什麼是血瘀體質

⑴ 血瘀體質吃什麼食物

我們經常建議病人適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀的人吃山楂最好，但不能吃多。如果症狀不太嚴重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。現代人出門有車坐、進樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數人都可以吃點生三七粉以養生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環。
此外，大黃也具有活血化瘀的作用。有資料說，長壽的乾隆皇帝所用的養生方法就是常吃大黃。但吃大黃的量要慎重，否則可能變成瀉葯。且不是所有人都能吃，如體力勞動者新陳代謝本來已經很快了，就不能吃了。
在這里向大家推薦兩款血瘀體質者的食用佳品。
山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鍾，調以紅糖進食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服，可活血祛瘀，行氣止痛。

⑵ 身體哪些信號一出現，說明你是血瘀體質，一定要注意了

每個人的體質都是不同的，人的體質可能是遺傳的，也有可能是後天的飲食還有生活習慣造就的。體質不同，身體健康情況也不同，不同體質的人在做一樣的運動，或者是吃一樣的食物，會有不同的反應。血瘀體質是中醫上的一種說法，女性非常容易出現血瘀體質。那麼，身體出現什麼信號的時候，可以說明是血瘀體質呢？

血瘀體質是可以改變的，需要了解出現血瘀體質的原因，根據原因來治療。平時注意多休息，不能熬夜，飲食方面需要清淡，女性在月經期間一定注意保暖，不要碰涼水，這樣可以很好的改善血瘀體質的問題。

⑶ 血瘀體質的特徵是什麼

病情分析：血瘀部位不同症狀也不同，共同特點是有疼痛、拒按、也可以出現包塊或瘀斑、面色發青發色、舌質紫暗，脈搏澀滯。
指導意見：有上述表現的應該考慮血瘀可能，經中醫辨證後，根據部位不同給予血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯、少腹逐瘀湯等活血化瘀處方治療。

⑷ 血瘀體質有什麼特點

血瘀體質特點：面色晦滯

⑸ 什麼是血瘀體質

血瘀體質【定義】是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內組的病理基礎，並表現出一系列外在徵象的體質狀態。
【成因】系先天稟賦，或後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。
【體質特徵】
形體特徵：瘦人居多。
常見表現：(主項)平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
(副項)眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊、崩漏。
心理特徵：性情急躁，心情易煩，健忘。
發病傾向：易患出血、癩痂、中風、胸痹等症。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪。

⑹ 血瘀的人應該注意什麼

血瘀的人應該注意事項
1、飲食調理
血瘀體質的人不宜多吃影響血液循環的食物，如性質收澀、寒涼、冰凍的食物，應多吃補血養血的食物，促進身體血液循環，此外在飲食上要盡量減少一些涼血、止血的食物，因為這些食物都會加重血瘀體質的症狀。
2、中葯調理
血瘀體質人可用中葯調理養生，經常用昌弘三七粉泡水喝活血化瘀效果好。氣血兩虛則要補氣血，三七粉枸杞烏雞湯、西洋參紅棗排骨湯等都有明顯功效。
3、運動養生
適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散血瘀，促進血液的循環，有利於改善血瘀體質。運動不宜太劇烈，尤其是中老年患者。
4、心迎調養
血瘀體質的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利於血瘀體質的改善。如果是經常焦慮、不安、苦悶、憂郁等不良情緒會加重血瘀症狀。

⑺ 什麼是血瘀體質的症狀表現

血瘀體質【定義】是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內組的病理基礎，並表現出一系列外在徵象的體質狀態。
【成因】系先天稟賦，或後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。
【體質特徵】
形體特徵：瘦人居多。
常見表現：(主項)平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。
(副項)眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經色紫黑有塊、崩漏。
心理特徵：性情急躁，心情易煩，健忘。
發病傾向：易患出血、癩痂、中風、胸痹等症。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪、風邪。
分析解答：這個女孩也是典型的血瘀體質。這種情況一定是要調體的。平時多喝水，多吃新鮮的水果。可以用玫瑰花、百合等沖水代茶飲。
病例：有個高姓男孩，24歲，是個研究生，還沒有結婚，但是有個女朋友。有一次兩個人在同房以後，就出現睾丸、會陰部位疼痛，痛得吃布洛芬，吃止痛葯才稍微能緩解一點。尿頻、尿急、尿分叉、性功能減低這些不是他最痛苦的了。而前列腺痛已經嚴重地影響了他的學習工作。這讓他很苦惱，甚至為此他抑鬱了，性格也改變了。從一個陽光的大男孩變得死氣沉沉的。我一看他的舌頭,有很明顯的瘀點．

⑻ 什麼是血瘀體質 血瘀體質應該吃什麼調理

血瘀，意思就是身體血液流通不暢，血瘀會導致新陳代謝變慢，容易引起糖尿病、痛經、月經失調、黃褐斑等出現，血瘀體質會讓女性衰老的很快，因此，血瘀女性一定要注意調養，那麼，血瘀有什麼症狀、血瘀該如何調養?

