更年期體質

『壹』 更年期的女性，怎樣才能讓體質好起來

更年期是女性到了一定年齡之後都會有的一種身體狀態，她會經常影響情緒狀態，容易造成家庭矛盾，也容易改變個人的性格，所以這個時候要通過一些適當的措施來調整並且控制自己的身體狀態，盡早恢復正常。

在這個特殊的時期吧，最重要的在於控制住自己的脾氣，因為這個時候的脾氣就像是個火葯桶，碰到一點火星子就會爆炸，那你就要保護好這個火葯桶，不要碰到火星子，自己身邊的這些家人們也要提前溝通好，最近這脾氣比較暴躁，沒什麼事情不要來，故意惹我生氣，溝通好也會減少很多矛盾的發生，因為這個時候情緒不爆發就很好，一爆發就控制不住。

『貳』 女人更年期有什麼特徵

提起「更年期」這三個字，人們就會很習慣地想到情緒暴躁、喜怒無常之類的字眼，似乎更年期的症狀主要就是精神方面的異常變化。而最近的研究發現，很多更年期女性身體上出現「腳跟疼、膝蓋疼、腰酸背痛」等小毛病，這些也是更年期症狀。
女性進入更年期，雌激素水平會突然下降，對鈣質的吸收能力也隨之銳減，於是容易出現各種缺鈣症狀，比如腳跟疼、骨質疏鬆等。
專家指出，東方女性的體質特別容易缺鈣，而女性到了更年期後，就是再怎麼補鈣，也很難有效吸收了。所以建議年輕女性，要重視補鈣問題，35歲以前是補鈣的最佳時期。
那麼更年期女性是不是需要人為地補充雌激素呢？專家認為沒有必要。一般在特殊的情況下，醫生會考慮注射雌激素，比如骨折後難以癒合，或者是更年期精神病的患者，需要適當補充雌激素。
此外，更年期女性的神經調節也容易出現紊亂，很多更年期婦女會出現心悸、血壓波動、頭發大把掉、眩暈、失眠、不規則的子宮出血、盜汗、月經頻發等諸多症狀。曾經都被當作單純的心臟病或者胃病治療，效果不佳。
所以，專家建議更年期的女性朋友每年進行全身體檢，及時發現問題。如果出現身體酸疼、心慌或是其他任何不舒適的感受，千萬要引起重視。並且應該首先去婦科進行咨詢，針對更年期女性的特殊體質情況，進行有的放矢地治療。一般來說，越早對更年期的不適症狀進行治療和控制，效果越好。

『叄』 體質好更年期症狀就輕嗎

是這樣的。
因為更年期反應，中醫其原因就是腎虛，腎虛地越嚴重，那反應就會越強烈。
年輕的時候腎虛越嚴重，更年期越早出現。

『肆』 更年期是不是體質要差一點

相比過去，是的。
因為女性一生經歷了經帶胎產，到了更年期的時候，身體多有回虛證，其中陰虛患者為多答數。
腎陰虛：潮熱出汗、五心煩熱、失眠多夢、口燥咽干、尿少便結、陰道干澀等。平時注意吃些滋補腎陰的食物譬如銀耳、山葯、枸杞子等，多鍛煉，保持心情愉悅即可。若症狀太過嚴重，則建議盡早就醫，西葯中葯都行，也可以自己對症購買中成葯如六味地黃丸、杞菊地黃丸、坤泰膠囊等。
腎陽虛：腰膝酸痛、精神萎靡、畏寒肢冷、面色晦暗、小便清長、夜尿多等。平時注意多吃些溫補腎陽的食物，也是要多鍛煉，保持心情愉悅；如果症狀嚴重則可用的中成葯為溫補腎陽之品，有右歸丸。

『伍』 46歲,是不是到更年期了,體質下降

46歲應該還沒有到更年期，一般絕經了不再來月經，身體就會有變化，心情郁悶，渾身內容易冒虛汗，那就有點容更年期的症狀了，要學會自我調節很快就會過去。沒有了月經身體體質也會有可能下降，生活要有規律，適當鍛煉，女人都會要過這一關，不要太在意自己，多出去和朋友出去聊聊天，與家人旅遊玩一玩，心情也就好了，更年期也就容易過去了。

『陸』 更年期怎麼增強身體素質

更年期要補充身體的營養，KingNature花粉富含人體所需的營養物質，讓身體素質越來越好。

『柒』 女性更年期應該如何調理

食療

1、
小麥百苓粥：適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、
小麥粳米粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。
3、
小麥龍棗湯：適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
1、七寶粥：
強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鍾後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鍾入紅棗。1日3次。
2、蝦米粥：
補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。
3、地黃棗仁粥：
補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4、鮮枸杞汁：
補肝益腎。適應月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等症。鮮枸杞250克，洗凈後用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁：
溫陽寒宮。適應形寒肢冷、面色醯白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。

我覺得最重要的還是聽媽媽的話，別讓她生氣，就像照顧小孩一樣多忍讓點。話說你媽好年輕啊，才到更年期。。

『捌』 人為什麼要更年期

更年期是中年到老年的過渡階段。但是由於每個人體質的不同，在更年期的時候，身體可能會出現一系列的變化。有些人體質好，症狀表現的比較輕微；有些人體質比較差，就表現地相對嚴重一點了。男性更年期症狀就幾乎看不出來，而女性就很明顯。
更年期是自然的生理狀態，放寬心，用平和的態度去對待就好。可以根據自己的體質進行一定的食補，如果體質偏腎陰虛，可以多吃些滋陰補腎的食物比如黑木耳、枸杞子、山葯、黑芝麻、桑葚、鴨子肉、香菇等等來輔助緩解，情況重也可以吃些中成葯比如坤泰膠囊等。如果屬於腎陽虛類型，可以多吃些溫腎助陽的食物比如牛羊肉等來輔助緩解。

『玖』 寒性體質的人如何度過更年期

你媽媽是寒性體質，然後有時又會上火，可能她體內有虛火。

頭暈，胸回悶，潮熱是更年答期的一些症狀，但也提示你媽媽有陰虛的病候。

建議你媽媽首先要能盡量控制情緒，飲食上要清淡，多運動，做兒女的多和媽媽交流，遷就她。還可以適當的吃些燕窩等滋補品。

燕窩「味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損瘵之聖葯」。中醫認為，燕窩具有壯陽益氣、和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎等功效。特別對更年期的婦女療效更甚。

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