1. 身體平衡能力不好
人體的平衡能力是哪裡來的
2005年7月29日
我們都有這種體驗，走路時不慎被什麼東西絆了，一個踉蹌，眼看就要跌倒了，可是在搖晃幾下後，竟然化險為夷，身體又保持平衡了。有些經過專門訓練的人，他們的平衡能力更是令人嘆為觀止，如在鋼絲上表演驚險動作的雜技演員，在平衡木上做出高難動作的體操健兒……
那麼，人體的這種保持平衡的能力是哪裡來的呢？原來，在人的顱骨內有一個小而結構十分復雜的內耳。醫生們發現，當人們患有內耳疾病時，就會步履蹣跚，站立不穩；有的還會出現持續的、不能自主的眼球震顫，左右兩個眼球像鍾擺一樣地來回擺動，怪嚇人的；也有的會覺得天旋地轉，頭暈難忍，這就是典型的梅尼埃症 (以前一直叫做美尼爾氏症)。
主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構。半規管是分別處於3個互相垂直的平面的管道。當頭部在三維空間發生位置變化時，半規管的內部組織會把這種信息傳到大腦中樞；而那兩個囊狀結構則專門感受頭部處於靜止時的位置，以及前進、後退、升降等直線運動。
神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲得人在運動時的種種信息，從而及時做出反應，糾正可能破壞身體平衡的動作，使人體保持平衡的。 （李 麗）
你好!
經常參加體育活動，增強耐力素質和力量素質是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整體體質的基礎上，人們還可以進行一些有助於提高平衡能力的輔助練習。增強平衡能力的輔助練習有：①在平坦的地面上沿一條直線行走。年輕人可以在平衡木或類似平衡木的物體上進行練習；②用一隻腳的腳趾頂住另一隻腳的後跟沿直線站立；③雙手插腰，睜眼單腳站立或閉眼單腳站立；④在比較厚的軟墊上行走或站立；⑤練習太極拳。
請注意：老年人在進行平衡練習時，必須採取保護措施，嚴防摔倒！
需要再次強調的是，由於單純進行平衡輔助練習的效果很有限，所以，提高身體的整體素質才是維持良好的平衡能力的根本措施。
祝你成功!
2. 如何判斷自己屬於那種體質
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。 熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。 寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。 想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。 1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否) 2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否) 3)說話很快又准確。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的現象。(是／否) 6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否) 7)說話時聲音很大。(是／否) 8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否) 9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否) 10)平均體溫在36.3度以上。(是／否) 11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否) 12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。 手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
3. 改善人體平衡的方法
經常參加體育活動，增強耐力素質和力量素質是改善平衡能力的最主要的手專段。屬在提高整體體質的基礎上，人們還可以進行一些有助於提高平衡能力的輔助練習。增強平衡能力的輔助練習有：①在平坦的地面上沿一條直線行走。
4. 怎麼判斷自己是屬於熱體質還是寒體質
寒熱體質大測驗
1）即使是冬天也喜歡喝凍飲。（是/否）
2）舌頭的顏色呈深紅。（是/否）
3）說話很快又准確。（是/否）
4）大便很多時也有臭味。（是/否）
5）常常有流口水的現象。（是/否）
6）手部長時間都保持熱暖狀態。（是/否）
7）說話時聲音很大。（是/否）
8）兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。（是/否）
9）經常不自覺睜大眼睛。（是/否）
10）平均體溫在36.3度以上。（是/否）
11）坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。（是/否）
12）整個人看似結實，其實都是贅肉。（是/否）
13）用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」的比較多，你就是寒性體質了。
熱性體質的特點
熱性人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效，但由於熱性體質的人普遍食慾不錯，所以要在食量方面多加節制。
寒性體質的特點
寒性的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，惟有常常利用食物讓自己身體增加熱量，往往就是這個惡性循環成為寒性體質人致肥的主因，要改善這情況，就要先從食物手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，繼而配合適量的運動，才可以擁有美好的身段！
