內，確保言行均符合裁判身份。

4.選手無論水平高低，都應贊揚他們的良好表現。

5.判斷時應保持一致性、客觀性、中立性。帶有偏見的評判將破壞競賽的意義。

6.避免評判自己的選手，如果無法避免，應採取客觀的態度去評判。

7.對於不是自己的選手的評判，不應懷有門派偏見。

8.不應寬恕其他裁判帶有偏見的評判行為。

9.處罰危險或粗暴行為時應採取謹慎態度。

10.通過參加專題研討會提高自身的裁判水平，並且不斷了解舞蹈技術、風格和音樂的評判標準的發展狀況。

11.確保比賽在友好、和諧的氣氛中進行。

12.不要當眾對其他裁判的評判和可信性提出質疑。如有意見可以保留給仲裁委員會。

(三) 裁判員必須具備的條件

1.熟悉競賽規則和裁判法。

2.具備很好的音樂素養和身體條件。

3.獲得相關舞蹈組織的裁判資格證書。

4.在比賽中有良好的風度和職業道德。

(四) 裁判員紀律和要求

1.提前30分鍾到達比賽場地。

2.必須參加賽前裁判預備會。

3.公正、准確地對各項比賽做出評判。

4.聽從裁判長指揮。

5.服裝符合要求。男士著深色西裝配領帶或領結;女士著深色晚禮服或西裝套裙，不要過分裝飾。

(五) 裁判長職責

1.賽前組織裁判學習，宣布紀律，統一評分尺度。

2.安排上場裁判員順序。

3.協調各環節工作，及時處理賽場上出現的問題。

4.檢查裁判員所有評判是否公正、准確。

5.發現違紀現象及時處理。

6.抽查最後記分結果及各項評定結果。

7.比賽結束後，召集裁判員總結本次比賽，寫出書面材料上交比賽主管部門。

四、裁判評判標准

(一) 基本規則

1.裁判工作自選手進入比賽位置時開始至音樂停止時方告結束。在整個舞蹈表演過程中，裁判必須不斷地給選手打分並在必要時修正分數，但不得在舞蹈結束後修改分數。

2.如果音樂尚未結束而選手停止表演，則其該項舞蹈的分數列最後一位。如果在決賽中發生這種情況，處理辦法相同。

3.裁判必須在規定的時間內對選手的特定舞蹈的表演進行單獨評判，不允許考慮任何其他因素，如選手的名氣、以往的表現或在其他舞種中的表現等。

4.裁判無需向選手解釋評分結果。在比賽過程中或兩輪比賽之間，不允許裁判和任何人討論參賽選手及他們的表現。

5.對於所有舞種，選手的時值和基本節奏都是裁判打分的首要項目。因此，如果選手在這兩方面重復犯錯誤，那麼其該項舞蹈的分數列所有參賽選手的最後一位。

(二) 評判內容

1.時值和基本節奏

裁判必須確定選手是否按時值和基本節奏進行表演。時值是指每一個舞步的時間值正好與音樂合拍。基本節奏是指舞步在規定的時間內完成並且保持舞步之間正確的時間關系。

選手的時值和基本節奏錯誤時，其該項舞蹈的所得分數必須是最低的。這種錯誤不能通過其他評判內容的良好表現來彌補。

2.身體線條

身體線條是指作為一個整體的兩位選手在運動中身體各部位構成的整體效果。身體線條應表現出優美的舞姿。身體線條包括手臂線條、背部線條、肩部線條、胯部線條(骨盆姿勢)、腿部線條、頸部和頭部線條、右側和左側線條等。

3.整體動作

裁判必須確定選手是否准確掌握該舞蹈的風格特點，並且評估選手動作的起伏、傾斜和平衡。在控制和平衡掌握良好的情況下，動作幅度越大、評分越高。在拉丁舞中，必須評估每種舞蹈典型的胯部動作。

