小學體育韻律舞蹈

④ 求體育課准備活動的韻律操

http://www.tudou.com/programs/view/zubuseOrhyo/isRenhe=1 你可以看下，希望能幫上你。

⑤ 韻律操是什麼

韻律操是一種在場地內，使用球、棍、圈、繩、棒、帶進行比賽的體操項目，參加的人數比較靈活，可以是單人、雙人或者三人以上。韻律操融合了芭蕾、體操、舞蹈等項目的特點。
基本動作：
足尖步：
足尖步是以前腳掌著地行走的一種基本舞步。預備姿勢：提腹、挺胸、仰頭，兩臂自然下垂。
做足尖步行走時，邁出腿的膝關節和腳面綳直外展，落地時要從腳尖過渡到前腳掌。足跟盡量提高，上體挺直，收腹、立腰，直臂擺動。
滾動步：
滾動步是從腳尖到全腳掌依次滾動著地的基本舞步。
預備姿勢：直立，雙手叉腰，挺胸、抬頭。
①～②拍，右腿屈膝、腳尖點地，小腿垂直於地面。
③～④拍，右腳由腳尖滾動到全腳掌時，膝關節蹬直，同時，左腿屈膝，腳尖點地，重心柔和地移至右腿，移動重心時要求髓部上提。
跳步：
跳步練習是增強下肢肌肉力量，提高協調性的最有效的鍛煉方法之一。可以單個動作反復進行練習，也可以將幾個跳步組合在一起進行練習。
踏跳步：
踏跳步是同側腿單起、單落的跳步。一腳向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上體做含胸、屈膝前舉腿和展胸後舉腿動作，踏跳腿落地。
交換腿跳：
交換腿跳是異側腿單起單落的跳步。一腳踏步蹬地起跳，在空中交換腿後另一腳落地。
前擺轉體跳
一腿向前邁步蹬地起跳，另一腿前擺，同時轉體180度，起跳腳落地（單起單落），擺動腿後舉。
轉體：
轉體，是韻律體操和舞蹈中難度較高的動作，也是訓練平衡器官的一種很有效的手段。做轉體動作時，要始終保持身體正直，重心平穩，腿要用力伸直，以手臂帶領身體的轉動。

⑥ 韻律操怎麼跳

韻律操目錄

基本步伐和跳步

腳和腿的基本動作

身體基本姿勢和腿部動作

少年韻律操

基本步伐和跳步

1.足尖步

足尖步是以前腳掌著地行走的一種基本舞步。預備姿勢：提腹、挺胸、仰頭，兩臂自然下垂。
做足尖步行走時，邁出腿的膝關節和腳面綳直外展，落地時要從腳尖過渡到前腳掌。足跟盡量提高，上體挺直，收腹、立腰，直臂擺動。

2.滾動步

滾動步是從腳尖到全腳掌依次滾動著地的基本舞步。
預備姿勢：直立，雙手叉腰，挺胸、抬頭。
①～②拍，右腿屈膝、腳尖點地，小腿垂直於地面。
③～④拍，右腳由腳尖滾動到全腳掌時，膝關節蹬直，同時，左腿屈膝，腳尖點地，重心柔和地移至右腿，移動重心時要求髓部上提。

3.跳步

跳步練習是增強下肢肌肉力量，提高協調性的最有效的鍛煉方法之一。可以單個動作反復進行練習，也可以將幾個跳步組合在一起進行練習。

4.踏跳步

踏跳步是同側腿單起、單落的跳步。一腳向前踏步，蹬地起跳，另一腿在空中可配合上體做含胸、屈膝前舉腿和展胸後舉腿動作，踏跳腿落地。
5.交換腿跳

交換腿跳是異側腿單起單落的跳步。一腳踏步蹬地起跳，在空中交換腿後另一腳落地。
6.前擺轉體跳

一腿向前邁步蹬地起跳，另一腿前擺，同時轉體180度，起跳腳落地（單起單落），擺動腿後舉。
7.轉體

轉體是韻律體操和舞蹈中難度較高的動作，也是訓練平衡器官的一種很有效的手段。做轉體動作時，要始終保持身體正直，重心平穩，腿要用力伸直，以手臂帶領身體的轉動。
1）平轉
2）吸腿轉
腳和腿的基本動作 返回目錄
韻律體操和舞蹈是肢體運動的一種藝術表現形式。頭和軀幹部分的動作姿態，固然是韻律體操和舞蹈的主要組成部分，而臂和腿的動作姿態則是韻律體操和舞蹈這一藝術形式的集中體現。我們平時所說的「手舞足蹈」，是對人們表達心境行為的高度概括。手臂基本動作（擺動、繞環、波浪及組合練習），我們在一年級已經學習，本年級重點學習腿部基本動作。腿部的動作是指腳、小腿和大腿通過踝、膝、髓各關節的活動來完成的各種立捶、擦地、踢腿、舉腿、屈伸、蹲等動作。韻律體操和舞蹈中的腿部基本動作練習，其目的在於提高各關節的靈活性和柔韌性，增強腿部肌肉力量，使之更加准確、充分地完成韻律體操和舞蹈動作

