正常體質

Ⅰ 人的體質分為哪幾種

人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等九種基本類型。

1、 平和質：精力旺，很健康，很燦爛

平和質人群如果自恃身體健康，不注意合理飲食、規律生活，也會使身體遠離平和狀態走向偏頗。由於環境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程，平和質的比例隨著人們年齡的增大而減少，會出現各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。所以，平時應順應自然界的四時陰陽變化而平衡自身，增強體質，正本固元，保持平和。

2、氣虛質：免疫差，易疲乏，常虛喘

氣虛質人群肌肉鬆軟，容易氣喘吁吁，講話的聲音低弱，易出虛汗。性格偏內向，膽小，不喜歡冒險；容易感冒，發病後病情不容易好轉。所以，平時要注意補中、益氣、培元，補充能量。

3、陽虛質：手腳涼，全身冷，不耐寒

陽虛質人群皮膚偏白，肌肉不結實，手腳發涼，尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷，吃飯、喝水總喜歡熱的，容易大便稀溏，小便顏色清而量少；性格大多沉靜內向型，喜歡安靜。平時應注意保養陽氣，溫陽祛寒。

4、陰虛質：水缺乏，五心熱，口咽干

陰虛體質是體內正常需要的水分、津液、精血等陰液不足，機體相關的臟腑組織失去濡養，出現內熱的一種體質狀態。原因一是水分不足，二是產生內熱。

陰虛質的人體形大多瘦長，經常感到手腳心發熱，臉上有種烘熱的感覺，面頰潮紅或偏紅，皮膚比較乾燥，受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口乾咽燥，總想喝水，經常大便干結，容易失眠，性情急躁，舌質偏紅、苔少；性格外向好動，平時要注意養陰潤燥。

5、痰濕質：身體胖，大肚腩，油光臉

與痰濕體質密切相關的臟腑主要是脾。脾主運化，運化水谷，運化水濕。中醫有「脾為生痰之源」的說法。痰濕質人群體型肥胖，腹部肥滿松軟，容易出汗，且多黏膩；經常感到肢體酸困沉重、不輕松，臉上易出油，嘴裡黏膩，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和。應注重化痰祛濕。

6、濕熱質：易長痘，常口臭，大便黏

濕熱質人群面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢；常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗，脾氣比較急躁。所以，濕熱質應注意清除體內濕熱，清熱化濕。

7、血瘀質：血黏稠，易忘事，常長斑

血瘀質人群面色偏黯，嘴唇顏色偏黯，舌下靜脈曲張、瘀紫；皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青，眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁，應該注意活血化瘀。

8、氣郁質：很脆弱，常郁悶，多傷感

氣郁質人群體形偏瘦的人較多，常感到悶悶不樂，情緒低沉，容易緊張，焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩肋部脹痛，有胸悶的感覺，常無緣無故地嘆氣，咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。所以，應注意疏肝解郁，注重情緒養生。

9、特稟質：易過敏，常噴嚏，起風團

特稟質人群中有一種是過敏體質，這種體質屬於中醫可調范圍內。這類人即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易對葯物、食物、氣味、季節過敏，皮膚一抓就紅，並出現抓痕。所以，應注意過敏體質的調理。