4.節奏表現力

裁判必須評估選手的舞蹈節奏表現力。這反映出選手對舞蹈節奏的感受、理解和適應能力。但若表演與節奏不合，應按違反「時值和基本節奏」處理。

5.步法技巧

裁判必須正確評估選手舞步。評價內容有對每一腳步落地部位(腳掌、腳跟、腳趾)的要求，對腳步移動的控制，藝術表現力。

五、服裝和儀容

(一) 比賽服裝和儀容的基本要求標准舞，男選手穿燕尾服，頭發不得超過衣領;女選手穿不過腳踝的長裙，拉丁舞服裝應有拉美風格，男女選手服裝必須搭配協調，男選手不得佩戴頭飾，女選手穿露背短裙。

(二) 青年組、成年組、壯年組服裝和儀容

1.男選手

(1)標准舞:穿黑色燕尾服、白襯衣，系白色領結。

(2)拉丁舞:除肉色以外的任何顏色或混合花色。上裝和下裝可同色也可不同色，不允許穿無袖襯衫和上裝。

(3)男選手最好不留長發，拉丁選手如留長發，須系成馬尾式。

2.女選手

(1)標准舞:連衣裙不允許上下身兩截分開，領口不可開得過低，胸部和腰線至內褲下沿部分不能使用透明材料，裙子開衩不能超過膝關節，可使用裝飾。

(2)拉丁舞:臀部和胸部不得使用透明面料，內褲不得過短，內褲上沿不得低於臀部上沿，站立時裙子應完全遮住內褲。上衣為兩片時，不得僅僅是胸罩。鞋無限制。

(三) 少年B 組以下服裝和儀容

1.男選手(1)標准舞:普通黑褲、黑襪子、普通黑舞鞋、白色襯衣，佩戴領結。

(2)拉丁舞:普通黑褲或黑高腰褲，普通黑舞鞋。

(3)男選手不允許化妝，最好為短發。

2.女選手

(1)標准舞:簡單樣式的衣服，不可繫上任何裝飾物，自選顏色的百褶裙和搭配襯衣或單色連衣裙，緊身衣配裙子，平底舞鞋。

(2)拉丁舞:簡單樣式的衣服或彈性緊身完整的裙子，自選顏色的百褶裙和襯衣，平底舞鞋。

(3)女選手可化淡妝，不戴假睫毛、假指甲、亮片，不使用人造橄欖油和指甲油。

(4)女選手不留復雜的發型，不戴假發、發飾、不染發。

六、記分方法

體育舞蹈比賽的記分法按順位法進行，即決賽時裁判給選手評判的名次通過順位排列的方法計算出單項和全能名次。

(一) 記分順序

1.記分員將各項舞蹈評分表中裁判打「√」的記號記入初賽、復賽、半決賽用的淘汰表，按「√」數多少和各輪比賽規定的名額取下一輪比賽選手。

2.將決賽單項舞種評分表中各裁判判定的名次記入順位表，再把各單項舞成績順位計算，統計出單項名次。

3.將各單項舞名次相加，依數值由小到大(數值小者名列前)排出名次。

(二) 記分規則

比賽時，裁判員要評出選手的名次，且不得在同場比賽中給同種舞的不同選手以同名次。記分組根據裁判給出的名次，依據順位法計算出選手的最後成績。

1.單項舞順位法記分規則(以5位裁判為例)

(1)規則一:在名次上首先確定過半數以上數值，推算出順位的名次(見表1)。

表7

表7說明:21、33、43、55號在1～2順位中只有21號有2次，故為第2名。33、43、55號在1～3順位中，33號和43號各有3次。但33號積分之和為7，小於43號積分之和8，故33號為第3名。43、55號在1～4順位中，55號順位次數為4，43號順位次數為3，則55號為第4名，43號為第5名。

