血瘀型體質

A. 血瘀的體質怎樣調理

1、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法
血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目。堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以達到改善體質的目的。
2、在膳食上
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨魚、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、薺菜、海帶等具有活血作用的蔬菜。還可以用生山楂、紅花泡水當茶飲。果品方面，適當多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、環境起居方面
應注意足部保暖，盡量避免寒氣入體，導致血氣不暢。經常用冷水洗臉(10℃為宜)，提高抗寒能力。刷牙則宜用35℃左右的溫水刷牙。血得溫則行，得寒則凝，血瘀質者要避免寒冷刺激。日常生活中應注意動靜結合，不可貪圖安逸，加重氣血瘀滯。
血瘀體質的人非常適合練練氣功、太極、散步、慢跑這些舒緩的運動。因為血瘀體質的人心血管機能較弱，不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉。如果運動時出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適症狀，建議立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩氣海、膈腧、血海等穴位。氣海穴在下腹中，肚臍中下1.5寸。血海穴在大腿內側，髕骨底內側端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

B. 血瘀體質的人一般有什麼症狀表現呢

你好，血瘀體質指的是人體內的氣血不通，從而導致腎虛勞損的症狀出現。回他通常會答伴有以下幾種症狀表現。
一，面色灰暗，尤其是嘴唇發紫的現象比較嚴重，其次是身體不能遭受外界打擊，否則很容易出現淤青或者淤血，並且長時間不能夠消融。
二，腎虛勞損，這也是血瘀體質的主要症狀表現之一，同時還會伴有五臟不調，容易出現氣虛，腎虛，陽痿，以及四肢乏力等症狀表現。

C. 如何調整血瘀體質

病情分析：氣虛血瘀體質由於各種原因導致臟腑氣機衰減，氣虛推動無回力，血行不暢而瘀滯。如面色淡答白，身倦乏力，少氣懶言，皆為氣虛之證；瘀血內阻，不通則痛故疼痛如刺，拒按不移；血行緩慢，瘀阻絡脈，故可見面色晦滯。科用葯啟膈散加減。丹參、茯苓、太子參各20克，浙貝母15克，荷葉、蒂各15克，當歸、鬱金各12克，三七粉3克，桃仁10克，玄胡10克。
摘自網路 希望能幫助到你

D. 血瘀體質如何調理

血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。

E. 如何調理氣滯血瘀型體質

氣滯血瘀首選血府逐瘀湯，理血劑，具有活血化瘀，行氣止痛之功效。主治胸中血瘀證。胸痛，頭痛，日久不愈，痛如針刺而有定處，或呃逆日久不止，或飲水即嗆，干嘔，或內熱瞀悶，或心悸怔忡，失眠多夢，急躁易怒，入暮潮熱，唇暗或兩目暗黑，舌質暗紅，或舌有瘀斑、瘀點，脈澀或弦緊。臨床常用於治療冠心病心絞痛、風濕性心臟病、胸部挫傷及肋軟骨炎之胸痛，以及腦血栓形成、高血壓病、高脂血症、血栓閉塞性脈管炎、神經官能症、腦震盪後遺症之頭痛、頭暈等屬瘀阻氣滯者。
本方主治諸症皆為瘀血內阻胸部，氣機郁滯所致。即王清任所稱「胸中血府血瘀」之證。胸中為氣之所宗，血之所聚，肝經循行之分野。血瘀胸中，氣機阻滯，清陽郁遏不升，則胸痛、頭痛日久不愈，痛如針刺，且有定處；胸中血瘀，影響及胃，胃氣上逆，故呃逆干嘔，甚則水入即嗆；瘀久化熱，則內熱瞀悶，入暮潮熱；瘀熱擾心，則心悸怔忡，失眠多夢；郁滯日久，肝失條達，故急躁易怒；至於唇、目、舌、脈所見，皆為瘀血徵象。治宜活血化瘀，兼以行氣止痛。方中桃仁破血行滯而潤燥，紅花活血祛瘀以止痛，共為君葯。赤芍、川芎助君葯活血祛瘀；牛膝活血通經，祛瘀止痛，引血下行，共為臣葯。生地、當歸養血益陰，清熱活血；桔梗、枳殼，一升一降，寬胸行氣；柴胡疏肝解郁，升達清陽，與桔梗、枳殼同用，尤善理氣行滯，使氣行則血行，以上均為佐葯。桔梗並能載葯上行，兼有使葯之用；甘草調和諸葯，亦為使葯。合而用之，使血活瘀化氣行，則諸症可愈，為治胸中血瘀證之良方。

F. 什麼是血瘀體質的症狀表現

血瘀體質【定義】是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內組的病理基礎，並表現出一系列外在徵象的體質狀態。
【成因】系先天稟賦，或後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。
【體質特徵】
形體特徵：瘦人居多。
常見表現：(主項)平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
(副項)眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊、崩漏。
心理特徵：性情急躁，心情易煩，健忘。
發病傾向：易患出血、癩痂、中風、胸痹等症。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪。
分析解答：這個女孩也是典型的血瘀體質。這種情況一定是要調體的。平時多喝水，多吃新鮮的水果。可以用玫瑰花、百合等沖水代茶飲。
病例：有個高姓男孩，24歲，是個研究生，還沒有結婚，但是有個女朋友。有一次兩個人在同房以後，就出現睾丸、會陰部位疼痛，痛得吃布洛芬，吃止痛葯才稍微能緩解一點。尿頻、尿急、尿分叉、性功能減低這些不是他最痛苦的了。而前列腺痛已經嚴重地影響了他的學習工作。這讓他很苦惱，甚至為此他抑鬱了，性格也改變了。從一個陽光的大男孩變得死氣沉沉的。我一看他的舌頭,有很明顯的瘀點．

G. 血瘀體質有什麼特點

血瘀體質特點：面色晦滯

H. 如何調理氣滯血瘀型體質

1、當身體出現氣滯血瘀的表現情況，可到中醫科，通過辨證以後，採取疏肝解郁散結的葯物進行治療，比如柴胡疏肝散加味逍遙丸，配合，紅花逍遙片。具體可針對病因進行，疏肝解郁。理氣活血，調理治療。

2、多喝水。體內的水分通過呼吸、皮膚蒸發和大小便排出。如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。

3、注意保暖。除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。

4、多泡腳。每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行葯浴、按摩，則效果更好。

(8)血瘀型體質擴展閱讀：

飲食調養：

氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：

白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋，能降低血脂。

氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

氣滯血瘀體質的葯物調理

氣滯瘀血體質宜用行氣、活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。

如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。

氣滯血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。

血瘀體質的食療養生。飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

I. 血瘀體質怎麼調理

你好血瘀體質的人一般都比較瘦小，血液循環不暢，在消化能力版，吸收和免疫力上較差，權心情也比較低落。血瘀的人要注意保暖，不能受涼。形成血瘀體質的原因有很多。
血瘀體質很多都是由於長期呆在寒冷地方，心情長時間壓抑，肺腑功能不平衡等原因引起的。
1，多吃活血化瘀的食物，如桃仁紅花四物湯。
2，要保持愉悅的心情，不能壓力過大，操之過急。
3，要養成健康的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜和水果，不能喝酒。
4，注意休息，進行適當的運動鍛煉望採納謝謝。