1、腳的基本動作

勾

綳

立踵

前擦

後擦

側擦

2、腿的基本動作 返回目錄

踢腿動作可以原地做，也可以行進間做，可直立做，也可以仰卧或側卧、俯卧做。任何一種踢腿方式踢腿時，都要以伸直綳腳面，由腳跟發力，帶動腿迅速踢起。

身體基本姿勢和腿部動作 返回目錄

身體基本姿態
韻律體操和舞蹈中的身體和動作姿態，是在人體立、坐、行、卧等自然狀態下的藝術加工。這種藝術加工的目的，在於培養學生美化和控制身體及動作姿態的能力。韻律體操和舞蹈的身體基本姿態練習方法很多，本年級採用直膝後舉腿（也稱「阿拉貝斯」）的舞姿，作為身體基本姿態練習，為學習韻律操和舞蹈打下良好的基礎。

1、直膝後舉腿
2、屈膝前舉腿
3、組合

少年韻律操是在歡快活潑的音樂伴奏下，以韻律體操和舞蹈的基本動作和步伐組成的成套練習。全套動作活潑、愉快、舒展大方，既可復習學習過的基礎動作，又能進一步提高節奏感和表現力；達到強身健體，塑造健美體型的目的。同時，對姿態動作的形成也有一定的積極作用。
全套操共三段，三十六個八拍，每段十二個八拍。可選用2/4節拍的音樂作為伴奏。
准備拍：八拍。

⑦ 如何進行體育新教材中韻律舞蹈的教學論文

九年義務教育小學體育新教材中所安排的韻律活動和舞蹈教學內容，可培養學生正確優美的身體姿態，發展身體的協調性、節奏感、表現力，豐富學生的情感體驗，培養人際之間文明、高雅的交往習慣，從而促進學生身心素質的提高。為此，要完成這部分教學內容，除了認真學習教學大綱，明確這部分教學內容的目的、任務和要求外，還要根據這部分教材的特點，結合本校學生的實際進行教育教學，規就完成這部分教學內容談談自己的認識和具體做法。 一、韻律活動和舞蹈可在課的各個部分進行 １．安排在課的開始部分進行。如教學第一冊教材中的集體舞《小火車舞》時，一上課我就扮演「火車頭」，讓學生扮演「車廂」。在音樂伴奏下，「車頭」帶領「車廂」「行駛」出各種圖案，並在不同的圖案上隨音樂變化進行不同的模仿練習。這樣既完成了教材中枯燥的隊列練習內容，又激發了學生的學習興趣。在趣味活動中，把興趣轉化為學習與練習的內部動力，成為激勵學生進行體育鍛煉的推動力，為下一個教學內容奠定了基礎。 ２．安排在教材與教材之間的銜境處進行。這樣既可為上一個練習內容結束做放鬆，又可為下桓雋廢澳諶葑齪米急福 還可進行心理調整，不斷使學生形成新的興奮灶，防止紀律鬆散。如我在完成第一冊教材中跑的教學內容之前，在活潑。歡快、節奏惑強的《一分小銅錢》音樂伴奏下，同小碎步和跑跳步進行拼圖案的練習，使學在「玩」的過程中既練習了前腳掌著地的動作，又結束了上一個練習的活動，自然過渡到跑的教學內容上。 ３．安排在課的結束部分進行。這可使學生在輕松，愉快時情緒中進行調整，使中樞神經從高度興奮狀態逐漸過渡到相對穩定，身心得到放鬆，不僅能陶冶學生美的情操，而且能逐漸提高學生的藝術修養。如第一冊教材中的律動《劃船》，學生在練習的過程中，很自然地回憶起自己在公園劃船時的情景，當聽到輕松、優美的音樂時，便立即用協調，自然的形體表現出劃船的舞姿。 二、韻律活動和舞蹈教材的一般教法 這部分內容的教學方法，一般有示範法、語言法、講解口令法、分解組合法、觀察模仿法，個別輔導法等。以上方法的運用，在教學中是相輔相成、互相作用的。必須從教學日的、教材特點和學生實際接黨能力出發，有選擇地運用，低年級學生具有模仿能力強、注意力易分散等待點。我在進行這部分內容教學時，常選用觀察模仿的教學方法。如在完成第一冊教材中頭、手、腳的基本部位組合練習時，《閃爍的小星星》吸引了學生，經在前面領做，好奇心又迫使學生要「動」，這樣學生很快就掌握了所學內容。 三、分析音樂，用形休表現音樂 音樂是韻律活動和舞蹈的靈魂。音樂激發感情，同時又把感情變為有節奏的動作，如第一冊教材中的律動組合《小鴨的舞》，同樣一個動作──鴨走，因音樂的情緒不同，走出的姿態也不同，小鴨剛起「床」，走起路來沒精打彩，當小鴨從水中嘻戲出來，走起路米活潑、歡快，十分調皮：在教師的啟發下，學生理解了音樂的情緒和意境，用形體把天真的小鴨模仿得活靈活觀。體育教材中的韻律活動和舞蹈教學內容，不僅訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，而且培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格，增強了判斷生活中美與丑的能力。

⑧ 小學生舞蹈青春韻律操適合小學生嗎

個人認為不適合
畢竟年紀太小了
過早接觸社會旋律
對自身沒太多好處的