『壹』 氣虛體質的表現 如何調理氣虛
典型症狀
1.肺氣虛出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2.腎氣虛見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3.脾氣虛脾症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4.心氣虛症見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5.陽（氣）虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
氣虛體質的話，主要是補氣健脾，通過調節生活方式，加上葯物調理，共同治療。
指導意見：建議，如果是能夠堅持每天都干體力活兒，或是運動再上好的生活方式，適當配合一些中成葯調理。可以緩慢改變氣虛體質，關鍵是要多動一動，貴在堅持。可以每天慢跑或者快走一個小時，堅持下去就有改變。
『貳』 氣虛體質如何改善
氣虛主要從幾方面：飲食、生活起居的調理、運動和中葯的輔助治療。在飲食方專面，要控制肥甘厚膩的屬肉類、海鮮類、油炸類等不易消化的食物，會增加脾胃的負擔，會耗氣，久而久之會聚濕成痰，形成痰濕體質而造成氣虛。在生活起居方面，盡量不熬夜，要做到起居有常，跟隨著四季的變化、日出日落的變化調整作息時間，夜間不要熬夜，早晨不要睡懶覺。還要控制好不良的生活習慣，比如抽煙、飲酒都不好。要選擇一種適合自己的運動，堅持下去，比如可以進行散步、快走、慢跑、室內瑜伽或者健身房的運動，都能加強身體臟腑的協調功能，而增加身體氣機的運動，增加新陳代謝。中葯的調理可以通過健脾益氣的中葯，比如補中益氣湯和單味的黃芪、黨參、太子參，都可以起到補氣的作用。
『叄』 體質虛弱有那些表現
中醫上的體質虛弱，分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛，四種，每種的表現版不同。
陰虛常見症權狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
不能簡單的從身高體重來判斷是否體質虛弱
『肆』 體質弱在身體上有什麼表現
一般會出現平時乏力，精神萎靡，或者是飲食減少，或者是容易感冒等症狀的發生的，建議 1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。 2，睡眠，保證睡眠是很重要的 3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食 4，心理健康，要樂觀，要積極。 同時最好還是中醫科辯證，確定具體的病因，在醫生的指導下治療。
『伍』 氣虛體質的表現 如何調理氣虛
1.飲食調節
多食用有益氣健脾功效的食物，如山葯、黃豆、白扁豆、肌肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少實用耗氣作用的食物如空心菜、白蘿卜等。
2.起居規律
日常起居有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過於勞累，以免損傷正氣。
3.柔緩運動
可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷的運動以及出汗量大的運動，忌用猛力或做長久憋氣的運動。