注意:在評定第3名時不可同時下第4名的結論，否則容易出錯(如上例中的43號選手)。

(5)如果合計數、順位次數、順位積分之和數都相等，則需將相等者的各單項名次順位重新全部列出，重新計算。如又相等，則可用加賽或並列等其他方法解決。

Ⅳ 舞的簡介

舞蹈的按照特徵來劃分，有以下舞種：專業舞蹈、國際標准交誼舞（體育舞蹈）、大眾交誼舞、時尚舞蹈、廣場舞蹈。
一、專業舞蹈
古典舞、芭蕾舞、民族舞、民間舞、現代舞、踢踏舞、爵士舞。
二、國際標准交誼舞（體育舞蹈）
1、拉丁舞（倫巴、桑巴、恰恰、鬥牛、牛仔）；
2、摩登舞（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步、狐步舞）；
三、大眾交誼舞
中四、並四、平四、快四、慢四、快三、慢三、中三、吉特巴（吉特帕）、布魯斯、三步踩等。
四、時尚舞蹈
迪斯科、銳舞、街舞、芭啦芭啦、拉拉隊舞、熱舞勁舞、鋼管舞、肚皮舞等。
五 廣場舞蹈
廣場舞蹈是一種民間大眾化舞蹈，動作簡單易學，用於健身，在我國廣泛流行。
廣場舞可以健身，娛樂，是一項很好的體育運動項目。廣場舞在我國古代就有，歷經幾千年。早期的舞蹈主要是民族舞，其中以秧歌舞最為流行。在我國各個民族中，都有不同形式的舞蹈，是大眾化的舞蹈。廣場舞又稱排舞、集體舞，人們跳舞時，自動排成排，有秩序地跳舞。

Ⅳ 大眾體育舞蹈的種類

體育舞蹈分兩大類: 摩登舞和拉丁舞。摩登舞分華爾茲、探戈、狐步、快步及維也納華爾茲（快三步）。拉丁舞分桑巴、恰恰、倫巴、鬥牛及牛仔
華爾茲Waltz
起源於十七世紀德國鄉間土風舞，具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈。現今的華爾茲已經改良過；融合瑞士及奧地利等地的土風舞「維也納華爾茲」的特性，並將音樂的速度放慢而成。旋轉是華爾茲的精髓所在，甚至可以說是華爾茲的生命。改良過的華爾茲，約在第一次世界大戰後由英國傳出。由於舞姿優美，加上三拍子的音樂又是那麼動人，抒情中帶有些許的浪漫與哀怨氣息，因此極受歡迎。音樂：3/4，重音在第1拍，每分鍾32小節左右。

