寒性體質可以補氣血嗎

Ⅰ 寒性體質，氣血不足應當怎麼辦

首先要明白中醫養生是一個調理的過程，需要養成習慣長期堅持的！首先要做的事情就是建立一個健康管理的日誌，堅持每天花十分鍾就能夠讓自己擺脫疲勞，恢復活力！下面介紹一種中醫養生調理氣血虛體質的方法，和平時應當養成的習慣：
氣血虛體質形成的原因就是慢性病或用葯等原因的消耗，和脾胃調理吸收功能出現問題。原則就是要調理脾胃，補足氣血。
一，胃腸虛弱盡量少吃寒性的食物，辛辣刺激的食物和冷飲一般不要吃。
二，多吃溫熱補氣血的食物，時下的有：榴槤、荔枝、龍眼、牛肉、雞湯等
三，按照四季養生的原則來安排自己的起居和飲食：春生、夏長、秋收、冬藏。一般是秋冬進補的效果最好！
四，避免過度勞累，包括用腦過度和體力消耗過度！
五，吃飯細嚼慢咽，食物吃碎的容易消化。平時多喝湯粥類的食物便於吸收！
按照上面的調理的第一階段就是調理腸胃，補足氣血：氣血好了擺脫疲勞，人變得更加有活力了！ 對於氣血虛弱的人，不用我說大家都知道調理的原則是補足氣血！但是一般氣血不好的人要麼就是患有消耗氣血的慢性疾病，要麼就是生活不規律、經常熬夜，最常見的就是胃腸的消化吸收能力太差，沒有辦法消化吸收營養物質！我們現在看到很多的小孩子什麼滋補的東西都吃下去但是卻是越來越瘦原因就是胃腸沒有調理好。中醫常說的一句話是：「虛不受補」身體太過虛弱的人也沒有辦法補的。那麼怎麼辦呢？
最好的辦法就是：吃飯細嚼慢咽、和經常喝北芪枸杞紅棗水！食物嚼碎一點更好消化和吸收，這個很好理解.下面給大家介紹一下黃芪的功效:
「黃芪 ，味甘，氣微溫，氣薄而味濃，可升可降，陽中之陽也，無毒。專補氣。入手太陰、足太陰、手少陰之經。其功用甚多，而其獨效者，尤在補血。 」-----《神農本草》
從發病機理來看，所謂「邪之所湊，其氣必虛」，而此證則多屬肺氣虛弱。肺主氣，司呼吸，主管發散和肅降，即具有宣發衛氣和輸精於皮毛的功能。現肺氣虛弱，則其功能減弱，導致衛表不固，抵禦外邪侵襲的功能下降，故在遭受外邪侵襲時，極易發病，具體可表現為乏力、易感冒、心慌、胸悶等不適症狀。而黃芪性甘溫，歸肺經，有補氣升陽、益衛固表之功能，飲用黃芪茶，即可達到補肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發的功能正常，抵禦外邪侵襲的功能增強，從而達到治病強身的目的。其次，從黃芪的葯理作用來看，黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化，促進紅、白細胞的生成，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。
看了黃芪在中醫方面那麼好的功效，還有一點補充的：黃芪是中醫處方當中使用最多的補氣葯！為什麼呢？人參補氣能力是比黃芪強，但是人參價格昂貴，像濕熱、內熱的人是絕對不能吃的. 還有虛不受補的人也是不宜直接吃人參，像這種情況黃芪就是最適合的了！普通人經常吃也不易產生上火、熱氣的症狀。黃芪補氣、紅棗補血、枸杞補肝腎，就是很好的搭配來的 又適合長期吃，對氣血不足的人每天只要喝兩杯堅持一段時間就能起到很好的效果:增強免疫力，人也不容易感到疲勞！建議你用砂鍋煮了兩杯用保溫杯裝了起來早上喝，感覺很不錯！

