陰虛陽亢體質

『壹』 什麼是陰虛陽虛體質，陰虛陽虛體質的表現是什麼

什麼是陰虛體質，陰虛體質的表現是什麼？ 一、什麼是陰虛體質 陰虛，中醫名詞，同陽虛相對。陰虛，中醫又叫「陰虛陽亢」，指精血或津液虧損，陰分不足，滋潤、榮養不夠，因陰不制陽的病理變化的病理現象。因精血和津液都屬陰，中醫認為少為虛，故稱陰虛。多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，也可出現陽相對亢盛的虛性機能亢奮的病理變化。 陰虛體質的表現可分為二種，一是表現為體內營養物質陰液不足，對全身的滋養功能減退而表現出「乾燥」的特徵。二是出現虛熱和機能亢奮的症狀，這是由於陰虛體質的新陳代謝過快，耗氧量及產熱量增加，人體處於持續亢奮狀態所致。 二、陰虛體質的主要特徵 由於陰虛不能制火(熱)．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主症為五心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，容易失眠，經常大便干結，心慌，脈搏細數，男子性慾亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等。 另外，許多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血壓、慢性腎病、更年期綜合征等一系列疾病均有不同程度的陰虛表現。 陰虛的人還會「五心煩熱」：手心、腳心、胸中發熱，但是體溫正常。陰虛體質的人往往外向好動、活潑，且性情急躁，常心煩易怒等。 三、陰虛體質的成因 陰虛體質的成因包括先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕，早產等，或後天失養，縱欲過度耗精，積勞陰虧，或是陽虛日久轉生陰虛。 四、陰虛體質容易導致的疾病 陰虛體質的人可能患有的疾病比較多，但多數都與陰虧燥熱有關。寒屬陰，熱屬陽，陰虛就會生內熱，表現出一派虛火內擾的症狀。 陰虛體質易感病： 1、陰虛內熱的基本特徵是乾枯不滋潤，有內熱，舌干紅、少苔，易得結核、肺癆或長期乾咳。 2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。 3、皮膚生斑。陰虛體質的人陰虛內熱，火燥，乾性皮膚比較多，面色晦暗，或出現較多色素斑或口腔潰瘍反復發作的症狀。 4、陰虛體質的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。 5、陰虛體質的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。 6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現為口乾，飲不解渴，皮膚變薄變干。 7、便秘、尿少、尿黃赤。 8、婦女月經減少，或陰道乾燥而性交疼痛等。月經通暢時表現為月經提前，如果陰虛比較嚴重的話，會出現閉經，叫血枯經閉。 9、形體消瘦，頭發、皮膚乾枯起皺。 10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。 五、臟腑陰虛的表現特徵 在中醫看來，不同的陰虛體質者會有不同表現： 肺陰虛：陰液不足而不能潤肺，主要表現為乾咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質紅、少津脈細或咳血等。 心陰虛：為勞神過度久病或熱病耗傷心陰所致。會出現心悸，心煩，失眠，易驚，健忘等。 腎陰虛：腎陰虧損，陰不制陽，致虛火虛熱內擾，甚則動血擾神，會產生腦髓、骨骼、齒、發、官竅失養的病理變化。 肝陰虛：肝陰不足，指肝臟陰液虧虛的癥候。多由氣郁化火，肝病及溫熱病後期耗傷肝陰，或腎陰不足所致。有眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經閉經少等症狀。 六、陰虛體質的養生原則 陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽，陽氣就相對偏旺了，而陽盛就會出現新陳代謝加快、體內津液耗損過度形成口渴、乾燥、便秘、體現熱症。所以，陰虛體質的人養生方法主要以養陰降火、滋陰潤燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。 陰虛體質的人要避免工作過度勞累、少熬夜，要順應晝夜變化，保證正常的睡眠時間。避免精神過度緊張，情緒過激，暗耗陰血。 中醫講春夏養陽，秋冬養陰，秋冬季節陰氣相對旺盛，這個時候我們就要順勢利導來滋養身體，要抓住金秋時節給自己滋養陰氣。 七、陰虛體質的調理和宜、忌原則 調理陰虛體質最好的方法是飲食和適當的中葯來滋陰清熱，滋養肝腎，還有好生活方式和心態的調整。 秋冬之時，萬物斂藏，養生者宜順時而養，須護藏陰精，使精氣內聚，以潤養五臟，會得到事半功倍的效果。 1、陰虛體質的人適宜 秋潤肺：在秋冬季節要吃一些清涼滋潤的食物，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨、柿子等。 秋冬滋陰：西洋參、枸杞、百合、芝麻、黑豆、梨子、銀耳、、蓮子、大棗和木耳是很好的滋陰食物，有較好的滋陰效果。 2、陰虛體質的人應忌 陰虛體質的人不太適宜的活動：如桑拿、熬夜、鍛煉時流大汗等都會傷及陰血。 抱怨、發火也會傷陰，注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。 飲食上盡量以清淡為主，少吃辛味之味的食物，如蔥、姜、蒜、韭、椒等，也要少吃肥膩厚味、燥烈之品。 少食忌食乾薑、肉桂、花椒、胡椒、丁香、桂圓、茴香、核桃等熱性食物。 進食羊肉、狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、炒瓜子等熱性食物要適量。 八、陰虛體質的經絡調理 針灸對陰虛體質治療效果不是太好。有些穴位雖具有養陰生津的作用，但對於與先天有關的陰虛體質效果也不明顯，所以，陰虛體質應首選飲食葯和中葯調理。 什麼是陽虛體質，陽虛體質的表現是什麼？ 一、陽虛體質主要表現為畏寒怕冷 陽虛體質的人怕冷，尤其是下肢、背部及腹部特別怕冷，夏天不能吹空調、不敢喝冷飲。女性常見手腳發涼，面色青白、下體寒涼。但如果僅僅是手指腳趾或是手部腳部發涼，也不一定就完全是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁也有關。通常血虛則氣虛、氣虛則血於，因為氣為血之帥，血為氣之母。 通常陽虛體質的人，要特別注意下體及後背和前腹部的保暖，俗話說寒由腳下生，因為腳下的湧泉穴為腎經之根，《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」就是說腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。女性，特別是女孩子就算不陽虛，也要注意下肢保暖。另外，女性穿衣服一定要注意，尤其是少腹部肚臍丹田處和腰骶部一定不能暴露在外而，迎風見雨受濕寒。因為它是人體元陽所在部位，又位於盆腔，月經期盆腔充血蓄勢待發，准備來月經了，身前露肚臍、後露股溝，冷風一吹，盆腔內血液循環肯定受影響，就會引發痛經或導致月經減少、月經延遲。長時間，就會經血瘀滯，引發痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位等病症，月經、生育、更年期都會受影響。 陽虛體質表現症狀通常為： 1、畏寒怕冷，四肢不溫 這是陽虛最主要的症狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則身體內環境就會處於一種「寒冷」狀態。 2、腹瀉、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」(消化)，而直接從腸道排出。 3、精神不振 陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 4、舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，是陽虛的典型舌像 5、脈象沉細 陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。 6、陽虛體質還常見夜尿多，遺尿、小便清白的。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中葯，以保護陽氣。 7、陽虛體質主要與腎中元陽

