調理鹼性體質

⑴ 如何快速調節鹼性體質呢

吃出「鹼性」健康人
既然飲食結構不合理可以導致酸性體質，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。
在中醫學說中，是存在酸鹼均衡學說的。比如「海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼「中和」體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下。」
酸性體質大多數是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等等。

⑵ 怎樣讓自己變成鹼性體質

人的體質沒有酸性或鹼性之區別，始終保持在pH7.4左右。實際上，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。

健康人的身體始終處於酸鹼平衡狀態，也就是說，健康人的血液、淋巴及細胞液的pH值始終維持在7.4左右，不能低於7.35也不能高於7.45。如果超出這個范圍，就是病了，而且一定是嚴重的疾病，如腎臟、肝臟、肺臟的功能障礙等。

人體的代謝過程極其復雜，代謝產物不計其數，不能簡單地認為吃了酸性或鹼性食物就會影響體液的酸性或鹼性。酸性食物和鹼性食物都是平衡膳食的組成部分，都是合理營養必不可少的。

(2)調理鹼性體質擴展閱讀

人體疾病與酸鹼性環境的關系

人體很多器官都可能發生癌症，這與酸性或鹼性環境沒有關系。根據近些年腫瘤的統計數據，我國居民肺癌年死亡率約為31/10萬，而腦瘤年死亡率僅約為3/10萬。這些器官同樣處於弱鹼性環境（pH≈7.4），但發生癌症的機會卻相差甚遠。

研究發現，癌症的發生與很多因素有關，但至今還沒有任何研究證明，癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。由此也說明，酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。

⑶ 想調理鹼性體質，喝中葯可以嗎

在健康狀態下，人體一般不會受攝入食物的影響而導致酸鹼性的改變。目前很多「食物酸鹼性」的說法基本是商家的噱頭，不是科學的概念。
人體pH值指的是血液的酸鹼度。在正常生理狀態下，人體酸鹼失衡不容易發生，並不存在所謂的「酸性體質」。健康人的血液是弱鹼性PH7.4左右。如果身體酸性或鹼性短暫增強，呼吸系統將會在幾分鍾之內反應，加速或減緩排出二氧化碳（酸性），從而在幾分鍾之內就把PH值調節正常值。腎臟尿液排泄系統和血液系統，也會通過強大的平衡調節PH值，所以沒有人的血液是酸性的 (PH<7.0)，不存在「酸性體質致病」這種說法。
講求食物多樣化、保證葷素合理搭配是平衡膳食的重要原則。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。而一味追求所謂「鹼性」食物，摒棄「酸性」食物，只能從一個極端走向另一個極端，造成新的不平衡。長此以往，最終損害的還是身體健康。

⑷ 女性鹼性體質怎麼調理

人的體液的PH值在7.35～7.45之間，就是鹼性體質，採用合理的方法改善酸性體質，是預防各種疾病的關鍵。
改善成鹼性體質有兩個辦法：
1、體育鍛煉。這有助於消耗體內的脂肪酸等，減弱體內酸性物質。
2、均衡膳食。飲食結構不合理可以導致酸性體質，多吃鹼性食物、少吃酸性食物能糾正酸性內環境。
弱鹼性食物:：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性食物: 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強鹼性食物 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
鹼性食物主要有幾下幾種：
1、蔬菜、水果類。
2、海藻類。
3、堅果類。
4、發過芽的谷類、豆類。
酸性食物有幾下幾種：
1、澱粉類。
2、動物性食物。
3、甜食。
4、精製加工食品(如白麵包等)。
5、油炸食物或奶油類。
6、豆類。

⑸ 要怎麼樣分階段調理鹼性體質生男孩

生兒子的最准秘方——
雙方多吃麵食營造出身體鹼性環境，男禁慾20天，
女算好排卵期，然後連射三五天，男人必須賣力點，
發出洪荒之力做到女高潮迭起嗨起來時深入發射，
做時女仰卧下位屁股埑高，射後女需平躺靜卧，會懷男。

