『壹』 怎麼判別熱性體質和虛寒體質啊
人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。 若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。 認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。 寒冷體質 「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。 體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。 溫熱體質 「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。 體質虛與實 「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。 除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。 說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。 溫熱類水果 所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。 溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果 體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果 甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
『貳』 哪些食療食品適合平性體質的人
適合平性體質人的食療食品十分豐富，有：小麥、黃豆、玉蜀黍、紅豆、芝麻、花生、山葯、菜花、金針菜、胡蘿卜、番薯(白薯)、甜椒(青椒)、菜豆(四季豆)、茼蒿菜、黑木耳、香菇、芋頭、白木耳、葡萄、蘋果、檸檬、白果、枸杞子、大棗、鴿肉、鱉肉、雞蛋、鵪鶉蛋、豬肉、豬腸、豬蹄、豬皮、豬排骨、干貝、牡蠣、黃魚、鯽魚、鯉魚、鱸魚、泥鰍、鮑魚、烏賊、魷魚、章魚、比目魚、豆瓣醬、牛奶、蜂蜜、白糖等。
『叄』 鹼性食物為什麼分寒性涼性平性和溫性有什麼分別
不是鹼性食物分寒、涼、平、溫；而是所有事物都分寒、涼、平、溫。從回歷代中醫食療書籍答所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。人的體質也有寒性體質、熱性體質之分；食物的四氣歸屬依人體。一般平性的食物各種體質的人都能吃；而寒性體質的人不能吃（或盡量少吃）性寒、涼的食物；身體更加寒涼影響健康。而熱性體質的的人最好不吃熱性食物及少吃溫性食物；不然身體內有有內熱及上火，也容易生病。
『肆』 平性，熱性，溫性，寒性，涼性，的食物有哪些
世界上所有的食物都可以歸納為寒涼溫熱平五性，一一列出是列不下的。
平性食物：味淡或無味。
也是最無傷害性的，適合各種體質的人食用，如大米、玉米、土豆、青棗等。
溫熱性食物：味辛甘。
容易使身體發熱，可增加人體活力，改善寒性體質者的身體機能，如辣椒、羊肉芥菜、雞肉等。
寒涼性食物：味酸苦澀。
寒性及涼性食物都能清涼消熱，具有瀉火及消炎的作用，如荸薺、薏仁、火龍果、小麥等。
『伍』 平性食物有哪些
1、蜂蜜
【性能】味甘，性平。
【歸經】入肺、脾、胃、大腸經。
【功效】補益脾胃，緩急止痛，潤肺止咳，潤腸通便，潤膚生肌，化瘀解毒。
2、牛肉
【性能】味甘，性平。
【歸經】入脾、胃經。
【功效】補益脾胃，補中益氣，強筋健骨。
3、大豆
【性能】味甘、性平。
【歸經】入脾、大腸經。
【功效】健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣養胃。
4、山葯
【性能】味甘、性平。
【歸經】入肺、脾、腎經。
【功效】和中健脾，補益肺氣，固腎益精，助五臟、強筋骨，安神寧心，延緩衰老。
5、玉米
【性能】味甘、性平。
【歸經】入脾、胃經。
【功效】調中健脾，祛濕利尿。
區分食物的五性
平性食物：平性食物是最無傷害性的，適合各種體質的人食用，如土豆、青棗等。
熱性食物：熱性及溫性食物都容易使身體發熱，可增加人體活力，改善寒性體質者的身體機能，如辣椒、羊肉等。但如果熱性體質者吃了熱性食物，則容易引起身體的亢奮，造成腫脹、充血及便秘等不適。
溫性食物：溫性食物性質和熱性食物類似，但比熱性食物要溫和些，如芥菜、雞肉，適合寒性體質的人食用。對於熱性體質的人而言，則和熱性食物一樣，需要小心食用。
寒性食物：寒性及涼性食物都能清涼消熱，具有瀉火及消炎的作用，如荸薺、薏仁等。寒性食物能夠改善熱性體質者的失眠、腫脹及炎症等問題。但寒性體質者吃了這類食物，會使畏冷、畏寒、風濕等問題更為嚴重。
涼性食物：涼性食物性質和寒性食物類似，但比寒性食物溫和些，如火龍果、小麥等。涼性食物可以清熱，適合體質燥熱的人食用，而寒性體質的人要小心食用寒性及涼性食物。
『陸』 溫性，平性，涼性，寒性有什麼區別
不是鹼性食物分寒、涼、平、溫；而是所有事物都分寒、涼、平、溫。
從歷代中醫食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居後。一般說，各種性質的食物除都具有營養保健功效之外，寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫熱性食物屬於陽性，有散寒、溫經、通絡、助陽等功效。人的體質也有寒性體質、熱性體質之分；食物的四氣歸屬依人體 。一般平性的食物各種體質的人都能吃
；而寒性體質的人不能吃（或盡量少吃）性寒、涼的食物；身體更加寒涼影響健康。而熱性體質的的人最好不吃熱性食物及少吃溫性食物；不然身體內有有內熱及上火，也容易生病。
『柒』 有哪些食物是性平的啊
1、性平食物
a、谷類：大米、玉米、青稞、米皮康（米糠）、番薯（山芋、紅薯）、芝麻、黃豆、白豆、豌豆、扁豆、蠶豆、赤小豆、黑大豆、燕麥。
b、肉類：豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝肉、驢肉、野豬肉、刺蝟肉、鴿子肉、鵪鶉、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、阿膠（驢皮膠）、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、甲魚（性微涼）、龜肉（微溫）、干貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚、烏賊魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鯧魚、鮭魚、鯊魚、橡皮魚、海參。
c、果類：李子、花紅（沙果）、菠蘿、葡萄、橄欖、葵花籽、香榧子、南瓜子、芡實、蓮子、椰子汁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
d、菜類：山葯、蘿卜（微涼）、胡蘿卜、包菜、茼蒿（微涼）、大頭菜、青菜、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蜇、黑木耳（微涼）、香菇、平菇、猴頭菇、葫蘆。
e、其他 ：白糖、冰糖（微涼）、豆漿、枸杞子（微溫）、靈芝、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草、雞內金、酸棗仁、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖稀）。
2、平性食物
平性食物是最無傷害性的，適合各種體質的人食用。
3、熱性食物
熱性及溫性食物都容易使身體發熱，可增加人體活力，改善寒性體質者的身體機能，如辣椒、羊肉等。但如果熱性體質者吃了熱性食物，則容易引起身體的亢奮，造成腫脹、充血及便秘等不適。
4、溫性食物
溫性食物性質和熱性食物類似，但比熱性食物要溫和些，如芥菜、雞肉，適合寒性體質的人食用。對於熱性體質的人而言，則和熱性食物一樣，需要小心食用。
5、寒性食物
寒性及涼性食物都能清涼消熱，具有瀉火及消炎的作用，如荸薺、薏仁等。寒性食物能夠改善熱性體質者的失眠、腫脹及炎症等問題。但寒性體質者吃了這類食物，會使畏冷、畏寒、風濕等問題更為嚴重。
6、涼性食物
涼性食物性質和寒性食物類似，但比寒性食物溫和些，如火龍果、小麥等。涼性食物可以清熱，適合體質燥熱的人食用，而寒性體質的人要小心食用寒性及涼性食物。