女方測體質

① 如何測試自己是什麼體質

你應該是涼性體質。
要喝一些性溫的花茶！
有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何負作用，常喝還美容哦.
玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。（我很喜歡，很香的）
洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。
玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。（好像很適合你哦）
檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。（可能會鬧肚子）
陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，味道也很好哦）
甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）
荷葉——自古以來的瘦身良葯，可以清火、利尿、清脂、通便。（好像沒什麼味）
薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。
甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。
迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

② 女方體質 生男生女

1.愛吃肉的一般是酸性體質，對小蝌蚪Y有抑製作用，容易生女孩
2.鹼性體質對X有抑製作用，容易生男孩。

③ 怎樣測試體質是酸性還是鹼性

人的體質不僅僅以「好壞」來分,也以「酸鹼」來區分。很多人血液的pH值是在7.35以下，身體處於亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質。對照下列12道答題自測一下，如果有5道以上的答案為「是」，則表示你體內酸鹼平衡失調，屬亞健康的「酸性人」。 1、你是否經常食慾不振？ 2、你是否經常夜裡睡眠不好？ 3、你是否經常早晨起床時精神不佳？ 4、你是否老是感到很疲勞？ 5、你是否不能長時間專注工作？ 6、你是否經常情緒不穩定，容易發怒？ 7、你是否老是手腳發涼，四肢發麻？ 8、你是否日漸神經衰弱、記憶力下降？ 9、你是否免疫力低下，容易感冒？ 10、你是否牙齦容易出血，傷口不易癒合？ 1 1、你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 1 2、你是否經常得皮膚病？

④ 大學生女生體質測試肺活量多少及格啊

大學生女生體質測試肺活量2000-2950合格。

《國家學生體質健康標准》規定

小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。

小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標准〉登記卡》。特殊學制的學校，在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。

學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎;成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

(4)女方測體質擴展閱讀

提高方法

根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有助於人增加肺活量。

擴胸運動：每天做兩次擴胸和胸部伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛：長期堅持抬頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增加。堅持挺胸還能增強大腦的記憶力。

水中漫步：如果不會游泳，則建議水中漫步，要有一定的速度，水深最好過腰。快速一次15分鍾，休息5分鍾，再走10分鍾，休息5分鍾，再走15分鍾。每周練習兩次，效果明顯。

一展歌喉：唱歌也不失為一種增加肺活量的好方法。歌曲優美的旋律，能使人陶醉其中，樂而忘憂；發聲時講究運氣調神，呼吸均勻深長，有利身心。

常吃蘋果：英國諾丁漢大學研究人員發現，蘋果和西紅柿最有助於幫助人體更暢快地進行呼吸。每周至少吃5個蘋果或是3個西紅柿可以顯著提高人體的肺功能。同時，經常吃香蕉也不會遇到呼吸困難的情況。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

參考資料來源：網路-肺活量

⑤ 有什麼辦法可以自測體質呢

早在《黃帝內經》，人的體質就已經為分為25種，稱之為「陰陽二十五人」，現代中醫也把人體分為了8種不同的體質，根據不同的體質來確定不同的身體調理方法。測體質其實很簡單的哈哈哈哈怎麼測體質【央視健康】

⑥ 初中二年級男生，女生體質測試項目評分標准分別是什麼

等 級單項得分肺活量體重指數1000米(分.秒)台階試驗50米跑（秒）立定跳遠（米）擲實心球（米）握力體重指數引體向上(次)坐位體前屈(厘米)跳繩（次/1分鍾）籃球運球(秒)足球運球 (秒)排球墊球(次)優秀100803′48〞6872.4111.3862117.31759.67.84098793′50〞677.12.410.9852016.91701083996783′52〞667.22.3810.4841916.416310.68.43794773′54〞657.32.369.8831815.915511.38.83592753′57〞647.42.349811715.114512.19.23390744′00〞627.52.318.3791614.4135139.730良好87724′06〞617.62.288771513.613113.984704′12〞597.92.247.7751412.412613.910.42781684′18〞578.12.27.3721311.312014.510.82578654′24〞548.32.146.868129.711315.311.42375634′30〞528.62.086.465118.11051611.920及格72614′34〞518.72.056.163107.19916.612.21969584′38〞508.81.995.76095.69117.612.71766554′42〞498.91.945.35684.18318.513.21563524′46〞479.11.864.85272.17119.813.81260484′50〞469.21.794.24860.1602114.49不及格50475′0〞459.31.774.1474-0.65621.814.7840455′10〞449.41.743.8453-1.74923.115.2730445′20〞439.51.713.6442-2.84324.315.7620425′30〞429.61.663.2421-4.3342616.4510405′40〞409.71.622.939 -5.82527.6173

⑦ 1. 大學男生、女生體質測試的項目分別是

大學男生:坐位體前屈、立定跳遠、引體向上、肺活量、50米、1000米、身高、體重。

大學女生:坐位體前屈、立定跳遠、仰卧起坐、肺活量、50米、800米、身高、體重。

⑧ 女大學生體能測試標准

大學女生體能測試的達標標准分為體重指數、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、仰卧起坐、耐力跑共七項標准。