熱性體質適合吃的纖體蔬菜磨菇雖然纖維量偏低，吃後卻可帶來飽肚的感覺，從而收瘦身之效，而且含豐富維他命B2，可以給你帶來更健康亮澤的肌膚，做到真正的「健」與「美」。
苦瓜對於上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去熱之功用，而且在西方營養學上它更含有比檸檬高四倍的維他命C，對於熱性的女孩子來說正是「苦口良葯」。
5. 什麼是體質偏冷
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。
熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又准確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。
寒性體質：嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女多有白帶、月經常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質偏淡、脈象多遲緊。
6. 怎樣科學的把酸性體質調節成酸鹼性平衡的體質
酸性
ECH社區
世界著名醫學博士，筱原先生日本專家秀隆報告震驚世界，報告指出：人體的酸性是百病之源，當酸素在體內越來越更多的，不斷積累，由疾病引起量變質變就會產生。
體酸性pH值的測試是如何產生
然而，應該指出的是，母親羊水和胎兒的體液內大多是鹼性的，酸性為什麼隨著時間的推移導致的人類有五個主要的酸化。
1飲食結構不合理
2。 。缺乏運動
3過重的心理負擔
4壞習慣
5生活不規律
如何防止人體酸性體系。「;基地「運動背
多吃鹼性食物日常生活中要盡量多吃鹼性食物，如海帶
鹼性食物，白蘿卜，豆腐，豆類。 ，大豆，蘋果，洋蔥，西蘭花，西紅柿，菠菜，香蕉等都是不易引起食慾，但是有用的東西對身體常有人覺得這事是吃酸的酸性食物，比如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西是典型的鹼性食物。
因為水果含有有機酸在體內被氧化成二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，以及蔬菜，水果，鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，保持身體平衡。
常見的食物酸度計
如果你喝大量的水主要飲用水煮沸，然後這個小技巧也許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關熱，讓水一會兒再燒的很對，但要小心在水中，把蓋子露天焚燒煮約3分鍾。所以在水中的酸性及有害物質蒸發的蒸汽和沸水過夜最好不要喝那一天。
早睡1:00，晚上不睡覺後，身體的新陳代謝燃燒由內分泌燃燒產生的毒素，內分泌也會有很多的物理變化會酸酸的，機會是一般人誰也熬夜所有慢性疾病是比人誰在12:00抽煙或喝酒，盡可能每天睡覺前，不要經常熬夜，如果不是要熬夜到每周一次高，有限的！
一日三餐，早餐佔了70分，0分午餐，晚餐和30分鍾。可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐，在空腹的清晨，身體沒有力量，它會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，腦下垂體下，燃燒組織，造成腺體亢進，身體酸，長期會導致慢性
晚上8點誰：00，然後吃它叫夜宵。深夜會很累，第二天，不能起床，什麼時候睡覺，處於休息狀態，所以留在腸內的食物會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。少
運動，整天坐著，刻意選擇一些精緻的食物吃，但是，缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，所以，我們吃變成了毒素的食物，使體質變酸，慢性疾病已經開始了。
總結酸性全球化已成為一個普遍的問題。
首先，使機體糾正情況良好不健康的生活方式。
二，進行科學鍛煉，適度的運動，消除昂貴肯尼迪特別促進酸性物質。
再次，還要有合理的飲食。保證人體均衡營養。
最後，情緒對體液酸化的影響也很大，所以保持身體的好心情酸度也是有效的預防措施。
感謝收看！
「酸性」是病
健康人的血液是呈弱鹼性，新生兒的環境一般的身體是弱鹼性。然而，根據城鎮人口健康調查發現，生活在大城市的標准更高，超過80％的人體呈現不健康的酸性體質。
人體細胞的壽命減少的酸性環境，減弱。這樣一來，身體的新陳代謝會減慢，廢物難以排出，腎臟的負擔，肝臟會增加。因此，「酸性」誰經常感到身體疲乏，記憶力減退，腰酸腿痛，四肢無力，頭暈，耳鳴，失眠，腹瀉，便秘。如果你不重視注重提高形成酸性體質將繼續發展這種疾病。例如，所述酸或酸式鹽的積累而引起相應器官或關節的炎症，導致動脈硬化，腎結石，關節炎，痛風等疾病;酸與鈣，鎂等礦物質組合成鹼性鹽，導致骨質疏鬆症的進程;過多引起的酸便秘，慢性腹瀉，尿酸，四肢酸痛，胃酸過多引起燒心，反酸，胃潰瘍等胃腸道;酸性廢棄物堆積，使附近受阻毛細血管的血液循環不暢，導致腎炎及各種癌症。另外，酸性也影響孩子的智力。酸性的人也容易發胖。這就是為什麼生活好了，骨質疏鬆症和細胞增殖性疾病究竟是誰增加。據統計，85％的痛風，高血壓，癌症，高脂血症患者是酸性的。
