濕氣重屬於什麼體質

❶ 身體濕氣太重是什麼意思

濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現，如頭身困重、四肢酸楚沉重等。

濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。

身體濕氣重的表現：

1、頭部，

當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

2、關節，

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3、消化效果，

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

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緩解體內濕氣重的方法：

1、食療，

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效。

2、運動，

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

3、清淡飲食，

腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。在烹調生菜、沙拉、西瓜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜以降低蔬菜的寒涼性質。

參考資料來源：網路-濕氣重

參考資料來源：人民網-身體濕氣重的6個表現 4個方法祛濕氣

❷ 身體的濕氣重,而且還是屬於涼性

腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山葯粥都是不錯的補腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補,葯物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等

❸ 中醫上所說的濕氣重是什麼意思

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
運動出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調、風扇。有一種說法叫做「冬病夏治」，夏天其實就是要讓身體裡面的汗出來，否則體內濕氣太重，濕氣沒法出來到了冬天肯定會又要得病。平常每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、拉伸身體的各個關節，加速濕氣排出體外。

❹ 中醫講『濕氣』，主要指什麼體質

中醫解說「濕氣重」到底是什麼意思
隨著現代人的生活壓力不斷增大，加上不良的生活習慣，使很多人都存在濕氣過重的問題，
中醫認為濕邪入體，對人體的健康影響最大。那麼「濕氣重」到底是什麼意思呢？
濕的存在有三個因素
一．因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
二．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
三．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。
這三種症狀歸根結底都和脾氣有關系，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。
中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要瀦留體內。臟東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。
胖人多陽虛「濕重」
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。
你如果去摸這種胖人，
他們的皮膚一般都是涼涼的。
就是因為他們的身體自己知
道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

❺ 濕氣重是什麼原因造成的

體內濕氣重是由於脾虛、外感濕邪所致。 中醫認為脾虛生濕，濕氣的根源一定在於脾氣不足。脾主運化水液，如果脾運化水液的功能健旺，就能防止水濕的產生。反之脾運化水液功能減退，就導致水液在體內停滯，導致體內濕氣重。脾虛可能是由於飲食不節、暴飲暴食、飲食不定時，或者是經常吃寒涼生冷的食物或肥膩難消化的食物所致，也可能是過多思考、過多憂慮耗傷脾氣所致。 另外，如果經常居住在潮濕的環境中，也會導致濕氣侵入人體，久而久之就會造成濕氣困阻，出現體內濕氣重的情況。

❻ 體內濕氣重，不好往外排，這樣的人屬於什麼體質

就中醫而言，濕氣重的原因是脾虛，脾主運化，是後天之本，是瀝濕氣的關內鍵，濕氣重還有一個影容響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內濕氣，如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性循環脾虛有2種，一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛，還有一種就是先天就脾虛，導致吸收不好，不能運化多餘水汽，就駐留在體內食療固然重要，不過要杜絕游泳，多吃淮山薏米補脾的東西，一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的

❼ 中醫里說的身體"濕氣重"是什麼症狀 濕氣重的人屬於什麼體質

什麼體質的人都有濕氣入侵的時候，濕熱寒暑風都是外在的自然因素，當人體免疫力下降時，就會入侵體內的。

❽ 身上濕氣重的身體屬於什麼體質

給你個建議，回家找鏡子，舌苔偏白就是寒濕，很膩有點偏紅或者偏黃就是濕熱體質