實性體質

❶ 何謂熱性體質或寒性體質

熱性體質，就是指熱陰虛性體質和濕熱性體質。屬於熱性體質者，多形體 消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或秘結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。

寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白, 脈緊或遲。

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寒性體質的危害：

1、皮膚冰涼、手腳冰涼：人類本身是溫血動物，自身的血液循環使得機體維持在一個適當的溫度，保證內環境的穩定。但是對於寒性體質的人來說，寒冷的體質加上寒冷的環境會進一步影響機體的氣血運行，表現出周身皮膚冰涼、手腳冰涼之象。

2、宮寒痛經，對於女性來說，寒性體質帶來的最大困擾就是痛經。很多女性朋友經常在經前或經期，有下腹冷痛，甚至疼痛劇烈時會暈厥，伴有冷汗淋漓、惡心嘔吐的症狀。

3、長時間的寒性體質導致的循環障礙，會引發機體抵抗力下降。由於得不到血液的溫暖，導致內臟功能低下，這就為微生物的侵入與繁殖產生了條件，而微生物的入侵引發的炎症。

❷ 什麼是實性體質，什麼是虛性體質啊

「實」是指人體體質壯實，抗病力強，對邪氣呈現較亢進的反應,表現屬於實證。實性體質大多出現在疾病的初期或中期，多由積食、痰、水濕、淤血等引起。實性體質者，體內實火較大，適合食用具有清涼降火功效的食品，大凡能散能熱解毒的材料都可選用，以便疏散體內實火、清熱解毒、利尿通便。
「虛」即正氣虛。常見面色淡白或萎黃，精神萎靡，身疲乏力，心悸氣短，形寒肢冷，自汗，舌淡胖嫩，脈虛沉遲，或五心煩熱，消瘦顴紅，口咽乾燥，盜汗潮熱，舌紅少苔，脈虛細數。 不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力，這些也是虛性體質的特徵。

❸ 怎樣確定自己屬於什麼樣的體質

本人總結，中國人有12種體質。體質概況：就是秉承於先天，得養於後天。身體的素質特徵是復雜的，但根據臟腑氣血陰陽的功能狀態以及邪氣的有無，可以分為正常體質與異常體質兩大類。異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質，和復合性體質三類。 1﹞. 正常體質 例子不易生病，就算生病也易好。
即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健壯，頭發盛長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象從容和緩，節律均勻，舌質淡紅、潤澤，苔薄白此類型體質陰陽無明顯偏頗。
2﹞. 虛性體質系指臟腑虧虛，氣血不足，陰陽偏衰為主要特徵的體質狀態。常見有以下四類。 例子：總體是乏力，面色無華，眼光無神，虛證。
① 氣虛體質：指素體氣弱少力之質。例子：肺，脾。大病後。
② 血虛體質：此指血虛之體常見的素質特徵。
③陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。
④ 陽虛體質：系指素體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。
3﹞. 實性體質
邪氣有餘為實，故實性體質主要是指體內陰陽偏盛，痰、瘀等邪氣內結所形成的素質特徵，常見以下五種體質類型。 例子：眼光有神，聲音有力，一臉多色。
① 陰寒體質：系指素體陰氣偏盛之質。見形體壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，多靜少動，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實。
② 陽熱體質：系指素體陽氣偏盛之質。
③ 痰濕體質：指由於體內痰飲水濕瀦留而形成的素質特徵。例子；易發胖，笨重，下肢累。
④瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態。
氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯為基本狀態的體質類型。
濕熱體質：易長痤瘡，皮膚油膩。口乾口臭，體味大。泌尿感染,癬證。
4﹞.復合性體質
是指兼具上述兩種以上不正常身體素質的體質類型。

❹ 什麼是實熱體質什麼是虛寒體質

濕熱體質： 所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來...外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。 所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合並入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在很常見 虛寒體質： 是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。體質特徵為：形體適中或偏胖，但體質較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩；性格內向，喜靜少動；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢，性慾偏弱。容易生病。

❺ 實性體質和虛性體質怎麼區分，痰濕屬於實性體質，為什麼又陰虛呢，陰虛不是虛型體質嗎痰濕是濕熱嗎

痰濕有寒熱之分。同一個人可能既有陰虛，又有痰濕。陰虛發熱，可釀液為痰，形成痰濕，脾胃虛弱可以造成。同樣，痰濕日久不化，釀濕為熱，消灼陰津，又可造成陰虛。人的體質要看病變的實質，哪個為本哪個為標。你是學中醫的嗎？如果不是，這些問題不要想太多，容易鑽死胡同。

