體質虛弱的人吃什麼補養

『壹』 體質虛弱的人吃什麼補養

體質虛弱一般來說都是腎虛造成的，30歲以後可以選擇葯酒進行補養，陳文伯的益腎酒，據說挺不錯的

『貳』 身體差的人吃什麼補的快

建議吃養血飲口服液配合人參歸脾丸補氣血兩虛效果很好的。注意休息不要熬夜勞累過度，不要吃寒涼食物少吃辛辣食物。可以多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大棗桂圓有輔助治療效果很好的。

『叄』 體質虛弱的人應當多吃什麼食物

1、海中人參：海參。海參除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。

2、動物人參：鵪鶉。鵪鶉肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。

3、果蔬人參：胡蘿卜。它富含維生素A，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成。同時葫蘿卜還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用

4、茶中人參：絞股藍。絞股藍又名五葉參，在我國有「南方人參」之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤可口，香氣獨特。

絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用，對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑製作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化，促食慾；中老年人用後可安神入睡。

5、水中人參：泥鰍。泥鰍肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用。

6、魚類人參：銀魚。銀魚的可食率達100%，被譽為「魚參」。對於銀魚的滋補作用，據分析，每100克銀魚含蛋白質8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，鈣258毫克，以及多種維生素。

經干制後的銀魚營養價值更高，其中以鈣含量最高，居群魚之冠。據美國科學家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生，所以，銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。

『肆』 身體虛弱吃什麼補品好

病情分析：你好，對於23歲的女性而言，只要正常飲食及合理休息，是一般不會出現體質差身體虛弱的。
意見建議：建議你可以通過加強飲食營養，多吃新鮮水果和蔬菜，保證充足睡眠來增強體質。必要時及時去醫院檢查血常規。

『伍』 體質虛弱吃什麼補品好

最好的補品是家裡自己燉的湯
女性的話多吃紅棗、枸杞這個是補血益氣的，還有當歸、人參片，這幾樣材料搭配著熬雞湯
但是不能全部放，夏天不適宜大補。

『陸』 體質虛弱的人吃什麼素食會比較補

豆製品是最好的肉類代替品，用黃豆、小麥磨製成粉，加入香菇、海帶、魔芋等，製作成美味菜餚，不僅可攝入優質植物蛋白質，還補充了豐富的礦物質。