體育舞蹈基本步

❶ 體育舞蹈分為幾類各自有哪幾種舞步

體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構,分為現代舞(摩登舞)和拉丁舞兩大類。按競賽項目可分成三類:現代舞、拉丁舞和團體舞。
摩登舞分為：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步舞、狐步舞
拉丁舞分為：恰恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛、牛仔

❷ 3,4步舞蹈基本功 體育舞蹈基本功

體育舞蹈基本你說的是健身操的基本功嗎？其實舞蹈和體操的基本功有好幾點都是類似的。第一：是自身的身體敏捷程度，練習方式可以通過籃球，乒乓球等運動練習。第二：身體柔韌度，這是任何舞蹈都需要的，不同的舞蹈，導致練習方式不一致，普遍的是：壓腿，下腰，倒立。
第三：最難的一點，就是樂感，一個很出色的舞者，音樂是最難過的。解決辦法，就是常聽你要編排的舞蹈音樂節奏。
3,4步舞蹈基本功。你指的是拉丁舞中的快3慢4嗎？如果是的話，這很簡單，多看看視頻就可以解決了。需注意的是，這種舞種注重的是舞蹈速度和那種氛圍節拍的配搭，做到女性體現輕柔，男性體現陽剛。
希望我能幫你排憂解難

❸ 體育舞蹈分類

1、摩登舞（modern）

又譯"現代舞"。體育舞蹈項群之一。內容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。

2、拉丁舞（latin）

體育舞蹈項群之一。內容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術要求，完成各種舞步，表現各種風格。

3、華爾茲舞（waltz）

用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節。

每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。

4、維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鍾56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。

5、探戈舞（tango）

用T表示。摩登舞項目之一。2/4拍節奏，每分鍾30～34小節。每小節二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）佔半拍，用Q表示；慢步（slow）佔一拍，用S表示。基本節奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。

6、狐步舞（foxtrot）

也稱"福克斯"。用F表示。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節奏為4/4拍，每分鍾28～30小節，每小節為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環。分快、慢步，第一步為慢步（S），佔二拍；第二、三步為快步（Q），各佔一拍。

7、快步舞（quick step）

用Q表示。摩登舞項目之一。舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節奏為4/4拍，每分鍾50～52小節。

8、倫巴舞（rumba）

用R表示。拉丁舞項目之一。節奏為4/4拍，每分鍾27～29小節。每小節四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個快步組成。

9、恰恰舞（cha-cha-cha）

用C表示。拉丁舞項目之一。節奏為4/4拍，每分鍾30～32小節。每小節四拍，強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值佔一拍；第二步佔一拍：第三、四兩步各佔半拍；第五步佔一拍，踏在舞曲的第一拍上。

10、桑巴舞（samba）

用S表示。拉丁舞項目之一。舞曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或4/4拍，每分鍾52～54小節。強拍落在每小節的第二拍或第四拍。每小節完成一個基本舞步。

11、鬥牛舞（paso doble）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進行曲。節奏為2/4拍，每分鍾60～62小節。一拍一步，八拍一循環，特點是舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，?quot;遊走型"舞蹈。舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸。

12、牛仔舞（jive）

用J表示。拉丁舞項目之一。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鍾42～44小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、並合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鍾擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。

(3)體育舞蹈基本步擴展閱讀

歷史起源

標准交誼舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣泛的社交舞蹈。

19世紀20年代後，英國皇家舞蹈教師協會對原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進行規范整理，制定比賽方法，始形成國際標准交誼舞，並於1947年在德國柏林舉行第一屆世界標准交誼舞錦標賽。現已發展成藝術性高、技巧性強的競技性項目。

中國體育舞蹈聯合會的前身是1991年成立的中國體育舞蹈運動協會。中國體育舞蹈運動協會於2000年8月在北京召開代表大會進行了換屆選舉，產生了新的協會領導機構。2002年4月，隨著國際體育舞蹈聯合會被國際奧委會所承認，體育舞蹈開始進入世界綜合性運動會。

在這種形勢下，經國家體育總局黨組和文化部黨組批准，中國體育舞蹈運動協會與文化部所屬的中國業余舞蹈競技協會經過協商，形成最終的聯合，組建了中國體育舞蹈聯合會，並在民政部重新登記注冊。