1、體重指數。女生體重指數7.2~23.9千克/平方米為正常。

2、肺活量。女生大學一二年級達到2000毫升、三四年級及格為2050毫升。

3、50米跑。女生大學一二年級要達到10.3秒、三四年級及格為10.2秒。

4、坐位體前屈。女生大學一二年級要達到6厘米、三四年級及格為6.5厘米。

5、立定跳遠。女生大學一二年級要達到151厘米、三四年級及格為152厘米。

6、一分鍾仰卧起坐。女生大學一二年級要達到26次、三四年級及格為27次。

7、耐力跑。女生大學一二年級要達到4'34"、三四年級及格為4'32"。

(8)女方測體質擴展閱讀：

建國六十多年來，黨和國家一直非常關心和重視廣大學生的身體健康，原國家教委、原國家體委等有關部門從鼓勵和推動學生積極參加體育鍛煉，增強學生體質的目的出發，在不同時期先後制定了《勞衛制》《國家體育鍛煉標准》《大學生體育合格標准》《中學生體育合格標准》等制度。

並於2002年開始在全國試行《學生體質健康標准》，這些制度的制定和實施，對於增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用，其突出地表現為以下三點。

1. 對於貫徹落實《體育法》《全民健身計劃》和《學生體育工作條例》，促進和保證體育課教學，以及早操、課間操和課外活動的開展起到了重要的促進作用；

2. 有利於學生按照要求參加體育鍛煉，促進學生身體素質的發展和自覺參加體育活動行為習慣的養成；

3. 通過這些標準的測試和評價，有效地促進了學校體育工作的展開，對於學校體育評價發揮了重要的作用，是學校體育總體評價的重要內容。

我國學生體質健康測量與評價制度的演變和發展，是與我國不同時期社會、經濟、科技、文化和教育的發展水平相適應的；是與全國提高青少年的身體健康素質、滿足國家對受教育者的全面發展和培養人才戰略的基本要求相一致的。

建國以來，《勞衛制》《國家體育鍛煉標准》《學生體質健康標准(試行方案)》的制定、頒布和實施，促進了學生體質健康測量與評價制度的發展和完善，為新的《標准》積累了豐富的經驗，了解這些標準的演變和發展，有利於正確認識並實施新的《國家學生體質健康標准》。

2014年，依據全國學生體質情況，制定最新的《國家學生體質健康標准》，旨在培養學生鍛煉積極性。

⑨ 女生體能測試測什麼

及格標准： 立定跳遠 男生：兩米三 女生：1.7米 肺活量 男生2500女生2000 肺活量 測試時先深吸一口氣 再將氣流緩緩吐出，能吹多久吹多久。 測台階跳時也先深吸一口氣，測試期間不要說話不要笑鬧，夾持手指時更要如此 好啦，祝你一定通過！好運！

⑩ 如何學會判斷自己體質

中醫9大種體質類型：

1、平和型：

飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗，社會和自然適應能力強，此為典型的平和體質。

2、氣虛型：

說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人從性格上來說，一般性格內向，情緒不夠穩定，比較膽兒小，做事不愛冒險。

3、氣郁型：

《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表，性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦，經常悶悶不樂，多愁善感，食慾不振，容易心慌，容易失眠。

4、陰虛型：

如果一個人怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的，性情是比較急躁的。

5、陽虛型：

即使再熱的暑天，也不能在空調房間里多待，因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。

6、濕熱型：

如果一個人，臉部和鼻尖總是油光鋥亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。

7、痰濕型：

心寬體胖是這類人最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。性格溫和穩重，善於忍耐。

8、血瘀型：

刷牙時牙齦容易出血，眼睛經常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，一般膚色是發暗的，常常出現身體疼痛，容易煩躁，記憶力也不太好，容易健忘，性情急躁。

9、特稟型：

平常說過敏，也有好多人對不同的物質有過敏現象，比如花粉過敏或者某種食物過敏，這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。

(10)女方測體質擴展閱讀

指標體系

體質研究以群體為主要對象，涉及門類多，內容廣泛。體質測定一般包括如下內容和指標。

1、形態指標

身高、體重、胸圍、上臂圍、坐高和身體組成（皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等）。

2、功能指標。

安靜心率、血壓、肺功能及心血管運動試驗等。

3、身體指標

力量指標（握力、背肌力、腹肌力等）、爆發力指標（縱跳、立定跳遠）、懸垂力指標（單杠屈臂懸垂）、柔韌性（站立體前屈、俯卧仰體）、靈敏和協調性（反復橫跨）、平衡性（閉眼單足站立）、耐力項目。

4、能力指標

跑（快速跑）、跳（急行跳遠、摸高）、投（投實心球、擲壘球等）。

陰虛體質易感病：

1、陰虛內熱的基本特徵是乾枯不滋潤，有內熱，舌干紅、少苔，易得結核、肺癆或長期乾咳。

2、失眠、耳鳴，健忘，兩目干澀。

3、皮膚生斑。陰虛體質的人陰虛內熱，火燥，乾性皮膚比較多，面色晦暗，或出現較多色素斑或口腔潰瘍反復發作的症狀。

4、陰虛體質的人如果再有淤血傾向，比較容易生腫瘤。

5、陰虛體質的人即使形體很瘦，照樣會血脂偏高，陰虛到一定程度，血液粘稠，就會得高血脂、高血壓。

6、糖尿病初起階段都是陰虛為主，表現為口乾，飲不解渴，皮膚變薄變干。

7、便秘、尿少、尿黃赤。

8、婦女月經減少，或陰道乾燥而性交疼痛等。月經通暢時表現為月經提前，如果陰虛比較嚴重的話，會出現閉經，叫血枯經閉。

9、形體消瘦，頭發、皮膚乾枯起皺。

10、耐冬不耐夏，視力減退較快，腰酸腿軟。