Ⅵ 什麼是大眾體育舞蹈的起源與發展

體育舞蹈是由屬於藝術范疇的舞蹈演變而來的，融體育、音樂、文學、美學為一體，是一門體育學、舞蹈學及音樂學等多種學科相互交叉的新興的綜合學科，它是現代體育新浪潮中應運而生的一項新興的體育運動項目。
體育舞蹈包括拉丁舞和摩登舞兩個大類。拉丁舞包括:恰恰恰舞、倫巴舞、牛仔舞、桑巴舞及鬥牛舞五個舞種;摩登舞包括:華爾茲舞、維也納華爾茲舞、探戈舞、快步舞、狐步舞五個舞種。體育舞蹈有自己的動作規范套路、風格、音樂舞曲，是以競技體育為發展的主要目的。
大眾體育舞蹈包括交誼舞、拉丁舞、摩登舞。它也有自己舞蹈的動作套路及音樂舞曲，是以大眾娛樂、健身為主要目的，所以在動作、套路、音樂舞曲方面要求不是那麼嚴格，隨意度大，花樣多，易學易懂。
一、大眾體育舞蹈的起源
舞蹈起源於勞動。勞動創造了人自身，是勞動使人脫離了動物界，創造了人類社會，創造了藝術賴以產生的物質基礎，創造了舞蹈藝術的重要載體———人類靈活自如的、健美的、有著豐富表情功能的身體。舞蹈的起源和勞動有著密切的關系。
原始娛樂的主要形式是舞蹈。原始人類在物質生活得到相對滿足以後，又逐漸出現了簡單的心理生活需要，有表達和抒發內心情感的需要。據《詩經·大序》記載，所謂「情動於中，而形於言，言之不足，故嗟嘆之，嗟嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也」。這就是最初的舞蹈。舞蹈與原始人類的社會生活也密切相關。《藝術的起源》一書中記載:「狩獵民族的舞蹈，依據它們的性質可分為模擬式和操練式兩種。模擬式舞蹈是對動物和人類動作節奏的模仿，而操練式舞蹈的動作並不跟從任何自然界的規范。這兩種舞蹈在原始部落里所處的地位是並駕齊驅的。」模擬舞大都是為了抒發感情，用身體的動作節奏表現強烈的感情興奮;而操練舞則接近於我們今天的軍事訓練。模擬舞和操練舞大多在原始民族慶祝豐收、戰事出發、行獵收獲、圖騰崇拜、部落聚會時舉行。舞蹈在滿足人們的模仿慾望和宣洩慾望的同時，還貢獻一種從舞蹈里流露出來的熱烈情感。沒有其他藝術行為能像舞蹈那樣滿足和激發人類的審美。
身體運動是原始舞蹈的基本形式。原始人類群居生活，共同勞動，共同享有勞動所得。舞蹈不但表現了人們打獵、種植、戰爭的情景，激發了人們的勞動熱情，反映了人們祈求豐收的心願，而且還是他們傳授勞動生產技能、鍛煉身體、操練戰斗本領、尋找配偶以及交流情感思想和發泄內心情緒的重要手段。作為原始文化活動的舞蹈是現代游戲、競技、休閑娛樂活動的重要源泉。
二、大眾體育舞蹈的發展概況
原始人類為了娛樂和相互之間表達感情的需要，在原始舞基礎上逐漸演變產生了簡單淳樸的公眾舞。人們聚集在灌木叢中的空地上，中間生著大火，舞者通常是身體強壯的男子，女子則在一旁歌唱、伴奏，也有的男女共舞或部落成員手拉手圍成一個大圓圈，共同歡快地跳舞，有時參加者多達數百人之多。這就是社交舞的原始雛形。
在遠古社會，受居住地域的限制和相互交往的貧乏，各部族的舞蹈基本上是獨自發展的。各個國家、各個民族由於生活環境、自然條件、社會習俗、人文信仰的差異，其舞蹈也有著各自獨特的風格和特色。這些原始舞漸漸演變發展成了具有鮮明民族特色和濃郁鄉土氣息的民間舞。
(一) 西方大眾體育舞蹈的發展歷程
11～12世紀，一些歐洲國家的舞蹈家把當時流行於民間的舞蹈加以整理改編，成為當時具有社交和禮儀性質的宮廷舞蹈。這種舞蹈多為集體共舞的形式，專供貴族享受，舞蹈動作具有拘謹、高雅、繁雜的特點，失去了民間舞原有的自由活潑的風格。
16世紀，宮廷集體舞傳入法國。18世紀法國大革命後，宮廷解體，宮廷舞也隨之進入平民社會，宮廷集體舞的統一形式也被一男一女、更自由、更靈活的社交舞形式所取代。人們在尋親訪友、辦理事務時都以跳舞作為傳情達意的方式，自娛自樂的社交舞成為歐洲的一種風尚。