Ⅱ 寒性體質吃靈芝和枸杞、當歸泡水喝可以補氣血嗎

羅列一大堆表面現象使人不得要領，這是繁瑣哲學。解決任何問題都要抓住主要矛盾，眉毛鬍子一把抓，反而什麼也抓不住，因此，要抓主要矛盾，主要矛盾解決了，其他矛盾便會迎刃而解。從西醫的角度說，不耐寒主要是因為基礎代謝率低，其解決的辦法是身體的氧化速度，加快血液循環，具體方法是加大運動量，氧化速度慢時，即使吃上再熱的食物也不能很快氧化分解，所以，也並不能產生出大量熱量，即不能形成大量ATP。從中醫的角度看，主要是腎陽不足，腎陽是主一身之陽氣，可服用鹿茸精或桂附地黃丸。

Ⅲ 寒性體質如何補氣血不增肥

吃點黃芪紅棗泡茶煮水就可以了。
適當中午吃點羊肉。晚飯別吃太多。不影響身材

Ⅳ 寒性體質如何調理 女性體寒吃什麼好

寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬於寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能准確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。 從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。

寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。
進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補葯一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。

Ⅳ 吃什麼比較補氣血氣血不足，體寒，應該多吃

作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

Ⅵ 寒性體質怎麼補血

寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。
想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。
1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)
2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)
3)說話很快又准確。(是／否)
4)大便很多也有臭味。(是／否)
5)常常有流口水的現象。(是／否)
6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)
7)說話時聲音很大。(是／否)
8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)
9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)
10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)
11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)
12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)
13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)
如果你的答案「是」比「否」多的話，你就是熱性體質，如果你是選「否」比較多，你就是寒性體質了。
學會吃薑,無論做什麼菜都放姜,這樣對寒性體質很有好處.多吃些牛,羊,狗肉都屬熱性食品.也可用紅參燉烏雞吃.所燉的東西都必須放姜和紅酒比較有效果.同時也要加強鍛煉身體.增強體質.身體即可漸漸由寒性體質變為中性體質.

寒性體質選蘋果汁
大致上來分，容易拉肚子或是容易四肢冰冷、常常會有惡心感的人體質上偏寒，在挑選果汁時，不要選擇哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜類果汁或是金桔、橘子等柑橘類會容易腹瀉，可以選擇蘋果汁、葡萄汁等較溫性的水果，如果很想喝瓜果類或是橘子類的飲料，可以先將紅茶包加水煮開後，再加入切塊的瓜類或是柑橘類果汁，可以減少涼性水果對於身體的影響。

寒性體質的人建議你吃些羊肉、韭菜（如果吃後拉肚就少吃吧）、大棗（熬水喝，補血、補脾胃），冬天吃些狗肉（因為性大熱所以冬天吃更好）。

人類體質可概分為六大類，隨著體質不同，食療配方也需作調整。 我們應該勤寫食療日記，了解自己的身體症狀與體質，選擇對症食物，掌握保健先機。

[對症食物隨體質而異]
常發現有些食療的配方，別人吃時很有效，但到了自己吃時，就好像失效了，那是因為每人的體質、病情不同，一定要先對自己的體質選擇對症的食物，調整食療配方，才會產生預期的食療效果。 比方說：熱性體質要吃涼性食物，寒性體質要吃溫性食物，實性體質要吃瀉性食物，虛性體質要吃補性食物，燥性體質要吃潤性食物，濕性體質要吃利尿食物。
又如疾病營養部分：心血管疾病要限油、限鹽、限膽固醇，痛風要限高瞟呤食物，腎臟病要限鉀、磷、蛋白質、鹽，腫瘤要限油、鹽、忌糖，糖尿病要限熱量、忌甜食等。

[寫食療日記，了解自己的體質]
若要將食料做得更徹底，除了依照體質、病情選擇對症食物外，更要勤於寫食療日記，記錄何時吃什麼食物？ 食物的配方？ 食後有什麼反應？ 發現身體有症狀時該如何做應變？ 若能詳細記錄每天飲食的點點滴滴，就能夠迅速又精確地找出最適合自己調養的食譜了，只要能夠按照這張食譜持之以恆實行下去，身體的健康就很快會恢復的。
判斷體質應以最近發生的身體症狀來作判斷，譬如最近一星期身上發生酸、痛、癢、腫或其他症狀，然後去對照看看，究竟自己屬於哪一類體質？ 但有些人卻有困擾，因為發現身上有些症狀屬於熱性體質，如口乾舌燥，有的症狀卻屬於寒性體質，如手腳冰冷….等， 於是就迷糊了，到底自己是屬於哪一類體質呢？ 其實，判斷體質並非我們的目的，真正的目的是要找出適合體質的對症食物，故假設有60%的症狀是屬於熱性體質、40%是屬於寒性體質，那麼就可下結論，目前的身體狀況是偏熱性體質，因此應該選擇涼性食物來進食調養
，這個食療方向便不致於離譜。