『貳』 偏胖的人屬於以下哪種體質:陰虛陽亢型、陰盛陽虛型、陰陽兩虛型、陰平陽密型

陰盛陽虛型

『叄』 陰虛陽亢體質、精子活力弱（<30%），是否可服用黃精贊育膠囊

你好，黃精贊育膠囊，補腎填精，清熱利濕，可能不適宜用於陰虛陽亢體質。

『肆』 陰虛陽亢體質可以每天用麥冬泡水喝嗎

可以的。
1.在服用麥冬水的時候，千萬不要和木耳一起服用，這樣不僅不專能夠滋補、屬調養身體，反而會損害身體健康。

2.氣弱胃寒的患者不適合服用麥冬，影響身體健康。

3.在將麥冬泡水喝的時候，最好不要一起服用鯽魚，否則容易影響葯效。

4.麥冬能治療咳嗽還有咽喉腫痛的情況，但是如果是屬於胃寒導致的濕痰患者，那麼最好別用。

5.如果在患有麻疹的時候出現了咳嗽的情況，那麼這種症狀也不適合服用麥冬泡水。

『伍』 陰虛體質可以喝菊花茶么

陰虛體質不可以喝菊花茶。

花性微寒，有些陰虛火熱體質的人喝菊花茶會引起上火的現象，喝之前需要清楚自己的體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用，以免起到反面效果。

尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

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不適合人群：

1、由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

2、孕婦不能喝菊花茶，因為茶葉中含有大量的咖啡因，而咖啡因有興奮作用，飲用過多則會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。