Ⅱ 人體體質指數的正常范圍是多少

東方成年人的標准：18.5-22.99為正常

17.0-18.4為輕度消瘦
16.0-16.9中度消瘦
<16.0重度消瘦

23.0-24.99超重
>25為肥胖
>30為Ⅱ度肥胖

如果你偏瘦，可以補充營養，如果吃得多也不胖那就是缺乏消化酶。如果你超重，可以用點沃達康的白芸豆植物提取物。如果你體重在正常范圍內，哈哈，恭喜你！繼續保持！

Ⅲ 人體體質標准正常值是多少

正常成人收縮壓為90～140mmHg，舒張壓60～90mmHg。新生兒收縮壓為50～60mmHg，舒張壓30～40mmHg。在40歲以後，收縮壓可隨年齡增長而升高。 血糖是診斷糖尿病的唯一標准，不能拿尿糖來進行糖尿病的診斷。人體血糖的正常值是多少呢？一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查飯後兩小時的血糖。空腹血糖正常范圍是?3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高於7.0mmol/L(126mg/dL)診斷為糖尿病。?那麼空腹糖尿病的診斷標準是?7.0?mmol?或者是?126?毫克這個標准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒到糖尿病。我們管這種症狀叫做空腹血糖增高（受損）。另外，飯後血糖也是很重要的，?正常餐後兩小時血糖范圍是?3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐後血糖?的診斷標準是?11.1?mmol?或?200?毫克以上。那麼?140?和?200?之間也有一個差距。如果血糖在這個階段，我們管它叫做餐後血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危險的，很容易得糖尿病。這種人一定要小心。帽子就懸在他的頭上。若不加註意，很快就會戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人，如果具備一些高危因素，還得要注意預防糖尿病。 你自己對照著看一下

Ⅳ 什麼是正常體質

正常體質者的食物養生現代醫學的健康概念是人的生物體與自然和社會環境的一種動態平衡。

Ⅳ 正常人的體質

其實這種問題都不是絕對的，無論先天後天，都能改變，問題是絕非無條件的，更不是百分百的。
就是說先天遺傳起決定作用，但是在一定條件下也是能改變的；可是由於個體差異作用，相同條件下，也不是統統都能發生變化，有的人就改變不了。比如瘦小問題，盡管有遺傳因素，只要在10——25歲期間，飲食質量上去，絕對一樣長高。日本人的柒零後找瘦小者就很困難了，他們的遺傳因素多麼普遍啊。在我的生活范圍內，這種例子也很多。
可是，是不是任何瘦小的人都能這樣變高呢？回答是否定的。只能說遺傳因素是可以改變的，但不是全部。那麼就瘦小問題來講，本人認為還是試一試為好，制定好飲食、運動鍛煉計劃，拼搏一下沒壞處，即便個子不能增高，但瘦弱的問題一定能發生改變。瘦弱完全能通過後天鍛煉變成強壯，這是不容置疑的科學事實。

