濕熱體質除濕動就能減肥

㈠ 濕熱體質的人如何減肥

濕熱體質的人大來都面源垢油光、多有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼
減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。

㈡ 濕熱體質如何減肥

祛濕建議用紅豆薏米煮水喝，注意不要和大米同煮，就要那種清水狀的湯汁，當水喝好啦。荷葉和決明子寒性較大，對於脾胃虛弱的人來講，容易雪上加霜。

㈢ 濕氣重的人吃去濕的東西就可以減肥了嗎本人屬於濕熱體質

濕氣重，可能屬於寒濕體質，脾氣也不太好吧，先從健脾胃開始。慢慢身體呈良性循環，把體內的廢物代謝掉，才能健康減肥。平時注意飲食也是所謂得食療，再配合相應學位按摩。（可以在網上搜相應穴位），如果嚴重的話可以吃一些中成葯丸，我堅持吃了段時間，氣色明顯變好了，新陳代謝好，慢慢也就瘦了

㈣ 我是濕熱體質，如果調理好體質了，可以減肥嗎

濕熱體質，從中醫角度講，最好的方法就是：清熱化濕。

㈤ 濕熱體質如何有效減肥

平時可以喝稀健薏米紅豆茶，還有多運動，促進血液循環，加速祛濕

㈥ 濕氣重導致的肥胖容易減下去嗎

濕氣重導致的肥胖容易減下去，平時多喝薏米紅豆水喝。

多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。

肥胖、水腫，都是體內有濕氣。夏天，有的人不愛出汗，體內濕氣會更重。建議大家平時煮點薏米紅豆水喝，主要是祛濕，又能潤腸通便、營養頭發，潤澤皮膚，消除色素斑，讓面部粉刺及皮膚粗糙有明顯改善。

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注意事項：

1、保持屋內空氣流通

房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

2、少食甜膩食物

在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為「甜膩化濕」。

3、避開生冷食物

中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。

㈦ 百科全說 濕熱體質如何減肥

告訴你一個親身體會吧。。
你現在開始，盡量控制不要讓體重增加，等到夏天
去買一張游泳卡，包月的！最好是晨練的卡，便宜
每早6點半起床，只吃全麥麵包!!記住，一定要是全麥的！去大超市或者知名麵包店買！！
怎麼分辨全麥就看是不是夠硬，夠難吃
然後就每天早上不停游1個半到2個小時。
以後月以後不瘦20%你來找我

㈧ 去濕能減肥嗎

去濕氣是可以減肥的。

濕氣、寒氣大，都不容易減肥，因為減肥的本質是燃燒脂肪，但是濕氣會阻礙脂肪燃燒，祛除濕氣可以有效幫助減肥。還有如果體內濕氣比較大，新陳代謝就會受到影響，進而變慢，自然會增加脂肪的堆積，減肥就會受阻；體內濕氣比較大的話還可能打亂內分泌，使內分泌失調，影響也是很大的，所以要想減肥的話，除濕氣比較好的。

去除濕氣要比去除寒氣還要難，可以喝紅豆薏米粥，也可以進行鍛煉，如快走、慢跑等，多出汗排汗同時也祛除體內濕氣，也可以用中葯汗蒸的方法，去除體內寒氣、濕氣。平時要注意，少吃生冷辛辣刺激性食物，注意保暖。

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去濕氣的方法

1、加強運動

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

2、飲食清淡

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。

3、拔罐

中醫拔罐也是一種常見的祛濕方法，且效果較為理想。剛開始拔罐時，建議使用體型較小的罐子，可以減少對皮膚的刺激。拔罐結束後，整個人會感到輕鬆起來，這說明拔罐起到了作用。