❻ 怎麼才能知道自己是什麼體質

很多人常常會問醫生：我是屬於什麼體質呢？要如何判定自己的體質是寒性或熱性呢？如果體質是寒性，要吃什麼呢？是熱性，又要怎麼吃？
其實所謂「體質」是指每個人受到先天遺傳以及後天環境所交互影響，而產生具有『寒』、『熱』、『虛』、『實』四種特性的身體特質；「體質」除了會影響一個人的生活飲食習慣外，在人生病時也會因為體質的不同，而有不同症狀的疾病。
所以當你不了解自己是屬於那一種體質時，除了尋求醫師為你診斷之外，也可以根據下列方式來分析和判辨自己的體質喔！
1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質偏淡。
2.熱性體質：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
因此，在日常生活中若能多了解自己是屬於何種體質，並且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質，就可以輕松擁有健康、遠離疾病的侵擾了。

體質判斷並不容易，簡略地說，「寒體質」的人，產熱能量降低，導致副交感神經興奮，代謝率下降，也由於體內產熱量減少，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。相反地「熱體質」的人，產熱能量增加，導致交感神經較興奮，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，進入冷氣房就倍感舒適。體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣；體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗，容易便秘。不僅如此，體質還有寒熱虛實交來的可能。

水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於 「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。

西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會占據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。

夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，最好是選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者 「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。中醫也好，西醫也罷，要吃得對，不僅靠嘴巴，也要靠腦子，了解自己的身體，才能吃得沒負擔。飲食均衡不僅要注意「質」，也要在乎「量」。任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。瓜果類由於水分多，吃多了會沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉；荔枝、龍眼多吃都容易上火、燥熱。

虛性體質體弱多病，宜吃補性食物

虛性體質與寒性體質十分相似，其最大的特徵就是會流冷汗，列舉症狀如下：①體虛盜汗，手心常濕，晚上常流冷汗；②臉色蒼白，行動無力；③元氣不足，對病毒的抵抗力減弱，免疫力差。臨床上，體弱多病者的病症多屬虛症。

虛性體質的人應該常選擇補性食物，可增進體力，恢復元氣，如高麗參、紅棗、栗子、山葯、櫻桃、芝麻、糙米、小麥、蓮藕等。我曾親耳聽一位重症患者說，中醫師叫他每天泡一次高麗參，一次只用三片，每天沸水沖泡來飲用。這三片高麗參要連續泡飲三天，所以第二天味道比較淡，第三天就更淡了，平常放冰箱冷藏避免腐壞，沒喝多久，臉色竟然變得十分紅潤。

虛性體質的人每天若能吃一次「山葯蓮子紅棗湯」，抵抗力就會逐漸增強，其中山葯特別含有天然荷爾蒙的前驅物質，對中老年婦女幫助甚大。但是補性食物的攝取量要節制，不可吃過量。筆者曾聽一位患偏頭痛十餘年的婦人說，就是因為在某一天吃了太多的糖炒栗子，引發偏頭痛，一痛就是十幾年。所以奉勸大家，經過煎炒的補性食物千萬要少量進食。

實性體質受便秘之苦，可吃瀉性食物

實性體質的特徵：①身體缺乏排毒功能，即排便、排尿、排汗均有障礙；②內臟有積熱，郁積大量廢物；③有抗病力，對病邪也具足夠撲滅能力；④體力充沛而無汗，經常便秘，尿量不多。臨床上，身體強壯者初期的病症多屬實症。因實性體質的人體內有太多的廢物，故必須吃瀉性食物，對體內實施大掃除。瀉性食物能幫助將病毒排出體外，改善便秘症狀，如蘆薈、芹菜、豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、菠蘿、蜜柑、甘薯葉、牛蒡等。

濕性體質多痰腹鳴，多吃利尿食物

濕性體質的人不外乎有如下症狀：①體內水分過剩，身體浮腫；②血壓高；③多痰；④常腹鳴；⑤經常下痢腹瀉。這種體質就應該以利尿食物為主，盡量少吃鹽，浮腫嚴重時甚至要禁鹽。

利尿食物有冬瓜、大黃瓜、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草等。筆者曾遇到一位嚴重浮腫的病友，建議他三天不吃鹽，以紅豆薏仁合煮當三餐的主食，然後，整天喝「利尿冬瓜湯」，結果三天後浮腫便消失了。（「利尿冬瓜湯」的做法請參照？頁）