[虛性體質體弱多病，宜吃補性食物]
虛性體質與寒性體質十分相似，其最大的特徵就是會流冷汗，列舉症狀如下：
1 體虛盜汗、手心常濕、晚上常流冷汗。
2 元氣不足，對病毒的抵抗力減弱，免疫力差。
3 臉色蒼白，行動無力。
臨床上，體弱多病者多數虛症。
虛性體質的人應該常選擇補性食物，補性食物可增進體力，恢復元氣，諸如：高麗參、紅棗、栗子、山葯、櫻桃、胡麻、造米、小麥、蓮藕 等。 我曾親自聽一位重症患者說：中醫師叫他每天泡1次高麗參，1次只用3片，每天沖泡沸水來飲用，這3片高麗參要連續泡飲三天，所以第二天味道比較淡，第三天就更淡了，平常放冰箱冷藏避免腐壞，竟然喝沒多久，臉色就變得十分紅潤。
虛性體質的人每天若能吃1次[山葯蓮子紅棗湯]，抵抗力就會逐漸增強，其中[山葯]尤其含有天然荷爾蒙的前驅物質，對中年以後的婦女幫助甚大。 但是補性食物的攝取量要節制，不可吃過量。 筆者曾聽一位偏頭痛十餘年的婦人說：就是因為在某一天吃了太多糖炒栗子，然後引發偏頭痛，一痛就是十幾年，所以奉勸大家經過煎炒的補性食物千萬要少量進食。

[實性體質受便秘之苦，可吃瀉性食物]
實性體質的特徵是：
1 身體缺乏排毒功能，即排便、排尿、排汗均有障礙
2 內臟有積熱、淤積大量廢物
3 抗病力夠，對病邪仍具足夠撲滅能力
4 體力充沛而無汗，經常便秘，尿量不多
臨床上，身體強壯初期的病症，多屬實症因實性體質的人體內有太多的廢物，故必須吃瀉性食物，讓體內大掃除，瀉性食物能幫助病毒排除體外，改善便秘 如：蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、蜜柑、蕃瀉葉、牛蒡等。
當我們自覺身體累積有太多廢物時，就應該趕緊喝[牛蒡生汁]來清腸，牛蒡要先刷洗干凈，皮不要削，直接用分離式榨汁機來榨原汁，一次要榨出500-700 cc，現榨現喝，喝後約兩小時就有便意，此刻就要趕快沖入廁所，否則會來不及，故上班時間不宜嘗試。

[濕性體質多痰腹鳴，多吃利尿食物]
濕性體質的人不外乎如下症狀：
1 體內水分過剩，身體浮腫
2 血壓高
3 多痰
4 常腹鳴
5 經常下痢腹瀉，這種體質就應該以利尿食物為主，盡量少吃鹽，若是浮腫嚴重時甚至要禁鹽。利尿食物諸如：
冬瓜、大黃瓜、紅豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草…..等。

[燥性體質口乾舌燥，宜攝取潤性食物]
燥性體質的人是身體缺水，其特徵是：
1 體內水分不足，口渴體燥
2 婦女月經量少
3 經常便秘
4 空咳無痰
燥性體質的人應該多攝取潤性食物，潤性食物具有使體內水分保留之作用，如：蜂蜜、甘蔗、柳丁、茶、蘋果、梅子、牛乳、桃、柚子…..等。 其中的甘蔗甘性涼，具清熱生津潤燥等功能，若煮成[甘蔗粥] ，很適合老年人虛熱咳嗽、口乾舌燥等症。
甘蔗粥的煮法很簡單，先將甘蔗榨汁，然後甘蔗汁與糙米同煮，可當早餐食用；也可煮成[甘蔗馬蹄飲]，即將甘蔗削皮剁成小塊與適量的孛薺一起加水煎煮成汁，然後當茶水頻飲，對燥性體質甚有幫助。