1716年，在法國巴黎歌劇院舉行了第一次公共舞會，舞會規模宏大、氣氛熱烈。從1786年法國巴黎開辦第一家商業舞廳起，至1789年的三年時間里，巴黎的舞廳迅速發展到684家。當時流行的舞蹈是自然活潑的波爾卡、馬祖卡、波羅列茲等舞廳舞。19世紀中葉，華爾茲成為舞會的主流舞蹈並流行起來。由於非洲黑人被當成奴隸大批販運到拉美國家，對拉美國家的舞蹈產生了巨大影響。拉美舞蹈吸收了非洲黑人舞蹈和音樂的營養，得到了演變和發展。19世紀末出現的探戈舞就是從非洲傳入後在阿根廷得到空前發展的，且非常盛行。布魯斯也是根據黑人的「哀歌」創編的一種慢節奏的舞蹈流行於美洲大陸。美國的滑稽演員哈利·福克斯創編了輕柔、優雅、灑脫的狐步舞。這些舞蹈的出現，打破了歐洲社交舞獨統天下的格局。
1910年，英國皇家舞蹈教師協會在英國政府的大力支持下，匯集了英國和歐美其他國家的舞蹈界專家，在廣泛研究傳統宮廷舞、社交舞及拉美國家民間舞的基礎上，對當時社交舞的舞種、舞步、舞姿等進行規范整理和美化加工，使舞步規范嚴謹、舞姿挺拔瀟灑，一派英國式的紳士氣派。1924年又將華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步舞、快步舞、倫巴和布魯斯7種舞進一步規范化、系統化，稱為國際標准交際舞並公布於眾。1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲5種舞的標准步法，稱為摩登標准舞。摩登標准舞首先在西歐推廣並進行了比賽，繼而又推廣到世界各國和地區，受到了許多國家和地區的喜愛和歡迎。1950年，由英國世界舞蹈協會在英格蘭黑池主辦了首屆世界性的大賽「黑池舞蹈節」。以後每年5月的最後一周，都會在「黑池」舉辦一屆世界性的大賽。隨著黑池舞蹈比賽在世界范圍內影響力的不斷提高，自身也得到了發展壯大，增加了以旋轉為主的維也納華爾茲。1960年，在對非洲和拉美一些國家的民間舞進行整理、規范和加工後，又增加了5種拉丁舞的比賽內容。至此，被列為正式比賽項目的共有10種舞:分別為摩登標准舞系列，包括華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲5種;拉丁舞系列，包括倫巴、恰恰恰、桑巴、鬥牛和牛仔舞5種。
國際舞比賽的誕生，改變了社交舞的自娛性，演變為一種藝術性強、技巧難度高的具有表演性、觀賞性和競技性的舞蹈。它的典雅風格、優美舞姿是其他舞蹈所無法比擬的。因此，它在世界各國很快普及，受到社會各階層的關注和喜愛，並且在世界舞壇掀起了半個多世紀的國標舞熱潮。1964年，國標舞比賽又增加了新的項目———團體舞，使比賽形式更為豐富。
由於國標舞有很強的表演觀賞性和技藝競技性，因此西方舞蹈界也稱它為體育舞蹈，很多國家將它納入體育競技的范疇，並成立了體育舞蹈組織，致力於促進體育舞蹈事業的發展。
1950年9月22日在英國蘇格蘭愛丁堡成立的世界舞蹈協會，於1994年改名為世界舞蹈和體育舞蹈理事會;1935年在布拉格成立的世界業余舞蹈協會於1997年獲得國際奧委會的正式承認，改名為國際體育舞蹈聯合會。這是當今世界最為知名的兩大國際舞蹈組織。
(二) 我國大眾體育舞蹈的發展歷程
我國體育舞蹈的發展主要受西方文化的影響。交誼舞傳入我國主要經過兩種渠道:一是新中國成立前隨著西方資本主義文化的入侵而進入我國;二是一部分留學國外的知識分子歸國，將這種西方人的休閑娛樂和社交方式引進國內。
20世紀30年代，交誼舞率先進入上海並盛行起來。此後，交誼舞在天津、廣州等大城市廣泛流行。新中國成立後，國內盛行內部舞會，通常由各地各單位的工會、共青團、婦聯牽頭組織舞會，國家領導人及各地領導也加入到舞會中去，與人民群眾同樂。「文化大革命」期間，交誼舞作為資產階級的娛樂活動而受到批判並被迫停止了。1979年2月，在人民大會堂春節聯歡會上，交誼舞得以恢復，從此交誼舞這種深受人民群眾喜愛的社交娛樂活動又很快流行開來，遍及祖國的大江南北。
20世紀80年代，隨著我國改革開放的進一步深入，與國外的文化交流隨之增加，體育舞蹈也被引進我國，在廣州、上海等少數城市開展。