又如，以「薏仁綠豆湯」當作早餐，對那些手腳浮腫、脾胃虛弱、頭暈腦脹的人特別有幫助。有些銀發族每天吃薏仁綠豆湯，然後搭配1杯檸檬水，在起床時喝一大杯（檸檬水的做法是將一個檸檬的原汁稀釋於涼開水500毫升中）。想不到僅僅是「檸檬水」搭配「薏仁綠豆湯」，連續吃一個月，竟然老人斑都明顯地淡化了，這些銀發族不僅手腳消除了浮腫，外表也變得年輕了許多，嘴巴都笑得合不攏。

燥性體質口乾舌燥，宜攝取潤性食物

燥性體質的人就是身體缺水，其特徵是：①體內水分不足，口渴體燥；②婦女月經量少；③經常便秘；④乾咳無痰。

燥性體質的人應該多攝取潤性食物。潤性食物具有保留體內水分的作用，如蜂蜜、甘蔗、橙子、茶、蘋果、梅子、牛乳、桃、柚子等。其中的甘蔗味甘性涼，具清熱生津潤燥等功能，若煮成「甘蔗粥」，很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症狀。甘蔗粥的煮法很簡單，先將甘蔗榨汁，隨後甘蔗汁與糙米同煮，可當早餐食用；也可煮成「甘蔗馬蹄飲」，即將甘蔗削皮剁成小塊，與適量的荸薺（亦稱馬蹄）一起加水煎煮成汁，當茶水經常引用，對燥性體質甚有幫助。

蜂蜜被譽為百花之精，是一種四季老幼皆宜的滋補佳品，可烹調「蜜汁茄子」，有助於潤肺止咳。准備茄子半斤、蜂蜜一兩，先將茄子洗凈去蒂斜切，入鍋加水旺火燒開，文火再煮15分鍾，關火降溫後加進蜂蜜拌勻即可進食。若長年久咳則可進食「蓮藕羹」，選購一大條蓮藕，洗凈後用分離式榨汁機榨出原汁，另准備紅棗10粒與枸杞20餘粒先加水300毫升入鍋大火煮滾，小火續煮10分鍾，然後再將蓮藕原汁徐徐倒入鍋內，不停攪拌至黏稠，即可關火。降溫後加蜂蜜，即可趁熱享用，十分香甜可口，對止咳非常有效。

在非蓮藕盛產季節，則可採用純正的蓮藕粉，與紅棗、枸杞、糯米、蜂蜜合煮成「止咳蓮藕粥」，更是潤喉的好食品。

熱性體質臉色潮紅，宜攝取涼性食物

熱性體質，其身體症狀的表現諸如：①身體機能代謝活動過度，易興奮緊張，指尖發抖，發燒，腺體亢進（如甲狀腺亢進），嚴重時會心跳加速、眼睛凸出；②常口乾舌燥，嗜喝冷飲；③顏面潮紅，眼睛充血，身體易上火發炎；④常便秘，尿量少而色黃；⑤婦女生理周期常提早。

熱性體質的人應該多攝食涼性食物。涼性食物對生理機能具有鎮靜及清涼消炎作用，適合熱性體質者吃，可改善其不眠、腫脹及發炎等症狀，如綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜等，大多數的蔬菜水果以及青草類均屬涼性。

當自覺身體內火旺盛時，可進食「綠豆海帶冬瓜湯」，雖然這三種材料搭配看起來有點怪，但是降火消炎效果卻是一級棒。又如有些人患牙周病或滿臉長痘，這便是火氣大的典型症狀，此時若能早晚喝一杯「藿香橙子汁」，不出五天就會看到明顯的改善。還有最常用的是「魚腥草茶」。魚腥草不僅屬涼性能改善熱症，並且還享有「天然抗生素」的美譽，對緩解以下病症有所幫助：血壓異常，膀胱炎，中耳炎，鼻子過敏，鼻蓄膿，鼻竇炎，便秘。魚腥草茶是非常有效的保健飲料，煮法十分簡單，請參照？頁。

寒性體質手腳冰冷，宜多吃溫性食物

寒性體質的身體症狀是：①身體機能代謝活動衰退抵抗力減弱；②體溫不足，手腳常冰冷；③臉色蒼白，貧血怕冷；④精神委靡，行動無力；⑤常腹瀉下痢；⑥喜喝熱飲，尿量多而色淡；⑦婦女生理周期常過遲。