[熱性體質臉色潮紅，宜攝取涼性食物]
熱性體質 ，其身體症狀的表現諸如：
1 腺體亢進、身體機能代謝活動過度、易興奮緊張，指尖發抖、發燒，如甲狀腺亢進，嚴重時會心跳加速、眼睛凸出
2 常口乾舌燥、嗜喝冷飲
3 顏面潮紅、眼睛沖血、身體易上火發炎
4 常便秘、尿量少而黃
5 婦女生理周期常提早
熱性體質的人應該多攝食涼性食物，涼性食物對生理機能具有鎮靜及清涼消炎作用，適合熱性體質者吃，可改善其不眠、腫脹及炎症 如：綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜….等，大多數的蔬菜水果以及青草類均屬涼性。
當自覺身體內火旺盛時，可進食[綠豆海帶冬瓜湯]，雖此三種材料搭配起來有點奇怪，但是降火消炎效果確是一級棒。 又如有些人患牙周病或滿臉長痘，這便是火氣大的典型症狀，此時若能早晚喝一杯[左手香柳丁汁]，不出五天就會看到明顯的改善，還有最常用的是[魚腥草茶]。 魚腥草不僅是涼性能改善熱症，並且還享有[天然抗生素]的美稱。

[寒性體質手腳冰冷，宜多吃溫性食物]
寒性體質的身體症狀是：
1 身體機能代謝活動衰退、抵抗力減弱
2 體溫不足、手腳常冰冷
3 臉色蒼白、貧血怕冷
4 精神萎靡、行動無力
5 常腹瀉下痢
6 喜喝熱飲、尿量多而色淡
7 婦女生理周期常過遲。
寒性體質的人應該多吃溫性食物，溫性食物能使身體生熱，機能興奮，增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機能，如：荔枝、當歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生….等。 常見一些寒性體質的人初嘗試果菜汁時，總覺得胃不舒服，當加入[薑汁] 10cc以後就會感覺喝得很順， 又有些人吃生菜沙拉，長期吃下來竟然手腳冰冷，其實只要搭配著喝[糙米湯] 就不會造成體溫下降。
[糙米湯] 不僅屬性溫熱，並含豐富維生素E，對寒性體質的人幫助甚大。

Ⅶ 體寒，氣血不足，應該吃哪些食物

體寒可喝葯酒：

1、阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養顏的最佳補品之一。對於月經不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。

阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養顏。

2、玫瑰酒：舒肝解郁。網上流傳不少玫瑰酒的製作方法，被奉為女性美容的聖品。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。

氣血不足應該吃：

1、胡蘿卜。入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

2、桂圓肉。益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。

3、黑豆。助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

4、烏雞。養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

5、紅糖。益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

(7)寒性體質可以補氣血嗎擴展閱讀：

體寒應注意：

1、適當攝取鹽分。在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2、控制水分。「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。

