⑴ 我是濕熱體質還脾虛氣虛,怎麼調理可以改善
1、注意保暖
老中醫告訴我們,身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候,脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品,女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明,當人的精神愉快時,中樞神經系統興奮,指揮作用加強,人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整,保持著旺盛的新陳代謝。如果你能堅持做到上面這幾項,那麼恭喜你,你的脾胃功能就會不斷改善,脾胃虛弱也能夠逐漸好轉和痊癒。中葯建議平時也可以喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃,疏肝理氣。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動,提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝,排除身體毒素。
脾胃虛弱怎麼調理,可以在每天睡覺之前按摩腹部,這樣有助於脾胃的順利運行,這是一種非常好的保健方法。
4、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣,每天定時、定量的吃飯,並且要做到葷素搭配、粗細搭配,不能夠出現偏食、挑食的現象。出了主食之外,還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區,這樣有利於消化能力的提高
日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同時生冷食物也要少吃一些,因為這些食物都是比較難消化。
⑵ 氣虛體質如何改善
對於傷到胃導致胃氣不足的人,當務之急就是生發胃氣。就不要喝那麼多水了,要喝麥芽茶,喝麥芽茶能生發胃氣。
配方:生麥芽30~60克。
用法:泡茶喝。
叮囑:
1.一定要用生麥芽,有生發胃氣的功能。不要用炒麥芽,它是把氣往下降的,而生麥芽是把氣往上升的。有的老中醫碰到舌苔沒了的病重患者人,除了開葯外,一般會囑咐病人喝麥芽養胃茶,讓其趕快生發胃氣,一直喝到舌苔生出來了,病就好了。
2.還可以用生黃芪3克、懷山葯6克、生麥芽9克,煮水,代茶飲,堅持喝幾周,對胃氣的升發也是有好處的。
⑶ 陰虛體質濕氣重怎麼辦
薏米,便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用,其它都可以。
去濕,吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝,同時記得辛辣海鮮生冷食物盡量不要吃的,多鍛煉身體,不要熬夜。
⑷ 氣虛+陰虛+濕熱體質如何調理
搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。
⑸ 氣虛濕熱體質怎麼調理
指導意見: 脾氣陽虛包含氣虛,症狀還有怕冷的情況,你這個情況只靠服用中成葯效果是不好的,因為得需要對症開中葯的。建議你去中醫院的內科對症開中葯。
⑹ 氣虛體質如何調理
氣虛體質的調理方法
方法/步驟
飲食調節:可以多食用一些具有益氣健脾作用的食物,如山葯、土豆、紅薯、蓮子、芡實、白扁豆、大棗、香菇、雞肉等。
注意事項
1、勞逸結合。
2、合理飲食。
3、起居有度。
4、調暢情志。
⑺ 胖人 氣虛多濕痰體質 怎麼調理
痰濕,指人體內的氣本來不虛,可是由於身體內有痰和濕,這兩樣東西一結合,阻礙了身體內氣的運行,引起了身體氣虛。
痰濕型胖子如何調理:
可用中葯蠟療敷在帶脈穴區,高熱量中葯蠟調理對經絡穴位的刺激能夠調節神經、內分泌,同時滲透進皮膚的中葯成分為機體組織提供更多的營養物質,以及刺激、激發細胞的功能,與蠟的溫熱作用協同作用,具有燃燒脂肪、疏通經絡、行氣活血、益氣溫陽、祛風除濕的功效。葯借蠟勢,蠟助葯威,以通為補,療效顯著。
⑻ 虛濕體質的人應怎樣調養注意什麼
中葯四君子湯
平時注意食補,多吃大棗,枸杞。
主要是鍛煉身體。