寒性體質的人應該多吃溫性食物。溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。常見一些寒性體質的人初嘗試果菜汁時，總覺得胃不舒服，當加入10毫升薑汁以後，這杯混合薑汁的果菜汁就喝得很順利。又如有些人吃生菜沙拉，長期吃下來竟然手腳冰冷，其實只要以「糙米湯」搭配著喝，就不會造成體溫下降。糙米湯的煮法很簡單，不僅屬性溫熱，並且富含維生素E，對寒性體質的人幫助很大。

❼ 如何辨別自己是實熱體質，還是實寒體質

寒熱

寒熱是辨別疾病性質的兩綱，是用以概括機體陰陽盛衰的兩類證候，一般地說，寒證是機體陽氣不足或感受寒邪所表現的證候，熱證是機體陽氣偏盛或感受熱邪所表現的證候。所謂「陽盛則熱，陰盛則寒」「陽虛則寒，陰虛則熱」。辨別寒熱是治療時使用溫熱葯或寒涼葯的依據，所謂「寒者熱之，熱者寒之」。
（一）寒證

寒證是感陰寒之邪（如寒邪、濕邪）或陽虛陰盛、臟腑陽氣虛弱、機能活動衰減所表現的證候，可分為表寒證和里寒證，表寒證已以表證討論，這里所指為里寒證。

主證：畏寒、形寒肢冷，口不渴或喜熱飲，面色白，咳白色痰，腹痛喜暖，大便稀溏，小便清長。舌質淡，苔白，脈沉遲。

病機：陽虛陰盛，病人寒化，故畏寒肢冷，脾胃寒冷，故腹痛喜暖，陽氣不振而脈沉遲。

治則：溫中祛寒

常用方劑：附子理中湯

（二）熱證

熱證是感受陽熱之邪（如風邪、熱邪、火邪等）或陽盛陰虛、臟腑陽氣亢盛和陰液虧損、機能活動亢進所表現的證候，可分為表熱證和熱證，表熱證已在表證討論，這里所指為里熱證。

主證：發熱，不惡寒，煩躁不安，口渴喜冷飲，面紅目赤，咳痰黃稠，腹痛喜涼，大便燥結，小便短赤。舌質紅，苔黃，脈數。

病機：陽熱偏盛，故發熱喜涼，熱傷津液而口渴喜飲，小便短赤，大便燥結。熱盛故見脈數。

治則：清熱法。

常用方劑：白虎湯等。

（三）實熱與虛熱

由於感受熱邪所形成的實熱證，與機體陰液虧損或機能亢進所致的虛熱證，其臨床表現及治則都是不盡相同的。見下表

（四）寒熱真假

在疾病發展到寒極或熱極的危重階段，可以發現一些「寒極似熱」、「熱極似寒」的假象，臨床上把本質是熱證而表現為寒象的叫「真熱假寒」，本質是寒證而表現為熱象的叫「真寒假熱」。這種情況往往表示疾病比較嚴重。如果不能抓住本質，就會被假象所迷惑，而致誤診、誤治。

1.「真寒假熱」：如慢性消耗性疾病患者常見身熱，兩顴潮紅，躁擾不寧，苔黑，脈浮大等，表面上看似有熱象，但病人卻喜熱覆被，精神萎頹淡漠，蜷縮而卧，舌質淡白，苔黑而潤，脈雖浮大但無力。為陰盛於內，格陽於外，其本質仍是寒證，故稱「真寒假熱」治療上要用溫里回陽，引火歸元。

2.「真熱假寒」：即內有真熱而外見假寒的證候，如熱性病中毒較重時可見表情淡漠、睏倦懶言、手足發涼、脈沉細等，粗看好似寒證，但又有口鼻氣熱，胸腹灼熱，口渴喜冷飲，大便秘結，小便短赤。舌紅絳，苔黃干，脈雖沉細但數而有力。為陽熱內郁不能外達，本質是熱證，故稱「真熱假寒」，治療上應清瀉里熱，疏達陽氣。

一般來說，寒、熱的表象屬標，是一種假象；內、里的寒、熱屬本，是它的本質。

辨別寒證與熱證，不能孤立地根據某一症狀或體征判斷，應對疾病的全部表現綜合觀察，尤其是寒熱、口渴不渴、面色、四肢溫涼，二便、舌象、脈象等幾方面更為重要。即畏寒喜熱為寒，發熱，怕熱喜冷為熱；口淡不渴為寒，口渴喜飲為熱；面色紅為熱；手足厥冷多為寒，四肢煩熱多為熱；小便清長、大便稀溏為寒，小便短赤、大便燥結為有熱；舌淡苔白為寒，舌紅苔黃為熱等等。從寒證與熱證的比較可以看出：寒證屬陰盛，多與陽虛並見；熱證屬陽盛，常有陰液虧耗的表現

