『壹』 出汗多，真的和體質虛有關系嗎
可能你一口氣跑五公里都不怎麼會出汗，但有些人稍微跑一下就大汗淋漓。出汗量到底是由什麼決定的呢？通常情況下，人們會回答你：出汗量與體內的脂肪含量呈正比（更多的脂肪可以讓你的身體更快地變熱），同時攝氧量大的運動也會讓你出更多汗。
2015年的春天的美國高校運動醫學大會上，來自渥太華大學的馬修-克萊默和悉尼大學的奧利-傑伊提出了與傳統觀點截然相反的觀點，並且發表在應用生理學雜志上。
在很長一段時間里，人們會認為，體脂率和運動的強度（身體是否達到了最大攝氧量）決定了你的出汗量。那麼為什麼脂肪越多出汗量越大呢？是因為脂肪是很好的隔熱層，讓你的身體無法正常的散熱？還是因為脂肪含量過高，讓你的身體變得更重？同樣的，更大的攝氧量（單位肌肉里能夠容納的氧氣含量）能讓你出汗更多，難道真是運動程度的區別？還是僅僅是身體構造的差別？
為了篩選出決定人體出汗量的關鍵因素，克萊默和傑伊找到了運動量不同、身材不同的28名志願者進行比對試驗，讓他們進行了不同強度的60分鍾自行車騎行測試。在測試的過程中監測了他們出汗量以及體溫的變化。
踩自行車踏板所產生的熱量，是騎行導致體溫身高的主要熱量來源，佔到了50%。但體脂率6.8%的人與體脂率32.5%的人相比，他們之間的體溫差距只有2.3%。這表明，在相同運動節奏下，體重相同、但體脂率不同的人，身體升溫的速度差異並不大，甚至可以說是相同的。出汗率也是如此，不同體脂率的人之間的差異只有1.3%。
其實這並不與我們此前的觀點所矛盾。脂肪並不會加速你身體的升溫，但它卻讓你的身體更加沉重。當年克服更多重力做功的時候，出更多的汗也是很正常的事情。
我們再來說說最大攝氧量的事兒。在這28個志願者當中，攝氧量導致的出汗量差異只有4%而已。這似乎非常有悖於常理，但其實這個現象非常好解釋：身體攝氧量大的人無論是騎行還是跑步，他們的運動強度都更大，速度都更快，體溫自然也會隨之升高。
所以，如果你是易出汗的體質，希望汗臭不要再來煩惱自己，除了減脂，你還可以自我檢測一下身體是否變得莫名發熱了起來~當然，檢測的方法非常簡單，只需要你日積月累的經驗，再搭配一下小技巧就好：比如你在運動前後可以去稱一下體重，計算一下自己流失了多少水分。
勞動人民的智慧是無窮的，加油吧！
『貳』 什麼樣體質的人容易出汗
理論上講，盜汗、自汗均屬於中醫上的腎虛型。在西醫上認為：長期因營養因素、機體代謝異常、頻繁的過度手淫和性生活、免疫力降低、慢性炎症據可導致愛出汗。表現為平時愛出汗，睡眠、進食、運動、天熱時更是大汗淋漓，甚至冬天也是如此。當然，也有很大一部分人無任何病症，屬於「天生」愛出汗。
『叄』 容易出汗是什麼原因和體質好壞有關系嗎
可能有關。但是出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是「肺氣不足、衛陽不固」所致。治療應以「補肺益氣、固表養陰」為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
汗腺分泌與運動強度有密切關系：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨著運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布於全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境溫度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫溫熱性發汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多，運動時出汗就多；有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。所以，出汗多少是因人而異的，不必擔心。運動時大量出汗是正常現象。
出汗是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。
夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器臟處於過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發。而身體為了盡快散熱，所以採取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗後應當補充鈣卻有所忽略。
據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克並不十分重要，但在夏季高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導致低鈣血症，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。
為了防止出汗後低血鈣，高溫作業者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內維生素D含量。
『肆』 出汗的體質和不出汗的體質哪個好
正常出汗無可厚非，如果是經常愛出汗，可能是多汗，長期下去對身體也不好，導致微量元素流水，多汗也影響戀愛，工作等等，以後會越來越嚴重，形成惡性循環，還是多注意吧。喝點中葯調理下，喝兩盒麥威安止汗參茶，網上有。樓主還是要
重視的。