風格特點

比賽分團體賽和個人賽兩種，按預賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業組和業余組，分別進行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規定。比賽場地長23米，寬15米。

比賽按音樂節奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。

視比賽規模設5～9名裁判員，按國際評判標准規定的基本技術、音樂表現力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現、賽場效果等六個方面進行評分。1992年，國際標准交誼舞曾被列為奧運會表演項目。

國際標准交誼舞20世紀30年代傳入中國，80年代發展較快，先後與日、美、英等國家進行交流活動。1987年舉辦首屆全國國際標准交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國體育舞蹈錦標賽。

❹ 怎樣學習體育舞蹈的節奏

學習交誼舞，不管是舞廳舞、摩登舞還是拉丁舞中的哪一種舞蹈，你在學習其中的任何一種的時候，首先應該掌握該種舞蹈的節奏。掌握了舞蹈的節奏，你才能從開始學的時候就大致了解該種舞蹈的風格，學起來才能事半功倍。 有很多人在和老師學跳舞的時候，學了很多舞步，但是舞蹈的節奏卻並沒有掌握，舞步雖然走的對，但走的節奏卻不對，當然大多數人經過長時間的訓練逐漸的會改正，慢慢的掌握了節奏，跳的時候能踩准點了。但是也有很多人跳了很多年，開始學的時候的錯誤的節奏仍然改正不過來。為什麼會出現這種情形呢？據我觀察原因可能有兩方面： 一方面是學舞者自己的原因，可能是老師在講解舞蹈節奏的時候，沒有記住，以後老師不再強調了，他也就改不過來了。最糟糕的是沒有節奏感的人，這只能怪他自己了。 另一方面是老師不專業，沒給學生講明白舞蹈的節奏，只是機械的教學生各種舞步。 我發現很多老師教學生的時候，做示範動作，可能因為怕快了學生看不懂，所以示範動作不是按照舞步的節奏走的，有時快有時候慢，很多學生因為不懂音樂，也不知道舞蹈的節奏，自己練習的時候就按照老師示範時的錯誤的節奏來跳。這種情況在學拉丁舞的學生中是一個比較普遍的現象。很多拉丁舞學員，在練習的時候，嘴裡雖然是按老師教的時候的數拍方法在數拍，但是走出來的節奏卻是快慢不均的，這樣的人雖然不懂音樂，但是老師示範時那種錯誤的節奏卻記得非常的牢固，你想給他糾正都糾正不過來。 如果是一個對舞蹈節奏非常了解的人，即使老師示範的時候走的節奏不均勻，自己也知道，老師做示範講解的時候，是為了學生看清楚，沒按照節奏走。自己走的時候也是按照節奏練習的，不會按照示範時候的錯誤節奏來跳的，這就涉及到學舞者的基本素質問題了。 當然，一個好的舞蹈老師在教學生的時候，首先應該先讓學生了解該舞蹈的節奏，示範的時候，一定要按照節奏來示範。 老師一般在教學生舞步的時候，都是數著拍教的，作為學生你一定要記住老師的數拍方法，在舞廳舞和摩登舞中問題還不大，因為節奏比較單一，沒多大變化。但是在拉丁舞中，數拍就比較重要了，因為拉丁舞變化比較多，甚至一個舞蹈中本身就有很多節奏型。 很多人在學習拉丁舞的時候，只是記老師的舞步，但是數拍卻沒記住，因此，導致舞步記的也不牢固，總是忘，如果把舞步和數拍方法都記住了，舞步也不容易忘記。 在跟老師學舞步的時候，一般是不放音樂的，這時候的節奏是憑感覺跳的，但是仍然要按照節奏來跳的。學會了舞步，跟隨音樂跳的時候，能否正確的踩上點，也是一個初學者必須攻克的難關。初學者在舞廳中一般都聽不出現在放的舞曲是哪種舞的，都是看別人跳什麼舞，自己也跳什麼舞，這是很正常的，跳過一段時間，一般都能很快聽出是什麼舞曲了。跳的時候是否能聽懂音樂的節拍，踩上點，也要經過一段時間訓練的。特別是拉丁舞中的倫巴和恰恰，因為是從第二拍起步跳的，所以，比較難掌握，而且倫巴和恰恰每一步踩在哪一拍上都有嚴格要求的，初學者學的時候，必須把舞步和每一步在哪一拍上記住才行。