什麼是血淤體質，如何判斷

1、形體徵兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，並容易牙齦出血。

2、性格表現：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。

3、易發疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。

如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經常出現淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發紫，皮膚也總是乾乾的，那麼，他有可能就是血淤體質者，因為這都是體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病症。當然，僅僅臉色不好還不能完全確認，如果對著鏡子，看見舌質暗，有淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那麼，即便不是血淤體質者，也已經離這種體質不遠了。

像所有偏頗體質者一樣，血淤體質者也有屬於自己的特有症狀。

4、淤青

有些人在日常生活中，可能經常出現這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實，這也是血淤體質者的特徵之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導致的，不僅如此，氣血流動不暢還會造成氣血供應不足，進而導致精神狀態不佳，出現心情不好、容易健忘等症狀。

5、刺痛

也許，提起疼痛，我們都會不寒而慄，因為無論是哪一種疼痛，都會讓我們苦不堪言，在現實生活中，有不少自認為身體好的人，也會無，緣無故地有疼痛感，這是為什麼呢?中醫認為，不通則痛，即當人體氣血流通不暢時，才會產生疼痛感。就正常人而言，他們全身的氣血運動正常，故而不會有疼痛感，但血淤體質者會由於血凝郁積，而導致反復出現疼痛感。

一般來說，血淤體質者的感覺是刺痛，即比一般疼痛更嚴重的病症，為什麼會這樣呢?因為對於血淤體質者而言，他們的血已經淤很久了，長期累積起來的氣血阻礙，會讓疼痛的感覺加倍，並且，由於這種病症長時間得不到治療，已經在體內形成了頑固性疾病，也許，某一種療法能對它產生暫時的抑製作用，但是治標不治本，其根本的治療方法，就是要散血化淤。

6、衰老

早在遙遠的古代，人們就已經知道了血對人體的滋養作用，元代名醫朱丹溪便提出了「氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春「
」氣血和一疾不生」等觀點，而在醫學典籍《儒門事親》中，也記載說「氣血流通為貴」。由此可見，血是人體最大的滋養源，一旦失去了這種滋養作用，

生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質者的特徵之一。

血淤體質，顧名思義，就是指血液流通不順暢，不能正常供應血液，於是，無法達到滋養全身的效果，而身體因得不到新鮮血液的滋養，導致了新陳代謝逐漸緩慢，我們身體的各個器官也就慢慢老化了，自然也就出現了衰老的跡象。這時，也許有人開始進食補品，但卻毫無起色，甚至還會出現反效果，這是因為他們體內有淤血，越補就會使血淤越嚴重，治療的關鍵是化淤。

綜上所述，當我們知道自己是血淤體質後，一定要從活血化淤入手調理，而不是胡亂地進補。那麼怎樣才能達到活血化淤的最好效果呢?俗語有雲：是葯三分毒，顯然，總吃葯是不行的，唯有從我們日常的飲食下手，才能最安全、最簡單、最有效地達到目的。

血瘀體質的飲食調養

血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山葯粥、花生粥亦頗相宜。

血瘀體質精神調養

除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂郁情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。

血瘀體質運動鍛煉調養

多做一些有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術均可。總體來說，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。

雷聲大法

「雷聲」是將人體心、肝、脾、肺、腎五臟五氣合一，再自丹田發出的噴發之聲。在鍛煉中突發「雷聲」，可使全身氣血在體內鼓盪，引起血液暢流，將體內廢氣通過發聲吐出，保持體內常存新鮮之氣。

姿勢黎明時選擇一空曠處，面對高牆，縮身下蹲，頭豎，下頦內收，閉口扣齒，舌頂上齶，微吸氣下沉到丹田。

第一聲起身，兩肘相向而裹，十指自然分開，指尖向上，一齊向前上方相挫，掌與口平，同時丹田發力，對著牆壁喊：「咦」，發聲最好能刺入耳膜。

第二聲再將十指曲成鉤狀，攥拳往下打墜，往下落時以右腳為支撐點，身子往前，曲左膝成90度，連同整個身子往下，左足落地時，丹田摧力，發一聲：「噫」。兩手落到左膝內側，左掌掌心向下，五指揸開向前，指尖不到膝前;右掌掌心向下，五指揸開向左前方，按到襠前護襠。頭上頂，項豎，下頦內收，閉口扣齒，舌頂上齶，雙目前視。

第三聲接著，後退左足，與右足並齊，左手掌從左膝內側，右手掌從襠前，兩手一起隨身體向兩胯處收去，再順兩胯往上貼兩肋，並發一聲：「喝!」聲音雄壯震耳。