⑹ 調理鹼性體質的五穀雜糧有哪些

谷雜糧類中唯一的鹼性食品
小米雖然是很平價的食物，但大家很少買來當主食，原來它是很了不起的食物，下回有機會不要忘了多買一些來吃。
小米：五穀雜糧類中唯一的鹼性食品小米。神奇小米的功效與特色 最夯十穀米之一。問世間「小米」為何物：
特色 1.《本草綱目》怎麼說
參考歷來中醫首要著作，在李時珍的《本草綱目》里，提到小米能治養腎氣，去脾胃中熱，治胃熱消渴、利小便等。
也就是說，小米可以在人體內除濕、清熱、利尿、健脾、固腎，滋潤臟器等。同時小米又可以「益氣」，因此適合身體虛弱者康復時食用；能加以補充人體失去的能量。還有《本草綱目》也說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」把小米煮成稀飯的療效都一一指出了，顯然是非常鼓勵這種吃法。因此民間習喝小米湯增強小腸功能，並以此「養心」、「安神」。
特色 2. 不含麩質低過敏一般的全谷類（如糙米、小麥）似乎都具有「麩層」（也就是「糠」的部份），但唯獨小米卻不含「麩質」。
所謂「麩質」，是存在於穀物中的蛋白質，也是米麥中的主要過敏原。像是麵粉的筋度高低，即是由內含「麩質」的多寡來區分。因此，沒有麩質的小米不會刺激到腸道壁，擁有比較溫和的纖維質，容易被人體吸收消化。對胃腸比較弱的人來說，食用小米是最合宜的養生選擇！
但不要誤會小米已被精製過，去了糠（麩）層才沒有麩質；誤認它沒辦法擁有
1. 可以降低血中膽固醇的；
2.可以吸附致癌物的；
3.並能增強大腸排除廢物的「五穀纖維」。
它有，只是因為它本身的外型就不需要精製﹙只需要脫殼﹚，故在碾制過程中所有胚芽的營養價值，也都被完全保存，因此它的纖維素相當的高（8.6%），似乎只有低於燕麥（它的口感粗澀），還小贏了糙米。
更重要的是，它具備的纖維質溫和；不但不具有「麩質」的過敏原，其中包含的「小米蛋白」，更是一種低過敏性的蛋白（主要是米精蛋白），安全性很高，還可以提供給體質敏感的嬰幼兒食用呢。
特色 3. 和蔬果一樣是鹼性
最勁爆的小米特色應該就是這個了！所謂「酸性」食物，大多屬於油脂類、肉類、海鮮類、五穀類、蛋乳類這些。可是其中有一個例外（或說意外），這個奇葩就是「小米」，它雖然是五穀類的，卻跟蔬菜、水果一樣，通通是「鹼性」的！
小米是鹼性食物，烹調以後，還是鹼性。尤其是五穀類，通常愈精製愈容易增強它酸性的程度，只有粗製即可的小米，完全沒有這種顧慮！
人體血液的酸鹼值，大約為微鹼的PH7.4，這樣才有利於體內廢物的排出。若是我們總是吃下很多酸性食物的話，體質偏酸，就會影響器官功能的運作，體內廢物代謝不良也會損傷人體對疾病的防禦能力。（最理想的情況，每日飲食的 3/4 應是鹼性食物，酸食物占 1/4 就好。）
所以，原住民在過去以狩獵維生的時期中，男女老少經年累月都吃了那麼多的肉類，為何沒有出現酸性體質會有的痛風、關節炎這些問題呢？就是因為他們當時的主食類不是酸的，而是鹼的，而且還不是普通的鹼。因為當時小米「野生野養」都是「有機」的，有機的東西就會吸收有機土壤里所含的鹼性礦物質，所以生成食物後的鹼性更強。
酸鹼食物區分法
鹼性的體質可以增加自體排毒功能，維持身體的健康，所以要多吃鹼性食品。但食物酸鹼性的區分辦法，卻不是依照食物的口感味覺而定的。它們是依其在人體內，最後被吸收消化、燃燒後，所殘存的「礦物質成分」來決定的。也就是說，如果吃下的食物經消化燃燒，所殘留下的礦物質有鉀、鈉、鈣、鐵、鎂、錳這些，就屬於鹼性食物；如果消化殘留下的礦物質是磷、碘、氯、硫磺、氟這種的話，那就是酸性食物啦。
特色 4. 營養叫我第一名
不需精製的小米，有許多的原始營養被保留了下來。因此令人類的驚喜連連，例如：
﹙1﹚澱粉含量高
小米澱粉含量超過70%（據說每100克 小米含有碳水化合物76.1克），這樣的含量完全不低於稻米跟麥，可以說是一種補充大量能量的「能量食物」。
﹙2﹚營養高
小米內含的蛋白質、B族維生素、礦物元素等，平均都高於其它穀物。例如每100克小米就含有蛋白質9.7克，比稻米還高。（但是小米蛋白質的營養價值並不是絕對完美，因為小米蛋白質的「氨基酸組成」並不是太理想。）
﹙3﹚維生素B1含量高
尤其小米中的維生素B1含量（維生素B1是穩定精神的良品，強化神經系統功能，並保持心臟正常活動。），可達稻米的幾倍，並且位居所有糧食之首。
﹙4﹚無機鹽含量高
小米中的無機鹽（或指礦物質存在水中成為離子的一種狀態）含量也高於稻米許多，尤其是維生素B2（它是幫助口腔、消化道粘膜健康，維持眼睛視力，也是代謝脂肪的好幫手。）100g中就含有0.12mg，還有鐵（構成血紅素並增強人體的抵抗力），100g中佔有5.6mg，這對五穀類來說，如此含量可說是很棒了。
﹙5﹚胡蘿卜素含量高
一般糧食中通常不含有「胡蘿卜素」（它可幫助預防某些癌症，具強力抗癌活性，並能轉成維生素A），這算是蔬果中才比較有的東西，但小米每100克卻含有0.19 毫克，這也是它令人驚艷的強項。
﹙6﹚補充「硒」元素
科學上對癌症病人研究過，發現他們的體質都呈酸性，並且嚴重缺乏維生素C及微量元素硒，因此希望大家要多吃鹼性食物，並且注意補充維生素C及硒。（硒對於心肌梗塞、預防高血壓都具有良好效果，與維生素E合在一起，更能產生良好的抗氧化作用。)
但是富含硒元素的魚類、穀物這些全都是酸性的，等於是補了「硒」就多了「酸」。「救星」就是硒含量非常豐富的「鹼性小米」，這個珍貴的硒成分使得小米防癌、抗衰老，並對心腦血管疾病、皮膚病等文明病，也具有預防作用。