1986年11月，日本業余舞蹈競技協會會長山口繁雄先生與中國人民對外友好協會商談舉辦中日國標舞友好賽事宜(後因故改期舉行)，並親自來北京授課，其後又有日本著名國標舞老師成瀨時博應邀來北京授課，為國標舞在中國的發展奠定了基礎。在這期間相繼有外國專家和選手來華講學、表演、交流，使國標舞從北京、上海、廣州向全國推廣。1987年5月中國舞蹈家協會報經中宣部批准舉辦了首屆「中國杯」國際標准舞比賽。1989年初，中國舞蹈家協會國際標准舞總會正式成立。1991年5月3日，以「國際體育舞蹈俱樂部」為前身的中國體育舞蹈運動協會正式成立，此後並依據國際競賽規則，制定了我國第一個《體育舞蹈競賽規則草案》。1992年，中國國際標准舞協會正式成立。1993年，中國業余競技舞蹈協會正式成立。這些組織的相繼成立，大大推動了我國體育舞蹈(國標舞)事業的發展，國際交流也隨之加強，每年都有英、美、日等各國和各地區專家、教師來中國內地傳授技藝，以及優秀選手來華表演，使我國體育舞蹈的水平有了飛速的提高。
1993年12月，「中國上海·北京世界盃體育舞蹈錦標賽」在我國舉辦。這是我國首次獲得世界體育舞蹈總會和國際體育舞蹈聯合會認可的世界公開賽。同年，北京舞蹈學院社會舞蹈系設立了國標舞專業。
1994年，北京體育大學開設了體育舞蹈專選課程。此後，全國許多體育和藝術類高等院校設立了體育舞蹈專業和國標舞專業，並開辦了中專部。隨著我國青少年體育舞蹈活動的蓬勃發展，許多地方創辦了體育舞蹈和國標舞的專業學校。這些專業學校的創辦，培養了大批優秀的青少年選手和教師及體育舞蹈專業工作者，使體育舞蹈的教學訓練和科研水平有了很大提高，推動了我國體育舞蹈整體水平的進步，縮小了與世界先進水平的差距，為我國成為體育舞蹈強國奠定了基礎。
1995年5月，我國首次派代表團赴英國參加第70屆黑池舞蹈節。1995年，北京愛士舞蹈團首次參加在德國舉行的世界隊列舞比賽，獲得第15名。此後，中國代表隊和選手，每年都會出現在世界各大賽場上，且人數不斷增加、水平不斷提高。與此同時，我國也不斷舉辦國際性的比賽。2002年11月在上海舉辦了亞洲體育舞蹈錦標賽;2003年10月在無錫舉辦了亞太體育舞蹈錦標賽;2004年6月在綿陽舉辦了國際職業體育舞蹈公開賽;2004年11月在上海舉辦了世界青年國際體育舞蹈錦標賽，這是我國第一次正式承辦世界性的錦標賽;2005年12月在上海舉辦了首屆國際標准舞世界公開賽;2006年12月初在上海承辦了世界體育舞蹈錦標賽總決賽，這也是我國舉辦的世界最高級別的大賽。通過一系列比賽和交流，我國選手更趨成熟，水平迅速提高，近年在國際賽場上興起了一股「中國旋風」。2004年中國選手欒江和張茹首次在英國第79屆黑池舞蹈節上獲職業新星拉丁舞冠軍。此後，中國選手在各大國際比賽中不斷取得優異的成績，特別是青少年選手在國際舞壇更顯示了不凡的實力，成績喜人，為我國競技體育舞蹈的發展奠定了良好的基礎。
目前，中國大約有3000萬人參加體育舞蹈活動，其中青少年佔有很大比重。可以望見，我國在不遠的將來一定會成為世界體育舞蹈的大國和強國。

Ⅶ 大眾體育舞蹈的種類

希望我能幫上你！

大眾體育舞蹈大概是社交的舞吧！社交舞社交舞，一般來講為台灣式探戈、恰恰恰、華爾滋、三步或六步吉魯巴、倫巴、迪斯科及勃魯斯。

而國際標准交誼舞 摩登舞：華爾滋（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、快步（Quickstep）、維也納華爾滋（Viennese Waltz） 拉丁舞：倫巴（Rumba）、恰恰（Cha-Cha）、森巴（Samba）、牛仔舞/捷舞（Jive）、鬥牛舞（Paso Doble）

常見的社交舞比賽項目有：慢三、快三、慢四、快四、探戈、吉特巴、倫巴等。

Ⅷ 國際標准舞和大眾體育舞蹈的區別有哪些

一樣的，都是競技舞蹈，只是在國際上他們分為世界舞蹈總會（WDC）和體育舞蹈（CDSF）