A. 酸性體質如何調理
改變酸性體質的方法：
1、調整飲食，改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。
2、舒緩壓力多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。
3、提高睡眠質量，睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康
4、改變生活習慣，想要改變酸性體質，第一步要遠離煙酒，因為煙酒容易影響身體的PH，使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重
5、在陽光下運動，每天只要30分鍾左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。
B. 如何調理酸性體質
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。
C. 酸性體質如何調理
酸性體質的體液PH值低於7.35，身體處於亞健康狀態，容易出現肥胖、疲倦、記憶力減退等。酸性體質一般都和過度的勞累、熬夜、飲食不當等因素有關，導致人體新陳代謝減慢，體內產生的酸性有毒物質較多，而導致體質的改變。在調理上首先要注意養成良好的作息時間規律，避免過度勞累和熬夜。保持心情愉悅。飲食上可以多吃鹼性食物，比如白菜、胡蘿卜、豆腐、蘋果、洋蔥、香蕉、菠菜、生菜、海帶、葡萄、草莓、板栗等。同時適當的多做運動，多出汗，可以幫助人體多餘的酸性物質排出。
D. 酸性體質如何調節
調整飲食結構 糾正酸性體質
酸性體質百病之源
36歲的張先生是一家大公司的中層管理人員，各種應酬應接不暇。最近，他時常感到疲乏無力，注意力不集中，還有頭昏耳鳴和失眠的現象。到醫院就診後，醫生經檢查告訴他，之所以出現上述症狀，是因為飲食結構不合理、營養攝入不平衡，導致酸性體質而引發的。
酸性體質：pH<7.35
健康人的血液酸鹼度處在一種的動態平衡狀態，一般呈中性和弱鹼性，pH值在7.35～7.45之間。少數人為鹼性體質，占總人群的10%左右。由各種原因導致體液的pH值在7.35以下時，醫學上稱之為酸性體質。日本專家認為，酸性體質是百病之源。無論一個人正處於什麼年齡段，當酸性物質在體內積累得過多時，細胞代謝功能都會比較差，產生腰酸腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等症狀，還容易誘發心腦血管病、骨質疏鬆、腎結石、關節炎、痛風、高血壓、癌症、高脂血症等多種疾病。而且酸性體質一旦形成，就很難糾正，因此，需要早預防、早治療。
形成酸性體質的原因
▲飲食結構不合理，攝入內酸食品過多。
▲過度疲勞超時工作或經常熬夜。
▲心理負擔過重。在高度緊張和壓力下，人體會出現嚴重的酸化。當壓力得不到釋放的時候，更容易導致體質酸化。
▲缺乏體力活動。人體通過排汗，可以排除部分體內的酸性物質。但如果運動太少，很少出汗，則不利於酸性物質的排除。
▲不良嗜好。毫無節制地抽煙、飲酒，易導致體質酸化。
▲環境污染。攝入被污染的飲用水、農作物、家畜、家禽、魚、蛋等，容易使酸性物質在體內滯留。
糾酸保健有良方
人體自身有一個自我調節機制，但體質過酸時，人體調節能力就無法調節了。當您出現疲倦乏力、腰酸腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等症狀時，就要警惕自己身體已經處於酸性環境，應及時加以調整。
除了進行有氧運動、放鬆心情、保持正常的作息時間外，調整體內酸鹼平衡的主要方法是進行飲食調整。
1.了解食物的屬性。有些人誤認為帶酸味兒的食品就是酸性食品。其實，食品屬於酸性還是鹼性，與其本身的味道無關，而是依據食物經過消化、吸收和代謝後，最終在體內生成的物質是酸性還是鹼性來判斷的。因此，科學家把在體內生成酸性和鹼性代謝產物的食品，分別稱為內酸食品和內鹼食品，以此來區別食品本身的口味兒。
具體說來，內鹼食品包括蔬菜、水果、豆類、海帶、茶及奶類等，內酸食品包括精製谷類食品、肉類、魚類、蛋類、油脂和糖類等。
2.增大成鹼性食品的攝入比例。對於那些像張先生一樣經常吃大魚大肉的人來說，應該多吃一些內鹼食品，使內鹼食物與內酸食物的攝入保持2∶1的比例。具體來說，就是像一位營養學專家所說的那樣，做到「三口菜一口肉」。
E. 如何調理酸性體質
多吃些鹼性食物
含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。並非味道酸的就是酸味食品，應該掌握一點：所有酸味的水果、豆製品都為鹼性食物而不是酸性食物，鹼性食物被認為是具有美容作用的食物。
有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
有幫助請採納，謝謝
F. 酸性體質如何調理
酸性體質的體液PH值低於7.35，身體處於亞健康狀態，容易出現肥胖、疲倦、記憶力減退等。酸性回體質一答般都和過度的勞累、熬夜、飲食不當等因素有關，導致人體新陳代謝減慢，體內產生的酸性有毒物質較多，而導致體質的改變。在調理上首先要注意養成良好的作息時間規律，避免過度勞累和熬夜。保持心情愉悅。飲食上可以多吃鹼性食物，比如白菜、胡蘿卜、豆腐、蘋果、洋蔥、香蕉、菠菜、生菜、海帶、葡萄、草莓、板栗等。同時適當的多做運動，多出汗，可以幫助人體多餘的酸性物質排出。
G. 怎樣調節酸性體質
調節酸性體質的方法：
A） 養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。
B） 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
C） 有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D） 加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
E） 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
F） 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
H. 如何調理酸性體質
一、養成良好的作息習慣酸性體質的人應該要養成良好的作息習慣，保證生活有規律，不要天天熬夜，晚上早點上床睡覺，最好是在10點之前。二、適當的舒緩壓力，勞逸結合現在這個社會，各方面的壓力都是非常大的，我們應該要保持良好的心態，不要覺得年輕就是資本，給自己太大的壓力，過度的消耗自己的身體。如果說身體過度疲勞，那麼免疫功能就會下降，進而導致酸性體質。建議還是適當的舒緩壓力，做到勞逸結合，這樣可以改變酸性的體質。
三、積極參加戶外鍛煉酸性體質的人，一定要積極的參加戶外鍛煉，適當的運動不僅能夠增強體質，提高身體的免疫力，而且也可以加快身體的新陳代謝，避免和改善酸性體質，對身體健康大有好處。
四、多吃鹼性食物酸性體質的人，日常的飲食必須要多加註意，少吃酸性食物，多吃鹼性食物，常見的鹼性食物有白蘿卜，大豆，洋蔥，海帶，菠菜等。這些食物對身體健康都非常的有益，會在體內產生鹼性物質，中和酸性物質，從而改變酸性體質，維護身體的平衡。
五、改變不良的生活習慣很多人的生活習慣都不是很好，特別愛抽煙，愛喝酒，長此以往，身體內就容易有更多的酸性體液產生，進而導致酸性體質。所以說想要調理酸性體質，就得改變這些不良的生活習慣，不要抽煙喝酒，以免酸性物質在體內堆積，影響到身體健康。
I. 如何調理酸性體質
酸性體質，可以多食用蔬菜水果，鹼性食物來慢慢的調理改善。