十惡習讓你變疲勞體質

① 什麼體質叫易疲勞者

一般來說，酸性體復質的人容易疲制勞。專業的說法是，健康人的血液是呈弱鹼性的，PH值應在7.35～7.45之間，當人體血液PH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質。一般表現為皮膚沒有光澤、有皺紋、容易患香港腳，稍做運動便覺疲勞、一上公車便想睡覺、上下樓梯容易喘氣、肥胖、下腹突出、步伐緩慢、動作遲鈍、當天疲勞不能當天消除。你對照檢查一下自己有沒有這些症狀。

② 天生易疲勞體質，很容易打瞌睡，有個解決方法，詳細點

病情分析：
要注意個人生活習慣的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉.
指導意見：
注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.

③ 易疲勞體質是缺什麼嗎

易疲勞的原因和病種的確抄很多，除去外感疾病，此處重點談臟腑功能失調。最多見的易疲勞或不耐勞的病證，應屬脾腎兩虛。其常見表現為：倦怠嗜卧，少氣懶言，食少便溏，腰膝酸軟，頭暈耳鳴。其中食少便溏和頭暈耳嗚，不一定全部都出現。只要有倦怠嗜卧，少氣懶言，腰膝酸軟，就可以認定了。建議服用補中益氣湯加三仙。
葯物：黃芪15克 黨參15克 當歸12克 炙甘草3克
當歸15克 陳皮10克 升麻10克 仙鶴草15克
柴胡10克 仙茅110克 淫羊藿15克
煎煮法：連續加水煎煮3次，每次加水500毫升，先用大火煮開，然後改成小火煨，煎至150-180毫升左右，將葯汁倒出，再加水煎煮第二次。3次共加水1500毫升，共取葯汁500毫升左右。在第一次煎煮前，須將葯材浸泡20分鍾，然後再煎煮。
服法：每日1劑，分3次飯前或飯後半小時空腹服。，1周為一療程，如無嚴重器質性病變者，一般1-3療程可見明顯療效。

④ 來說說如何改善易疲勞體質吧

平時得多鍛煉，多運動，慢慢地你就會發現身體好了很多。

⑤ 怎樣讓自己變成鹼性體質

人的體質沒有酸性或鹼性之區別，始終保持在pH7.4左右。實際上，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。

健康人的身體始終處於酸鹼平衡狀態，也就是說，健康人的血液、淋巴及細胞液的pH值始終維持在7.4左右，不能低於7.35也不能高於7.45。如果超出這個范圍，就是病了，而且一定是嚴重的疾病，如腎臟、肝臟、肺臟的功能障礙等。

人體的代謝過程極其復雜，代謝產物不計其數，不能簡單地認為吃了酸性或鹼性食物就會影響體液的酸性或鹼性。酸性食物和鹼性食物都是平衡膳食的組成部分，都是合理營養必不可少的。

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人體疾病與酸鹼性環境的關系

人體很多器官都可能發生癌症，這與酸性或鹼性環境沒有關系。根據近些年腫瘤的統計數據，我國居民肺癌年死亡率約為31/10萬，而腦瘤年死亡率僅約為3/10萬。這些器官同樣處於弱鹼性環境（pH≈7.4），但發生癌症的機會卻相差甚遠。

研究發現，癌症的發生與很多因素有關，但至今還沒有任何研究證明，癌症的發生與飲食的酸鹼性或環境的酸鹼度有關聯。由此也說明，酸性條件容易罹患癌症是沒有科學根據的。

⑥ 體質改變容易疲勞~~~~~~~~~

疲勞是身體內的組織、器官的機能或反應能力減弱造成的。引起疲勞的因素多種多樣，如運動過度、刺激過大、貧血、便秘、荷爾蒙不平衡和維生素B6不足等。在日常生活中，性訴說疲勞的人數明顯多於男性，這與女性的生理特點有關。女性常見的疲勞感原因有以下幾點：

一、缺鐵引起的疲勞感。
大多數女性的疲勞與缺鐵性貧血有關，貧血的主要原因是月經。人體每天新陳代謝需鐵為2毫克，而鐵的補充僅靠飲食是遠遠不夠的，體內缺鐵引起的貧血，貧血造成的體內供氧不足而感到疲勞。

二、激素變化引起的疲勞感。
體內各種激素之間保持著微妙的平衡，從而影響機體的代謝或情感，當因癌症或囊腫全部摘卵巢時，或者精神緊張、壓抑，影響了激素的分泌，就會引起情緒的變化並感到疲勞。其次在經期前有頭痛、煩躁、疲勞，這是有些女性對黃體酮過敏所致，也可因月經前未充分攝取身體所必需的能量。此外，由於服用了某些含激素的避孕葯，影響了體內原有的激素的平衡而引起的疲勞。

三、腸毒素引起的疲勞感。
女性中多見便秘，積存在腸內的糞便產生腸毒素，被腸壁吸收後引起疲勞。人體腸道內有多種細菌，細菌之間存在一種平衡，精神緊張，吃過涼的食物和吃肉過多時，破壞了腸道內細菌間的平衡，造成菌群失調，使腸內產生毒素而引起了疲勞。

⑦ 人一當疲勞身體的體質就會下降發燒，難受！請問這句話是什麼意思

你體質一定很弱吧，或是少鈣之類的必需元素吧。注意規律的飲食，合理搭配營養，習慣的鍛煉自己的身體，所有強壯的體質都是由鍛煉得來的，再壯的人如果不鍛煉也會變得很虛弱的。還有就是合理的休息和保持開朗愉悅的心情，這種樂觀的心情也會產生對疾病的免疫力。
如果不是因為以上原因，那可能是身體有其它的原因了，建議到專業一點的醫院做一次較為全面的檢查，以便及早發現、預防自己的健康狀況。
本人門外漢一個，只不過以前身體也很虛弱。祝你早日康復，身體健康，快樂生活^^

⑧ 我是易疲勞體質，該怎麼調養好身體

典型的亞健康，越是累就越不願意動，惡性循環！
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時
2、保持積極樂觀的心態，做事不拖拉
3、飲食盡量清淡，記得在哪看到過好像攝入脂肪、糖類過多容易疲勞
4、養成運動的習慣，這個可是經過本姑娘驗證過的，那叫一個神清氣爽。周末的時候還可以去爬爬山亞，近郊遊啥的，少去鬧市區。
5、目前能想到的還有最後一條，保持良好的姿態，比如，站如松，坐如鍾，所謂心胸寬廣，我覺得是抽象也是具體
還有你擔心的腦動脈硬化，好像是膽固醇作怪吧，表擔心拉

⑨ 怎樣改善易疲勞的體質

禁食，養心，禁食不是不吃東西，是清淡加營養，量少，但是能活，三天內明目，行動迅速，慢慢保持，多做運動，很羨慕和尚可以閉關。