參考資料來源：人民網-飲食補血有哪些誤區？補血必吃10種食物

參考資料來源：人民網-女性體寒體質飲食需注意：這幾種食物堅決不能吃

Ⅷ 女的體寒體虛補氣血

氣血兩虧
臨床表現 : 面色蒼白，神疲乏力，少氣懶言，唇甲色淡，舌淡，脈細濡。 1.龍眼肉粥
［原料]龍眼肉15克.紅棗15枚.粳米50-100克.
［製作]將龍眼肉.紅棗和粳米一並加水煮粥.加入紅糖少許.調味即可.
［用法]溫熱食用.常服.
［功效]有養心安神.健脾補血的功效.適宜於產後貧血.心悸失眠.體質虛弱者食用.
2.蒸鴨血
［原料]1隻鴨的血.黃酒20毫升.鹽適量.
［製作］將鴨血加清水.鹽適量.隔水蒸熟.入黃酒.再蒸片刻.
［用法]飯後頓服.每日一劑.連服5劑.
［功效]適用於肝腎陽虛型貧血.
3.菠菜豬肝湯
［原料]菠菜125克.豬肝125克.熟豬油.生薑.蔥白.清湯.食鹽.水澱粉和味精各適量.
［製作]將菠菜洗凈.在沸水中燙片刻脫去澀味.切段,然後.將鮮豬肝切成薄片.與食鹽.味精.水豆粉拌勻.將清湯燒沸.加入已洗凈拍破的生薑.切成短節的蔥白.熟豬油等.煮幾分鍾後.放入拌好的豬肝片及菠菜.至肝片.菠菜煮熟即可.
［用法]常服.
［功效]養血生血.潤燥滑腸.主治血虛萎黃.視力減退.大便澀滯等症.
［注意事項]菠菜質滑而利.善能潤燥通腸.故腸胃虛冷泄瀉者禁用.
若由於經血量大.造成血虛和月經不調.每次月經後可用5克當歸煮水.20至30分鍾後打入2個雞蛋.再加紅塘.溫熱服下.
婦女懷孕分娩後.再加上哺乳.往往是氣血兩虧.但過多用葯調理.某些葯物可通過乳汁對新生兒產生不良影響.故此時更應該注意飲食調養.以食補為主.如雞汁粥.羅卜燉羊肉等.適當輔以葯膳.以葯性溫和為主.比如在食用歸參燉雞時宜選用西洋參.
4.養血紅棗兔
［原料］ 紅棗20個.新鮮兔肉250克.
［製作]將完好的紅棗洗凈.兔肉切小塊.加適量水放砂鍋中文火燜煮2小時.待肉熟棗爛時.根據個人口味放入調料即可.
［用法］ 溫熱食用.
［功效]可補養精血.調整身體.對久病後氣血兩虧.產後或月經病引起的血虛怠倦.氣虧目暈等有一定療效.
5.當歸羊肉湯
［原料]羊肉800克.當歸25克.黨參2o克.黃芪20克.姜塊40克.蔥頭50克.紹酒50克.醋20克.精鹽20克.花椒20粒.胡椒面2克.味精2克.八角1個.陳皮40克.
［製作]將羊肉洗凈.用清水漂至白色.再放入開水中煮幾分鍾撈起.用精鹽.醋反復揉搓後.用溫水洗凈.再入開水中氽一下.切成塊.姜.蔥洗凈.當歸.黨參.黃芪.陳皮.八角.花椒去凈灰渣.當歸.黨參.黃芪切成片.以上均裝入雙層白紗布袋中封口.
砂鍋置旺火上.摻鮮湯.加羊肉塊燒片刻後.撇去血沫.放進布袋.加紹酒.蔥.醋等佐料.改用中火熬1小時.再改用小火慢煨至軟爛.加入精鹽.胡椒粉.味精等.調好味即成.
［用法]喝湯吃肉.常食.
［功效]補氣益血.祛寒止痛.適用於產後氣血不足所致發熱.自汗.肢體酸痛等症.
［注意事項]外感發熱.咽喉腫痛.牙痛者忌食用.不能用銅器烹調.忌與南瓜同食.
6.歸參燉雞
［原料]烏骨雞一隻1500克.當歸25克.姜塊20克.蔥頭25克.醪糟(音同勞遭)汁100克.黨參40克.精鹽4克.
[製作]將雞宰殺後.去毛雜.腳爪.入清水浸泡30分鍾後.入開水中氽去血腥味.當歸.黨參用溫水洗凈.切成薄片.姜.蔥洗凈.黨參.當歸裝入雞腹內.放入砂鍋中.加清水2500克.砂鍋置旺火上燒開.撇去血泡.改用小火慢燉.調入姜.蔥.醪糟汁燉至熟透.揀去姜.蔥.加入精鹽.味精.調好味即成.
［用法]喝湯吃肉.常食.
［功效]益氣補血.適用於久病體衰.氣血不足者.

Ⅸ 女性體質屬於寒性體質的，適合那些補血，補氣的中葯

生薑、紅糖和大棗燉了吃大棗，喝湯。這個是我的經驗。 另外有資料說寒性體質的人要多吃些熱性食物，以此中合體質。別擔心上火，寒性體質的人不容易上火。