為什麼我們的身體的鹼性環境會變壞呢？首先，這是不合理的飲食結構。一些專家認為，科學的減肥食品是1:3酸鹼比例，但現代飲食往往是主食大米白面，家禽肉類和蛋類，它們是酸性食物，磷，硫，氯等元素較多;在人體內的代謝過程變得酸根陰離子，身體慢慢惡化。分析後，當前的飲食是其酸鹼比例，3:1正好相反。因此，長期攝入過多的酸性食物是人體酸性體質的原因之一;其次是缺乏運動。有調查顯示，多運動在陽光下，多出汗，身體可以幫助消除多餘的酸性物質。然而，現在人們的體力活動顯著減少，隨著時間的推移，會導致長期滯留在體內酸性代謝產物，導致身體酸度;此外，不良的生活習慣，煙酒都是典型的酸性食品，如果你吸煙，酗酒成癮，極易導致人體的酸性。有人認為，過重的心理負擔也是原因之一。當壓力得不到釋放，就會影響身體，導致身體酸度。
如果你想年輕，漂亮，健康，應該改善他們的內部環境，防止出現「酸性」。通常情況下，我們就可以多吃一些酸性食物和攝影成一些鹼性食物，以中和酸性，如水果，蔬菜，豆類，海帶，咖啡或鈣，鎂，鉀，鈉的食物。多參加體育鍛煉，增強各組織器官的代謝功能，及時排泄代謝產物。擺脫酒精和煙草的壞習慣。
7. 用什麼方法調整體質平衡
用什麼方法調整體質平衡，
蘋果綠養生網
如何調節身體陰陽平衡 教你調節方法
2017-06-16 12:11:00
對於我們現代人來說，在生活中都是想要有一個健康的身體了，因此對於亞健康的身體狀態都是非常煩惱的了，我們大家都是希望自己能夠有一個好的身體了，陰陽平衡就是非常需要我們注意的了，那麼應該如何的調理呢，下面就讓我們一起看看吧。
運動鍛煉
運動可活動肌肉、筋骨、關節，舒筋活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質，適量運動是預防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長期運動可促進新陳代謝，增強體質，是預防亞健康的有效方法之一。平常可進行如散步、慢跑、打太極拳等，還可經常梳頭、摩擦腳心、按揉腎俞、足三里穴等，使四肢關節、五臟六腑都得到活動，促進血脈流通，增強體質，提高免疫力，從而預防疾病發生，通過這樣的方法來幫助我們鍛煉身體是非常有好處的了，這是我們大家在生活中提高身體素質的一個好方法了，我們不能錯過哦。
推拿按摩
推拿按摩也可有效防治亞健康，因為運用推拿手法作用於人體相應穴位或部位，刺激經絡和腧穴，以調整機體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環境，從而使人體增強抗病能力，以達到預防疾病的作用。推拿可疏通經絡、運行氣血、消腫止痛、調和營衛、養心安神、平衡陰陽，可預防亞健康發生，如果我們大家能夠經常的進行推拿，那麼就可以幫助我們更好的放鬆下來了，對於我們現代人的身體健康來說是很有好處的哦。
飲食調養
從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助陽類菜餚時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的，因此我們就要選擇好合適的食物來吃了，如果我們在食物的選擇中能夠做到陰陽平衡，這是非常好的方法了哦。
陰陽平衡的問題是現在我們大家都要注意的了，上面我們就給大家介紹了陰陽平衡的調理方法了，這是非常好的方法了，這些方法都是很不錯的了，大家不妨試試這些方法來調理陰陽平衡，對於我們現代人來說是很有意義的哦。
8. 如何調節身體重心與平衡
人體的平衡能力是哪裡來的
2005年7月日
我們都有這種體驗，走路時不慎被什麼東西絆了，一個踉蹌，眼看就要跌倒了，可是在搖晃幾下後，竟然化險為夷，身體又保持平衡了。有些經過專門訓練的人，他們的平衡能力更是令人嘆為觀止，如在鋼絲上表演驚險動作的雜技演員，在平衡木上做出高難動作的體操健兒……
那麼，人體的這種保持平衡的能力是哪裡來的呢？原來，在人的顱骨內有一個小而結構十分復雜的內耳。醫生們發現，當人們患有內耳疾病時，就會步履蹣跚，站立不穩；有的還會出現持續的、不能自主的眼球震顫，左右兩個眼球像鍾擺一樣地來回擺動，怪嚇人的；也有的會覺得天旋地轉，頭暈難忍，這就是典型的梅尼埃症 (以前一直叫做美尼爾氏症)。
主宰人的平衡能力的是內耳中的半規管和半規管前的兩個囊狀結構。半規管是分別處於3個互相垂直的平面的管道。當頭部在三維空間發生位置變化時，半規管的內部組織會把這種信息傳到大腦中樞；而那兩個囊狀結構則專門感受頭部處於靜止時的位置，以及前進、後退、升降等直線運動。
神經中樞正是從內耳的這兩個部分獲得人在運動時的種種信息，從而及時做出反應，糾正可能破壞身體平衡的動作，使人體保持平衡的。 （李 麗）
你好!
經常參加體育活動，增強耐力素質和力量素質是改善平衡能力的最主要的手段。在提高整體體質的基礎上，人們還可以進行一些有助於提高平衡能力的輔助練習。增強平衡能力的輔助練習有：①在平坦的地面上沿一條直線行走。年輕人可以在平衡木或類似平衡木的物體上進行練習；②用一隻腳的腳趾頂住另一隻腳的後跟沿直線站立；③雙手插腰，睜眼單腳站立或閉眼單腳站立；④在比較厚的軟墊上行走或站立；⑤練習太極拳。
請注意：老年人在進行平衡練習時，必須採取保護措施，嚴防摔倒！
需要再次強調的是，由於單純進行平衡輔助練習的效果很有限，所以，提高身體的整體素質才是維持良好的平衡能力的根本措施。
祝你成功!
9. 體質平衡用什麼產品好
無器械運動更好
10. 如何判斷自己的體質是寒性還是熱性
從中醫角度來看，體質有「寒性」或「熱性」之分。
熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。
寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又准確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。