3、茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成一種不能被體內吸收的復合物。

『陸』 黃芪可以燉雞肉嗎

黃芪有補血益氣的功效，那麼黃芪可以燉雞湯嗎？哪些人適合吃黃芪燉雞湯呢？
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黃芪可以燉雞湯嗎
可以。
黃芪含有蛋白質、氨基酸、維生素、黃芪多糖、黃芪黃銅等多種物質，葯效廣泛，其補氣的作用較為明顯。黃芪有扶正固本、生津止渴、利水消腫、固表收斂的功效，古方中對黃芪應用也比較多，黃芪燉雞可以為人體補充營養，其補益氣血的葯效更強。
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黃芪怎樣燉雞湯
黃芪雞湯
原料：
黃芪10克、土雞500克、紅棗10個、蓮子10克、枸杞5克。
做法：
1.將土雞洗凈斬塊，准備好葯材，姜去皮。
2.雞塊冷水下鍋，放入白酒焯水，撈起來再沖洗一遍。
3.將雞塊、黃芪、蓮子放入壓力鍋中，倒入清水燉一個小時。
4.轉砂鍋，放入紅棗煮二十分鍾，再放入枸杞煮十分鍾，最後加入花生油，調味即可。
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黃芪燉雞湯的功效
補氣健脾
黃芪有補氣益氣、健脾益肺的功效，黃芪燉雞含有豐富的營養物質，可以滋補身體，補氣健脾，陰虛脾弱者可以食用黃芪燉雞來調養身體。
增強免疫
黃芪可以增強身體免疫，雞含有豐富的蛋白質和氨基酸，黃芪燉雞其葯效更容易被人體吸收，而且口感也較好，黃芪有股淡淡的豆腥味，有些人可能不喜歡這種味道，但是黃芪燉雞口感鮮美，是較好的保健養生葯膳。
催乳作用
黃芪燉雞有促進母乳分泌的功效，產後婦女身體較為虛弱，黃芪燉雞不僅可以補充營養，還能增加乳汁的分泌，有利於產後的恢復。
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黃芪燉雞湯你適合吃嗎
黃芪燉湯含有豐富的營養，適合氣血不足者、身體虛弱者、經常性感冒者和產婦食用，黃芪燉雞可以補氣益氣、滋陰潤肺，口乾舌燥、咽喉腫痛者也可以食用。黃芪可以補虛固表，產婦食用黃芪燉雞可以治療產後虛汗、身體虛弱、乳汁過少的症狀，但是需要注意產婦食用黃芪燉雞湯在產後5~7天後最為適宜。
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黃芪燉雞湯的注意事項
1.黃芪不宜放太多。雖然黃芪可以補氣益肺，但是黃芪也可以溫補身體，過量食用會導致補身體不適，容易上火。
2.懷孕後期不宜食用。黃芪燉雞滋補作用較為明顯，懷孕後期食用黃芪燉雞容易導致胎兒過大，造成難產。
3.消化道潰瘍者不宜食用。雞湯含有較多油脂，消化道潰瘍者食用黃芪燉雞會加重胃腸道負擔，造成腸胃不適。

『柒』 我想知道如何准確辨認我是什麼體質的，到底是陰虛還是陽虛，要怎麼看

你這是陰虛陽亢

『捌』 陰虛體質的人如何補氣血

肝腎陰虛如何調理?肝陰虛和腎陰虛合並成為肝腎陰虛，肝陰虛主要是由於腎陰虛、腎氣不足，導致的肝陰虛。主要表現為頭暈目眩、容易疲勞、口燥咽干、失眠多夢等症狀。那麼，肝腎陰虛如何調理呢?以下學識網小編為你推薦的腎陰虛的補氣血食療法，希望大家喜歡。
肝腎陰虛如何補氣血
1、枸杞芝麻糊
材料：構杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克。
做法：將黑芝麻炒香，粳米炒黃，枸杞子煮後去籽，紅棗煮後去皮及核。後兩種晾乾，與芝麻、粳米共研成細末，裝瓶。每次取20克粉，加熱水沖成糊狀食用。
功效：枸杞子、黑芝麻補虛益精，滋補肝腎;紅棗及粳米輔助以養血益精。
2、雙耳湯
材料：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。
做法 將銀耳及黑木耳泡水，切成小塊，與冰糖一起放進大碗內，加水適量，蒸1小時後飲食。
功效 滋陰，潤肺，補肝腎。
3、銀耳燕窩粥
材料： 銀耳10克、燕窩5克、冰糖30克。
做法 銀耳浸泡後切小塊，燕窩泡水揀去雜毛，與冰糖一起放進小燉盅內，加火適量，隔水燉1：30時，空腹飲食。
功效 滋陰潤肺，清心養顏，生津養胃，潤腸通便。
4、歸芪燉雞
材料：母雞1隻(約1000克)，當歸15克，黃芪30克，調料適量。
做法：將雞去毛及內臟，洗凈後把當歸、黃芪納入雞腹內，加水及調料，燉至雞肉熟透食用。
功效：雞肉為補氣血、補虛損常用食物，配伍補氣的黃芪、補血活血的當歸，增強養血補氣的作用。
5、冬蟲草淮山鴨湯
材料：冬蟲草3錢，淮山4錢，鴨一隻。
做法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
6、沙參玉竹麥冬雪梨瘦肉湯
材料：沙參10克、玉竹10克、麥冬10克、雪梨1個、豬瘦肉200克、生薑數片。
做法：葯材泡水洗凈，雪梨與豬瘦肉切片，與生薑一起放進砂鍋內，加水適量，大火煮沸後慢火煎30分鍾，調味飲食。
功效：滋陰潤肺，生津益胃，止咳化痰。
7、銀耳蟲草燉瘦肉
材料：銀耳10克、蟲草3克、豬瘦肉100克、生薑3片。
做法：銀耳泡水切小塊，豬瘦肉切片，與生薑片一起放進小燉盅內，加水適量，隔水燉1：30時，待肉湯溫度降至60度左右再放進洗凈的蟲草浸泡，調味飲食。
功效：滋陰潤肺，補腎益肝，健腦益智。
8、芡實扁豆鴨肉湯
材料：芡實50克、扁豆50克、老母鴨1隻、陳皮6克、生薑數片、白酒少許。