❺ 體育舞蹈有哪些基本知識

一、體育舞蹈基本名詞和術語

體育舞蹈基本名詞是指體育舞蹈中常用的名詞術語，這些名詞和有關術語已成為世界性通
用語言，因此，必須熟悉這些規范性名詞的含義。

1
、舞程向：在一個舞池中，為避免互相碰撞而規定舞者必須按逆時針方向行進，這個行進
方向叫舞程向。

2
、舞程線：在跳舞時為了防止碰撞，規定舞者必須按規定的行進路線有序行進，這條按逆
時針方向行進的路線叫舞程線。

3
、團體舞：團體舞是現代舞或拉丁舞的混合舞，由
8
對選手組成，藉助音樂的引導，將
5
種舞蹈在變化莫測的隊形變動中編織出豐富多樣的圖案，
它將音樂、舞姿、
隊形、圖案和選手們
的和諧配合融為一體，達到了完美的統一，使體育舞蹈的風格特點得到了更為鮮明的表現。

4
、合對位舞姿（閉式舞姿）：「合」指男女交手握抱，「對」指男女面對面，泛指男女面
對雙手扶握的身體位置。

5
、
開式舞姿：
指男士的右側與女士的左側身體緊密貼靠，
身體的另一側略向外展開成
「
V
」
形的站立或行進的身體位置。

6
、
影子位舞姿：
男女舞伴向同一方向重疊而立，
形影相隨的身體位置，
以女士居前較常見。

7
、升降動作：是指在跳舞是身體的上升與下降，升降動作是在膝、踝、趾關節的屈和伸動
作的轉換中完成的。

8
、節奏：指一定規律反復出現，賦予音樂以性格的具有特色的節拍。

9
、速度：指音樂速度，即每一分鍾內所演奏的小節總數。

10
、組合：兩個或兩個以上的舞步型的結合。

11
、套路：由若干個組合而串編成的一套完整的舞步型。
12
、擦步：當動力腳從一個開位向另一個開位移動時，必須先向主力腳靠攏，而重心不變
的舞步。

13
、滑步：指在第二步雙腳並攏時第三步的舞步。

14
、鎖步：兩腳前後交叉的步子。

15
、軸轉：一腳腳掌的旋轉，另一腳處於或前或後的反身動作位置。

二、體育舞蹈各舞種簡介

（一）摩登舞（
Modern
）

摩登舞除了探戈外，都源於歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩
嚴謹，
穿著十分講究，
體現男士的紳士風度和女士們的嫵媚。
男士需身著燕尾服，
女士則以飄逸，
艷麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。它的舞步流暢，輕柔灑脫，舞姿優美，
起伏有序。音樂節奏清晰，舞蹈富於技巧性，是老少皆宜的舞蹈。

1
、華爾茲（
Waltz
）

華爾茲又稱「圓舞」，是體育舞蹈中歷史最悠久的舞蹈，起源於奧地利。舞曲旋律優美抒
情，舞者在起伏傾斜中旋轉，並配有優美的造型，在音樂中表現飄逸、瀟灑、典雅的舞蹈風格。
升降、反身、擺盪、傾斜技術是華爾茲的必要元素。華爾茲是維也納華爾茲（快三步）的變化舞
種。

音樂節拍是
3/4
拍，速度為每分鍾
30~32
小節。每小節三拍為一組舞步，重拍在音樂的第
一拍上。

基本步形有：左腳並換步、右腳並換步、左轉步、右轉步、右旋轉、拂步、側行追步等。

2
、探戈（
Tango
）

探戈是摩登舞中較為特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一個帶有拉丁特色的舞蹈，起源於非洲
的民間舞蹈—探戈諾舞。
16
世紀後期，隨著黑奴販賣進入美洲，探戈諾舞和拉美風格舞蹈結合

❻ 恰恰恰舞步順序是什麼啊，急需，就是體育舞蹈初級的那種

CHA CHA CHA 恰恰恰

1 基本步 basic movement (2小節)
2 扇子步 fan (2小節)
3 曲棍球棍步 hockey stick (2小節)
4 阿里曼娜 alemana (2小節)
5 手拉手 hand to hand (3小節)
6 三個恰恰側行位 three cha cha cha PP (2小節)
7 紐約步側行位 New York PP (1小節)
8 後退鎖步加追步 back lock and chasse (1小節)
9 紐約步 New York (1小節)
10 定點轉 spot turns (1小節)