❽ 實性體質的介紹

「實」是指人體體質壯實，抗病力強，對邪氣呈現較亢進的反應，表現屬於實證。實性體質大多出現在疾病的初期或中期，多由積食、痰、水濕、淤血等引起。實性體質者，體內實火較大，適合食用具有清涼降火功效的食品，大凡能散能熱解毒的材料都可選用，以便疏散體內實火、清熱解毒、利尿通便。特徵一、身體缺乏排毒功能，即排便、排尿、排汗均有障礙。二、內臟有積熱，郁積大量廢物。三、有抗病力，對病邪也具足夠撲滅能力。四、體力充沛而無汗，經常便秘，尿量不多。五、活動量大、聲音洪亮、精神佳，身體強壯、肌肉有力，脾氣較差，心情容易煩躁，會失眠，舌苔厚重

❾ 什麼是實證體質， 他的含義是什麼，實證是熱性體質嗎

問題分析：
實證是相對虛證而言的，中醫裡面有寒熱虛實,這個是中醫的八綱分類,就是把所有的疾病分為實症,虛證兩大類,比如牙齦上火,這就是屬於實症

意見建議：
實證多是考慮和內熱或者是實寒是有關系的，所以不一定是單純的指代熱體質的，如寒性體質也可能是實證體質的，所以是需要結合局部的症狀進行鑒別的

❿ 怎樣知道自己是什麼體質比如寒性還是溫性或熱性

人的體質有寒熱虛實之分，而虛性體質有氣血陰陽之分。必須隨時注意飲食和日常調養，這是健康養生的關鍵。 寒性體質－－ 如果你有如下的體質特徵，則你的體質屬寒性。 [寒性特徵] 畏風、畏冷、手腳經常冰涼，易傷風感冒。喜歡熱食物和熱飲料。不愛喝茶。臉色嘴唇比較蒼白。舌頭帶淡紅色。精神萎靡不振，說話、動作有氣無力。女性月經來遲，且天數增多，多血塊。 [健康忠告]要多食溫熱性蔬菜、食物，因為溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。 [對應蔬菜]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。 熱性體質－－ 如果你有如下的體質特徵，則你的體質屬熱性。 [熱性體質] 經常口乾舌燥、口臭、嘴破。喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。怕熱，汗多，常時間體溫偏高。易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。常有便秘現象，尿少而黃。容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。女性經期提早，分泌物濃而有異味。 [健康忠告]要多食寒涼性蔬菜、食物，因為寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。 [對應蔬菜]苦瓜、羅卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。 實性體質－－ 如果你有如下的體質特徵，則你的體質屬實性。 [實性體質] 身體強壯，聲音洪亮，精神飽滿，中氣十足。有時口乾口臭、便秘、小便色黃。呼吸氣粗、容易腹脹。抵抗力強，常覺悶熱。性格固執、不喜歡突然變化。 [健康忠告]要多食寒涼性蔬菜、食物，因為寒涼性蔬菜、食物可以清涼、幫助代謝體內毒素。 [對應蔬菜]蘆筍、芹菜等。 虛性體質－－ 虛性體質又分氣虛、血虛、陰虛、陽虛，症狀各有不同，但都需食用滋補性強的食物，以恢復元氣，提高抵抗力。 [氣虛體質] 食慾不振、臉色蒼白、氣喘氣促、頭暈不振。 [對應蔬菜]馬鈴薯、香菇、山葯等。 [血虛體質] 臉色蒼白萎黃、唇色指甲皆發白。經常頭暈眼花、失眠健忘。女性月經量少。 [對應蔬菜]菠菜、胡蘿卜等。 [陽虛體質] 容易口渴、喜喝冷飲。體形消瘦、失眠健忘。經常盜汗、手足心發熱、冒汗。常有便秘，且小便黃而舌質紅。 [對應蔬菜]白木耳、茄子、黃瓜等。 [陰虛體質] 喜歡熱食，不愛喝水。畏寒、怕冷、易倦、嗜睡。性慾減退、陽痿早泄。尿多易腹瀉。 [對應蔬菜]辣椒、韭菜等。