Ⅵ 體質指數多少是健康的

體質指數（BMI）=體重（kg）/身高m

正常體質指數沒有絕對值，根據年齡性別身高來計算的。

（男）低於20過輕，，（女）低於19過輕

適中：男20-25，，，女：19-24

過重：男25-30，，，女：24-29

肥胖：男30-35，，，女：29-34

大於35非常肥胖，，，理想數值：22

Ⅶ 體質有哪幾種

分３種． Ａ．何謂健康狀態 健康是每一個人都夢寐以求的！ 這是因為，擁有健康，就擁有一切；失去健康，就失去一切。 那麼，何謂健康呢？在《辭海》里，對健康是這樣描述的：人體各器官系統發育良好、功能正常、體質健壯、精力充沛，並具有良好勞動效應的狀態。通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。 健康在古英語中，有強壯（hale）、結實（sound）和完整（whole）之意。而不僅是主觀感覺良好的狀態，或未被醫生檢查出的有病狀態。表面健康的人，可能是一個帶菌者；也可能是體內潛在著患病危險因素，尚未引起明顯反應。例如：癌症潛伏狀態（或稱靜止狀態）可達幾年到幾十年，臨床是常見的。 1978年WHO在阿拉木圖的宣言中，附有關於健康的定義。提出健康狀態的概念是：沒病並非健康，健康乃是身體上、心理上和社會適應上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。後來，根據這個健康定義，又提出健康10條標准： 1 精力充沛，對日常工作和生活不感到過分緊張和疲勞。 2 樂觀、積極，勇於承擔責任。 3 善於休息，睡眠良好。 4 應變能力強，能適應環境的各種變化。 5 抗病能力強，對一般感冒、傳染病具有抵抗力。 6 體重適中，身體勻稱、站立時頭、肩、臂比例協調。 7 眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不浮腫。 8 牙齒清潔且堅，無缺損、無痛感、無齲齒、齒齦色澤正常，無出血現象。 9 頭發有光澤，無頭屑。 10 肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。 Ｂ．什麼叫亞健康 按照世界衛生組織的說法,現在人分為三種狀態:健康人,病人和亞健康狀態的人.人的健康狀態為第一狀態,病人稱為第二狀態,介於第一狀態與第二狀態之間的潛病狀態為第三狀態,也叫亞健康.處於亞健康狀態的人雖然沒有明顯疾病,但卻顯現出活力下降,反映能力減退,適應能力下降等不良情況,"亞健康"或"第三狀態"是世界上十分流行的醫學名詞和健康術語. 據世界衛生組織早些時候報道,全世界有60%以上的人處於亞健康狀態.據我國衛生部對十個大城市上班族的調查顯示,處於亞健康的人佔48%,其中沿海城市高於內地城市,腦力勞動者高於體力勞動者,中年人高於青年人.高級知識分子.企業家處於亞健康狀態的佔70%.據對2萬名高級知識分子死亡情況的調查顯示,他們的平均壽命為58.2歲.其中在40-59歲的佔56.8%,遠不及中國人的平均壽命.其主要原因在於忽視第三狀態.第三狀態者,肢體器官組織無器質性變化,但是功能有所改變.它與腦疲勞有密切關系,近年來科學家傾向於把它與國外流行的慢性疲勞綜合症聯系在一起,或者說亞健康狀態,實際上就是慢性疲勞綜合症. 關於亞健康不斷有新的研究和報道.據"21世紀中國亞健康學術成果研討會"提供的有關統計資料顯示:我國有15%的人是健康人;15%是第二狀態人;70%的人是第三狀態人.處於亞健康的人群如果不及時檢查調養久而久之,90%的人會轉變為有各種疾病的人,其中70%的人患心腦血管疾病,10%的人患糖尿病,10%的人會處於過勞狀態而意外猝死,僅10%的人有希望安享晚年. 最近<老年生活報>又報道,世界衛生組織的一項全球性調查顯示,全世界真正健康者僅為5%,找醫生診治疾病者僅為20%,剩下的75%屬於"亞健康者".盡管各方面報道的數字有出入,但卻說明亞健康已經成為每個人不可忽視健康的信息.亞健康很容易使人產生麻痹心理,放鬆警惕,特別是哪些缺乏健康知識的人. 亞健康的主要表現 亞健康涉及的內容非常廣泛,表現症狀較多,但最明顯的有以下七個方面: 1.心血管症狀:上樓或走動感到心慌.氣短.胸悶.憋氣; 2.消化系統症狀:對飯菜沒胃口,有時餓也不想吃,吃起來也沒滋味; 3.骨關節症狀:常感到腰酸背痛,或渾身不舒服,活動時脖子關節"咯咯"作響; 4.神經系統症狀:常頭疼.頭暈.記憶力差,容易疲勞; 5.精神心理症狀:莫名其妙地出現心煩意亂,遇到小事易生氣,易緊張和恐懼; 6.睡眠症狀:入睡較困難,凌晨易早醒,夜間常做惡夢; 7.泌尿系統症狀:性功能低下或性要求降低.尿頻.尿急. 消除亞健康的方法是: 1)生活規律,學習保健知識,科學保健,精神充實,科學飲食,以樂觀向上的心態對待工作.生活,與周圍關系融洽; 2).每隔十天或半月在後背的膀胱經用拔罐排罐一次,每次 15-20分鍾; Ｃ．病態，須醫治．

Ⅷ 成人正常的體質指數（BMI）是多少

你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界回衛生組織(WHO)也以答BMI來對肥胖或超重進行定義。體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

Ⅸ 正常體質指數

能詳細點么？這個我想幫都幫不上你