盡供參考

❼ 有誰知道在體育舞蹈中套路, 基本舞步的定義是什麼,謝謝啊

定義??嗎? 金銀銅牌的基本套路里的基本舞步的意思是根據英文翻譯過來的名詞,例如倫巴舞的手對手,在英語中就是HAND AND HAND 翻譯過來就是手接手,手對手的意思嘍.......還有的的是直接說的英文,例如通常所說的阿里媽娜,就是直接說的英文

❽ 體育舞蹈的概念及其特點

拉丁類：
倫巴舞(rumba)，起源於古巴，
倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰恰(cha cha cha)，起源於墨西哥，
恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣行！
桑巴舞(samba)，起源於巴西，
桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛！
鬥牛舞(pase doble),起源於法國，發展於西班牙，
鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鍾的原因。
牛仔舞(jive)，起源於美國，是由一種叫「吉特巴」(Jitterbug) 的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。

摩登類
一、維也納華爾茲（VIENNESE WALTZ）
1559年法國普羅旺斯地區流行的一種稱為
"沃爾塔"（Volta）的農民舞蹈，在義大利語中沃爾塔一詞的意思為"旋轉"，可見這種舞蹈包含許多旋轉動作。
1812年，被介紹到英國。19世紀時形成了維也納華爾茲，20世紀20年代英國皇家舞蹈教師協會整理和規范化後，
有了現在的維也納華爾茲標准。

二、華爾茲（MODERN WALTZ）
華爾茲源於沃爾塔舞，再經過沃爾塔舞
到德國waltzen舞，後來形成了摩登華爾茲與維也納華爾茲兩種不同的舞。

三、現代探戈（MODERN TANGO）
探戈最初是一種來自西班牙安達魯西亞吉普塞人的一種輕松熱情的"佛拉芒科舞"（
FLAMENCO），20世紀20年代英國皇家教師舞蹈協會整理和規范後、制定了統一的標准。

四、慢狐步（SLOW FOXTROT）
"狐步舞"來源於狐狸的動作，到20世紀20年代由英國皇家舞蹈教師協會整理和規范化後，
形成了國際上的兩種形式：快步舞（QUICK STEP）和慢狐步舞（SLOW FOXTROT）。
慢狐步保留了先前的行走和旋轉時滑動的風格美感。

五、快步舞（QUICK STEP）
20世紀20年代，當美國黑人的繁音節奏的音樂發展為搖擺爵士樂時，一些新興的舞
成了流行時尚，2O世紀20年代皇家舞蹈教師協會把以上這些舞溶入形成了後來著名的"快步舞"（Quickstep）。
它保持了原來狐步中的走、跑、追和轉體，加上一系列的快速的舞蹈動作。

❾ 體育舞蹈技術結構分為幾類各自有哪幾種舞步

體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構,分為現代舞(摩登舞)和拉丁舞兩大類。按競賽項目可分成三類:現代舞、拉丁舞和團體舞。
摩登舞分為：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步舞、狐步舞
拉丁舞分為：恰恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛、牛仔

❿ 體育舞蹈.國標拉丁:怎樣學跳英國皇家式規定步型

對各舞步型的整體運動行為所構成的諸要素，如舞姿、數拍、定拍、腳位、基準（方位）、用腳法、步態、腳形、轉體、手臂的運用及音樂韻律節奏的處理等進行深層的理性思維、分析判斷並得出合乎邏輯的正確結論。問題說明透徹、鞭辟入裡。
本書形式新穎、內容豐富、獨具特色。可讀性、有效性、實用性強，是一部實用靈通的普及教材。
本書適用於不同層次，不同要求的拉丁舞愛好者，同時又是拉丁舞指導教師和准備參加資格考試的舞者所必讀的教科書。也可作為各類大中舞蹈院校體育舞蹈專業、全國普通高等學校體育教育專業師生教·學參考之用書。
本書經舞蹈專家、中國國際標准舞開拓者、世界華人國際標准舞聯合會會長、國際高級考官、國際職業教師、國際級評審付中樞先生審定。