⑺ 調理鹼性體質能吃哪些食品呢

多吃鹼性食物生男孩的幾率就高些。孕前多吃的各種蔬菜，水果、奶類、茶葉、海帶、吃大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、益生鹼等（鹼性食物） 少吃精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等（酸性食品）

⑻ 吃什麼才能安全的調節鹼性體質！

正確差異食品酸鹼性
差異食品的酸、鹼性，是不能以食品在口中的直覺反應或主觀以為來決議。
一般而言，食品中所含無機質成分如硫、碘、氯、磷等較多者，可認定為酸性食品，如雞肉、豬肉、牛肉、乾酪、蛋黃、魚子、牡蠣、鰻魚、鯉魚、鯽魚、鮑魚、蝦、白米、麵粉及面製品，大麥片、花生、油炸豆腐、蘆筍、清酒、啤酒等。而含鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅等成分較多者，可列為鹼性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、萵苣、蕪菁、蘿卜、竹筍、甘薯、馬鈴薯、洋蔥、茄子、黃瓜、西瓜、海帶、柑橘、楊桃、香蕉、蘋果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘藍菜等。
身體酸鹼性與色斑的關系
人體的正常血液PH值應為7.35~7.45，在這個范疇內陽陰離子處於平衡狀況。假如PH值偏弱酸，會引起內分泌失調，導致和加重色素冷靜。
影響血液PH值的因素很多，飲食是最直接、最持久的因素。固然血液有較強的平衡能力，但長期飲食結構分歧理，會引起血液PH值的波動。
假如長期食用過多酸性食品，會轉變體內正常的弱鹼性環境，體液變酸，血液循環能力變差，皮膚新陳代謝降低。皮膚會變的粗糙、失往光澤、色斑加重、毛孔粗大。食品調控身體酸鹼度
把持身體酸性體液，很重要的一點是長期保持酸鹼食品的調配。這里還要再次提示一點，做好酸鹼食品搭配，首先要理解如何分辯酸鹼食品。食品吃在嘴裡，經過味覺反應，有酸性、澀味等等味道，需要留意的是，直覺的味覺不代表這種食品是酸性或者鹼性食品。
例如橘子、楊桃吃起來有酸味，而卻是鹼性食品。又如白米、面類並無明顯的味覺感，卻是酸性食品。
食品的重要影響
不同種類的食品經消化、接收後對血液的酸鹼度的影響，會直接關系人的健康。
日常生活中要特殊留意把持酸性食品，血液為了中和這些酸性的物資，還會消費體內大批的鈣、鎂等鹼性元素，會進一步加重色斑的發生。
看血型挑食品
不同血型的人，在飲食方面除斟酌酸鹼性外，對體質的影響方面也有一些差異，每個人可以聯合自己的狀況參考食用.總而言之，面部題目由身內而起，面部祛斑是有限的，學會和保持調養好體質，也就是管好肚子是第一重要的。
A型血，適合素食
天天凌晨要喝一杯木瓜汁
大豆蛋白質是這類人的健康食品。 稍宜食用：豆類及其製品，魚、雞蛋、乳酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃，亞麻籽油。
少量食用：所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
O型血，適合高蛋白食品
可在睡前吃幾個奇異果
稍宜食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄欖油或亞麻籽油。
少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

⑼ 怎樣調理鹼性體質

酸性體質 健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。 鹼性體質 是健康體質 OK,下面是如何保持鹼性體質 常見食物的酸鹼性 1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。 4.弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。 決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類， 例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物， 如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物， 反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、米、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。 如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。

⑽ 想調理鹼性體質，要吃什麼好呢

多吃素菜，水果，乳類，大豆和菌類，他們是鹼性食物；少吃肉類、雞蛋、動物肝臟、谷類食品，它們是酸性食物